Bendene, også kjent som dekompresjonssyke (DCS) eller dekompresjonssykdom (DCI), er en tilstand som skyldes en rask endring i trykket. Det er hovedsakelig bekymring for dykkere når de dukker opp, og det kan forårsake stygge symptomer hvis du ikke tar de riktige forholdsreglene for å gi kroppen tid til å tilpasse seg endringene i trykket mens du svømmer opp. Den gode nyheten er at hvis du skal dykke, vil du ha en instruktør eller dykkekamerat med deg som vil bli opplært i hvordan du kan forhindre svinger, siden dekompresjon er en sentral komponent for å få en dykkersertifisering.
Trinn
Spørsmål 1 av 8: Hva er svingene?
Trinn 1. Det er en medisinsk tilstand som utløses av å svømme opp for fort
Når du dykker puster du inn trykkluft som har mye nitrogen i seg. Kroppen din opplever trykk under vann, og nitrogenet filtrerer trygt gjennom kroppen din på grunn av det overtrykket. Men hvis du svømmer til overflaten for raskt, vil nitrogenet ikke ha tid til å forsvinne i blodet ditt, og det kan begynne å danne bobler. Disse boblene fører til alle slags problemer som samlet kalles bøyninger.
Svingene er også en risiko hvis du er i tunnelbygging, mineralgruve eller romforskning. Det kan også være en risiko under trykkflyvninger. Heldigvis er dette ikke dagligdagse forekomster, og du lærer hvordan du forhindrer svinger før du får lov til å gjøre noen av disse tingene uansett
Trinn 2. Symptomer inkluderer leddsmerter, tretthet og øre- eller bihulepine
Hvis du svømmer for raskt til overflaten og får svingene, kan du ha en merkelig smerte i ørene, nesen eller munnen. Du kan få kløe, og du vil sannsynligvis føle intense smerter i leddene. Du kan også bli ekstremt sliten, gå tom for pust, bli svimmel eller synes det er vanskelig å bevege seg. Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever noen av disse symptomene etter dykking.
- I ekstreme tilfeller kan du bli lammet, miste kontrollen over blæren eller besvime. Du kan også ha problemer med å se eller føle deg forvirret.
- Bendene er ekstremt farlige hvis de ikke blir behandlet, så ikke nøl med å gå til legevakten hvis du mistenker at du kan oppleve svingene-selv om symptomene dine er små.
Spørsmål 2 av 8: Kan du dø av svingene?
Trinn 1. Dessverre, ja; svingene kan føre til døden hvis du ikke får hjelp
Hvis nitrogenet i trykkluften din blir til bobler og boblene når hjernen eller lungene, kan det føre til livstruende problemer. Du kan få slag, anfall eller hjerteinfarkt. Mange mennesker som får svingene opplever lammelse, og de kan ha permanent skade på hjerne, hjerte eller lunger. Den gode nyheten er at behandlingen for svingene er ekstremt effektiv hvis du får hjelp raskt.
Derfor er det så viktig å få behandling ASAP. Jo raskere behandling begynner, jo større er sjansene dine for å bli bedre
Spørsmål 3 av 8: Hvordan forhindrer jeg svingene?
Trinn 1. Bruk et dykkbord for å ta pauser på vei opp til overflaten
Du kan forhindre svingene helt ved å svømme opp til overflaten i seksjoner og ta en kort pause mellom hvert lag. Hvor lenge du stopper på hver distanse avhenger helt av hvor dypt du er og hvor lenge du har dykket. Det er derfor folk alltid har med seg et dykkbord under vann. Et dykketabell er bare et referanseark som inneholder all informasjonen du trenger å vite hvor du skal stoppe og hvor lenge.
- Dykketabeller er standardiserte-det er ikke forskjellige bord for forskjellige mennesker. Du bør aldri dykke uten en! Hvis du er ny på dykking, bør instruktøren eller partneren din ha et dykketabell med seg. Du lærer også hvordan du leser et dykketabell hvis du oppnår dykkersertifisering!
