Ideen om å motta en gratis massasje høres sannsynligvis for god ut til å være sann. Siden en massasje kan være hyggelig og gi helsemessige fordeler, er det verdt tiden din å lære å få en gratis.
Trinn
Metode 1 av 3: Byttehandel for en massasje
Trinn 1. Bytt massasje med en ektefelle eller partner
En av de beste måtene å få gratis massasje er å bytte massasje med en du er glad i. Dette vil kreve at dere begge lærer skikkelige massasjeteknikker. Å lære å massere hverandre vil gjøre massasjer tilgjengelige hjemme.
- Å gi hverandre en massasje kan være underholdende og hyggelig. Du kan kjøpe bøker om hvordan du gir en god massasje, eller du kan låne bøker fra biblioteket. Du kan også søke på YouTube etter massasjeteknikker.
- Kjøp produkter du trenger for å gjøre massasjen så hyggelig som mulig. Dine kjøp kan inkludere massasjeoljer og duftlys. For å unngå å bruke penger, kan du også bare bruke lotioner og oljer du har hjemme.
- Lag en avslappende atmosfære når du utfører en massasje. Du kan gjøre dette ved å dimme lysene og sørge for at temperaturen er behagelig.
Trinn 2. Bytt massasje med en venn
Identifiser en venn som er interessert i å bytte massasje. Ikke alle føler seg komfortable med å bli massert av en venn, så vær sikker på at de ikke føler seg presset.
Trinn 3. Fremme fordelene med en massasje
Overbevis andre om å bytte ut massasje ved å si at det kan være avslappende. Det kan også øke fleksibiliteten, redusere smerte, forbedre konsentrasjonen og gi mer avslappet søvn.
Trinn 4. Byttehandel med en autorisert massasjeterapeut
Lisensierte massasjeterapeuter er også mennesker. Det er like sannsynlig at de bytter ut massasje som alle andre.
Hvis de ikke vil ha massasje, finner du noe annet å bytte. Vurder kunstverk, barnevakt, rengjøring eller landskapsarbeid
Trinn 5. Sjekk helseforsikringen din
Det var en tid da massasje sjelden, om noen gang, var dekket av helseforsikring. Slik er det ikke lenger. Det er tilfeller hvor en massasje dekkes, avhengig av personens helsetilstand. Noen angst- og stressrelaterte sykdommer kan ha nytte av en massasje.
Vurder en kiropraktisk massasje. Dette kan øke sjansene for å bli dekket av helseforsikring eller av en pensjonsordning for ansatte. Det skader aldri å spørre
Metode 2 av 3: Hjelp til studenter med massasjeterapi
Trinn 1. Identifiser massasjeterapiskoler i ditt område
Du finner en liste på nettstedet til American Massage Therapy Association. Noen massasjeskoler tilbyr gratis eller redusert massasje til publikum. Dette gjør at elevene kan få erfaring. Sjekk om en nærliggende høyskole eller sykehus har et massasjeopplæringsprogram.
- Massasjeskoler tilbyr kanskje bare avtaler med jevne mellomrom og noen ganger blir de bestilt raskt.
- Studenter på massasjeopplæringssentre lærer fremdeles. Gi ærlige tilbakemeldinger som vil bidra til å forbedre deres nye håndverk.
Trinn 2. Vær fleksibel
Når du leter etter gratis tjenester, er det viktig å være imøtekommende. Vær villig til å justere timeplanen din ut fra deres behov.
Trinn 3. Ikke glem å tipse
Uansett om en massasje er gratis, må du tipse massasjeterapeuten. Dette gjelder ikke hvis massøren er ektefelle, partner eller venn. Det gjennomsnittlige tipset er mellom 10 og 20 prosent. Du kan tipse mer eller mindre avhengig av hvor fornøyd du var med tjenesten.
Trinn 4. Forstå farene ved en amatørmassasje
Noen ganger er det en dårlig idé å få massasje. Personer som ikke har lisens i feltet, er kanskje ikke klar over farene.
- I noen tilfeller vil en massasje bli sett på som en helserisiko i stedet for en helsegevinst. I de fleste tilfeller bør personer som bruker blodfortynnere, opplever en hjertesykdom, er diagnostisert med kreft, for tiden er gravid eller har indre skader fra en ulykke, ikke få amatørmassasje.
- Det er noen tilfeller når massasje kan være en fare for massasje. Noen av disse tilfellene inkluderer feber, utslett eller smittsom sykdom.
- Sørg for å informere massasjeterapeuten om din medisinske tilstand.
EKSPERT -TIPS
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Trinn 5. Kommuniser hvilken massasje du ønsker eller trenger
Tilfredshet krever god kommunikasjon. Det finnes mange typer massasjer, for eksempel dypvevsmassasje og svensk massasje. Sørg for å kommunisere hvordan kroppen din føles og hva du trenger.
Metode 3 av 3: Søke på nettet etter massasjeressurser
Trinn 1. Søk på internett
Hvis du ikke finner en venn som er interessert i massasje, kan du bruke internett for å finne en gratis massasje. Start med søkeordet "gratis massasjeressurser" og se etter pålitelige kilder.
Vær forsiktig når du utfører et bredt søk på nettet, og unngå "tjenester for voksne."
Trinn 2. Sjekk ut gratis massasjelokalitetsnettsteder
Det er et bredt spekter av massasjer som tilbys i det som kalles massasjebytte grupper. Vær imidlertid forsiktig så du ikke blir involvert i ulovlige aktiviteter kamuflert som massasjetjenester.
- Møt aldri noen som du fant online på et privat sted. Møt alltid folk på et offentlig sted for å diskutere tjenester. Sørg for at du er komfortabel med hverandre før du legger planer for fremtiden. Ta med en venn for sikkerhets skyld. Hvis du føler deg ukomfortabel, må du dra umiddelbart.
- Hvis du bestemmer deg for å møte i et massasjestudio, undersøk personen og lokalene før du drar. Noen ganger vil et Google -søk gi nyttig informasjon. Hvis du noen gang føler det minste ubehag ved situasjonen, ikke gå.
- Noen ganger er det medlemskontingent for bruk av et nettsted for massasjeutveksling.
Trinn 3. Søk etter gratis massasjekonkurranser
Bruk uttrykket "vinn en gratis massasje" for å søke etter konkurranser. Delta så mange konkurranser du kan finne.
Trinn 4. Be om et gavekort
De fleste lisensierte massasjefasiliteter tilbyr gavekort. Be om et gavekort til bursdagen din eller til en julegave fra venner og familiemedlemmer. Disse gavekortene kan være dyre, så du bør sannsynligvis ikke forvente å motta dem ofte.
Tips
- Vær tydelig i kommunikasjonen din om at du ikke søker "voksne" tjenester.
- Be om legitimasjon, referanser eller attester hvis du bruker en autorisert massasjeterapeut.
- Aldri møt en fremmed alene, ta alltid med en venn.
Advarsler
- Finn massasjeutvekslingssteder som tilbyr rapportering om misbruk og en streng policy for ikke-seksuell bruk.
- Hvis du er under 18 år, må du ikke søke etter eller bruke massasjetjenester uten tillatelse fra foreldrene dine.
- Vær oppmerksom på de iboende farene ved å prøve å finne massasjetjenester online. Av denne grunn er det alltid best å søke massasjepartnere fra din gruppe kjente venner.
