Neseslim er en klar, klebrig væske som fungerer som et filter for å forhindre at uønskede partikler i luften kommer inn i kroppen din gjennom nesen. Slim er en naturlig del av kroppens forsvar, men noen ganger kan det produseres i overkant. Å håndtere overdreven slim kan være frustrerende og tilsynelatende aldri slutter. Den beste måten å behandle overdreven slim fra nesegangene er å bestemme hva som forårsaker at det produseres og behandle det underliggende problemet. Vanlige årsaker til overdreven neseslim er allergiske reaksjoner, ikke -allergisk rhinitt, infeksjon og strukturelle abnormiteter.
Trinn
Metode 1 av 3: enkle hjemmemedisiner
Trinn 1. Bruk en neti -gryte eller annen sinusvanningsenhet
En neti -gryte er en enhet som ligner en liten tekanne. Brukes riktig, skyller en neti -gryte ut slim og fanget irriterende stoffer, og fukter sinuspassasjer.
- Enheten fungerer ved å putte saltvann eller destillert vann i det ene neseboret og la det renne ut det andre, fjerne uønskede irriterende stoffer og bakterier.
- Fyll neti -gryten med ca. 4 gram saltoppløsning eller destillert vann og den sterile pulverpakken som fulgte med enheten. Len deg deretter over vasken, snu hodet sidelengs og hold tuten opp til det øvre neseboret.
- Tips gryten for å fylle neseboret og la den renne ut i det andre neseboret. Gjenta prosedyren med det andre neseboret.
- Denne prosessen kalles vanning siden du skyller ut kanalene med en væske for å bli kvitt uønsket slim og irriterende stoffer som forårsaker slimet. Bruk netipotten en eller to ganger daglig.
- Neti potter gir en fuktighetsgivende og beroligende effekt på bihulene. En neti-gryte kan kjøpes rimelig reseptfritt. Sørg for å rengjøre netipotten grundig etter hver bruk.
Trinn 2. Påfør varme kompresser på ansiktet ditt
De varme kompressene kan hjelpe til med å lindre smerter fra sinustrykk og bidra til å løsne slimet og la det renne ut for å få det ut av bihulene.
- Fukt et lite håndkle eller en klut med veldig varmt vann. Legg håndkleet på ansiktet ditt der du føler mest press.
- Generelt, dekk øynene dine, området rett over øyenbrynene, nesen og kinnene like under øynene.
- Varm kluten igjen noen få minutter, og påfør på nytt for å fortsette å lindre smerter og press.
Trinn 3. Sov med hodet hevet
Dette kan hjelpe bihulene til å renne gjennom natten og forhindre slimoppbygging i nesegangene.
Få nok hvile til å holde kroppen sterk og hjelp til å bekjempe en ventende bihulebetennelse fra overdreven slim i bihulene
Trinn 4. Fukt ditt boareal
Tørr luft kan virke irriterende og forårsake bihuleproblemer som inkluderer rennende nese og lunger.
- Luftfuktere er tilgjengelige i to hovedtyper, kald tåke og varm tåke, men det er mange varianter for hver type. Hvis tørre bihulepassasjer som fører til ubehag, irritasjon og resulterende slimdrenering er et pågående problem for deg, bør du vurdere å legge en luftfukter til apparatene i hjemmet ditt.
- Hvis du bruker en luftfukter, må du rengjøre den regelmessig for å unngå muggvekst.
- Andre enkle måter å sørge for fuktighet på kort sikt inkluderer trygt kokende vann på komfyren, la døren til badet stå åpen når du dusjer eller kjører et varmt bad, eller til og med tørker klærne innendørs.
Trinn 5. Bruk damp
Steam hjelper til med å bryte opp slim i brystet, nesen og halsen, slik at du lettere kan fjerne det fra kroppen din.
- Kok opp en gryte med vann, hold ansiktet ditt over bollen og pust inn dampen i flere minutter.
- Dekk hodet med et håndkle for å konsentrere eksponeringen for dampen.
- I tillegg kan du ta en varm dusj for å bryte opp slimet.
Trinn 6. Drikk rikelig med væske
Drikkevann eller andre væsker bidrar til å holde slimet løst. Selv om du kanskje vil stoppe den rennende eller tette nesen umiddelbart, drikker du væske som gjør slimet løs og rennende. Væskene kan hjelpe kroppen din til å bli kvitt slimet du har, slik at du kan komme tilbake til det normale.
- Å drikke varme væsker hjelper på to måter. Du gir det anbefalte ekstra væskeinntaket, og du vil også puste inn mer fuktighet siden drikken du drikker er varm eller varm.
- Alt som er varmt fungerer fint, for eksempel kaffe, varm te eller til og med en kopp kjøttkraft eller suppe.
Trinn 7. Unngå irriterende stoffer
Eksponering for irriterende stoffer som røyk av noe slag, en plutselig temperaturendring eller sterk kjemisk lukt, kan føre til at bihulene skaper enda mer slim. Noen ganger vil slimet renne ned i baksiden av halsen, kjent som postnasal drypp, og noen ganger kan irritasjonene forårsake at lungene dine produserer slim, kalt slim. Du kan føle behov for å hoste for å fjerne oppbyggingen av slim.