- Som en ekstremt grunnleggende tommelfingerregel, bør du stoppe omtrent hver 4.6 meter i fem minutter om gangen. Jo tregere du går, jo tryggere blir det!
- De fleste dykkermaskiner har disse tabellene innebygd i programvaren.
Trinn 2. Ikke dykk hvis du har brokk, hjertefeil eller astma
Visse forhold kan gjøre deg unikt sårbar for svingene. Hvis du har et ubehandlet brokk, kan dykking føre til at gass inne i brokkene ekspanderer, noe som kan bidra til svingene. Personer med hjertefeil og astma er også unikt utsatt for trykkendringer, og du bør ikke dykke hvis du har noen av disse tilstandene.
Selv om det ikke er relatert til svingene, bør du være oppmerksom på dykking hvis du har diabetes, siden trykket kan føre til at blodsukkernivået svinger vilt
Trinn 3. Hopp over dykkingsøkten hvis du har forkjølelse, hoste eller brystinfeksjon
Forkjølelse, hoste og brystproblemer kan forårsake slimoppbygging i lungene og bihulene. Trykket kroppen din opplever under vann kan gjøre disse problemene verre, og det blir vanskeligere å puste komfortabelt når du svømmer tilbake til overflaten. Bare for å være trygg, ikke dykk hvis du har noen form for puste- eller bihuleproblemer.
Hvis du har problemer med å puste, vil det være vanskeligere for deg å få oksygenet du trenger for å filtrere ut nitrogenet i tide
Spørsmål 4 av 8: Hvordan minimerer jeg risikoen for å få svingene?
Trinn 1. Opprettholde en sunn vekt vil minimere risikoen
Folk som er overvektige eller overvektige er faktisk mer sannsynlig å få svingene. Det antas at overflødig kroppsfett gjør det vanskeligere å kvitte seg med alt nitrogenet. Å opprettholde et sunt BMI kan bidra til å redusere risikoen.
Det viktigste du kan gjøre for å forhindre svingene er å følge dykkbordet og ta det sakte på vei opp. Ved å opprettholde et sunt BMI reduseres risikoen, men det er ikke en erstatning for å følge sikkerhetsprotokoller
Trinn 2. Dykk aldri hvis du har drukket alkohol
Siden alkohol øker sirkulasjonen og senker blodtrykket, tar det mye lengre tid for nitrogenet i blodet å filtrere ut. Dette kan gjøre dykketabellens anbefalinger utilstrekkelige, og du vil ha større risiko for å løpe inn i dekompresjonssyke hvis du har drukket.
Trinn 3. Bytt standard gassblanding for EANx (Nitrox)
EANx, populært kjent som Nitrox, inneholder en lavere mengde nitrogen. Dette kan dramatisk redusere oddsen du får svingene.
Den største ulempen med EANx er at den er dyrere enn standard dykkergassblandinger
Trinn 4. Ta lengre pauser mellom dykkene
Jo lengre tid du kan vente mellom dykkingsøktene, jo mer tid trenger kroppen din for å behandle alt det resterende nitrogenet. Hvis du går dypere enn 10–20 fot (3,0–6,1 m) på daglige dykk, ta minst én fridag i uken.
- Dette er spesielt viktig hvis du er dykkerinstruktør. Mange tilfeller av dekompresjonssyke oppstår fordi instruktører ikke tar seg fri nok mellom timene. Det er lett å hoppe over pauser jo mer erfaren dykker du blir, men det er super viktig å ta lange pauser mellom øktene.
- Hvis du noen gang får svingene, må du vente minst 30 dager etter restitusjonen før du dykker igjen.
- Alt dette vil bidra til å minimere oddsen for å få svingene, men de er ikke erstatninger for å ta dekompresjonspauser mens du svømmer opp til overflaten. Det er den eneste måten å forhindre svingene 100%.
Spørsmål 5 av 8: På hvilken dybde forekommer bøyene?
