Sprukket hud skjer vanligvis når huden vår blir altfor tørr. Etter hvert som huden vår tørker, mister den fleksibiliteten, og trykket ved daglig bruk får den til å sprekke. Disse sprekkene kan være smertefulle, men de er også et gigantisk fyrtårn for infeksjoner. Det er viktig å behandle sprukket hud før du får et mye mer alvorlig helseproblem.
Trinn
Del 1 av 3: Behandling av huden
Trinn 1. Se etter infeksjoner
Du bør begynne med å se etter tegn på infeksjon. Hvis området er hoven, frigjør pus eller blod, eller er veldig ømt og smertefullt, bør du umiddelbart gå til legen din eller den lokale helseklinikken. Hudsprekker er svært utsatt for infeksjon, og disse infeksjonene krever profesjonell behandling.
Hvis du ikke har helseforsikring (og du bor i USA), kan du gå til den offisielle listen over klinikker for personer med lav inntekt. Du bør kunne finne en klinikk som skalerer regningen din til mengden penger du har tilgjengelig
Trinn 2. Bløtlegg huden med et desinfeksjonsmiddel
Start behandlingen av grunnleggende sprekker ved å suge huden din. Rens en bolle, bøtte eller kar og fyll den med varmt (ikke varmt) vann. Du vil deretter hell i litt eplecidereddik for å hjelpe til med å desinfisere huden din. Bruk omtrent 1 kopp per liter vann. Desinfeksjon vil bidra til å redusere sjansene for sprekker for å bli infisert.
Trinn 3. Eksfolier forsiktig
Gni det berørte området forsiktig med en ren vaskeklut. Dette fjerner døde hudceller og lar produktene du legger på huden din absorbere bedre. Sørg for å være forsiktig og at vaskekluten du bruker er ren.
Når du har helbredet sprekker, kan du bruke mer aggressive former for eksfoliering, men dette bør ikke gjøres mer enn en gang i uken. Huden din er sensitiv og må behandles nøye
Trinn 4. Påfør et lag fuktighetskrem
Skyll huden din en siste gang og påfør deretter et lag fuktighetskrem. Du vil låse inn fuktigheten som huden din mottok med suget, eller risikerer du å tørke ut huden enda mer.
Vi anbefaler et lanolinprodukt, men du finner andre anbefalinger i neste avsnitt
Trinn 5. Påfør våte dressinger over natten
Hvis du har tid, for eksempel hvis du kan behandle huden din over natten eller i en helg, kan våte dressinger hjelpe deg med å helbrede huden og i det minste gi deg større komfort. Våte dressinger består av et fuktig lag stoff dekket av et tørt lag. Så, for eksempel, la oss si at føttene dine er sprukne. Fukt et par sokker og vri dem så de ikke drypper. Ta dem på og dekk til med tørre sokker. Sov slik over natten.
Det er viktig å ikke gjøre dette hvis du mistenker at sprekker er infisert, siden dette kan gjøre infeksjonen verre
Trinn 6. Påfør bandasjer i løpet av dagen
For behandling i løpet av dagen, fyll sprekker med væske eller gel "bandasje" produkt, eller i det minste med et antibiotikum som Neosporin. Du kan deretter dekke området med en beskyttende kirurgisk pute i bomull og vikle med gasbind. Dette bør redusere smerte og fremskynde helbredelsesprosessen.
Trinn 7. Hold området rent og beskyttet til sprekkene gro
Nå må du bare være tålmodig mens sprekkene leges. Sørg for å holde det berørte området rent og dekket for å forhindre ytterligere irritasjon. Hvis sprekker er på føttene dine, bruk sokker som er rene og bytt dem minst en gang (om ikke to ganger) om dagen til sprekkene gro. Hvis sprekker er på hendene dine, bruk hansker når du er ute og for aktiviteter som oppvask. Poeng
0 / 0
Del 1 Quiz
Hva kan du legge til varmt vann for å få en fot til å desinfisere huden din?
Eplecidereddik.
