Ingenting ødelegger det forfriskende inntaket av et kaldt stoff på en varm dag som en smertefull "hjernefrysing", også kjent som "iskremhodepine" eller "kaldstimulerende hodepine" og medisinsk som Sphenopalatine Ganglioneuralgia (hvis uttalelse kan gi en hodepine også). Heldigvis, hvis du er utsatt for hjernefrysing, er du ikke helt hjelpeløs i saken. Ved å bruke noen forebyggende kunnskaper og behandlingstips kan du slikke isen din - og isen din hodepine.
Trinn
Metode 1 av 2: Lindre hjernefrysing
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene
Hjernefrysing er en smertefull følelse som oppstår når et kaldt stoff berører baksiden av halsen og de omkringliggende blodårene trekker seg raskt sammen som respons. Når blodårene begynner å utvide seg igjen, aktiverer de trigeminusnerven, som styrer følelsen for mye av ansiktet. Dette kan føles som en skarp eller stikkende smerte i bihulene eller pannen. Hjernefrysing vil avta av seg selv i løpet av få minutter.
Mekanismen som forårsaker frysing av hjernen har også vært knyttet til migrene. Hvis hodepinen ikke forsvinner etter 5-10 minutter, eller hvis du får smerter av hjernefrysing uten å spise kalde ting, bør du vurdere å søke medisinsk behandling
Trinn 2. Fjern det krenkende stoffet
Hvis du bare dyttet en frossen cola eller stakk i en ispopp og ble belønnet for din innsats med hjernefrysing, er det første du må gjøre å slutte å spise kaldt.
Trinn 3. Varm munntaket med tungen
Du kan lindre smerter i hjernefrysing ved raskt å varme taket på munnen din (også referert til som den myke ganen og den harde ganen; den harde ganen er delen med bein og den myke uten) etter at den allerede er avkjølt. Hvis du gjør dette snart nok, kan du kanskje lette blodstrømmen til hjernen din.
- Berør tungen mot den myke ganen. Hvis du kan rulle tungen din i en ball, presser du bunnen av tungen mot munntaket. Undersiden av tungen din kan være varmere enn oversiden (som sannsynligvis ble avkjølt av Slurpee du nettopp chugged.)
- Noen synes at hvis du trykker tungen mot munntaket, lindrer det frysing av hjernen, så prøv å påføre ekstra press!
Trinn 4. Drikk en varm væske eller rent varmt vann
Drikken trenger ikke å være ekstremt varm, den må bare være ved romtemperatur eller over for å gjenopprette munnens normale temperatur.
Nipp væsken sakte og sveip den litt rundt munnen. Dette vil varme opp ganen din
Trinn 5. Lag en maske med hendene for å dekke munnen og nesen
Pust raskt inn i hendene dine. Dette vil fange det varme pusten og øke temperaturen inne i munnen.
Trinn 6. Trykk en varm tommel mot ganen
Selvfølgelig må du sørge for at hendene er rene før du gjør dette, men siden kroppstemperaturen er mye høyere enn temperaturen inne i din plutselig frysende munn, kan den varme kontakten hjelpe til med å lindre smerten.
Trinn 7. Vent
Hjernefrysen vil vanligvis gå over av seg selv innen 30-60 sekunder. Noen ganger får sjokkene fra hjernefrysen det til å virke verre enn det egentlig er, men hvis du forventer det og vet at det kommer og går, trenger det ikke å være en traumatiserende opplevelse.
Metode 2 av 2: Forhindre hjernefrysing
Trinn 1. Forstå hva som forårsaker frysing av hjernen
Overraskende vet forskere fremdeles ikke nøyaktig hva som forårsaker hjernefrysing, men nyere forskning har gitt dem noen veldig solide teorier. To mekanismer ser ut til å virke i munnen din når noe ekstremt kaldt uventet introduseres. (Husk at kroppstemperaturen din er rundt 98,6 ° F, men den ideelle serveringstemperaturen for iskrem er rundt 10 ° F!).
- Når du raskt bruker et veldig kaldt stoff, endrer det uventet og raskt temperaturen på baksiden av halsen der din indre halspulsåren og den fremre cerebrale arterien møtes. Denne temperaturendringen forårsaker en rask utvidelse og innsnevring av disse arteriene, og hjernen din tolker dette som smerte.
- Når temperaturen i munnen faller uventet, utvider kroppen din raskt blodårene i området for å sikre en jevn strøm av blod (og varme) til hjernen. Din fremre cerebrale arterie (som ligger midt i hjernen din, rett bak øynene dine) ekspanderer for å bære dette blodet inn i hjernen din. Denne plutselige utvidelsen av arterien og tilstrømningen av blod kan forårsake en økning i hodetrykket, noe som kan føre til hodepine.
Trinn 2. Unngå at kald mat berører munntaket
Tydeligvis kommer du ikke til å gi opp kald mat bare slik at du kan unngå å fryse hjernen. La heller bite eller nippe varm på tungen din før du lar stoffet berøre munntaket. Hvis du spiser is, bruk en skje og vink den slik at isen ikke treffer taket i munnen din.
Unngå sugerør når du drikker kalde drikker hvis det er mulig. Å slurpe en milkshake gjennom et sugerør kan være billetten din til å fryse hjernen. Hvis du må bruke et sugerør, vinkler du det vekk fra munntaket
Trinn 3. Spis kald mat og drikke sakte og i små biter
Å tygge kalde drikker eller spise en halv iskrem i en bit kan være morsomt, men det gjør også at du er mye mer sannsynlig å bukke under for hjernefrysing. En forklaring på dette er at å spise saktere holder kulden fra å overvelde blodårene i munnen med plutselige temperaturendringer.
Trinn 4. Ta en pause fra kulden
Hvis du føler at hjernen fryser til, eller hvis munnen din føles veldig kald, ta en pause fra maten eller drikken i et minutt, slik at ganen kan varme opp igjen.
Tips
- I likhet med "hikke kurer" fungerer disse metodene kanskje eller ikke for deg, men det skader ikke å prøve dem.
- Hvis du tar mindre biter eller slurker, er det mindre sannsynlig at du får hjernefrysing.
- For å unngå å måtte bruke trinnene ovenfor, prøv å ikke svelge for mye kald mat samtidig. Nyt det og pust inn mellom hver munnfull. Alternativt kan du spise maten på en litt varmere temperatur hvis det er mulig.
- Når du spiser is med en skje, puster du ut isen før du spiser hver skje. Ditt varme pust vil varme opp isen litt.
- Hjernefrysing er mer sannsynlig å skje når været er varmt fordi det skaper en så stor forskjell mellom temperaturen inne i munnen og utsiden. Imidlertid kan hjernefrysehodepine skje når som helst på året.
- Ikke spis is raskt!
- Pek på kalde ting vekk fra munntaket.
Advarsler
- Ikke berør din palatine uvula ("boksesekk" bak i halsen). Det vil utløse oppkastrefleksen.
- Hvis du er utsatt for migrene, må du kanskje unngå å spise og drikke ekstremt kalde ting, ettersom hjernefrysing kan utløse migrene for noen mennesker.
