I 2009 fant en studie at 28% av mennesker har løyet til legene sine. Å lyve for legen din kan forårsake mange komplikasjoner og problemer, for eksempel feil diagnose og feil behandling. For å sikre fullstendig og nøyaktig omsorg for helsen din, er det viktig å være ærlig og åpen overfor leverandøren din. Husk at helseforholdet ditt er bundet av taushetsplikt mellom pasient og leverandør, noe som betyr at det du forteller legen din ikke kan deles uten din tillatelse. Lær hvordan du snakker med legen din, slik at du kan være ærlig når du går til ditt neste besøk.
Trinn
Metode 1 av 4: Gi ærlig medisinsk informasjon til legen din
Trinn 1. Diskuter eventuelle symptomer du har
Å fortelle legen din om symptomene dine er en viktig del av ditt kontorbesøk. Symptomer hjelper legen din med å stille en korrekt og mer informert diagnose. Du bør forberede deg på å fortelle legen din om alle symptomene dine.
- Vær så spesifikk som mulig når du gir legen din symptomene dine. Vær ærlig og ikke overdriv eller nedton symptomene. Å gjøre symptomene verre eller bedre enn det de faktisk er, kan påvirke diagnosen din.
- Prøv å fortelle legen din når symptomene startet. Inkluder også eventuelle utløsere som forårsaket symptomene eller noe som synes å lindre symptomene.
- Inkluder all informasjon om hvordan symptomene fikk deg til å føle. Inkluder livsstilsendringer du har gjort på grunn av symptomene.
- Sørg for å inkludere symptomer du ikke føler er viktige.
- Du kan for eksempel si: "Jeg føler meg veldig sliten, selv etter en hel natts hvile", eller "jeg har vondt i beina etter å ha gått noen minutter."
Trinn 2. Sørg for å fortelle legen din om din psykiske helse
Leger trenger ikke bare å vite om din fysiske helse. De trenger også å kjenne symptomer knyttet til din mentale tilstand. Ikke bli flau over følelsene dine eller bagatellisere dem. Del dem i stedet med legen din.
- La legen din vite om du har vært deprimert, engstelig eller stresset. Depresjon er et symptom på mange medisinske tilstander, og legen din trenger å vite om du føler deg nede eller annerledes.
- Psykisk helse er like viktig som fysisk helse, og flertallet av mennesker med psykiske problemer får ikke riktig behandling. Sørg for å diskutere med legen din eventuelle bekymringer.
- Det er et stigma knyttet til psykiske problemer, og du kan være redd for å snakke om symptomer du kan ha. Du kan være redd for å virke gal eller svak, eller føle at du burde kunne håndtere problemene dine på egen hånd. Ikke la disse tankene stoppe deg fra å få riktig behandling. Psykisk helse er avgjørende for generell helse, og du kan til og med oppdage at fysiske symptomer, som tretthet eller uforklarlige smerter, faktisk er relatert til en psykisk tilstand, som depresjon.
Trinn 3. Vær åpen om din familiehistorie
Noen tilstander er genetiske, og du kan ha en høyere risiko for visse tilstander hvis noen i familien din har en historie med lignende forhold. Å dele denne informasjonen med legen din kan gi henne beskjed om spesifikke sykdommer og tilstander hun bør se på og undersøke deg for. Finn ut familiens helsehistorie slik at du kan dele med legen din.
- Se til dine foreldre, besteforeldre, besteforeldre og søsken. Det kan også være lurt å se på blodrelaterte tanter og onkler.
- Familier deler mer enn bare genetikk - miljø, livsstilsvalg, vaner og kosthold er ofte identiske eller lignende blant familiemedlemmer. Dette er viktige faktorer for å bestemme risikoen for visse sykdommer også.
- Vær oppmerksom på historien om kreft, hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og depresjon. Hvis familien din har andre genetiske sykdommer, må du notere dem for å dele med legen din.
- Hvis du ble adoptert, kan byrået ha medisinsk informasjon om dine fødsels slektninger.
Trinn 4. Avstå fra å bli flau med legen din
Mange lyver for legene sine fordi de er flaue. De er også redde for at de skal bli dømt. Du bør ikke føle deg flau eller bekymre deg for dømmekraft med legen din. Målet nummer én for deg og legen din er å diagnostisere deg nøyaktig slik at du kan få riktig behandling. Å være ærlig overfor leverandøren angående vaner, livsstilsvalg og risikofaktorer kan bare resultere i passende og rettidig diagnose og behandling. Å lyve til helsepersonell kan forsinke rettidig og passende behandling.