Riktig! Eplecidereddik har antiseptiske egenskaper, så det kan drepe noen av bakteriene, soppene og virusene som kan forårsake infeksjon i hudsprekker. Husk å fortynne den for å forhindre at huden tørker ut og blir mer irritert! Les videre for et annet quizspørsmål.
Kokosolje.
Ikke helt! Kokosolje har antiseptiske egenskaper og kan være nyttig for å helbrede sprukket hud, men det ville ikke være effektivt i bløtlegging fordi oljen ganske enkelt ville flyte på toppen av vannet. I tillegg er kokosolje for hard å bruke på åpne sår, så det kan forårsake irritasjon hvis huden din er dyp. Velg et annet svar!
Epsom salter.
Nei! Tilsetning av Epsom -salter i varmt vann gir en utmerket bløtlegging for blåmerker og ømme muskler, men du bør ikke behandle sprukket hud på denne måten. Epsom salter fungerer ikke som et desinfeksjonsmiddel, og det vil tørke huden din ytterligere. Prøv et annet svar …
Hydrogenperoksid.
Prøv igjen! Selv om hydrogenperoksid er en effektiv sårrens og desinfeksjonsmiddel, skader det fibroblaster, hudcellene som reparerer skadet vev. Det vil rense huden din, men det vil bremse helbredelsesprosessen og bør unngås. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 2 av 3: Opprettholde fuktighet
Trinn 1. Lag en langsiktig fuktighetsgivende rutine
Når du har begynt å helbrede sprekker i huden din, er det beste alternativet å starte en langsiktig rutine for å forhindre flere sprekker. Dessverre er dette et hudproblem som er bedre å fokusere på å forhindre og deretter å fikse når det oppstår. Uansett hvilken fuktighetsgivende rutine du bruker, bare sørg for at det er noe du kan holde på med langsiktig og bruke regelmessig, siden dette er den beste måten å forhindre fremtidige problemer.
Trinn 2. Finn en lanolinkrem
Lanolin, som er et vokslignende stoff laget av ullproduserende dyr, er naturens beste måte å beskytte huden på. Brukes konsekvent, bør du kunne bruke den annenhver dag eller hver tredje dag og fortsatt se den samme myke huden. Når du begynner å bruke den, bruk den rikelig om natten og gi den tid til å trekke inn i huden din.
Bag Balm er det vanligste merket av lanolinprodukt i USA og finnes i de fleste apotekbutikker
Trinn 3. Se etter de riktige ingrediensene i andre fuktighetskremer
Hvis du ikke bruker lanolin, vil du analysere hvilke fuktighetsgivende produkter du kjøper. Du vil ha produkter med de riktige ingrediensene, for å garantere at du får riktig effekt. Mange fuktighetskremer vil inneholde mange naturlige, sunne ingredienser, men de vil faktisk ikke hjelpe huden din veldig mye. Du vil i stedet se etter disse i ingredienslisten:
- Fuktighetsbevarende midler, som trekker fuktighet inn i huden din. Eksempler inkluderer glyserin og melkesyre.
- Mykgjørende midler, som beskytter huden din. Eksempler inkluderer lanolin, urea og silisiumoljer.
- Ceramid er en annen flott fuktighetsgivende ingrediens.
- Sheasmør er også veldig fuktighetsgivende.
Trinn 4. Påfør et lett lag rett etter bading eller bløtlegging
Hver gang du bader eller utsetter huden din for vann, vasker du bort naturlige oljer som beskytter huden din. Påfør minst en lett fuktighetskrem etter hver dusj, så vel som når du legger føttene i bløt.
Trinn 5. Påfør et tykt lag med fuktighetskrem om natten
Påfør et tykt lag fuktighetskrem før du legger deg om natten. Dette vil gi føttene tid til å suge inn alt det helbredende produktet, samtidig som du sørger for at du ikke blir plaget av skjellende hud. Dekk huden din tykt med fuktighetskrem og legg deretter på et lag for å beskytte fuktighetskremen mens den trekker inn.
Hvis sprekker er på føttene dine, bruk sokker. Hvis det er sprekker på hendene dine, bruk hansker
Poeng
0 / 0
Del 2 Quiz
Hva er lanolin laget av?
Aloe vera gel.