Trinn 1. Oftest er svingene en virkelig bekymring etter 9,1 m
Jo dypere du går, desto mer sannsynlig er det at du løper inn i svingene hvis du overflater for fort. Når du dykker dypere enn 9,1 m, blir svingene et alvorlig potensielt problem. Ikke ignorere dykkertabellene, vær nøye med trykkmåleren, og sett på at dekompresjonen bryter forsiktig mens du kommer opp på overflaten.
Dette er grunnen til at dykkerbord vanligvis starter på 11 meter. Hvis du har svømt i vann som er 30–35 fot (9,1–10,7 m) dypt, men ikke lenger enn det, kan du bare bruke instruksjonene i 11 fot for å komme trygt opp
Trinn 2. Det er sjeldent, men svingene kan forekomme på 3,0–6,1 m
Svingene er generelt ikke bekymret med mindre du går dypere enn 9,1 m, men tiden du bruker i vannet er en stor faktor her. Hvis du dykker i grunt vann som er dypere enn 3,0 m i mer enn 30 minutter, kan du potensielt løpe inn i svingene hvis du overflater for raskt. Svøm sakte og ta en 5-minutters pause når du er 1,5 fot fra overflaten bare for å være trygg hvis du har vært på grunt vann en stund.
Det er usedvanlig sjelden at svingene oppstår i vann som er grunnere enn 9,1 m, så ikke få panikk hvis du ikke har tatt dekompresjonspauser på de grunne dykkene du har fullført tidligere. Hvis du aldri har hatt symptomer før, har du ingenting å bekymre deg for
Spørsmål 6 av 8: Kan kurvene kureres?
Trinn 1. Ja, du kan behandle svingene med et par timer i et hyperbarisk kammer
Et hyperbarisk kammer er en høytrykksbeholder fylt med 100% oksygen. Å tilbringe noen timer i et av disse kamrene vil reversere svingene ved å gjøre disse nitrogenboblene tilbake til flytende nitrogen, noe som er superenkelt for kroppen å behandle. Det er en usedvanlig effektiv behandling, og de fleste med bøyene er symptomfrie etter en behandling.
- Det er ekstremt viktig at du får hjelp så raskt som mulig hvis du får svingene. Jo lengre nitrogenboblene har, desto større er sjansen for at du får permanent skade.
- Hvert sykehus vil kunne behandle dette. Selv om de ikke har et stort hyperbarisk kammer, bør hvert sykehus i det minste ha et monoplass. Dette er et hyperbarisk apparat designet for bare én person. Siden oksygenbehandling vanligvis brukes for en rekke skader, brannskader og infeksjoner, er dette ikke spesielt sjeldent utstyr i den medisinske verden.
Spørsmål 7 av 8: Vil bøyene forsvinne av seg selv?
Trinn 1. Nei, du må gå til legevakten hvis du tror du har svingene
Hvis den ikke blir behandlet, vil bøyene føre til irreversibel skade-selv om symptomene dine er små og du føler deg stort sett bra. Du kan ende opp med permanent blære dysfunksjon, seksuell dysfunksjon eller muskelsvakhet. Hvis boblene havner i hjernen din, kan du få hjerneskade, få slag eller bli lammet. Dette er ikke den typen ting du kan la være ubehandlet, så få hjelp hvis du tror du er syk ASAP!
Det absolutt beste scenariet for ubehandlet dekompresjonssyke er at nitrogenboblene havner i leddene, noe som kan føre til osteonekrose eller leddgikt
Spørsmål 8 av 8: Er det sant at du ikke kan fly etter dykking?
Trinn 1. Ja, du kan ikke fly i 24 timer etter dykking
Fly er vanligvis fullt presset, men hvis det er en liten trykkforskjell, kan det oppstå nitrogenbobler hvis kroppen din ikke har hatt tid til å filtrere alt nitrogenet fra dykket ditt ut gjennom blodet. Som et resultat bør du ikke fly i minst en dag etter at du har dykket. Det er usannsynlig at du vil få svingene på flyet ditt, men det er bedre å være trygg enn å beklage!
