Solbrenthet er vanlig, men solforgiftning oppstår når alvorlig solbrenthet er ledsaget av feber, frysninger, kvalme, oppkast, besvimelse eller forvirring. Solforgiftning kan starte som en vanlig solbrenthet med rødhet, svie og kløe, men med solforgiftning vil det utvikle seg til hevelse, blemmer og andre mer alvorlige symptomer. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du eller noen i nærheten opplever symptomer på solforgiftning. Gå ut av solen, ta små slurker med vann og ta medisiner for å håndtere smerter. Hvis du måtte gå til sykehuset, vil du kunne gå hjem når tilstanden din er stabil, noe som bør være innen få timer. Derfra kan du pleie solbrenthet, drikke rikelig med væske og holde deg utenfor solen til brenningen er helbredet.
Trinn
Del 1 av 3: Gi førstehjelp
Trinn 1. Søk nødhjelp for feber, frysninger, kvalme eller besvimelse
Et alvorlig tilfelle av solforgiftning krever øyeblikkelig legehjelp. Symptomer inkluderer solbrenthet ledsaget av feber, frysninger, kvalme, oppkast, hodepine, svimmelhet eller svimmelhet, forvirring eller alvorlige, smertefulle blemmer.
Dehydrering, varmeutmattelse og heteslag er også alvorlige forhold forbundet med solforgiftning som krever rask medisinsk behandling. Tegn inkluderer blek hud, slutter å svette (til tross for at det er i varme forhold), rask pust, rask puls, ekstrem tørst, mørk urin eller ingen urinutgang, og tørre, sunkne øyne
Trinn 2. Kom deg ut av solen så snart som mulig
Hvis du eller noen i nærheten opplever symptomer, er det på tide å komme til et kjølig, skyggefullt sted. Hvis det er mulig, gå inn i et rom med aircondition. Sitt foran en vifte hvis klimaanlegg ikke er tilgjengelig.
Hvis du ikke kan komme inn, finner du et skyggefullt sted, for eksempel under en paraply, et tre eller en bro eller annen overhengende struktur
Trinn 3. Ta små slurker med kaldt eller romtemperert vann
For å håndtere dehydrering, drikk kaldt (ikke iskaldt) eller romtemperert vann eller en elektrolyttdrikk, for eksempel Pedialyte. Du, eller personen som opplever symptomer, bør ikke ta store slunk, selv om du er veldig tørst. Ta små slurker omtrent en gang i minuttet for å forhindre oppkast.
Gulping av en stor mengde væske kan forverre kvalme eller forårsake oppkast. I tillegg kan det å drikke iskaldt vann forårsake magekramper
Trinn 4. Forvent å få IV -væske i nødstilfeller eller alvorlig solbrenthet
Intravenøs (IV) rehydrering er nødvendig i tilfeller av alvorlig dehydrering, eller hvis personen som opplever symptomer er bevisstløs. En helsepersonell på en legevakt eller poliklinikk må injisere en nål i en vene i underarmen for å administrere væsker direkte inn i blodet.
Etter noen timer med IV rehydrering, bør tilstanden stabilisere seg. Hvis du måtte gå til et sykehus eller en akuttklinikk, vil du sannsynligvis kunne dra hjem senere samme dag
Trinn 5. Ta medisiner for å lindre smerter
Hvis du er på et sykehus eller en klinikk, kan helsepersonell administrere en smertestillende reseptbelagt styrke. For alvorlig solbrenthet som dekker store områder av kroppen din, kan legen din anbefale et oralt kortikosteroid eller narkotisk smertestillende middel i noen dager. Ta reseptbelagte medisiner i henhold til legen din.
- I noen tilfeller kan legen din foreskrive et kort forløp av en steroidmedisin.
- Hvis du ikke tror du trenger medisinsk hjelp, men fortsatt har det vondt, kan du ta et reseptfritt NSAID, for eksempel ibuprofen. Ta en smertestillende reseptfri i henhold til etikettens instruksjoner.
Del 2 av 3: Håndtering av alvorlig solbrenthet
Trinn 1. Påfør en kjølig kompress i 30 til 60 minutter
Bløtlegg en ren klut i kaldt vann eller en blanding av like deler kaldt vann og melk. Du kan også bruke en kjøpt kjølig aloe vera gel på kluten. Sett kluten forsiktig på det berørte området, og hold den på plass i 30 til 60 minutter.
- Påfør en kald kompress hver 3. time eller når du opplever forverret smerte.
- Sørg for å bruke kaldt, i stedet for iskaldt, vann eller melk.
- I tillegg må du unngå å utsette solbrenthet for kaldt eller varmt vann når du vasker området eller bader. Bruk kaldt eller lunkent vann i stedet.
Trinn 2. Påfør kortison eller fuktighetskrem hvis du ikke har blemmer
Det er viktig å holde huden fuktig. Påfør fuktighetskrem på de brente områdene i 4 til 8 uker etter at brenningen har grodd. Hvis din solbrenthet er kløende, kan en reseptfri kortisonkrem også gi lindring og lette betennelse. Aloe vera, kokosnøttolje og fuktighetskremer som inneholder vitamin C og E kan også lindre ubehag og fremme helbredelse.