Nei! Aloe gel er en utmerket fuktighetskrem som kan bidra til helbredelse, men det er ikke det lanolin er laget av. Velg et annet svar!
Kakao smør.
Prøv igjen! Fettet fra kakaobønner er et kraftig mykgjørende middel, så kakaosmør er en vanlig ingrediens i fuktighetskremer. Det er imidlertid ikke en komponent av lanolin. Prøv igjen…
Bomullsfrøolje.
Ikke akkurat! Bomull er en stadig mer vanlig ingrediens i fuktighetskremer fordi den er skånsom mot sensitiv hud. Men lanolin er ikke laget av det. Velg et annet svar!
Geitemelk.
Ikke helt! Geitemelk brukes i noen såper og lotioner fordi den er skånsom og fuktighetsgivende, noe som gjør den flott for mennesker som har sensitiv hud eller tilstander som psoriasis. Det er imidlertid ikke en ingrediens i lanolin. Velg et annet svar!
Sauens ull.
Ja! Lanolin er det voksaktige stoffet som skilles ut av saueull, og det er en av de mest effektive behandlingene for sprukket hud. Imidlertid er den dessverre uegnet for bruk av veganere og mennesker med ullallergi. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 3 av 3: Kontroll av problemet
Trinn 1. Se etter helseproblemer
Det er mange helseproblemer som kan forårsake alvorlig tørr hud som dette. Du vil kanskje vurdere helsen din og sørge for at ingen av disse problemene påvirker deg. Hvis du lider av en større tilstand, er det viktig å behandle det før sprekker dukker opp igjen og blir smittet … eller før andre, farligere symptomer dukker opp.
- Diabetes er et vanlig eksempel på en sykdom som kan forårsake alvorlig tørr hud i ekstremitetene.
- Snakk med legen din om hjelp til å finne ut om du har eksterne helsefaktorer.
Trinn 2. Unngå å fjerne dine naturlige oljer
Kroppen din produserer naturlig oljer som beskytter huden din og forhindrer sprekker. Imidlertid kan en feil baderutine fjerne huden din fra disse naturlige oljene og sette deg i fare. Stort sett vil du unngå harde såper og varmt vann, siden begge vil sende kroppens oljer i gang.
Hvis du legger føttene i bløt, må du ikke bruke såper i vannet. Vanligvis vil du unngå såpe på sensitiv hud, som føttene dine. Vann og en vaskeklut bør være mer enn nok til å få dem rene
Trinn 3. Beskytt huden din mot elementene
Når luften blir skikkelig kald, tørker den også ut. Området du bor i kan også være naturlig tørt. Denne tørre luften trekker naturlig fuktighet ut av huden din. Beskytt huden din mot å tørke ut ved å kvelden ut fuktigheten i luften eller ved å beskytte huden din. Plasser en luftfukter hjemme eller på kontoret og bruk sokker og hansker når du går ut.
Huden din bør også beskyttes mot solen, noe som kan skape skader og tørrhet over tid
Trinn 4. Bytt sko
Hvis sprekkene du opplever hovedsakelig er på føttene, vil du kanskje se på skoene dine. Sko med åpen rygg og dårlig polstring kan føre til at det dannes sprekker ved å legge for mye press på allerede sensitiv hud. Bruk lukkede sko og sørg for at de er veldig komfortable.
Bytt til joggesko eller bruk i det minste såler for å beskytte føttene mot trykk
Trinn 5. Drikk mer vann
Dehydrering kan definitivt gjøre huden mer utsatt for å bli tørr, og når du kombinerer den med feil vask og et tørt miljø, er det en oppskrift på sprukket hud. Drikk rikelig med vann hver dag for å holde kroppen din ordentlig hydrert.
Hvor mye som er riktig mengde avhenger av den enkelte person. Vanligvis, hvis tisse din er blek eller klar, får du nok. Hvis det ikke er det, må du drikke mer vann
Trinn 6. Få riktige næringsstoffer
Huden din trenger mange vitaminer og næringsstoffer for å fortsette å vokse sunt. Du kan gjøre noen forbedringer i kvaliteten på huden din ved å sørge for at mangel på næringsstoffer ikke er kilden til problemet ditt. Få i deg mye vitamin A, vitamin E og omega 3 -fettsyrer for å hjelpe huden din med å få det den trenger for å være sunn.
