Uregelmessig spotting, også referert til som gjennombruddsblødning, er normalt de første månedene etter at jeg har startet en ny resept på p -piller. Spotting involverer vanligvis bare en liten mengde blod og krever ofte ikke bruk av et feminint hygieneprodukt, for eksempel en pute eller tampong. Snakk med legen din hvis problemet vedvarer.
Trinn
Del 1 av 3: Ta pillene dine riktig
Trinn 1. Forvent spotting de første månedene
Spotting forekommer ofte de første tre til fire månedene etter at p -piller ble startet for første gang. Dette er også tilfelle hvis du har gått på p -piller tidligere, tok en pause og nå har startet denne formen for prevensjon på nytt, og i tilfeller der du har endret merke eller type p -piller du tar.
- Den kliniske bruken av begrepet "spotting" refererer til episoder med liten blødning som ikke krever bruk av en pute eller tampong.
- Begrepet "gjennombruddsblødning" indikerer vanligvis et nivå av blødning som krever bruk av et produkt.
- Imidlertid kan disse begrepene være misvisende siden de ofte brukes om hverandre, selv i medisinsk litteratur.
Trinn 2. Ta pillene dine samtidig
Lag en tidsplan som hjelper deg å regulere syklusen din. Konsekvent bruk av p -piller på samme tid hver dag reduserer forekomsten av flekker.
- Å endre tiden med noen få timer er generelt greit, men hvis du endrer dosen med fire timer eller mer, endrer du hvordan kroppen din absorberer p -piller og naturlig produserer hormoner.
- Dette kan føre til flekker. Det kan også redusere effektiviteten til p-piller, noe som kan øke dine kortsiktige sjanser for å bli gravid.
- Velg en tid som er praktisk, og som er den mest sannsynlige tiden du vil huske. Prøv å ta det siste før sengetid, om morgenen når du pusser tennene, eller på et annet tidspunkt når du konsekvent utfører andre daglige aktiviteter som å dusje eller gå en morgentur.
- Hvis du ikke liker tiden du valgte og vil justere, vent til du starter den neste nye pakken. Juster den planlagte dosetiden med en ny pakke for å være sikker på at du ikke går på kompromiss med måten pillene fungerer på i kroppen din. Å justere tiden midt i syklusen kan øke sjansen for å oppdage så vel som å bli gravid.
Trinn 3. Oppbevar pillene i den originale beholderen
Ikke kast ut tablettene eller fjern dem fra originalpakningen eller beholderen. Emballasjen er designet for å hjelpe deg med å holde oversikt over hvor du er i syklusen din.
- Hvis pakken inneholder piller som er forskjellige i farge, er det spesielt viktig å ta dem i nøyaktig rekkefølge som de er i pakningen.
- Fargede tabletter inneholder forskjellige styrker av hormoner for å gi mengden hormoner kroppen din trenger til forskjellige tider i måneden.
- Selv om pillene dine har samme farge, tar du dem i den rekkefølgen de er i pakken. Dette kan hjelpe deg og legen din med å identifisere eventuelle problemer du kan ha, for eksempel spotting, på en bestemt del av syklusen din.
Trinn 4. Vær forberedt hvis du går glipp av en pille
Snakk med legen din på forhånd for å være sikker på at du vet hva du skal gjøre hvis du går glipp av en pille. Manglende pille er en vanlig årsak til at flekker eller gjennombruddsblødning oppstår.
- Hvis du glemmer en pille, spør legen din når du skal ta den glemte dosen, og om det er behov for ekstra beskyttelse for å forhindre graviditet.
- Disse spørsmålene har imidlertid ikke enkle svar. Svarene varierer avhengig av tre hovedfaktorer. Faktorene inkluderer typen piller du tar, hvor du er i syklusen din når du går glipp av pillen, og hvis du savnet mer enn én pille på rad.
Trinn 5. Gjennomgå de generelle retningslinjene for manglende én pille
Rådfør deg alltid med legen din for å være sikker på at du vet hva du skal gjøre hvis du går glipp av en pille. Generelle retningslinjer som brukes for kvinner som tar en ny pakke med piller hver måned, i motsetning til pakninger som er designet for tre måneders sykluser, inkluderer følgende:
- Hvis du går glipp av den aller første pillen i en ny pakning, ta den glemte pillen så snart du husker det, og ta den neste pillen til vanlig tid. Det er greit å ta to piller på en dag. Bruk en form for prevensjon til du har tatt de neste sju tablettene i henhold til planen.