- Unngå petroleumsbaserte produkter, som kan blokkere porene og låse varme og svette.
- Påføring av kremer kan være ubehagelig hvis du har blemmer, og du må gjøre ditt beste for å unngå at blemmer dukker opp.
Trinn 3. Vask, påfør antibiotisk salve og dekk blister med en tørr bandasje
La blærene være i fred i stedet for å plukke dem. For å håndtere irritasjon, vask eventuelle blemmer som dukker opp med lunkent vann og mild såpe. Påfør deretter et tynt lag med antibiotisk salve og pakk løst inn blærete områder med ikke-klebende gasbind. Bruk av løstsittende bomullsklær kan også redusere friksjon og irritasjon.
Hvis noen blemmer dukker opp, vask området forsiktig med mild såpe og lunkent vann. Påfør et tynt lag med antibakteriell salve, og dekk deretter området med ikke-klebende gasbind
Trinn 4. La huden skrelle naturlig i stedet for å plukke den
Selv om du har påført fuktighetsgivende kremer, vil en alvorlig solbrenthet fortsatt skrelle. Fjern forsiktig og sakte død, avskallet hud. Ikke velg hud som ikke er klar til å slippe av ennå.
- Vær på utkikk etter tegn på en infeksjon, for eksempel rødhet, hevelse, utslipp og stygg lukt.
- Hold området rent og bruk en antibiotisk krem for å forhindre infeksjon.
Trinn 5. Hold deg unna solen til solbrentheten din har ryddet opp
En alvorlig solbrenthet kan ta minst 3 uker å helbrede. Gjør ditt beste for å holde det berørte området ute av solen til det er helt helbredet. Hvis du våger deg ut, må du holde området dekket.
Bruk tettstrikkede klær over solbrentheten når du er ute. Husk tettsittende betyr ikke tettsittende. Du vil blokkere sollys fra å nå brenningen, men tettsittende klær kan gni mot huden din og forårsake irritasjon
Del 3 av 3: Hold deg trygg i solen
Trinn 1. Påfør solkrem med en SPF på 30 eller høyere annenhver time
Gå for et bredspektret solkrem som blokkerer både UVA- og UVB -stråler. Sink- eller titanbaserte solkremer gir den beste beskyttelsen. Påfør solkrem på tørr hud 15 til 30 minutter før du går ut. Bruk en generøs mengde, eller omtrent 2 ss (30 ml) totalt, for å dekke alle områder av huden din som vil bli utsatt for sollys.
- Påfør solkrem hver 2. time eller, hvis du er på stranden eller bassenget, når du kommer ut av vannet og tørker deg ferdig.
- Hvis du også bruker insektmiddel, må du først påføre solkrem og la det absorbere i 10 eller 15 minutter. Insektmiddel kan gjøre solkrem mindre effektivt.
Trinn 2. Bruk en bredskygget hatt og verneklær
Beskytt deg selv når du hagearbeider, jobber eller slapper av ute med en bred kant som skygger for ansikt, armer og ben. I det minste kan en fakturert hette hjelpe deg med å dekke ansiktet ditt. Det er også lurt å bruke bukser og lange ermer, så lenge du ikke blir overopphetet.
Lette stoffer kan gi beskyttelse uten å fange for mye varme. Hvis du bestemmer deg for å gå med shorts og korte ermer, må du dekke armer og ben med solkrem
Trinn 3. Tren solsikkerhet, selv om det er overskyet eller kaldt
Du kan fortsatt bli solbrent når det er overskyet, ettersom skyer kan reflektere sollys. I tillegg kan solen fortsatt forårsake skade i kaldt vær, så bruk solkrem og verneklær om vinteren.
Snø kan reflektere og forstørre sollys, så solkrem er viktig hvis du er på ski, snowboard eller deltar i en annen vinteraktivitet
Trinn 4. Begrens soleksponeringen hvis du tar medisiner som forårsaker følsomhet
Medisiner inkludert noen antibiotika, antidepressiva, antihistaminer og kolesterolsenkende legemidler kan gjøre deg mer utsatt for solbrenthet. Hvis du er usikker, spør legen din eller apoteket om noen medisiner du tar kan forårsake følsomhet for sollys.
Om nødvendig, vær flittig med solkrem og verneklær, og unngå direkte eksponering for sollys om ettermiddagen
Tips
Solarier gir ikke beskyttelse mot sollys eller reduserer risikoen for solbrenthet eller hudkreft
Advarsler
- Øv alltid solsikkerhet, uavhengig av hudtonen din eller historien om solbrenthet.
- Gjentatte solforbrenninger i tidlig alder øker risikoen for melanom og andre typer hudkreft senere i livet.
- Se legen din hvis du får alvorlig solbrenthet. Du trenger kanskje et stivkrampe, selv om du har hatt det før.
