Hvis du har begynt å legge merke til grå hår som dukker opp her og der, ikke få panikk. Først og fremst er det ingenting galt med å bli grå, og mange mennesker velger å rocke i det grå håret eller til og med bleke og farge håret grått. Hvis du ikke er en fan av gråtonene dine, er det også bra! Selv om alderen og hastigheten du blir grå på, hovedsakelig kommer av genetikken din, er det ting du kan gjøre for å bremse prosessen. I denne artikkelen bryter vi ned noen av de beste måtene å bevare din naturlige hårfarge. Vi fjerner også noen vanlige myter om å bli grå som du kanskje har hørt.
Trinn
Del 1 av 3: Gjøre livsstilsendringer for å beholde fargen din
Trinn 1. Få i deg nok vitaminer
Vitaminer (inkludert B12) er avgjørende for hår og hudhelse. Når du har en mangel, kan håret ditt for tidlig begynne å miste noe av pigmentet eller til og med falle ut (det kan falle ut hvis du har sinkmangel), noe som gjør deg grå eller skallet (du vil unngå begge deler). Vitaminer finnes i animalske produkter som biff, fisk, egg og kylling, samt frukt, grønnsaker, nøtter og meieri.
- Vurder å ta multivitamintilskudd hvis du er bekymret for å bli grå for tidlig, spesielt hvis du mistenker at du ikke bruker nok fordelaktige vitaminer og mikronæringsstoffer gjennom kostholdet ditt. Å ta kosttilskudd er ikke en trylledrikk som garantert holder håret fargerikt, men det kan gi deg litt ekstra tid før det blir grått.
- Veganer har større sannsynlighet for B12 -mangel fordi det er vanskelig å få nok B12 gjennom andre matvarer enn animalske produkter. Veganer bør være spesielt oppmerksom på inntaket av B12, gjennom tilskudd om nødvendig. Vegetarianere kan få B12 fra melk og eggprodukter.
Trinn 2. Masser med eggolje
Masser hodebunnen to ganger i uken med eggolje og la den stå på over natten. Eggolje inneholder antioksidanter xantofyller som lutein og zeaxanthin som stopper for tidlig aldring (gråning) av hår og til og med reverserer grått hår på et tidlig stadium. Et tips for å la den stå over natten er å dekke sengen med et plastfolie; det kan være ubehagelig, men det sparer massevis av tid når du vil rengjøre sengen din!
Trinn 3. Slutt å røyke
Røyking av tobakk har vært knyttet til å bli grått før du er 30. Hvis du er en røyker og er bekymret for å bli grå, er det en av mange gode grunner til å ta tiltak for å holde seg unna sigaretter som starter akkurat nå. Hvis du bare røyker innimellom, er vanen kanskje ikke vanskelig å bryte på egen hånd. Hvis du er en storrøyker, trenger du sannsynligvis litt støtte for å slutte. Uansett er det aldri for tidlig å komme i gang. Enhver annen form for tobakksbruk er like skadelig.
- Røyking får også håret til å se for tidlig kjedelig og sprøtt ut. Skadet hår kan falle ut lettere enn sunt hår.
- Røyking eldes også huden din for tidlig og kan til og med få fargen til å se ut (i noen tilfeller blir personens hud grå).
- Røyking ødelegger dessuten tennene dine og gjør dem svake, mister farge, forårsaker tannkjøttsykdom og emaljeskader og vil føre til for tidlig tap av tenner.
Trinn 4. Ta godt vare på håret ditt for å forhindre håravfall
Selv om usunt hår ikke blir grått før sunt hår, er det mer sannsynlig at usunt hår faller ut. Når nytt hår vokser inn igjen, har det ofte mindre pigment enn det originale håret, spesielt når du begynner å bli eldre. Tenk på hvordan du kan endre hårpleierutinen din for å holde håret sterkt og uskadet, slik at det ikke faller ut.
- Hvis du bleker håret ditt, alltid ha det farget, eller bruke en kjemisk rettetang, kan håret ditt være mer utsatt for å falle ut.
- Hårforlengelser er kjent for å forårsake hårtap, spesielt hvis de blir satt inn feil.
- Å bruke en hårføner, krøllejern eller rettetang hver dag er skadelig for håret, selv når du bruker et varmebeskyttende middel. Det er bedre å la det lufttørke og bli naturlig.
- Selv å børste ut floker, spesielt når håret er vått, kan forårsake hårtap og brudd. Vær forsiktig med håret ditt og bruk en bredtannet kam i stedet.