- Hvis du savner en pille under syklusen, ta den så snart du husker det. Ta den neste pillen til vanlig tid. Det er greit å ta to piller på en dag.
- Hvis du har en pakke på 28 dager, og du går glipp av en dose i løpet av den siste uken, eller tabletter 21 til 28, risikerer du ikke å bli gravid. Start den nye pakken som du ville i henhold til din vanlige plan.
Trinn 6. Følg anbefalingene hvis du savner mer enn én pille
Hver produsent gir tilleggsinformasjon i produktlitteraturen for å hjelpe deg hvis du går glipp av mer enn én pille i løpet av en syklus. Du kan også kontakte legen din for å være sikker på at du forstår hva du skal gjøre. Vær oppmerksom på at du sannsynligvis må bruke en annen prevensjonsmetode til du kommer tilbake i rute med pillene dine.
- Hvis du savner to piller på rad i løpet av den første eller andre uken, ta to tabletter på dagen du husker og to tabletter dagen etter. Dette vil sette deg tilbake på din vanlige timeplan. Bruk en annen form for prevensjon til du begynner på en ny syklus og en ny pakke med piller.
- Hvis du går glipp av to piller på rad i løpet av den tredje uken, kan du bruke en annen prevensjonsmetode til det er på tide å starte en ny pakning. Du kan kaste resten av pakningen du var i da du savnet de to pillene i siste del av syklusen.
- Hvis du går glipp av tre eller flere piller på rad når som helst i løpet av syklusen, bør du bruke en annen prevensjonsmetode, og du må starte en ny pakning.
- Kontakt legen din for klare instruksjoner om når du skal starte den nye pakningen. I noen tilfeller må du kanskje vente til menstruasjonssyklusen oppstår og starte den nye pakken som du pleier. Legen din vil kanskje at du skal starte en ny pakke tidligere enn det, avhengig av hvilken type p -piller du tar og hvor lang tid før menstruasjonssyklusen normalt begynner.
- Sørg for å bruke andre former for prevensjon til du har tatt syv dager med den nye pakken.
Del 2 av 3: Justere livsstilen din
Trinn 1. Slutt å røyke
Hvis du ikke røyker, ikke start. Røyking av sigaretter er en risikofaktor for å utvikle alvorlige problemer kombinert med p -piller. Røyking kan øke metabolismen av østrogen, noe som resulterer i lavere nivåer av østrogen og muligens føre til flekker.
- Kvinner som røyker mer enn 15 sigaretter om dagen og er over 35 år, bør ikke ta prevensjon.
- Å røyke sigaretter mens du tar p -piller har vist seg å øke risikoen for alvorlige bivirkninger sterkt.
- Noen eksempler på alvorlige komplikasjoner som kan oppstå ved røyking og p -piller inkluderer blodpropper, levertumorer og hjerneslag.
Trinn 2. Oppretthold en sunn vekt
Vektøkning eller vekttap kan påvirke kroppens naturlige hormonbalanse. Hvis du opplever en betydelig vektendring, må du kontakte legen din for å være sikker på at p -regimet ditt fortsatt er passende for deg.
- Nyere forskning har vist at p -piller er like effektive hos kvinner som er overvektige som hos kvinner med gjennomsnittlig vekt.
- Det er fortsatt spørsmål om betydelige endringer i vekt, enten vektøkning eller tap, og hvordan det kan endre kroppens generelle metabolisme, normal produksjon av hormoner og effektene på absorpsjon og metabolisme av p -piller.
Trinn 3. Vær forsiktig med vitaminer og kosttilskudd
Forskning har vist at noen vitaminer og urtetilskudd påvirker effektiviteten av p -piller. Noen publiserte rettsmidler for spotting inkluderer å ta vitaminer eller andre kosttilskudd for å endre nivåene av hormoner for å forhindre flekker.
- Selv om det er sant at noen vitaminer, kosttilskudd og til og med matvarer kan forstyrre måten kroppen din absorberer hormonene på i p-piller, er dette ikke en anbefalt metode for å prøve å justere dosen selv.
