Ingefær er et populært urtemedisin for en rekke behandlinger på grunn av det faktum at det er antiinflammatorisk og har en velprøvd erfaring når det gjelder beroligende kvalme. Dessverre er acid reflux vanligvis ikke forårsaket av betennelse, og du trenger ikke nødvendigvis å være kvalm! Det er fortsatt noen få grunner til at du kan dra fordel av ingefær, og ingefær er ikke spesielt farlig, så det kan være verdt å utforske-bare ikke forvent at det vil løse symptomene dine helt. Se også lege hvis du får acid reflux regelmessig. Chronic acid reflux (GERD) krever behandling, selv om det er veldig behandlingsbart.
Trinn
Spørsmål 1 av 6: Kan drikke ingefærte hjelpe med sure oppstøt?
Trinn 1. Det er ikke helt klart at det hjelper sure oppstøt, men det kan
Ingefær er definitivt en all-star når det gjelder behandling av kvalme. Imidlertid er acid reflux forårsaket av magesyrer som strømmer opp gjennom spiserøret, noe som ikke nødvendigvis har noe å gjøre med kvalme. Når det er sagt, ser det ut til å være noen mindre bevis på at ingefær kan hjelpe deg med å behandle eller forhindre acid reflux.
Hvis acid reflux utløser kvalme, vil ingefær definitivt hjelpe med det. Det kan imidlertid ikke behandle den underliggende acid reflux
Trinn 2. Det kan potensielt utløse halsbrann, selv om det hjelper med sure oppstøt
For noen mennesker kan ingefær lindre halsbrann. Imidlertid er den krydrede, jordiske smaken av ingefær også i stand til å utløse halsbrann for mange mennesker. Hvis du prøver å ta ingefær for å behandle eller forhindre acid reflux, må du bare huske på at det kan gjøre halsbrann verre eller bedre avhengig av hvordan kroppen din reagerer.
- Acid reflux oppstår når syrene i magen kommer tilbake til spiserøret. Halsbrann er en generell sving for en brennende følelse bak brystbenet. Du kan ha halsbrann uten sur refluks og sur refluks uten halsbrann. Imidlertid utløser acid reflux ofte halsbrann for mange mennesker.
- Selv om ingefær har kapasitet til å utløse halsbrann, er det ingen bevis for at det kan utløse acid reflux. Hvis hovedmålet ditt her er å stoppe acid reflux og du ikke har noe imot å potensielt få halsbrann, trenger du ikke bekymre deg.
Spørsmål 2 av 6: Hvordan kan jeg ta ingefær for magen?
Trinn 1. Ingefærte er uten tvil den mest populære måten å ta den på
Å lage ingefærte er superenkelt, og den varme drikken kan berolige magen og halsen alene. Bare skrubb en bit ingefær, skjær den i en 2,5 cm stor terning og kok den i vann. Sil vannet over et glass og drikk det. Du kan gjøre dette med tørket eller fersk rot ingefær.
Trinn 2. Å tygge på rå ingefær eller ta en ingefær godteri kan hjelpe
Du kan også bruke ingefærstygg, godteri og kosttilskudd. Dette er populære løsninger for kvalme. De kan hjelpe med acid reflux, selv om det ikke er så mye forskning på disse alternativene når det gjelder spesifikt acid reflux.
Du vil sannsynligvis ikke ha noen fordeler av å spise noe med ingefær i, siden overspising er en vanlig årsak til sure oppstøt. Det er noen få tilfeller der folk faktisk får halsbrann eller sur refluks etter å ha spist ingefær
Spørsmål 3 av 6: Når skal jeg drikke ingefærte for sure oppstøt?
Trinn 1. Du kan prøve å drikke det før du spiser eller etter at sure oppstøt oppstår
Det er ikke noe konkret bevis på at det er best å spise eller drikke ingefær når som helst. Det vil sikkert hjelpe med fordøyelsesproblemer. Som et resultat kan du prøve å drikke ingefærte før du spiser et måltid for å gjøre det lettere for magen å behandle mat, eller du kan prøve å drikke te etter tilbakeløp for å hjelpe magen til å bosette seg.
Hvis dette får deg til å føle deg bedre, flott! Hvis det ender med at du får halsbrann eller det ikke gjør noe for din sure oppstøt og magen er full, kan du legge den fra deg. Å tvinge deg selv til å fullføre koppen vil ikke hjelpe noe
Spørsmål 4 av 6: Gir ingefær surhet i magen?
Trinn 1. Nei, det reduserer faktisk syrenivået
Avhengig av ingefærtypen og hvor fersk den er, er ingefær enten pH -nøytral eller lett alkalisk. Selv om virkningen ikke alltid kommer til å være massiv, vil ingefæren i verste fall fortynne det høye syreinnholdet i magen. I beste fall kan det oppveie syrene helt!
Spørsmål 5 av 6: Er det noen risiko ved å drikke ingefærte?
Trinn 1. Hvis du ikke bruker mer enn 4 gram om dagen, er det trygt
Ingefær regnes generelt som lavrisiko når det gjelder helsekomplikasjoner, og så lenge du ikke overdriver. Forbruk av mer enn 4 gram ingefær om dagen kan forstyrre blodstrømmen og antall blodplater. Så lenge du ikke drikker store glass flere ganger om dagen, har du ikke noe å bekymre deg for.
Å spise så mye ingefær ville trolig vært ganske vanskelig uansett; ingefær har en ganske sterk smaksprofil, og du vil sannsynligvis bli slått av ingefærte før du kommer til 4 gram
Trinn 2. Snakk med legen din først hvis du er gravid, ammer eller blodfortynner
På grunn av at ingefær kan tynne ut blodet ditt, må du kanskje unngå det helt hvis du er på blodfortynnende middel. Det kan være risikabelt hvis du er gravid eller ammer også. Snakk med legen din hvis du vurderer å drikke ingefærte for sure oppstøt.
Spørsmål 6 av 6: Hva kan stoppe acid reflux umiddelbart?
Trinn 1. Ta et antacida for å behandle acid reflux raskt
Hvis du vil lindre symptomene raskt, ta en antacida (Mylanta, Rolaids og Tums er alle populære alternativer). Antacida vil bidra til å stabilisere syrene i magen, noe som bør gi deg litt lettelse. Les etiketten for å se hvor mange antacida du kan ta, og ikke overdriv, siden å ta for mange antacida kan forårsake diaré eller nyreproblemer.
Det finnes andre medisiner der ute som vil hjelpe acid reflux, som H2 -blokkere og omeprazol, men en antacida er det beste alternativet hvis du vil ha lettelse raskt
Trinn 2. Slutt å spise hvis du ikke allerede har gjort det, og hold deg oppreist
Acid reflux utvikler seg ofte når du overspiser, så ta en pause hvis måltidet ditt ikke er over ennå. Enten stå opp eller sitte rett opp for å la tyngdekraften hjelpe deg her ute; Hvis du legger deg ned eller lener deg tilbake, er det mer sannsynlig at syrene i magen kommer seg tilbake i spiserøret.
Hvis du har strammere bukser, må du spenne beltet hvis du kan. Å ta press av magen kan gi magen plass til å puste og slappe av
Trinn 3. Se lege hvis du ofte får acid reflux
En og annen anfall med acid reflux er ikke så farlig, men hvis du får sure oppstøt regelmessig, bør du oppsøke lege. Kronisk acid reflux er et tegn på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), og du kan ha nytte av medisiner. GERD er normalt ganske enkelt kontrollert med livsstilsendringer og behandling, men du må behandle det.
