I det øyeblikket du slår synd på deg selv i din livshistorie, er det øyeblikket du lar det negative synet på livet bli altomfattende. Reager raskt når denne situasjonen begynner å ta tak og snu tankene dine. For å snu deg selv fra ned og ut til selvsikker og vågal, må du finne ut litt mot, mye chutzpah og en vilje til å prøve å forbedre livet ditt.
Trinn
Trinn 1. Sett pris på deg selv
Hvis du er hard mot deg selv hele tiden, vil du gjøre livet vanskelig for deg selv. Du fortjener ikke all den konstante negativiteten, og selv om det er viktig å fokusere på det som trenger selvforbedring, bør dette ikke gå på bekostning av din selvtillit. Fortell deg selv at du er en flott person som kan gjøre alt du tenker på. Hver gang en negativ eller kritisk tanke dukker opp i hodet ditt, avvis den med en positiv tanke som sier "Ja, men jeg er sunn/flink/dyktig, etc." i stedet. Gjenta denne øvelsen regelmessig for best effekt.
Trinn 2. Finn ut hva du vil ha fra livet ditt
Uansett hvor mye av livet ditt ligger foran deg, det være seg 80 år eller 10, kan du få mest mulig ut av årene fremover ved å gi deg selv en retning. Så, hva vil du gjøre med livet ditt?
- Vil du ha en ny karriere, en ny virksomhet, en ny hobby eller en ny frivillig rolle?
- Vil du ha en ny kjæreste/kjæreste? Vil du ha nye platoniske venner?
- Vil du gå ned eller gå ned i vekt?
- Vil du legge ut på et eventyr for livet?
- Vil du bare få orden på livet ditt?
Trinn 3. Uansett årsak vil det å hjelpe deg å begynne å fokusere på det og arbeide mot det
Trinn 4. Planlegg måten du kommer videre på
du kommer til å gjøre det! Ta en penn og en notatbok, en du kan ta med deg. Fra nå av skriver du ned alle dine tanker og planer og relaterte oppgaver for fremtiden. Skriv ned detaljene for hvordan du skal gjøre de tingene du sikter til, inkludert budsjett, reise, utstyr, etc.
Trinn 5. Sett målene dine i handling
Start sakte og arbeid deg mot et oppnåelig mål. Når det er gjort, gå videre til et annet oppnåelig mål. Når du får større selvtillit, begynner du å takle de vanskeligere målene du har satt deg.
Hver gang du har oppnådd en oppgave, bør du behandle deg selv med en liten gave
Trinn 6. Husk at du er den viktigste personen i livet ditt
Du må ta vare på deg selv og sette pris på deg selv. Dette handler ikke om å være egoistisk; jo mer du har tatt vare på din tillitsskapende og sortert dine egne saker, jo friere er du å hjelpe andre med å finne den samme veien og å være sjenerøs med din tid, kunnskap og ferdigheter.
Trinn 7. Tro på dine evner og på hvem du er
Tilliten vokser når du gir deg sjansen til å gjøre det du er god for og deretter bygge videre på det. Det vokser når du slutter å sette deg ned og begynner å gjenkjenne de gode tingene med deg selv. Det kan også vokse når du slipper forventningene du føler andre har til deg.
Trinn 8. Innse at andre mennesker har sine egne problemer
Noen ganger kan du føle at andre mennesker står i veien for deg og får deg til å føle deg "mindre" av en person eller å legge ned dine egne bestrebelser. Kritikk er vanlig fra andre, men ikke alt er konstruktivt eller fra et sted med ekte bekymring for ditt velvære. Lær å sortere mellom de ubrukelige mothakene som prøver å hindre deg i å nå ditt fulle potensial, og tilbakemeldingene som faktisk er rettet mot å hjelpe deg med å vokse i riktig retning. Det kan ta litt tid å ordne opp i dette, men det er verdt det, og du vet i tarmen din hva som er gode råd og hva som rett og slett er obstruktiv. Husk at mange mennesker bærer sine egne tillitsproblemer, og noen av dem er usikre nok til å prøve å gi bekymringene videre til deg også.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Snakk med venner og familie om dine bekymringer og problemer, eller hvis du føler deg bedre, skriv det i journalen din. På den måten frigjøres en annen spenning ved å slippe det hele ut.
- Hvis du har lyst til å gråte, gjør det. Det er bedre å gråte og slippe alt enn å beholde det i seg selv og skape spenning.