- Rådfør deg med legen din før du bruker vitaminer, kosttilskudd og noen matvarer og drikkevarer for å prøve å endre absorpsjonen av p -piller.
- Disse metodene er ikke etablert i vitenskapelig forskning og anbefales ikke. Det er mange godt undersøkte alternativer for å balansere hormonene i p-pillene for å matche kroppens behov.
- Noen eksempler på vitaminer, urtetilskudd og matvarer som endrer absorpsjonen av hormonene i p -piller inkluderer vitamin C, johannesurt og grapefruktjuice. Gi beskjed til legen din hvis disse midlene er en del av din vanlige rutine.
Trinn 4. Kontroller stresset i livet ditt
Stressende situasjoner får kroppen til å endre frigjøringen og absorpsjonen av stresshormonet kortisol. Kortisol kan endre normal produksjon av naturlige hormoner, og kan ha innvirkning på absorpsjon og effekt av p -piller.
- Endringer i kortisolnivået påvirker hvordan kroppen din bruker tilgjengelige hormoner. Dette kan føre til abnormiteter i menstruasjonssyklusen og kan omfatte flekker og gjennombruddsblødning selv når du tar p -piller.
- Ta skritt for å konsekvent håndtere stresset i livet ditt. Dette kan omfatte å delta i en ny treningsrutine eller lære stresshåndteringsverktøy som yoga, meditasjon og mindfulness -øvelser.
- Lær hvordan du bruker puste- og avslapningsteknikker for å kontrollere uventede stressende omstendigheter.
Del 3 av 3: Søker medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Kontakt legen din hvis du har vedvarende flekker
Hvis du opplever flekker eller gjennombruddsblødning i lengre tid, bør du avtale en avtale med legen din. Legen din må vite om du har blødning eller gjennombruddsblødning i mer enn syv dager av syklusen. I tillegg krever flekker eller blødninger som vedvarer i mer enn fire måneder medisinsk hjelp.
- Se legen din for nye episoder av flekker. Spotting eller gjennombruddsblødning kan skyldes noe som ikke er relatert til p -pillene dine.
- Hvis du fortsetter på samme måte med p-piller, men begynner å oppleve blødning i midten av syklusen, kan dette være et symptom på et annet problem og bør vurderes av legen din.
- Gjennombruddsblødning kan være et tegn på andre problemer, inkludert graviditet eller tilstander som involverer livmorhalsforandringer. Hvis du har gjort livsstilsendringer som røyking, eller har begynt å ta nye medisiner som kan samhandle med p -piller, kan dette også forårsake gjennombruddsblødning.
Trinn 2. Vurder en annen type p -piller
Mange p -piller er laget for å inneholde de lavest mulige mengdene av noen hormoner. Legen din kan bytte piller til en type som inneholder litt høyere nivåer av østrogen hvis han eller hun er klar over ditt pågående problem med flekker. Å bytte til en pille formulert med en annen type progesteron, for eksempel levonorgestrel, kan også hjelpe.
- Hvis du fortsetter å ha problemer med å oppdage eller gjennombruddsblødning på din nåværende pille, snakk med legen din om enten å bytte til en annen styrke eller å forlenge antall dager du tar aktive piller versus placebopillene på slutten av de fleste pakningene.
- Det finnes mange typer piller som er effektive for å forhindre graviditet. Å finne den som passer best for kroppens hormonelle behov er ganske enkelt et spørsmål om å være tålmodig og prøve noen forskjellige typer.
- Leger starter rutinemessig med produkter som inneholder minst mulig østrogen, progesteron eller begge deler. Å bytte til et merke med en litt høyere dose østrogen stopper vanligvis problemet med flekker og gjennombruddsblødning.
- Noen pakker er nå designet for å forlenge dine dager med aktive piller ved å dra fordel av en 3 -måneders syklus i motsetning til den vanlige 1 -måneders pillepakken.
- Ved å bytte til en 3 måneders syklus, kan du ha mindre problemer med menstruasjonen og færre problemer med flekker og gjennombruddsblødning. Snakk med legen din om dette alternativet.
Trinn 3. Arbeid med legen din
Mange kvinner slutter å ta p -piller ut av frustrasjon på grunn av fortsatte problemer med flekker eller gjennombruddsblødning.
