Blek eller rettferdig hud er utrolig vakker hvis den tas godt vare på. Lys hud betyr vanligvis at den også er følsom for irritasjon fra miljøfaktorer eller harde produkter. Lysere hud blir lettere skadet av solen og krever ekstra beskyttelse utendørs. Det er enkelt å sikre at den lyse huden din holder seg frisk så lenge du følger noen grunnleggende trinn.
Trinn
Metode 1 av 3: Utvikle et vanlig hudpleieregime
Trinn 1. Vask ansiktet daglig med et mildt rengjøringsmiddel
Hvis du har ekstra sensitiv hud, eller når huden din blir irritert, må du vaske den bare en gang om dagen med et grunnleggende rengjøringsmiddel. Bruk milde servietter for sminkefjerner eller micellært vann for å tørke av sminke og smuss for den andre rensingsrutinen.
- Bruk rengjøringsmiddel om morgenen eller kvelden, alt etter hva som passer best for din tidsplan og hud.
- Micellar vann, brukt av franske kvinner i årevis, er beriket med miceller, molekyler som bokstavelig talt spiser opp skitt og olje, og er ekstremt skånsom.
Trinn 2. Bruk en lett fuktighetskrem med minst SPF 30 hver morgen
Det er viktig å bruke solkrem hver dag, siden det beskytter huden din mot solskader. Velg en solkrem som også inneholder antioksidanter for best beskyttelse mot solskader.
- Å "fikse" solskadet hud med after-sun-produkter som inneholder antioksidanter er ikke på langt nær så effektivt som påføring av antioksidanter sammen med solkrem.
- Nesten alle fuktighetskremer i dag inneholder et visst nivå av SPF -beskyttelse. Hvis favorittmerket ditt bare har SPF 15, må du også bruke en solkrem med SPF 30 enten før fuktighetskrem eller etter sminke.
- Lag din egen fuktighetskrem med agurk og honning. Agurkjuice er utmerket for huden din. Mos en agurk, bland med honning og påfør direkte på huden. Husk at dette ikke gir solbeskyttelse, så du bør også bruke en SPF -lotion.
Trinn 3. Bruk en tyngre fuktighetskrem om natten
En tykk fuktighetskrem hjelper deg med å erstatte antioksidanter som går tapt hele dagen mens du sover. Se etter en som er laget for din hudtype, enten den er fet, tørr eller en kombinasjon av de to.
- Du trenger ikke å bruke store penger for å få en god ansiktskrem. Neutrogena og Cetaphil fungerer like godt som dyrere designermerker.
- Unngå anti-aldring nattkremer og andre produkter som hevder å trosse aldring. De er vanligvis for harde for lys, sensitiv hud og er unødvendige hvis du tar vare på huden din i utgangspunktet.
- Se etter en fuktighetskrem med ceramid som base. Ceramid holder på vann og hjelper fuktigheten til å holde seg dypere i hudbarrieren.
Trinn 4. Velg produkter laget for sensitiv hud og prøv dem en om gangen
All lys hud er ikke lik, og et produkt som fungerer bra for din venn eller søster, kan reagere annerledes med huden din. Hvis produkter for vanlig hud forårsaker rødhet eller irritasjon, må du bare bruke sensitiv hudformel. Å prøve nye produkter en om gangen, sikrer at du vet årsaken til irritasjon.
- Hvis noen av produktene du bruker forårsaker rødhet, flekker eller puffing, må du stoppe behandlingen umiddelbart.
- Mange forhandlere lar deg returnere eller bytte produkter selv om de er åpne, slik at du ikke kaster bort penger på å prøve å finne et godt produkt for huden din. Sjekk butikkens retningslinjer før du kjøper noe dyrt.
- Se produktanmeldelser på nettet før du kjøper. Søk på nettet etter produktnavn og sjekk sminke- og hudpleieblogger og/eller motemagasinwebsteder.
