3 måter å bli kvitt slim i halsen uten medisin

Innholdsfortegnelse:

3 måter å bli kvitt slim i halsen uten medisin
3 måter å bli kvitt slim i halsen uten medisin

Video: 3 måter å bli kvitt slim i halsen uten medisin

Video: 3 måter å bli kvitt slim i halsen uten medisin
Video: HVORDAN LINDRE VOND HALS ♡ 2024, Mars
Anonim

Å håndtere slim kan være veldig irriterende. Heldigvis er det mange hjemmemedisiner som er ganske effektive! Hvis du har slim i halsen, kan du prøve hjemmebehandlinger som å gurgle med saltvann eller inhalere damp for å bryte opp slimet. I tillegg kan du nippe til varme væsker og sitronte for å få lettelse, og spise suppe eller krydret mat. Til slutt, forhindre ytterligere slimoppbygging ved å unngå ting som utløser det.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruke hjemmebehandlinger

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 1
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 1

Trinn 1. Gurgle med varmt saltvann for å lindre slim og berolige halsen

Bland. 5 ts (2,5 ml) salt i 1 kopp (240 ml) varmt vann. Ta en slurk saltvann, men ikke svelg. I stedet vipper du hodet tilbake og gurgler vannet i noen sekunder. Spytt deretter saltvannet i vasken og skyll munnen.

Du kan gjenta denne behandlingen hver 2-3 timer i løpet av dagen, etter behov

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 2
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 2

Trinn 2. Bruk en luftfukter til å fukte luftveiene med varm damp

Hell destillert vann i luftfukteren opp til fyllelinjen. Deretter slår du på luftfukteren og holder den i gang mens du gjenoppretter. Dampen vil fukte luftveiene og tynne slimet. Dette bør lindre slim i halsen.

Hvis du vil, tilsett eukalyptus essensiell olje, som er en aktiv ingrediens i vaporub -produkter. Tilsett 2-3 dråper olje i vannet før du slår på luftfukteren med en pipette

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 3
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 3

Trinn 3. Ta en varm dusj og pust inn dampen for midlertidig lindring

Siden damp kan løsne og tynne slim i halsen, kan en varm dusj hjelpe. For å bruke dusjen må du stille vanntemperaturen til varm, men ikke skålding. Slapp av i dusjen og pust dypt.

Du kan også bruke eukalyptus eterisk olje i dusjen din. Tilsett et par dråper olje til dusjgulvet eller badekaret før du går inn i dusjen med en pipette

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 4
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 4

Trinn 4. Pust inn damp fra en bolle med varmt vann for å tynne og løsne slimet

Fyll en stor bolle med rykende varmt vann. Len deg deretter over bollen og dra et håndkle over hodet og bollen. Pust inn dampen sakte så lenge du føler deg komfortabel. Deretter drikker du et glass vann for å kjøle deg ned og holde deg hydrert.

  • Dette kalles en ansiktsdamp. Du kan gjøre det en eller to ganger om dagen etter behov for å få lindring.
  • For ekstra fordeler, tilsett essensiell olje i vannet ditt, for eksempel 2-3 dråper eukalyptus, rosmarin eller peppermynteolje for å bryte opp slimet og berolige halsen.
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 5
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 5

Trinn 5. Nynne for å bryte opp slimet hvis halsen ikke gjør vondt

Nynning får halsen til å vibrere, noe som effektivt kan bryte opp slimet. Velg favorittsangen din, og nynn deretter i et minutt eller 2. Følg opp med et par slurker med vann. Dette skal bidra til å rense halsen.

Dette fungerer best hvis halsen ikke er vond. Hvis nynnet føles ubehagelig, prøv noe annet

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 6
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 6

Trinn 6. Skyll bihulene med en neti -gryte for å fjerne luftveiene og tynt slim

Fyll en neti-gryte med et saltvannsskyll eller rent vann. Len deg deretter over vasken og vipp hodet til den ene siden. Plasser tuten til neti -gryten mot det øverste neseboret, og hell deretter vannet sakte i nesen. Den skal gå i det øvre neseboret og gå ut av det nedre neseboret.

  • Skyll begge neseborene over vasken. Vær forsiktig så du ikke inhalerer saltoppløsningen eller vannet.
  • Ikke bruk vann fra springen i netipotten. Selv om det er sjelden, kan vann fra springen inneholde amøber som spiser hjernen.

Metode 2 av 3: Avlastning av slim med væske og mat

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 7
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 7

Trinn 1. Hold deg hydrert ved å drikke minst 11,5 kopper (2,7 L) vann daglig

Væsker hjelper til med å tynne ut slimet slik at det ikke bygger seg opp i halsen. Sørg for at du dekker dine daglige vannbehov ved å drikke rikelig med vann, te og andre drikker. I tillegg kan du spise mat som inneholder vann, for eksempel suppe eller frukt. Kvinner trenger omtrent 11,5 kopper (2,7 L) vann daglig, mens menn trenger omtrent 15,5 kopper (3,7 L) vann daglig.

Prøv å smake på vann eller te med sitron, noe som vil hjelpe til med å bryte opp slimet ditt. Tilsett sitronskiver i vannet eller press litt sitronsaft i glasset

Advarsel:

Du trenger ikke å drikke for mye væske. Hvis du drikker for mye, kan du oppleve væskeoverbelastning fordi det er normalt at kroppen din holder på væske mens du er syk. Symptomer på væskeoverbelastning inkluderer forvirring, sløvhet, irritabilitet, koma og kramper.