- Slutt å røyke eller dampe hvis du gjør det heller. Prøv å unngå å bli utsatt for brukt sigarett eller sigarrøyk.
- Hvis du vet at dette er en utløser for deg, må du også passe på å unngå situasjoner utenfor som kan innebære brenning av rusk i gården, eller holde deg oppvinden av røyken fra et bål.
- Andre forurensninger som vi puster inn kan også forårsake bihuleproblemer. Se etter støv, kjeksdyr, gjær og mugg, hjemme og på arbeidsplassen. Sørg for å bytte luftfiltre regelmessig for å begrense eksponeringen for irriterende stoffer i hjemmet.
- Eksosgasser, kjemikalier som brukes i arbeidet ditt, og til og med smog, kan utløse en episode av slimproduksjon forårsaket av noe annet enn et allergen. Dette kalles ikke -allergisk rhinitt.
Trinn 8. Beskytt bihulene mot plutselige temperaturendringer
Hvis arbeidet ditt krever at du er ute i kaldere temperaturer, kan det ofte bidra til slimoppbygging og frigjøring når du kommer inn i et varmere miljø.
- Ta skritt for å holde ansiktet og neseområdet varmt i den tiden du er ute i de kaldere temperaturene.
- Bruk en lue for hodebeskyttelse, og vurder å bruke en som har ansiktsbeskyttelse, lik en skimaske.
Trinn 9. Blås nesen
Blås nesen forsiktig og riktig. Noen eksperter antyder at det kan føre til flere problemer enn å blåse i nesen enn det hjelper.
- Blås nesen forsiktig. Fjern bare ett nesebor om gangen.
- Hvis du blåser for hardt, kan det oppstå små åpninger i bihulene. Hvis du har bakterier eller uønskede irritasjoner i nesen, kan du tvinge dem lenger tilbake i bihulene mens du blåser i nesen.
- Vask hendene grundig før og etter at du blåser i nesen.
Metode 2 av 3: Over-the-Counter-produkter
Trinn 1. Ta et antihistaminprodukt
Over-the-counter antihistaminer er svært nyttig for å minimere bihuleproblemene forbundet med allergeneksponering eller allergisk rhinitt.
- Antihistaminer virker ved å blokkere reaksjonen forårsaket av eksponering for et allergen. Reaksjonen forårsaker frigjøring av histamin, og antihistaminer bidrar til å minimere kroppens respons på eksponering for et allergen eller irriterende stoff.
- Antihistaminer er mest nyttige hos personer som har kjent allergi. Noen er sesongmessige, og noen er helårsrisiko.
- Sesongmessige allergiske problemer skyldes frigjøring av stoffer fra plantene i miljøet vårt når de begynner å blomstre og blomstre om våren og høsten. Fallallergi er ofte forårsaket av ragweed.
- Personer med allergiproblemer året rundt er allergiske mot andre ting som er vanskelig å unngå i miljøet. Dette kan omfatte alt fra støv og kjæledyrdander til kakerlakker og andre insekter som lever i og rundt hjemmene våre.
- Antihistaminer hjelper, men for personer som har alvorlige sesongallergier eller helårsproblemer, kan det være nødvendig med mer intens allergi. Snakk med legen din om andre alternativer.
Trinn 2. Bruk decongestants
Decongestant -produkter er tilgjengelige som orale doser og nesespray. De mer vanlige bivirkningene forårsaket av disse produktene inkluderer nervøsitet, svimmelhet, følelse av at pulsen din øker, små forhøyninger i blodtrykket og søvnproblemer. Ta kontakt med helsepersonell for å se hvilken nesedekongestant de anbefaler å ta.
- Orale decongestants virker ved å innsnevre blodårene i nesegangene, og hjelper det hovne vevet til å krympe. Disse produktene får mer slim til å renne ut på kort sikt, men lindrer trykket og forbedrer luftstrømmen slik at du kan puste lettere.
- Snakk med legen din om bruk av orale decongestants hvis du har en hjertesykdom eller hypertensjon.
Trinn 3. Ta en slimløsende
Hvis du har mye slim i lungene, vil en slimløsende hjelpe kroppen din med å tynne ut slimet slik at det lettere kan bli utvist. Guaifenesin er en vanlig slimløsende som kan kjøpes over disk.
Trinn 4. Bruk en medisinsk nesespray
Decongestant nesespray eller -dråper er også tilgjengelig reseptfritt, men bør brukes med forsiktighet. Selv om disse produktene kan bidra til å fjerne bihulepassasjer og lindre trykket raskt, resulterer det i en rebound -effekt ved å bruke dem i mer enn tre dager.
En rebound -effekt betyr at kroppen din tilpasser seg medisinene som brukes, og trengsel og trykk kommer tilbake, eller er muligens verre enn før når du prøver å slutte å bruke dem. Ved å begrense bruken til ikke mer enn tre dager, forhindres den rebound -effekten
Trinn 5. Vurder å bruke et nasalt kortikosteroid
Nasale kortikosteroider er tilgjengelige er nesespray og bidrar til å redusere betennelse i bihulene, stoppe rennende nese og overdreven slim forårsaket av irriterende eller allergener. De brukes i kronisk behandling av nese- og bihuleproblemer.
- Noen er tilgjengelige uten resept, og flere krever fortsatt resept. Flutikason og triamcinolon er tilgjengelig i produkter som du kan kjøpe uten resept.
- Folk som bruker kortikosteroider i nesen, opplever ofte lindring av sine bihuleproblemer og overdreven slim i løpet av få dager etter at behandlingen er startet. Sørg for å følge instruksjonene på pakken.
Trinn 6. Bruk en saltvann nesespray
En saltvannsspray hjelper til med å rense nesegangene for slim og fukte nesegangene. Bruk sprayen som anvist, og vær tålmodig. De første bruksområdene kan være nyttige, men det vil sannsynligvis ta gjentatte bruksområder for å få full nytte.
- Saline nesespray fungerer på samme måte som en neti -potte. De gir fuktighet til skadede og irriterte sinusvev og hjelper til med å kvitte seg med uønskede allergener og irriterende stoffer.
- Saltvannsspray er effektive for å lindre rennende nese og overdreven slim som forårsaker nesestopp og postnasal drypp.
Metode 3 av 3: Søke medisinsk råd
Trinn 1. Se legen din hvis du har tegn på en infeksjon
Hvis du har pågående problemer med neseslim og bihulebetennelse, er det mulig at bakterier kan sette seg fast i bihulene og utvikle seg til en bihulebetennelse.
- Symptomer på bihulebetennelser inkluderer langvarig bihulepress, overbelastning, smerte eller hodepine i mer enn syv dager.
- Hvis du utvikler feber, kan du ha en bihulebetennelse.
Trinn 2. Se etter endringer i slimet
Hvis slimet endres til en grønnaktig eller gulaktig farge i stedet for klar eller utvikler lukt, kan det hende at bakterier vokser i sinuspassasjer som fører til en sinusinfeksjon.
- Når bihulene blir blokkert av overbelastning, blir slimet og bakteriene som normalt produseres, fanget. Hvis overbelastning og trykk ikke lindres, kan de fangede bakteriene føre til en sinusinfeksjon.
- Du kan også få en viral bihulebetennelse hvis overbelastning og trykk ble forårsaket av forkjølelse eller influensa.
- Antibiotika er ineffektive hvis infeksjonen skyldes et virus. Hvis du har forkjølelse eller influensavirus, må du behandle det med sink, vitamin C og medisiner som er anbefalt av legen din.
Trinn 3. Ta antibiotika som foreskrevet
Hvis legen din finner ut at du har utviklet en bakteriell bihulebetennelse, kan antibiotika foreskrives for deg. Pass på at du tar dem nøyaktig som foreskrevet og i hele reseptperioden.
- Selv om du begynner å føle deg bedre raskt, må du fullføre reseptet som foreskrevet. Hvis du ikke gjør det, kan det resultere i resistive bakteriestammer. Det er også gunstig ettersom bakteriene fortsatt kan henge i sinuspassasjer.
- Vær oppmerksom på at noen leger kan forskrive antibiotika før du mottar testresultater som identifiserer den faktiske årsaken til infeksjon.
- Informer legen din hvis symptomene vedvarer selv etter at du har avsluttet antibiotikakuren. Du kan trenge et annet kurs eller et annet antibiotika.
- Snakk med legen din om allergitesting eller andre forebyggende tiltak hvis dette skjer deg ofte.
Trinn 4. Søk medisinsk hjelp for vedvarende problemer
Noen situasjoner med overdreven slimproduksjon ser ut til å fortsette, uansett hvilke behandlinger du prøver.
- Hvis du har vedvarende problemer med rhinitt, eller fortsatt og overdreven slimproduksjon, snakk med legen din.
- Du må kanskje gjennomgå en rekke tester for å avgjøre om du er allergisk mot ting du kommer i kontakt med hjemme eller på arbeidsplassen.
- I tillegg kan du ha utviklet en nesepolypp eller annen strukturell endring i bihulene som bidrar til ditt langvarige problem.
Trinn 5. Spør om strukturelle abnormiteter
Den vanligste strukturelle abnormiteten som forårsaker overdreven slim er utviklingen av nesepolypper.
- Nesepolypper kan utvikle seg over tid. Små polypper går oftest ubemerket hen og gir ingen problemer.
- Større polypper kan blokkere luftstrømmen gjennom sinuspassasjer og forårsake irritasjon som fører til overdreven slimproduksjon.
- Andre strukturelle abnormiteter er mulige, for eksempel avvikende septum og forstørrede adenoider, men de forårsaker vanligvis ikke overdreven slimproduksjon.
- Skade på nesen eller området rundt kan også resultere i strukturelle abnormiteter, og kan noen ganger ha relaterte symptomer som slimproduksjon. Snakk med legen din hvis du nylig har skadet ansiktsområdet eller nesen.
Mat og drikke for å bli kvitt slim
Drinker for å bli kvitt slim
Matvarer for å bli kvitt slim