- Husk at leger er profesjonelle. Ingen av problemene dine er ting de ikke har sett før eller ikke har studert. Ikke vær redd for å dele symptomer som tarmproblemer, seksuelle problemer eller til og med psykiske problemer, selv om de føles pinlige for deg.
- Husk at alt du deler med legen din er privat. Leger vil ikke sladre om deg og tilstanden din til andre leger eller medisinsk personale. Health Insurance Portability and Accountability Act, eller HIPAA, er en lov som sikrer hver pasient personvernet og beskyttelsen av hennes individuelle helseinformasjon.
Trinn 5. Informer legen din om eventuelle uvanlige vekster
Leger kan gå glipp av ting når de gjør eksamener, spesielt hvis de ikke er ute etter noe. Hvis du finner en flekk, vekst, klump eller andre nye merker på kroppen din, må du gi beskjed til legen din selv om det ikke ser alvorlig ut.
- Hudkreft, cyster og andre sykdommer kan påvises fra nydannede eller unormale vekster. Å identifisere endrede klumper, flekker, vekster kan hjelpe varslere tilbydere om potensielle bekymringer i utvikling.
- Ikke glem å sjekke kjønnsorganene dine for vekst, føflekker, klumper eller andre nye flekker som ikke var der før.
Trinn 6. Still legen din spørsmål
Når du kommer til legekontoret, lag en liste med spørsmål. Dette hjelper deg å forstå hvilke helseproblemer du kan ha. Å være ærlig når du ikke forstår noe er viktig.
- Legen din skal gi deg klare forklaringer på helsen din, tilstandene og testresultatene. Hvis du ikke forstår hva legen din sier, still spørsmål. Ikke bare si at du forstår. Det kan forårsake problemer.
- Du kan for eksempel spørre: "Jeg forstår ikke hva det testresultatet betyr," eller "jeg er ikke sikker på hvorfor det er behandlingen for tilstanden min."
Metode 2 av 4: Å være ærlig om medisiner og kosttilskudd
Trinn 1. Informer legen din om alle medisiner du tar
Legen din må vite det alle medisiner du tar. Dette inkluderer medisiner du har foreskrevet fra andre leger. Du bør også dele alle reseptfrie medisiner du tar, for eksempel smertestillende midler, kosttilskudd eller antacida.
- Enkelte medisiner kan samhandle med hverandre. Legen din trenger et fullstendig bilde for å kunne ordinere noe for deg.
- Legen din kan anbefale deg å slutte å ta visse reseptfrie medisiner hvis de forstyrrer medisinen din eller forårsaker negative bivirkninger. Legen din kan også finne alternative medisiner basert på andre resepter du tar.
- Husk at vitaminer og kosttilskudd også kan ha negative interaksjoner med andre medisiner. Ikke glem å fortelle legen din om disse også.
Trinn 2. Fortell legen din dersom du hopper over medisiner
Legen din trenger alle fakta. Legen din kan ikke diagnostisere deg nøyaktig, behandle tilstanden din eller vite om medisinen fungerer uten alle fakta. Sørg for å svare legen din ærlig når du blir spurt om du tar medisinen din som anvist.
- Legen din må vite om du har glemt å ta medisinen, hvis du tar mer enn foreskrevet mengde, om du hopper over det noen ganger, eller hvis du har sluttet å ta alt sammen.
- Du bør fortelle legen din dersom du ikke tar medisinen som anvist. For eksempel, hvis du skal ta det om morgenen, men du tar det om natten, må du fortelle det til legen. Hvis du skal ta medisinen med mat, men ikke gjør det, må du nevne det.
Trinn 3. Liste over alle urtemedisiner og alternative medisiner
I tillegg til å fortelle legen din om all medisinen du tar, bør du liste opp alle alternative og urtemedisiner du tar. Dette gir legen din en bedre helhetsoppfatning av helsen din. I tillegg kan noen urtemedisiner ha bivirkninger.