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 8
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 8

Trinn 2. Drikk varme væsker for å rense halsen og bryte opp slimet

Velg varme væsker som varmt vann, te eller cider for å lindre slim. Varmen vil myke opp og tynne slimet slik at det lettere renner bort. Dette hjelper med å rense halsen.

Varme væsker er også veldig beroligende, så de bør hjelpe deg til å føle deg bedre

Tips:

Ingefærte er en populær drink for å lindre irritasjon i halsen, hoste og slim. Bratt en pose ingefærte i varmt vann i 2-3 minutter, og drikk den når den er behagelig varm.

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 9
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 9

Trinn 3. Nipp til sitronte med honning for å berolige halsen og lindre slim

Bruk en pose tilberedt sitronte eller tilsett 2 ts (9,9 ml) sitron til 1 kopp (240 ml) varmt vann. Rør deretter ca 1 ss (15 ml) honning i sitronvannet. Drikk te mens den er varm.

  • Syren i sitronsaften hjelper til med å tynne og fjerne slimet, mens honningen lindrer halsen.
  • Du kan nyte sitronte med honning så ofte du vil.
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 10
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 10

Trinn 4. Spis varm suppe for å tynne og bryte opp slim

Suppe varmer opp slimet, noe som kan hjelpe til med å tynne det ut slik at det går lettere unna. Buljongen kan også hjelpe til med å tynne slim og tømme halsen. I tillegg kan suppe laget med kyllingbuljong, som kyllingnudelsuppe, også fungere som en antiinflammatorisk.

Velg en kyllingbuljongbasert suppe hvis du kan, da det er det beste alternativet. Enhver suppe vil imidlertid hjelpe deg med å varme deg opp og øke væsken din

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 11
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 11

Trinn 5. Spis krydret mat for å løsne slimet slik at det tømmes lett

Velg retter som inneholder krydder som cayennepepper, chilipepper, wasabi, pepperrot eller paprika. Disse krydderne fungerer som naturlige decongestants, så de vil tynne slimet ditt og få nesen til å begynne å løpe. Dette bør bidra til å fjerne slimet ditt.

Krydder kan brenne halsen, så du vil kanskje ikke prøve dette hvis du har ondt i halsen

Metode 3 av 3: Forhindre oppbygning av slim

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 12
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 12

Trinn 1. Hold hodet hevet slik at slim ikke samler seg i halsen

Slim drenerer naturlig fra bihulene ned i halsen. Hvis du ligger, kan slimet samle seg der. Dette fører til en opphopning av slim i halsen. For å forhindre dette, legg deg opp på puter for å la slimet renne ut.

Når du sover, bruk mange puter eller sov i en stol hvis slimet ditt er veldig tykt

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 13
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 13

Trinn 2. Slutt å spise mat som gjør at du får sur refluks

Acid reflux kan føre til at slim samler seg i halsen. Hvis du ofte opplever halsbrann eller svie i halsen, må du overvåke maten som synes å forårsake symptomene dine. Deretter unngår du å spise maten.

  • Vanlige årsaker til acid reflux inkluderer hvitløk, løk, krydret mat, koffein, kullsyreholdige drikker, sitrusmat, løk, alkohol, mynte, tomatprodukter, sjokolade og stekt, fet mat.
  • Snakk med legen din hvis du har acid reflux mer enn to ganger i uken, hvis du ikke allerede har gjort det.
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 14
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 14

Trinn 3. Unngå røyking og hold deg unna passiv røyk

Røyking kan tørke ut stemmebåndene, noe som får kroppen til å lage mer slim og slim for å gjenopprette den tapte fuktigheten. Dette kan gjøre slimet ditt verre. Det er best å slutte å røyke hvis du gjør det. I tillegg kan du be andre om ikke å røyke rundt deg eller gå bort mens de gjør det.

Hvis du er en røyker, kan du kanskje bruke nikotintyggegummi eller flekker for å hjelpe deg med å håndtere trangen din

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 15
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 15

Trinn 4. Unngå meieriprodukter fordi de kan tykne slimet ditt

Du har kanskje hørt at meieri gjør at du produserer mer slim, men det er ikke sant. Imidlertid kan det føre til at slimet ditt tykner, spesielt hvis du spiser meieri med høyt fettinnhold. Selv om du kanskje ikke opplever tykkere slim, er det best å holde seg borte fra meieri hvis du prøver å bli kvitt slim.

Hvis du ikke vil slutte å spise meieri, må du holde deg til fettfrie eller fettfattige alternativer fordi det er mindre sannsynlig at det tykner slimet ditt

Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 16
Bli kvitt slim i halsen uten medisin Trinn 16

Trinn 5. Unngå eksponering for allergener, røyk og farlige kjemikalier

Malingsrøyk, rengjøringsmidler og andre kjemikalier kan irritere luftveiene og skade respirasjonsfunksjonen. Dette kan få kroppen til å produsere mer slim. Begrens kontakten med irriterende stoffer eller kjemikalier. Hvis du må komme i kontakt med dem, må du bruke ansiktsmaske og flytte til et ventilert område så snart som mulig.

Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube

Tips

  • Ha en hostedråpe med mentol for å berolige halsen.
  • Det er greit å svelge slimet ditt, men du kan spytte det ut hvis du foretrekker det.

Advarsler

  • Hvis du hoster blod eller har kortpustethet eller pustevansker, kontakt øyeblikkelig medisinsk hjelp eller ring din lokale legevakt.
  • Søk medisinsk råd hvis du hoster opp et gult eller grønt farget slim.
  • Ikke bruk eplecidereddik for å behandle slim. Det vil ikke behandle infeksjonen din, men det kan brenne halsen.

Anbefalt: