Retinol er en reseptfri hudkrem avledet fra en svært konsentrert form av vitamin A. Det påføres vanligvis i ansiktet for å reversere noen av effektene av aldring, og kan kjøpes på et hvilket som helst stort apotek, apotek eller supermarked. Hvis du bruker retinolkremer riktig, kan de eliminere akne og minimere porene. Retinol kan også bidra til å redusere rynker og gjøre hudskader mindre synlige. Hvis du har hudforhold (f.eks. Eksem) eller har medisinsk allergi, må du kontakte lege før du påfører retinolkremer.
Trinn
Metode 1 av 2: Påføring av Retinol Cream
Trinn 1. Kjøp en reseptfri retinolkrem
Hvis du ikke har brukt en vitamin A -krem på huden din før, er det best å starte med en mild OTC -krem. Retinolkremer er også tilgjengelige i reseptstyrke, men disse kan skade huden din hvis du ikke har brukt en vitamin A-krem før. OTC retinolkremer som retinylpalmitat eller retinaldehyd (begge vanlige typer) er milde og gode til å begynne med.
Hvis du bruker retinolkrem på reseptbelagt styrke på hud som ikke er vant til det, blir huden tørr og flasser av
Trinn 2. Påfør retinolkrem om natten før sengetid
Retinolen vil fungere best hvis den blir liggende i ansiktet ditt over en lengre periode (f.eks. Over natten) uten å bli gnidd, støtt eller på annen måte forstyrret. Den ømfintlige huden i ansiktet ditt er også mer gjennomtrengelig om natten. Så innlem retinolkremen i hudpleierutinen din om natten.
For eksempel, få for vane å ta på en retinolkrem etter at du har pusset tennene og like før du legger deg
Trinn 3. Vask ansiktet og vent 20 minutter til huden tørker
Bruk en mild såpe og varmt vann fra kjøkken- eller badekranen. Når du har vasket, tørk ansiktet med et rent håndkle. Vent deretter 20 minutter etter at du har vasket ansiktet før du påfører retinolkrem.
Hvis du ikke venter i 20 minutter og bestemmer deg for å bruke kremen for tidlig, kan eventuell fuktighet som blir igjen, samhandle med Retinol og forårsake irritasjon, rødhet og peeling
Trinn 4. Klem ut a 1⁄8 i (3,2 mm) retinolkrem på en fingertupp.
Mengden du klemmer ut på fingeren skal være omtrent på størrelse med en ert. Dette er all kremen du trenger for å dekke hele ansiktet ditt. Hvis du bruker for mye retinolkrem til å begynne med, risikerer du å tørke og skade ansiktet ditt.
Husk at ansiktshuden din er mer delikat enn huden på andre deler av kroppen din
Trinn 5. Gni kremen inn i ansiktshuden med en sirkulær bevegelse
Ta omtrent halvparten av retinolkremen som er på fingertuppen og gni den lett inn i pannen. Ta deretter resten av kremen og gni den med fingertuppene fra begge hender over kinnene og haken og rundt øynene til du ikke lenger ser noe produkt. Gni inn kremen med små, sirkulære bevegelser.
Trinn 6. Sett på fuktighetskrem etter 20 minutter, om ønskelig
Retinolkremer er grove og tar lang tid å absorbere i huden din. Så les en bok, se på TV eller vask oppvasken i 20 minutter mens kremen trekker inn. Hvis du bruker en fuktighetsgivende lotion på ansiktet ditt som en del av nattlig rutine, må du bruke den etter at disse 20 minuttene har gått.
Trinn 7. Vent 3-4 dager før du påfører retinolkrem igjen
Hvis ansiktshuden din ikke er vant til å ha påført retinolkrem, kan den raskt tørke ut eller begynne å flake. I stedet for å bruke retinolkrem hver dag, la huden din tilpasse seg den nye kremen. Så hvis du først påførte retinolkrem søndag kveld, vent til onsdag eller torsdag kveld før du påfører kremen igjen.
Hvis du har sensitiv hud, kan du prøve å vente en hel uke før du påfører retinolkrem på nytt
Trinn 8. Bygg opp til daglig bruk over en periode på 6 måneder
Ved fortsatt bruk av retinol mister ansiktshuden følsomheten for kremen, og du kan bruke den oftere. Eskalér bruken din gradvis slik at huden din ikke flasser. Prøv for eksempel å bruke den 2 ganger i uken i 2 uker, deretter 3 ganger i uken i 3 uker.
Etter det tidspunktet, prøv å bruke retinolkremen daglig, så lenge du ikke opplever noen bivirkninger
Metode 2 av 2: Håndtering av bivirkninger
Trinn 1. Vær forberedt på lett hudskall ved normal bruk
Hvis dette er første gang du bruker en vitamin A -krem i ansiktet ditt, vil du oppleve noen milde bivirkninger. Huden rundt øynene eller på kinnene kan få en rødaktig farge og føles litt kløende eller irritert. Du kan også merke små mengder hud som flasser av ansiktet ditt.
Dette er normalt og bør stoppe om 2-3 dager
Trinn 2. Påfør solkrem i ansiktet ditt når du er ute i løpet av dagen
Retinol kan gjøre huden din veldig følsom for ultrafiolette stråler fra solen. Bruk av solkrem vil beskytte huden din og holde den frisk. Så, før du går ut i solen, må du bruke en solkrem i ansiktet med en SPF på minst 30 som gir UVA- og UVB -beskyttelse.
Kjøp en solkrem i ansiktet på et stort supermarked eller apotek
Trinn 3. Bruk en fuktighetskrem hvis huden begynner å føles stram eller tørr
Dette er spesielt sannsynlig å skje under kaldt vintervær eller i tider med lav luftfuktighet (spesielt hvis du bor i et tørt klima til å begynne med). Så øk mengden fuktighetskrem eller fuktighetsgivende lotion du bruker på ansiktet ditt hvis du begynner å merke en økning i tørre flekker fra retinolkremen.
Hvis du ikke allerede bruker en fuktighetsgivende krem med retinolkremen, kan du prøve den og se om den gjør en forskjell på noe flassende hud
Trinn 4. Se lege hvis huden din flasser kraftig når du bruker retinolkrem
Noen mennesker-spesielt alle med sensitiv hud-finner ut at de ikke kan bruke retinolkrem på lang sikt uten å oppleve smertefullt rødmet, flassende hud. Hvis du opplever dette, må du planlegge en avtale med legen din og forklare symptomene dine. De kan foreslå at du finner en alternativ krem som ikke inneholder vitamin A.
Hvis legen din ikke har mye erfaring med retinol og andre vitamin A-baserte kremer, kan de henvise deg til en hudlege
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Retinol virker ved å påføre antioksidanter som nøytraliserer frie radikaler på ansiktets hud. Frie radikaler fremskynder prosessen der huden din rynker, så å ødelegge dem vil bremse rynkeprosessen og holde huden din yngre lenger.
- Personer som er gravide eller ammer, bør unngå å bruke retinolkremer.