Trinn 5. Bruk bare milde eksfolieringsmidler
Følsom hud kan ikke ta tøffe behandlinger i det hele tatt, og lys hud blir mer sannsynlig sensitiv hvis du bruker disse produktene ofte. Prøv å bruke eksfolierende produkter uten granulater eller tilsetningsstoffer - prøv ansiktsskreller eller eksfolierende geler i stedet. Disse inneholder ingredienser som trekker smuss og olje ut av huden din uten å måtte skrubbe.
- Lag din egen eksfolierende maske med jordbær eller papaya blandet med yoghurt, vann eller olje. Frukt inneholder antioksidanter som spiser opp skitt og døde celler. Ikke la denne blandingen stå på ansiktet ditt lenger enn 10 minutter.
- Du kan også blande organisk sukker med honning, eller bruke havregryn i stedet for sukker for en mildere maske. Gni ansiktet forsiktig i små sirkler og skyll av med varmt vann.
- Unngå alltid produkter med veldig grove ingredienser som nøtteskall eller frøkapsler. Disse skarpe fragmentene er for harde for enhver hudtype.
- Over-eksfoliering kan gjøre huden rød og irritert.
Metode 2 av 3: Beskyttelse av lys hud mot solskader
Trinn 1. Bruk en bredspektret solkrem med minst SPF 30 hver dag
Blek hud har mindre melanin, komponenten som forhindrer at huden blir brent av solstrålene, og er derfor svært utsatt for solskader og hudkreft. Hvis fuktighetskremen din ikke har SPF -beskyttelse, eller har mindre enn SPF 30, må du få en lett solkrem som skal påføres hver morgen, selv om vinteren og på overskyede dager. Sørg for at produktet sier at det beskytter mot både UVA- og UVB -stråler.
- Skyer gir ikke beskyttelse mot solen. Omtrent 80% av solens stråler kan trenge gjennom skydekke.
- Bruk alltid solbeskyttelse, uansett hva du planlegger for dagen. Ubeskyttet hud kan brenne på bare noen få minutter.
Trinn 2. Bruk solkrem med SPF 50 når du tilbringer lengre tid i solen
Hvis du vil være ute i lengre perioder på solfylte dager eller mellom 11 og 4, når solens stråler er sterkest, trenger du SPF 50. Påfør minst 20 minutter før du går ut og påfør annenhver time.
- Sørg for å sjekke utløpsdatoen. Solkremer har en holdbarhet på to til tre år.
- Solkremer som påstår at de inneholder SPF 100+ er begge unødvendige og gir ikke mer beskyttelse enn SPF 50.
Trinn 3. Bruk en hatt med bred skygge og omsluttende solbriller
I tillegg til solkrem kan en hatt med en bred rand hindre at ansiktet og halsen absorberer for mange UV -stråler. Wrap -stil solbriller beskytter øynene dine mot skader og huden rundt dem mot rynker på grunn av skjeling. Hvis du er på stranden, fisker, ser på et utendørs sportsspill i solen, etc., bør du alltid bruke hatt og solbriller.
- Baseball caps beskytter ikke nakken din.
- Personer med lys hud må spesielt bruke solkrem i tillegg til (ikke i stedet for) hatt og briller.
Trinn 4. Ikke unngå solen helt
Kroppen din trenger litt sollys for å lage vitamin D. Tilbring ca 20 minutter i solen to til tre ganger i uken om sommeren. Bruk korte ermer og la ansiktet få eksponering.
- Solkrem blokkerer UVB -stråler, som er nødvendige for å syntetisere vitamin D; Imidlertid bruker de fleste ikke nok solkrem til å blokkere UVB -stråler helt. Du bør fortsatt bruke solkrem når du er ute, selv når du går ut for å lage vitamin D.
- Lyshudede mennesker kan ikke få nok soleksponering for at kroppen kan lage tilstrekkelig vitamin D uten å brenne. Å ta kosttilskudd og spise mer mat som fisk og egg kan bygge bro over gapet.
Trinn 5. Unngå soling og bruk selvbruner i stedet
Garveri er bokstavelig talt tegn på hudskader og er ikke sunt for noen. Solarium er like farlig som sollys, om ikke mer. Bruk i stedet selvbrunere eller bronzere for å oppnå et solbrent utseende.