- Vurder å være tålmodig og åpen for å prøve andre typer p -piller.
- Innse at det å stoppe p -pillene betyr at du må finne en annen prevensjonsmetode.
- P -piller er en av de mest effektive og praktiske måtene å forhindre graviditet.
- Andre metoder er ofte mindre pålitelige, upraktiske og krever noen ganger avbrudd under samleie.
Trinn 4. Få regelmessige pap -utstryk og livmorhalsundersøkelser
Legen din vil planlegge timene dine med intervaller som er mest passende for din alder og eventuelle risikofaktorer du kan ha for andre sykdommer. Mange leger kan anbefale å planlegge timene dine årlig for å vurdere endringer og være sikker på at reseptbelagte p -piller er den beste dosen for deg.
- Hvis du har problemer med ny eller vedvarende blødning, må du avtale time så snart som mulig for en evaluering.
- Vaginal blødning kan være et symptom på en medisinsk tilstand, inkludert noen som er alvorlige som livmorhalskreft.
- I tillegg kan det hende at legen din vil utføre screeningstester for seksuelt overførbare sykdommer eller andre problemer regelmessig, muligens årlig, avhengig av dine personlige forhold.
- P -piller beskytter ikke mot seksuelt overførbare sykdommer. Gi beskjed til legen din så snart som mulig hvis du tror du kan ha fått en seksuelt overførbar sykdom.
Trinn 5. Snakk med legen din om andre medisiner du tar
Mange medisiner kan forstyrre effektiviteten av p -piller. Sørg for at legen din har en liste over alle medisinene dine. Oppdater ham eller henne kontinuerlig om eventuelle endringer som gjøres i de vanlige daglige dosene av reseptbelagte legemidler, reseptfrie midler, inkludert aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som naproxen og ibuprofen, vitaminer og urtetilskudd.
- Legemidler som kan forstyrre effektiviteten av pillen din kan inneholde alt fra reseptfrie urtetilskudd til antibiotika.
- Både kort og lengre bruk av noen antibiotika kan endre effektiviteten til p -piller. Hvis du er foreskrevet et antibiotika av en eller annen grunn, er det viktig å gi beskjed til legen din, siden prevensjonsregimet ditt kan være mindre effektivt.
- Noen antisykdomsmedisiner kan også forstyrre effektiviteten av p -piller. Beslagsmedisiner brukes noen ganger for å behandle humørsykdommer og kroniske smertesyndrom som migrene.
- Noen urtetilskudd, spesielt johannesurt, kan også forstyrre hormonell prevensjon.
- Spør alltid legen din eller apoteket om behovet for å bruke prevensjon når du tar noe nytt.
Trinn 6. Informer legen din om nye eller eksisterende medisinske tilstander
Medisinske tilstander kan endre måten p -piller fungerer på i kroppen din og kan sette deg i ytterligere risiko for uønskede komplikasjoner.
- Noen medisinske tilstander kan berettige nærmere overvåking for kvinner som tar p -piller. Eksempler inkluderer diabetes, en historie med kardiovaskulær sykdom og en historie med brystsykdom.
- Informer legen din hvis du får et virus, influensa eller magesykdom som inkluderer kvalme, oppkast og diaré.
- Symptomene alene kan endre absorpsjonen av p -piller. Dette betyr at de sannsynligvis er mindre effektive i løpet av denne tiden, og du må kanskje bruke en annen prevensjonsmetode til du føler deg bedre i minst syv dager.
Tips
- Hvis du reiser til en annen tidssone etter at du har begynt å ta pillen, kan du prøve å ta den så nær tidene dine før reisen som mulig, for å holde den samme timeplanen.
- Hold en dagbok eller kalender relatert til oppdagelsen din, og ta med noe uvanlig som skjedde den dagen. Dette kan indikere noen utløsere relatert til spotting og hjelpe legen din med å velge en mer passende p -pille for deg basert på tidspunktet for spotting.
- La legen din vite om flekken din tilsvarer andre symptomer, for eksempel hodepine eller kramper.
- P -piller er en svært effektiv metode for å forhindre graviditet. Imidlertid forekommer det noen ganger. Hvis du tror du kan være gravid, må du kontakte legen din så snart som mulig.