Gode kilder til disse næringsstoffene inkluderer: grønnkål, gulrøtter, sardiner, ansjos, laks, mandler og olivenolje
Trinn 7. Evaluer vekten din
Fedme og overvekt er ofte knyttet til tilstander med alvorlig tørr hud. Hvis du finner ut at du ikke klarer å overvinne dette tørre hudproblemet og det ikke er noen helsefaktorer utenfor, vil du vurdere å prøve å gå ned i vekt. Husk at denne sprukne huden utgjør en alvorlig risiko for infeksjon: Selv om problemet kan virke lite, kan det faktisk være veldig farlig, og du bør ikke avvise problemet.
Trinn 8. Snakk med legen din
Igjen, hvis du noen gang er bekymret fordi sprekkene ikke vil forsvinne eller fordi de er smittet, kan du kontakte legen din eller gå til en klinikk. Dette er et vanlig problem, og det finnes mange løsninger. Legen din skal kunne hjelpe deg med å finne ut om dette er et problem du kan slå med en rutine, eller om det vil være nødvendig med medisiner for å forhindre infeksjoner. Poeng
0 / 0
Del 3 Quiz
Sprukket hud, spesielt i føttene, kan være et symptom på hvilken alvorlig sykdom?
Diabetes.
Det er riktig! Diabetes forårsaker redusert sirkulasjon til ekstremiteter, spesielt føttene. Symptomene kan omfatte prikking, nummenhet og vedvarende tørr, sprukket hud. Hvis du tar vare på huden din, men fortsatt finner ut at du har sprukket hud på hender og føtter, bør du oppsøke lege for å sikre at det ikke er et symptom på noe mer alvorlig. Les videre for et annet quizspørsmål.
Hjertesykdom.
Nei! Hjertesykdom kan forårsake en rekke symptomer som ser ut til å ikke ha noe med hjertet ditt å gjøre, for eksempel hovne hender og føtter, men hudsprekk er ikke forbundet med problemer i selve hjertet. Velg et annet svar!
Helvetesild.
Ikke akkurat! Helvetesild er en hudsykdom forårsaket av det samme viruset som vannkopper, men det forårsaker vanligvis ikke tørr, sprukket hud. Et kløende, blærende utslett er et tegn på helvetesild. Prøv et annet svar …
Hudkreft.
Ikke helt! Du kan ha at sprukket hud er forbundet med hudkreft, men det er vanligvis ikke et symptom på sykdommen. Snarere er det en vanlig bivirkning av hudkreftbehandlinger. Når det er sagt, hvis du opplever uvanlige hudproblemer som ikke har en åpenbar årsak, er det alltid en god idé å besøke legen din for å utelukke muligheten for alvorlig sykdom. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Naturligvis tørr hud eller tykk tørr hud (callus) rundt hælen som er mer sannsynlig å sprekke, skyldes ofte overdreven fotaktivitet.
- Bakåpnede sandaler eller sko lar fettet under hælen ekspandere sidelengs og øker muligheten for sprekker på hælene.
- Langvarig stående på jobb eller hjemme på harde gulv kan forårsake sprekker i føttene.
- Sykdom og lidelser som fotsopp, psoriasis, eksem, skjoldbruskkjertel, diabetes og noen andre hudsykdommer kan forårsake sprukne hæler. Snakk med legen din for råd.
- Overvekt kan øke trykket på den normale fettputen under hælen, forårsake at den ekspanderer sidelengs, og hvis huden mangler fleksibilitet, fører trykket på føttene til sprukne hæler.
- Kontinuerlig eksponering for vann- Vann, spesielt rennende vann, kan frarøve huden sine naturlige oljer, og dette kan gjøre huden tørr og grov. Å stå over lengre perioder i et fuktig område, for eksempel et bad, kan forårsake tørre og sprukne hæler.
- Ikke overfyll føttene dine. Dette vil forårsake smerte.
- Ikke la noen bruke et blad for å fjerne callus rundt sprekker