- Bare en tur til solarium før 35 år kan øke risikoen for melanom med 59%, og risikoen øker for hver bruk.
- Bronzere er som sminke siden de kan vaskes av. Selvbrunere gir huden en brunfarge uten UV-skader.
- Lys hud er ekstremt utsatt for solskader siden den ikke inneholder nok melanin til å gjøre cellene mørke lett. Derfor er det mer sannsynlig at du brenner enn solbrenner uansett.
- Soling forårsaker også tidlig aldring gjennom rynker og solflekker.
Metode 3 av 3: Adressering av andre bekymringer
Trinn 1. Finn en god hudlege og begynn å se dem regelmessig.
De kan hjelpe deg med å håndtere spesifikke hudproblemer som akne og flekker, og også overvåke huden din for tegn på kreft.
- Unngå produkter som prøver å selge deg sine egne hudpleieprodukter eller et merke de "anbefaler". De fleste hudleger lærer om hudpleie fra kosmetikkfirmaer, ikke fra skolen.
- Personer med lysere hud har ofte en genetisk disposisjon for å utvikle føflekker, uavhengig av hvor godt de beskytter huden mot solen. Soleksponering vil skape flere eller større føflekker, men i tillegg til å bruke solkrem hver dag, må du kontakte en hudlege for å holde oversikt over alt du allerede har.
Trinn 2. Velg sminke som forsterker din bleke hud
Å velge farger og nyanser av sminke for blek hud er enkelt hvis du følger noen få generelle regler. Fremhev kun en funksjon om gangen: enten øynene eller leppene dine; ikke begge! Vær forsiktig med mørke eller veldig fargerike øyenskygger siden de kan overskygge den nydelige huden din eller vaske deg ut. Sørg alltid for at foundation, hvis du bruker en, matcher huden din.
- Hold deg til metalliske eller skinnende nyanser for øyenskygge: bronse eller jordfarger hvis huden din har varme undertoner, og gull, sølv eller juvel nyanser for kule undertoner. Det er enkelt å bestemme hudtonen din.
- Bruk brun eyeliner i stedet for svart. Det kan være for drastisk for lys hud.
- Bruk rosa eller rosafarget rødme, og vær forsiktig hvis du legger til bronzer for ikke å overdrive. Disse bør fremheve ditt naturlige ansikt, ikke se ut som om du har lagt til sminke.
- Hvis øynene dine er veldig nøytrale, bør du vurdere en lys rød leppestift (blåaktig rød for kule undertoner, oransje-rød for varme undertoner). Hvis du fremhever øynene dine, hold deg til en mer nøytral tone som rosa, fersken eller rose.
Trinn 3. Godta fregner
Mange mennesker med blek hud har også mange fregner, enten de er født med dem eller får dem årlig fra sollys. Den eneste måten å virkelig bli kvitt fregner er laserbehandlinger, som kan være dyre. I stedet for å prøve å omgå fregner, kan du jobbe med dem ved å velge sminke som fremhever dem.
- Aldri forlate huset uten solkrem for å forhindre at du får flere fregner, selv om du har fjernet dem tidligere.
- Unngå tykt fundament og bruk tonet fuktighetskrem i stedet.
- Hold deg til fersken eller korallblush for å fremheve fregner.
Trinn 4. Ikke røyk
Hvis du gjør det, slutter du. Røyking akselererer aldring og forårsaker rynker hos kvinner helt ned til 20. Det tørker og tykner huden din, noe som fører til en læraktig tekstur og utseende.
Tips
- Drikk åtte glass vann om dagen. Å bli hydrert kan forhindre rynker, mørke ringer og gir deg generelt en sunn glød.
- Spis mye frukt og grønnsaker. Ferske råvarer inneholder ikke bare mye vann for å holde deg hydrert, men mange frukter og grønnsaker er også fylt med antioksidanter som kan reparere eller forhindre solskader.
- Bruk eggehviter for å redusere den generelle oljigheten, men sørg for å fjerne eggeplommen først. Påfør det hvite på huden din som en pasta to ganger i uken.
