En halsbetennelse starter vanligvis som en kiling og øker til alvorlig smerte hver gang du svelger. Mens du behandler de andre symptomene på hoste og forkjølelse med reseptfrie medisiner, hvile og væske, kan du bruke disse naturlige og håndkjøpsfrie hjelpemidlene for å dempe halsen. De fleste ondt i halsen forsvinner av seg selv i løpet av fire eller fem dager, men det er også viktig å være oppmerksom på advarselsskilt om at det kan være mer alvorlig (som bakteriell halsbetennelse) og når det er nødvendig å oppsøke lege.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruke håndkjøpsprodukter og naturlige metoder
Trinn 1. Ta en reseptfri smertestillende medisin
Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil) eller Naproxen (Aleve) har alle vist seg å være gunstig for å redusere smerten i ondt i halsen. Spør legen din før du tar dem hvis du er på blodfortynnende middel eller andre reseptbelagte medisiner.
Trinn 2. Prøv gurgling med saltvann
Selv om dette ikke er bevist i noen konvensjonelle medisinske forsøk, er det noe som er kjent for å hjelpe mot ondt i halsen.
Bland en kvart til en halv teskje salt i en kopp moderat varmt vann. Swish og virvle dette bak i munnen nær halsen i minst 30 sekunder flere ganger om dagen
Trinn 3. Kjøp en over-the-counter halsspray
Se etter de aktive ingrediensene benzokain eller fenol (enten virker det, begge er aktuelle bedøvelsesmidler). En halsspray kan hjelpe til å dempe en betent hals i noen timer.
Trinn 4. Begynn å suge på sinkglukonat -pastiller umiddelbart
Studier har vist at de kan redusere varigheten av forkjølelse til det halve når de tas ved de første tegnene på forkjølelse. Tablettene vil også redusere betennelse, tetthet og ømhet.
- Hvis du venter mer enn to dager etter at forkjølelsen din har begynt, er det lite sannsynlig at sinkpastillene vil hjelpe deg med å forkorte forkjølelsen.
- Uansett når du tar dem, kan pastiller hjelpe med symptomlindring. Dette er fordi de vanligvis inneholder lokalbedøvelse (som forsiktig døver halsen), og kan også hjelpe med å lindre tørrhet.
- Fordi pastiller (hostedråper) holder seg lengre i halsen enn en saltvannsgurgel eller en halsspray, regnes de som et av de mest effektive midlene for å berolige ondt i halsen.
Trinn 5. Bruk mentol -pastiller
Myntblandingen vil dempe og berolige halsen.
Trinn 6. Administrer en hostesirup
Det finnes varianter på dagtid og natt. En hostesirup skal belegge halsen, redusere betennelse og dempe smerten i en time eller to.
- Velg en hostesirup som også behandler dine andre symptomer.
- Bruk som pakningsanvisningen angir, og reduser dosen i henhold til alder og lengde på forkjølelsen.
- Ikke ta betennelsesdempende midler i tillegg til hostesirup, siden de fleste løsningene allerede inneholder dem. Du kan se etter en alt-i-ett-løsning i stedet for hver enkelt medisin.
Trinn 7. Drikk varme drikker og/eller spis kald mat så lenge du er syk
Ting som varm te og supper kan være beroligende for halsen, og på samme måte kan kald mat som is eller ispinner bidra til å dempe halsen og lindre smerter.
Trinn 8. Lag en naturlig te med ingredienser som er beroligende for ondt i halsen
Det er noen forskjellige alternativer som har vist seg å være nyttige for ondt i halsen. Disse inkluderer:
- Kamille te, som har beroligende egenskaper.
- Lakrisrot te.
- En blanding av gurkemeie, kanel og ingefær i varmt vann.
- Varmt vann med en spiseskje honning, en spiseskje kanel, en teskje sitronsaft og en spiseskje eplecidereddik.
- Hver av ingrediensene i varmtvannsblandingen ovenfor (honning, kanel, sitronsaft og eplecidereddik) har blitt foreslått som naturlig beroligende middel mot ondt i halsen, og kan også være nyttig for å fjerne infeksjonen raskere.
- Det er ikke den mest smakfulle blandingen, men det er verdt et forsøk for å se om det hjelper halsen din til å føle seg bedre!
- Legg merke til at du kan ta honningdelen alene også; Å spise honning alene har vitenskapelig vist seg å hjelpe til med å redusere hoste og for å hjelpe til med sårheling som kan være beroligende for sår hals.
- Vær oppmerksom på at honning aldri skal gis til barn under 12 måneder, da dette setter dem i fare for spedbarnsbotulisme.
Metode 2 av 2: Å vite når du skal se legen din
Trinn 1. Gjenkjenne tegn og symptomer på en mer alvorlig halsinfeksjon
Selv om virale halsinfeksjoner er langt mer vanlige (og forsvinner av seg selv i løpet av få dager), er det viktig å bli evaluert av lege hvis du har symptomer som tyder på noe mer alvorlig, som streptokokker. Hvis du har to eller flere av følgende symptomer, er det viktig å se legen din for å bli testet for halsbetennelse:
- Feber (spesielt en temperatur over 100,4ºF eller 38ºC)
- Hvitt "ekssudat" (synlige hvite flekker) på mandlene eller baksiden av halsen
- Forstørrede lymfeknuter i nakken
- Fravær av hoste (folk hoster sjelden når de har halsbetennelse)
- Fravær av rennende nese (forkjølelsessymptomer som rennende nese forekommer ikke ved halsbetennelse)
Trinn 2. Få antibiotikabehandling om nødvendig
Hvis det viser seg at du har halsbetennelse, må dette behandles raskt med et antibiotikakur.
Trinn 3. Vet når du skal søke hjelp fra legen din
Hvis du har alvorlig ondt i halsen og feber større enn 101 ° F eller 38,3 ° C som ikke bedres etter 24 - 48 timer (og hvis noe bare blir verre), er det best å oppsøke lege før eller senere.
- Også, hvis du har hovne kjertler i nakken eller baksiden av halsen som gjør det vanskelig å svelge eller puste, bør du definitivt oppsøke lege umiddelbart (eller hvis du ikke kan bestille time samme dag, bli sett i akutt behandling eller akuttmottaket på ditt lokale sykehus).
- Dette kan være et tegn på at noe mer alvorlig pågår, som en mononukleose (mono) infeksjon eller betennelse i mandlene, som begge trenger medisinsk vurdering og behandling.
Trinn 4. Bruk reseptbelagte smertestillende medisiner
Hvis du har veldig alvorlig ondt i halsen, enten det er strep halsbetennelse eller på annen måte, kan du oppsøke lege for reseptbelagte smertestillende medisiner.
