Hyllebær er et svært effektivt urtemedisin mot forkjølelse og influensa. Det har vært brukt i medisiner i lang tid og inneholder bioflavonoider som øker immunsystemet betydelig. Den har antiinflammatoriske, antivirale, anti-influensa- og kreftdempende egenskaper. Noen studier viste at inntak av hyllebærekstrakt Sambucol forkorter varigheten av forkjølelse og influensa med omtrent tre dager. Du kan innta hyllebær i mange former som sirup, te, piller og pastiller. Du kan lage disse sammensetningene selv eller kjøpe dem fra en butikk. Sørg for at legen din vet at du bruker hyllebær.
Trinn
Metode 1 av 3: Lag hyllebærsirup
Trinn 1. Samle ingrediensene
Du trenger 1 kopp (340 g) fersk eller ½ kopp (170 g) tørket hyllebær og 3 kopper (.7 liter) vann. For å forbedre smaken kan du legge til 1 kopp honning (237 ml), en kanelstang og tre fedd. Du kan høste hyllebærene selv eller kjøpe dem online fra en helsekostbutikk.
- Hvis du høster bærene selv, bruker du bare blå eller svarte bær. De røde bærene er giftige.
- Du kan finne hyllebær i fuktige områder ved elver, veier og i skog.
Trinn 2. Ha ingrediensene i en kjele
Ha bær, krydder og vann i en kjele. Kok opp blandingen og reduser deretter til lav varme. La blandingen småkoke i 30 minutter.
Fjern gryten fra varmen og bruk baksiden av en skje eller en potetmasker til å knuse bærene
Trinn 3. Sil blandingen
Hell blandingen gjennom en maske i en liten bolle. Trykk så mye juice du kan fra bærene med baksiden av skjeen. La væsken avkjøles i noen minutter, og tilsett deretter honning i saften hvis du ønsker det. Oppbevar sirupen i en beholder med lokk.
La sirupen avkjøle og deretter kan du oppbevare den i kjøleskapet. Det vil vare i to eller tre måneder
Trinn 4. Kjøp hyllebærsirup
Hvis du ikke vil lage din egen sirup, kan du kjøpe sirupen. Hyllebærsirup kalles Sambucol. Sambucol inneholder vanligvis 38% hyllebærekstrakt for voksne og 19% ekstrakt for barn.
Hvis du kjøper sirupen, bør mengden hyllebærekstrakt standardiseres (se etter sirup med et godkjennelsesstempel fra United States Pharmacopeial Convention [USP] eller NSF International). Når du lager din egen sirup, vet du ikke hvor sterk sirupen er. Standardiserte ekstrakter kan være mer effektive
Trinn 5. Ta sirup daglig
Hvis du har forkjølelse eller influensa, ta 4 ss sirup om dagen i tre dager. Dette kan forkorte forkjølelsen med tre dager. Du kan også bruke sirupen på pannekaker og vafler når du ikke er forkjølet. Dette kan bidra til å forhindre forkjølelse.
Begynn å ta sirupen så snart du har symptomer. Behandlingen kan være mer effektiv hvis du starter når du først blir syk
Metode 2 av 3: Drikke hyllebærte
Trinn 1. Lag din egen te
Legg 3-5 gram tørkede hyllebærblomster i en kopp kokende vann. La blomstene trekke i vannet i 10 - 15 minutter. Hell blandingen over en sil for å fjerne blomstene fra blandingen.
- Du kan søte teen med honning eller tilsette noen krydder som kanel og nellik hvis du vil.
- Hvis du ikke har tørket hyllebær, kan du bruke 2 ss sirup til å lage teen.
- Hvis du ikke vil lage din egen te, kan du kjøpe hyllebærposer som du kan putte i vann.
Trinn 2. Drikk te tre ganger om dagen
Hvis du er syk, drikk te tre ganger om dagen. Begynn å drikke te så snart symptomene dine begynner. Igjen er styrken til hjemmelaget te ukjent, men den skal være like effektiv som sirupen.
- Symptomene dine bør forsvinne raskere.
- Unngå å drikke te i mer enn fem dager.
Trinn 3. Kjøp hyllebærpiller eller pastiller
Hvis du ikke vil drikke en sirup eller te, kan du ta hyllebærpiller eller pastiller. Les pakningsinstruksjonene før du tar dem. Tabletter og pastiller fungerer best hvis du tar dem så snart symptomene dine starter.
- Pastiller som inneholder 175 mg hyllebærekstrakt kan bidra til å redusere influensasymptomer.
- Mengden hyllebærekstrakt vil variere avhengig av merket du kjøper. Les pakken for å se hvor mye hyllebærekstrakt pillene og pastillene faktisk inneholder, og sørg for at de har et USP- eller NSF -godkjennelse for å bekrefte at ingrediensene er verifisert.
Metode 3 av 3: Ta sikkerhetstiltak
Trinn 1. Unngå ugunstige legemiddelinteraksjoner
Hyllebær kan samhandle med visse reseptbelagte medisiner. Snakk alltid med legen din eller apoteket før du begynner å bruke hyllebær. Unngå hyllebær hvis du tar noen av følgende typer medisiner:
- Medisiner mot høyt blodtrykk
- Kjemoterapimedisiner
- Diabetes medisiner
- Diuretika
- Teofyllin
Trinn 2. Unngå rå hyllebær
Bær må kokes før de svelges fordi rå bær inneholder et kjemikalie som ligner cyanid. Ukokte hyllebær kan forårsake cyanidforgiftning, oppkast, diaré, kramper og kvalme. Ikke drikk hyllebærjuice som er laget av knuste stengler, blader eller ukokte bær. Du bør ha det bra så lenge du koker eller koker hyllebæret før bruk.
Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du søke medisinsk hjelp og slutte å ta hyllebæret
Trinn 3. Ikke gi hyllebær eller produkter som inneholder hylle til et barn
Før du gir noen urtemedisiner til barnet ditt, må du først snakke med barnelegen.
Trinn 4. Ikke ta hyllebær hvis du har en autoimmun sykdom som revmatoid artritt eller lupus
Hyllebær stimulerer immunsystemet ditt, noe som kan forårsake bluss. Rådfør deg med helsepersonell før du tar hyllebær.
Trinn 5. Ikke bruk hvis du er gravid eller ammer
Snakk med legen din før du tar hyllebær hvis du er gravid eller ammer. Det er ikke mye informasjon om effekten av bruk av hyllebær når du er gravid eller ammer. Det er uklart om det er trygt eller skadelig. På grunn av dette anbefales det at du ikke tar hyllebær.