- Fortell legen din dersom du tar urtemedisiner for noe. På samme måte som du kan fortelle legen din at du tar reseptfrie smertestillende midler eller antacida, må du fortelle legen din om du tar urtemedisiner eller alternative medisiner for enhver tilstand.
- Fortell legen din om eventuelle vitaminer du tar. For eksempel, hvis legen din tror du har vitamin D -mangel, men du tar vitamin D daglig, kan det være en annen tilstand.
Metode 3 av 4: Å være ærlig om din livsstil
Trinn 1. Fortell legen din om dine røykevaner
Du bør være ærlig med legen din om dine røykevaner. Røyking kan forårsake visse forhold og forstyrre medisiner.
- Medisiner som må metaboliseres av leveren kan bli negativt påvirket av røyking. Dette inkluderer kolesterolmedisin, hormoner, acetaminofenbaserte medisiner og noen astmamedisiner.
- Å lyve om røykevanene dine gjør det også vanskeligere å få legen din til å hjelpe deg med å slutte ved å tilby deg medisiner eller andre metoder.
Trinn 2. Vær ærlig om hvor mye du drikker
Når legen din spør, bør du være ærlig om hvor mye du drikker. Alkohol kan forstyrre visse medisiner, føre til tilstander som høyt blodtrykk eller være årsak til vektøkning.
Legen din trenger en nøyaktig redegjørelse for dine drikkevaner. Dette betyr at du må fortelle legen din om du drikker et glass vin hver kveld, et par øl om dagen, eller bare drikker alkohol når du går på barer i helgen
Trinn 3. Del din faktiske diett og treningsrutine
Legen din kan være bekymret for kosthold og trening for diabetes, kolesterol, hjertesykdom eller en annen tilstand. Legen din kan foreslå livsstilsendringer i kostholdet og treningsprogrammet for å behandle en tilstand. Du bør være ærlig med legen din om kosthold og trening både under ditt første besøk og under eventuelle oppfølginger.
- Hvis legen din sier at du skal slutte å spise hurtigmat, sterkt bearbeidet mat med sukker eller fett kjøtt, ikke si at du har sluttet å spise denne maten hvis du fortsetter å spise den. Hvis legen din foreslår at du får 30 minutter med kondisjonstrening fem dager i uken, ikke late som du gjør det når du bare får en eller to dager.
- Hvis legen din foreslår at du spiser forskjellige matvarer, ikke lyv og si at du har gjort endringene. Dette kan påvirke behandlingen og fremdriften din negativt.
- Hvis du lyver om kosthold og trening, kan det hende at legen din tror du gjør de riktige livsstilsendringene, men kroppen din reagerer ikke. Dette kan føre til unødvendige tester og medisiner.
Trinn 4. Vær åpen om din seksuelle historie
Du kan møte fristelsen til å lyve om din seksuelle historie til legen din. Dette kan føre til feil diagnose eller at legen din ikke kan få et problem.
- Legen din kan spørre om hvor mange forskjellige partnere du har hatt det siste året - vær ærlig om antallet.
- Informer legen din om ubeskyttet sex du hadde.
- Husk at all informasjon du deler med legen din er konfidensiell. Du bør ikke beholde viktig seksuell informasjon fra legen din som kan påvirke en diagnose eller behandling.
Trinn 5. Informer legen din om rekreasjonsbruk
Selv om du kan føle deg ukomfortabel ved å merke av i boksen på det medisinske historisk skjemaet du får på legekontoret, bør du være ærlig i undersøkelsesrommet når du blir spurt om bruk av rekreasjonsmedisiner. Du kan be legen din om å diskutere det uten rekord hvis du er bekymret.
Fritidsbruk kan gi legen din et bredere bilde av livsstilsvalgene dine. Det kan også hjelpe legen din med å diagnostisere tilstander og bestemme behandlingsalternativer
Trinn 6. Diskuter timeplanen med legen din
Noen ganger er behandlingsplaner avhengig av pasientens tilgjengelighet. Det er behandlinger der du må være på legekontoret en gang i uken for å bli behandlet. Noen mennesker kan ikke gjennomgå slike behandlinger på grunn av arbeid, barnepass eller andre planleggingskonflikter. Sørg for å snakke med legen din om timeplanen og tidsforpliktelsene.