Trinn 5. Prøv andre naturmidler for å holde håret ditt levende
Selv om det ikke er avgjørende studier som viser at naturlige kosttilskudd kan forhindre grått hår, er det flere midler populære i India og andre områder som sies å stoppe det i sporene. Hvis du bestemmer deg for å legge til et supplement til ditt daglige kosthold, må du først kontakte lege eller ernæringsfysiolog for å sikre at det er et sunt valg for deg. Her er noen populære alternativer:
- Blackstrap melasse
- Svart sesam
- Klorofylltilskudd
- Nettle leaf
- Tang
- Amla (en ayurvedisk urt)
Del 2 av 3: Avvise myter om grått hår
Trinn 1. Ikke bli engstelig for stresset ditt
Sannsynligvis den mest populære myten om grått hår er at det begynner å vokse inn raskere når du er stresset. Du har sannsynligvis hørt trette foreldre si "Du kommer til å gi meg grått hår!" til sine misforståtte barn en million ganger. Sannheten er at stress i seg selv ikke får håret til å vokse grått, så du kan slutte å bekymre deg for at jobben, familien, søvnmangel og andre problemer kommer til å ødelegge den nydelige fargen din.
Men hvis du er så stresset over at håret ditt faktisk faller ut, er det grunn til bekymring, ettersom håret ditt vokser inn igjen, kan det bli lysere i pigmentet. Hvis du er så stresset, er det på tide å ta tiltak for å få litt hjelp. Vurder å snakke med en terapeut, meditasjon og andre praksiser som vil hjelpe deg til å føle deg glad og frisk igjen
Trinn 2. Glem ideen om at plukking av et grått hår vil føre til at flere gråtoner spire
Det er en gammel kones fortelling som ikke har noe saklig grunnlag. Hvis du har et fremtredende grått hår og det irriterer deg hver gang du merker det, kan du plukke det ut uten å bekymre deg for at du vil forårsake en liten eksplosjon av gråtoner.
Imidlertid er det ikke en god langsiktig løsning å plukke gråtoner. For det første, når du plukker, kan du skade hårsekken og forhindre at hår vokser tilbake. For det andre er den plukkede follikkelen grå og vil alltid være grå; den kommer ikke tilbake i den andre fargen din. Og for det tredje vil du til slutt ha for mange å plukke, så du må finne en bedre løsning
Trinn 3. Legg til side bekymringene dine for å farge håret og gjøre det grått
Hvis du gikk gjennom en lang fase med å farge håret i hver farge under solen, kan det hende at noen hadde fortalt deg at farging av håret ditt blir grått for tidlig. Dette er ikke sant i det hele tatt, så kast bekymringene til side. Imidlertid kan overdreven farging og bleking skade håret, noe som kan føre til at det faller ut og vokser tilbake i et lysere pigment.
Trinn 4. La håret få litt sol
Solen lyser opp håret ditt, men det får ikke håret til å bli grått. Hår blir grått naturlig på grunn av tap av melanin, som gir håret pigmentet. Utenfor faktorer som soleksponering spiller ingen rolle når det gjelder gråhet.
Del 3 av 3: Styling av hår når det begynner å bli grått
Trinn 1. Bruk en maske for midlertidig dekning
Når røttene dine bare begynner å vokse i grått, er det pulver, geler og andre produkter du kan bruke til å maskere det grå midlertidig. Velg et produkt som kommer i en farge som matcher fargen din. I de fleste tilfeller vil du bruke det på røttene når håret er vasket og tørket, og deretter sjampo det ut neste gang du vasker håret.
Steg 2. Bruk et permanent fargestoff.
Hvis du ikke er fan av det nye grå utseendet ditt, kan det være lurt å farge håret permanent. Husk at du må berøre røttene ofte også. Det finnes en rekke alternativer og hundrevis av farger å velge mellom, så gjør en liten undersøkelse før du farger håret ditt for å bestemme hvilket utseende som vil passe for deg.
- Det kan være lurt å gjøre en avtale med en kolorist som har fått faglig opplæring i å farge grått hår. Han eller hun kan hjelpe deg med å velge et valg du vil bli fornøyd med.
- Det kan være lurt å spare penger og bruke en hårfarge i eske. Sørg for å lese anmeldelser på nettet før du velger et produkt. Kjøp en type fargestoff som angir at den skal brukes på grått hår.
Trinn 3. Gå naturlig
Mange kvinner og menn omfavner det grå håret og lar det vokse inn som det gjør naturlig. I stedet for å prøve å skjule det, hvorfor ikke være stolt av håret ditt? Grått hår kan være like iøynefallende som alle andre farger hvis du styler det på en måte som viser verden du fortsatt er i spillet. For å få det til å se lyst og sunt ut, se etter sjampo, balsam og andre hårprodukter designet spesielt for grått eller hvitt hår.
