Forskning viser at bruk av seler kan forbedre munnhelsen og rette tennene. Det er normalt å oppleve litt smerter etter at du har satt på eller strammet bukseselen din, og du kan oppleve ømhet eller følsomhet i munnen de neste 2 til 3 dagene. Eksperter bemerker at det er noen få måter du kan lindre smerten ved å bruke hjemmemedisiner eller håndkjøpsprodukter.
Trinn
Del 1 av 2: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Prøv kalde drikker
Hvis selene dine plager deg, kan du prøve kalde drikker. Iskaldt vann og kald juice eller brus kan bidra til å lindre tennene og tannkjøttet. Kalde væsker kan forårsake en nummenhet i munnen, noe som resulterer i redusert betennelse og smerte.
Trinn 2. Spis kald mat
Siden kalde drikker kan gi smertelindring, kan du prøve kald mat for å se om de har en lignende effekt. Prøv å drikke kjølte smoothies eller spis is eller frossen yoghurt. Du kan også kjøle frukt, grønnsaker og andre sunne matvarer slik at de er kule når du spiser dem. Kald frukt, som kjølte jordbær, kan ha en viss effekt på å styrke tannkjøttet.
Ikke bite i noen frosne matvarer, og unngå å bruke fortennene. Dette kan føre til sprekker i emaljen, noe som kan være vanskelig å reparere og øke følsomheten
Trinn 3. Prøv en ispose
Icing sår områder kan redusere betennelse, redusere smerte. Påføring av en ispose på utsiden av munnen din kan redusere smerte. Husk, ikke bruk en kjøpt ispose direkte på bar hud. Pakk den inn i et håndkle eller en klut før bruk for å unngå frostskader og andre komplikasjoner.
Trinn 4. Bruk varmt saltvannsskyll
En saltvannsskylling er et enkelt hjemmemedisin som hjelper til med å lindre smerter for noen. Det er raskt og enkelt å bruke.
- Bland omtrent en halv teskje salt i et glass varmt vann. Bland til saltet er oppløst.
- Skyll munnen med løsningen i omtrent 30 sekunder og spytt den deretter ut i en vask.
- Du kan også skylle med kamille, grønn te eller ingefær te, som kan ha en antiinflammatorisk effekt. Skyll to ganger om dagen: i ett minutt om morgenen og to minutter før du legger deg.
Trinn 5. Hold deg til myk mat
Tenner har en tendens til å være veldig følsomme etter at selene er strammet eller justert. Mykere mat kan bidra til å redusere smerte og irritasjon.
- Gå for mat som ikke krever mye bevegelse av tennene. Ting som potetmos, smoothies, puddinger, myk frukt og supper er gode alternativer.
- Prøv å unngå krydret mat og varme drikker, da disse kan forårsake irritasjon av tannkjøttet.
Del 2 av 2: Prøver smertestillende produkter
Trinn 1. Ta over-the-counter smertestillende medisiner
Enkle smertestillende medisiner kan redusere hevelse, betennelse og smerter forbundet med nye seler. Prøv å bruke smertestillende midler og se om du merker en effekt.
- Ibuprofen kan bidra til å redusere smerte og hevelse forbundet med nye seler. Ta medisinen som anbefalt på flasken. Unngå alkohol når du tar smertestillende medisiner.
- Hvis du bruker noen reseptbelagte medisiner, er det viktig å snakke med et apotek for å sikre at reseptfrie medisiner ikke vil samhandle dårlig med medisinen du tar.
Trinn 2. Bruk tannprodukter designet for å lindre smerter
Spør ortodontisten din om spesielle geler og medisiner som er designet for å redusere smerte. Det er mange tannprodukter som kan lette overgangen til nye eller strammede seler.
- Flere skyllinger og geler har medisiner i dem som hjelper til med å lindre smerter. Følg alle instruksjonene når du tar disse medisinene. Spør tannlegen din hvis du har spørsmål om medisinen.
- Bittskiver er produkter formet for å passe tennene dine. Du biter på disse produktene i en bestemt periode, noe som oppmuntrer til en økning i blodsirkulasjonen som resulterer i mindre smerte. Tyggegummi kan også bidra til å redusere smerter.
Trinn 3. Prøv barriereprodukter
Barriereprodukter er designet for å gi en viss adskillelse mellom tannregulering, tenner og tannkjøtt. Dette kan bidra til å forhindre irritasjon som forårsaker smerte og ømhet.
- Tannvoks er et av de mest vanlige og brukervennlige barriereproduktene. Tannlegen din vil gi deg en beholder med voks, og du kan bare bryte av et stykke og gni det på områdene som er såre. Sørg for at du tar av tannvoks før du pusser tennene, da tannvoks kan sette seg fast i tannbørsten.
- Det er også barriereprodukter som ligner litt på blekestrimler, kjent som komfortstrimler. Du legger en stripe over tennene dine og den danner en beskyttende barriere mellom tannregulering, tenner og tannkjøtt. Spør tannlegen din om bruk av komfortstrimler når du får festene dine på plass.
Tips
- Vær tålmodig. Selv med riktig behandling kan det fortsatt ta noen uker før nye seler slutter å skade.
- Det er ikke mye du kan gjøre bortsett fra å ta OTC smertestillende midler. Husk at om noen dager vil smerten forsvinne av seg selv.
- Spis aldri hard mat som nøtter og chips.
- Ikke ta Ibuprofen, ta Paracetamol om nødvendig. Ibuprofen vil påvirke bevegelsen av tennene, mens Paracetamol vil hjelpe deg med å lindre smerten og ikke forstyrre tannbevegelsen.
- Prøv å spise myk mat, men prøv en mer solid mat hver dag til du spiser normalt igjen. Prøv å ikke ta smertestillende midler, slik at du kan se om du kan spise den maten komfortabelt.
- Børst forsiktig de første dagene for å bli vant til følelsen av selene.
- Hvis du vil drikke brus, drikk det gjennom et sugerør. På den måten får du ikke hvite flekker når selene dine er fjernet.
- Prøv å unngå mat som er tynn og fleksibel, som salat, den setter seg veldig lett fast i seler og er noen ganger smertefull å komme seg ut når den har satt seg inn.
- Ikke spis hard frukt som du må bite i, inkludert epler og andre lignende frukter.
- Hvis du må spise hard mat, kutt den opp i veldig små biter slik at du ikke trenger å bite dem.
- Den beste maten er yoghurt, suppe og pasta.
- Varme drikker, som varm melk, varm sjokolade og te, kan være trøstende å ta med medisin.
