Å ha en spa -dag hjemme kan være like avslappende og forskjønnende som en dag tilbrakt et dyrt sted. Velg en dag når du ikke vil ha noen avbrudd, slå av mobiltelefonen og tenne noen lys for å sette scenen.
Trinn
Del 1 av 3: Ta et restaurerende bad
Trinn 1. Tegn et varmt bad
Fyll badekaret med vann ved akkurat den riktige temperaturen, enten du liker at det er varmt eller bare på denne siden. Mens karet fylles, demper du lysene og tenner noen lys. Utover det kan du hjelpe deg selv med å slappe av enda mer ved å gjøre noen av dine favoritt ting. For eksempel:
- Hell deg et glass vin, juice, te, fruktpunch eller litt vann.
- Spill chill -musikk. Prøv å søke på nettet ved å bruke søkeord som "spa -spillelister" eller "spa -musikk".
- Tenn litt røkelse.
- Sett ut et mykt håndkle eller badekåpe.
Trinn 2. Tilsett badesalt, essensielle oljer og andre ingredienser til badekaret
Dette er en flott måte å forbedre badekaret ditt og gi deg fordelene med aromaterapi også. Du trenger ikke å begrense deg til badesalt. Legg gjerne til boblebad, badeoljer, badeperler, badebomber og alt annet som hjelper deg med å slappe av.
- Hvis du vil, kan du legge melk og havregryn til badekaret ditt, siden disse har en fuktighetsgivende effekt og er gode for tørr hud.
- Eller prøv å tilsette mandelolje, jojobaolje eller til og med en skje kokosnøttolje. Du kommer ut av badekaret med baby-myk hud.
Trinn 3. Prøv en hudmaske
På et spa kan du bli tilbudt å velge mellom en tangmaske og en gjørme. Førstnevnte er ikke lett å gjøre hjemme, men du kan enkelt lage deg en "gjørme" maske ved å bruke kosmetisk leire. Etter at den sitter på huden din i noen minutter, skyller du den av. Det etterlater huden din frisk og glatt ut.
- Bland opp en halv kopp kosmetisk leire og 2 ss (29,6 ml) vann for å lage en tykk pasta.
- Gni den over armer, ben og torso.
- La det tørke mens badekaret ditt er i gang.
- Skyll det av i badekaret.
Trinn 4. Masser dine ømme muskler mens du trekker deg
Med alt det harde arbeidet du gjør mellom spa -dager, kan du ha vondt i ryggen, bena, armene eller nakken. Ta deg tid til å kna musklene med fingrene for å løsne deg selv i det varme vannet.
Trinn 5. Eksfolier huden din
Bruk en loofah eller en kroppsskrubbe for å eksfoliere armer, ben og torso helt. Huden din vil føles myk, glatt og sunn når du kommer ut av karet.
- Bruk milde sirkulære bevegelser for å fjerne den døde huden.
- Hvis du vil, bør du barbere bena og andre kroppsdeler etter at du har eksfoliert.
Trinn 6. Tørk huden din og påfør en nærende lotion
Bruk et håndkle for å tørke huden din, og forseg deretter fuktigheten ved å bruke en lotion eller kroppskrem på armene, bena og overkroppen. Etter at kroppen din er dekket av lotion, ta på deg badekåpen for å gi den tid til å absorbere i huden din før du kler deg på.
Del 2 av 3: Gi deg selv en ansiktsbehandling
Trinn 1. Eksfolier forsiktig ansiktet ditt
Fukt den med varmt vann og bruk en vaskeklut eller en ansiktsbørste for å skrubbe bort den døde huden. Sørg for å bruke en mild sirkelbevegelse i stedet for å påføre trykk, siden ansiktshuden din er sensitiv og kan strekke seg og rynke hvis du håndterer den grovt.
Ansiktsskrubb fungerer også bra. Kjøp en i butikken eller lag din egen ved å blande følgende ingredienser: 1 spiseskje (14,8 ml) olivenolje, 1 ss malte mandler eller havregryn og 1 ts vann. Bruk den til å skrubbe ansiktet, og skyll det deretter av med varmt vann
Trinn 2. Gi deg selv en dampbehandling
Fyll en liten gryte med vann og varm den på ovnen til den begynner å dampe. Legg et håndkle over baksiden av hodet og hold hodet over gryten for å la dampen kjærtegne ansiktet ditt. Hold den der i to til tre minutter for å få full nytte av dampen.