Noen medisiner kan også kreve visse krav til planlegging eller livsstil. Snakk med legen din hvis du tror du kan ha problemer med å håndtere planleggingskravene til behandling eller medisinering
Metode 4 av 4: Skape tillit hos legen din
Trinn 1. Velg en lege du stoler på
Å føle deg komfortabel med en lege er et viktig skritt for å være åpen og ærlig om livet ditt, symptomer og forhold. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å snakke med legen din, kan du føle trang til å lyve.
- Spør venner, familiemedlemmer og kolleger om anbefalinger. De kan gi deg navn på leger i ditt område de liker og har gode erfaringer med.
- Hvis du flytter eller trenger en spesialist, kan du be din nåværende lege om henvisning.
- Når du besøker din nye lege, bør du føle at legen behandler deg med respekt. Legen bør oppfordre deg til å stille spørsmål og lytte til dem. Legen din bør også lytte til det du har å si på en oppmerksom måte som får deg til å føle deg komfortabel.
- Du bør finne en lege som forklarer ting slik at du kan forstå hva som skjer og er åpen for at du kan stille spørsmål.
- Tenk på legen din etter ditt første besøk. Bestem om legen din har fått deg til å føle deg komfortabel, tilbrakt tilstrekkelig tid med deg og la deg stille spørsmål.
Trinn 2. Ta med en nær venn eller et familiemedlem
Det kan være lurt å ta med deg en nær venn eller et familiemedlem til legebesøket. Dette kan være nyttig hvis det er en språkbarriere mellom pasienten og legen, eller en kulturell barriere som kan gi problemer.
- For pasienter med demens kan en nær venn eller et familiemedlem være nyttig i å diskutere symptomer, medisiner og andre bekymringer i tillegg til å sikre at legen får ærlige, fullstendige oppdateringer.
- Familiemedlemmer eller nære venner kan også gi informasjon om pasientens personlighet, egenskaper og symptomer.
Trinn 3. Diskuter eventuelle kulturelle eller religiøse bekymringer med legen din
Når du går til legen, bør du diskutere kulturelle og religiøse bekymringer som kan påvirke behandlingsalternativer. Ikke vær redd for å si ifra og samarbeide med legen din for å finne en løsning som samsvarer med dine verdier og oppfatninger.
- Hvis du mistenker at trossystemet ditt kan gjøre noen behandlingsalternativer umulige, må du diskutere dette med legen din.
- For eksempel vil noen religioner og kulturer være imot å ha skjoldbruskhormoner fra dyr fordi de er laget av griseprodukter.
Trinn 4. Informer legen din om eventuelle nylige traumer og livshendelser
Noen ganger må legen din vite viktige ting som har skjedd i livet ditt. Dette inkluderer traumer og store livshendelser. Hvis legen din spør hvordan livet ditt går, må du svare ærlig på alt som kan påvirke deg.
- Du bør diskutere store stressfaktorer, som skilsmisser og død av kjære. Det kan også være lurt å fortelle legen din om du har mistet jobben eller nylig har gjort et stort grep.
- Legen din kan være på utkikk etter tegn på depresjon, årsaker til hjertesykdom eller årsaker til visse mangler, som vitamin D.
Trinn 5. Fortell legen din hvis du føler at besøket ikke går bra
Pasienter nøler ofte med å snakke med leger. Leger er mennesker som har dårlige dager, blir stresset og kan bli overveldet av travle og fulle pasientmasser. Hvis du føler at besøket ditt ikke går bra eller legen din skynder deg for mye, snakk og fortell legen din.
Legenes første prioritet er deg og helsen din. Leger ønsker å gjøre en god jobb for pasientene og gi den beste omsorgen. Å la en lege vite at du er ukomfortabel eller føler deg urolig for besøket, kan hjelpe deg med å få bedre omsorg
Trinn 6. Bytt lege hvis du føler deg ukomfortabel
Bare fordi du går til en lege, betyr det ikke at du må gå til den samme legen resten av livet. Du har makt til å bytte lege, få en annen mening eller finne en annen praksis.
- Etter besøket bør du vurdere besøket ærlig. Tror du at du har fått riktig omsorg og oppmerksomhet? Skyndte legen deg gjennom besøket ditt? Hørte legen på deg? Behandlet legen deg med respekt?
- Hvis du følte deg ukomfortabel med legen din og fant ut at du ikke ville være ærlig, bør du bytte lege slik at du kan finne noen du føler deg komfortabel med.
