Vibram Five Fingers (VFF) sko er ideelle for de som er interessert i minimalistisk eller barfotstil. Mange tror at denne mer naturlige løpestilen forbedrer holdningen og styrker viktige muskler i beina. Det er flere forskjellige VFF -skomodeller tilgjengelig å velge mellom basert på aktivitetsnivå og skopreferanser.
Trinn
Del 1 av 3: Finne skostørrelsen
Trinn 1. Legg en linjal på gulvet mot en vegg
Velg en vegg som er jevn og flat. Deretter plasserer du en stiv linjal av tre, metall eller plast vinkelrett på en vegg. Linjalen skal danne en vinkel på nitti grader med veggen. Sørg for at den laveste numeriske delen av linjalen er nærmest veggen.
Enden av linjalen skal være helt i flukt med overflaten på veggen. Ellers blir målingene dine feil
Trinn 2. Mål føttene
Legg foten på linjalen. Hælen din skal berøre veggen, men ikke presses mot den. Mål deretter foten fra hælen til din lengste tå. Noter dette nummeret og mål den andre foten din. Bruk den større målingen for å bestemme skostørrelsen.
Mål føttene på slutten av dagen eller etter et langt løp. Føttene dine vil være på sitt største
Trinn 3. Beregn skostørrelsen
Se på Vibram Five Fingers nettsted for å finne skostørrelsesberegner. Dette diagrammet viser flere fotmål (i tommer) og de tilhørende skostørrelsene i USA og EU. Disse målingene vises i både menn og kvinner.
For eksempel, hvis du kjøper herresko og foten din er 12 tommer lang, vil du kjøpe en 13-14 amerikanske herresko (48 EU)
Trinn 4. Prøv forskjellige størrelser
Tærne og hælen skal passe godt inn i de respektive seksjonene. Din lengste tå skal knapt børste enden av tåhylsen. Det er greit hvis enden av de mindre tærne ikke berører skoen i det hele tatt. Imidlertid bør du ha mer enn nok plass til å strekke tærne.
- Du bør kunne heve tærne opp uten ekstra begrensninger. Hvis ikke, prøv en større sko.
- Føl føttene på sålene komme i kontakt med gulvet som om du gikk uten sko.
- Hvis foten din glir rundt, prøv en mindre.
Del 2 av 3: Velge en skomodell
Trinn 1. Velg en hann eller kvinne sko
Hannskoen er litt bredere ved fotballen og lengre i tærne enn kvinneskoene. Uansett kjønn, hvis du har brede føtter, kan det være lurt å vurdere å kjøpe herreskoene. På samme måte, hvis du har veldig smale føtter, bør du vurdere å kjøpe kvinnesko.
Er du i tvil, prøv begge modellene. Mange mennesker med brede føtter finner ut at begge modellene er komfortable
Trinn 2. Kjøp sko for lett trening
Hvis du skal bruke skoene inne på et treningsstudio eller i hjemmet ditt, kan du kjøpe de minimalistiske modellene. Se etter sko med tynne såler og pustende materiale. Forhandlere sorterer skomodellene etter aktivitet, så se etter modeller som er i kategorien "Løp" og "Uformelt".
- Bikila- og KSO -modellene er populære valg for daglig bruk og lett innendørs trening.
- For uformell innendørs bruk, velg Classic- og VI-S-modellene.
Trinn 3. Kjøp sko for tung utendørs bruk
Hvis du skal bruke skoene mens du løper ute, driver med vannsport eller klatrer, velger du en av de kraftige modellene. Se etter sko med tykke såler og beskyttende deksel over toppen av foten. Når du ser på modellkategorier, velger du sko som er oppført som "Trening og kondisjon", "Vannsport" og "Utendørs" sko.
- Spyridon-, KSO- og V-RUN-modellene er populære valg for tung bruk.
- Signa -skoen er den mest populære vannsportmodellen.
Trinn 4. Velg en modell med borrelås eller snørebånd
Borrelåsfester er enkle å ta på og tåler vanligvis elementene bedre enn snørebånd. Imidlertid kan snøresko ta imot et større utvalg av fotformer. Ved å stramme snøringene kan folk med høye buer eller flate føtter bruke disse skoene mer komfortabelt.
Hvis du har høye buer, flate føtter eller et annet fotproblem som Mortons fot, snakk med en lege før du bruker disse skoene. Ellers kan du skade føttene
Del 3 av 3: Kjøpe skoene dine
Trinn 1. Besøk en lokal forhandler
Søk etter forhandlere som er oppført som autoriserte Vibram Five Fingers -forhandlere. Disse butikkene vil selge deg det autentiske produktet i motsetning til spinkle imitasjoner eller brukte sko. Finn autoriserte forhandlere ved å besøke nettstedet til Vibram Five Fingers og klikke på "Store Locator" -alternativet.
Når det er mulig, kjøp skoene personlig. Du kan prøve forskjellige størrelser og modeller før du kjøper et par
Trinn 2. Kjøp skoene fra Vibram -nettstedet
Du kan kjøpe disse skoene direkte fra produsenten ved å bestille dem online. Noen foretrekker å gjøre dette fordi prisen generelt er lavere. Men hvis du kjøper et par sko og de ikke passer, må du sende dem tilbake til produsenten for refusjon.
Hvis det er mulig, kan du besøke en lokal forhandler og prøve på et par par sko for å se hvilken størrelse som passer. Bruk denne informasjonen til å hjelpe deg med å bestille sko online
Trinn 3. Kjøp fra en autorisert nettforhandler
Noen foretrekker å kjøpe skoene sine fra andre online kilder for å dra fordel av kuponger og gavekort. Vær imidlertid oppmerksom på at noen nettbutikker selger billige forfalskninger eller stjålne produkter i stedet for de autentiske skoene. Se etter ordene "offisiell distributør" i produktbeskrivelsen eller nettstedstittelen for å fastslå selgerens gyldighet.
Du kan finne rabatter og kuponger for mange nettbutikker ved å gjøre et enkelt internett søk
Tips
- Hvis du har problemer med fotlukt, kan du kjøpe spesialiserte sokker til skoene dine. Husk at sokkene får skoene til å sitte tettere.
- Å løpe i minimalistiske sko er annerledes enn å løpe i tennissko. Det vil ta litt tid å bli vant til det.
- Rengjør føttene før du bruker disse skoene for å redusere problemer med fotlukt.