- Sørg for å ikke holde ansiktet ditt så tett at det føles ekstremt varmt. Ansiktet ditt skal føles veldig varmt, men ikke ubehagelig varmt.
- Øk gleden av en ansiktsdamp ved å tilsette noen dråper eterisk olje i gryten. Lavendel, tea tree olje og rosevann virker alle avslappende.
Trinn 3. Gjør en ansiktsmaske
Å gjøre masker hjemme er veldig gøy, og de etterlater ansiktet ditt så mykt som babyens hud. Bruk en ansiktsmaske fra butikken eller bland opp en oppskrift med husholdningsredienser. Påfør ansiktet i femten minutter, og vask det deretter bort. Her er noen populære maskealternativer:
- For tørr hud: Bland 1 ts honning og 1 ts olivenolje
- For vanlig hud: Bland 1 ts honning og 1 knust banan
- For fet hud: Bland 1 ts honning og 1 ts kosmetisk leire
Trinn 4. Fukt ansiktet ditt
Ta fuktigheten i ansiktsbehandlingene med en god krem i ansiktet for å avslutte prosessen. Du kan bruke enten en kjøpt krem eller litt ansiktsolje, som jojoba-, argan- eller mandelolje. Disse oljene balanserer huden din uten å forårsake akne.
Hvis huden din er veldig tørr, bruk kokosolje. Men hvis du er utsatt for å få tette porer, kan kokosolje føre til kviser
Del 3 av 3: Å gjøre en Mani og Pedi
Trinn 1. Fjern den gamle lakken
Start med en ren skifer ved å fjerne den gamle neglelakken fra neglene og tåneglene. Bruk om mulig neglelakkfjerner uten aceton, siden aceton tørker neglene dine.
Trinn 2. Bløtlegg fingrene
Forbered en bolle med varmt vann og suge dem i fem minutter med neglene helt nedsenket. Dette vil myke neglene og neglebåndene for å gjøre dem lettere å forme.
Ikke bruk oljer eller såper i bollen med varmt vann. Det er bedre å bruke rent vann, slik at det ikke blir rester på fingrene når du maler dem
Trinn 3. Trim og fil neglene
Bruk negleklippere eller saks til å forme hver av neglene til halvmåneformer, og avrund kantene. Bruk en neglefil til å glatte ut grove flekker og jevne ut formene, slik at alle neglene dine ser profesjonelt trimmede ut.
Trinn 4. Skyv neglebåndene tilbake
Ta en kutikula eller en oransje pinne og skyv forsiktig neglebåndene tilbake slik at de ikke lenger er synlige på neglene. Vær veldig forsiktig, og ikke riv eller klipp av neglebåndene, siden du trenger dem på plass for å beskytte fingrene mot infeksjon.
Trinn 5. Påfør polish
En god manikyr har minst tre strøk: et grunnlag, en farge og en toppstrøk. Noen liker å bruke mer enn ett fargestrøk for å sikre maksimal dekning. La neglene tørke helt mellom strøkene for å forhindre flekker.
- Den beste metoden for å male neglene dine pent er å male ett slag på hver side, og deretter fylle ut midten.
- Hvis du vil male et design på neglene, gjør du det etter fargestrålen, og legg deretter på toppstrøket sist for å forsegle det.
Trinn 6. Bløtlegg og eksfolier føttene
Føtter blir ofte neglisjert i daglig omsorg, men dette er spa -dagen din, så ta deg tid til å gjøre det riktig! Bløtlegg føttene i badekaret eller i en bolle fylt med varmt vann. Hvis føttene dine er tørre eller kalde, bruk en pimpstein for å fjerne grove flekker.
Noen tøffe calluses trenger ekstra hjelp. Prøv en callus -barbermaskin eller et annet instrument designet for å fjerne tørr hud
Trinn 7. Trim og puss tåneglene
Form tåneglene med klippere, sørg for å avrunde kantene for å forhindre inngrodde tånegler. Enten går alt ut og gjør en tre-lags pedikyr, eller bare påfør et strøk med klart polsk for å beskytte og forbedre tåneglene.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Les advarselsetikettene på kroppscrubben. Noen er ikke greit for barn.
- Bruk aldri eteriske oljer av peppermynte. Det gjør deg veldig, veldig kald.
- Vær forsiktig når du bruker ansiktsmasken; ikke få det for nær øynene dine.
