Å dyrke lange og sterke negler er en flertrinns prosess. Så lenge du tar godt vare på neglene dine, kan du vokse dem til den lengden du ønsker. Du må starte med å sørge for at du stopper dårlige neglevaner. Etter det vil det å hjelpe deg å vokse lange, sterke negler å ta de riktige vitaminene og ordentlig manikyr.
Trinn
Del 1 av 3: Stoppe dårlige vaner
Trinn 1. Slutt å bite neglene
Å bite neglene er skadelig for helsen din. Selv om det er en vanlig nervøs vane for mange, kan det forårsake bakterielle hudinfeksjoner på hendene og i munnen. Hvis du har tørr eller løs hud rundt neglesengene, må du klippe dem bort i stedet for å bite dem av.
- Prøv å holde neglene pent polert eller legg til neglelakk, så vil du være mindre tilbøyelig til å bite.
- Tygg tyggegummi når du kjeder deg. Hvis du ikke har tilgang til tyggegummi, kan du leke med en liten ball, mynt, etc.
- Ikke bite huden rundt neglene. Du kan overbevise deg selv om at ved å bare bite huden rundt neglene, skader du ikke neglen. Dette er feil og vil bare føre til at neglene dine svekkes gjennom den ekstra fuktigheten fra spytt og gjør neglene utsatt for å bryte.
- Velg en spiker i uken som du ikke vil bite. Legg gradvis til flere "no-bite" negler for å avvenne deg fra vanen.
- Vurder å snakke med en terapeut om angst, eller noe annet som kan få deg til å bite neglene dine hvis neglebiting er alvorlig.
Trinn 2. Slutt å bruke akryl og geler
Rask fjerning av akryl- eller gel negler etterlater neglene tørre, sprø og usannsynlig å vokse. Selv riktig fjerning kan skade neglene fordi det oppstår med fuktede neglesenger. Når neglesengene dine er våte, er de mest følsomme.
Hvis du ønsker å kjøpe gel eller akryl manikyr, kan du prøve å bytte. Få en tradisjonell manikyr mellom gel eller akryl manikyr
Trinn 3. Slutt å plukke på den avskårne poleren din
Å plukke på lakken din fjerner ofte det øverste laget av neglesengen. Dette danner en svak base for neglene dine.
Trinn 4. Slutt å hoppe over grunnstrøk og toppstrøk
Det er lett å hoppe over grunnstrøk eller toppstrøk når du har det travelt og vil at polishen din skal tørke fort. Men når du hopper over disse, skader du neglen din. De beskytter neglene dine mot flekker; pluss, de hjelper polishen til å feste seg til neglene dine, slik at den flisker mindre. Hvis det flisker mindre, er det mindre sannsynlig at du plukker det og skader neglene ytterligere.
Ta med forhåndsfukte neglelakkfjernerpakker i vesken din for rask fjerning når neglene begynner å flise. På denne måten trenger du ikke bekymre deg for å plukke neglene dine
Trinn 5. Slutt å bruke neglene som verktøy
Å skrelle etiketter, fjerne lim eller fjerne en nøkkelring er alle ting som lett kan skade eller ødelegge neglene. Du skjønner kanskje ikke engang at du gjør det, men hvis du vil vokse sterke negler, må du begynne å legge merke til det. Prøv også å holde neglene ute av vann for lenge. Dette kan myke opp neglen og gjøre den svak og fleksibel.
Den beste måten å stoppe dette på er å senke farten. Ha en saks tilgjengelig, eller et annet verktøy, for å hjelpe deg med å åpne, skrape eller skrelle alt du trenger i løpet av dagen. Unngå å gjøre aktiviteter som får neglen til å bøye seg. Hold klart neglelakk på neglene for å unngå å bite neglene
EKSPERT -TIPS
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Trinn 1. Få i deg rikelig med vitamin H (biotin)
Biotin fremmer vekst og styrke av negler, hår og hud. Sikt på å konsumere mellom 30 og 40 mikrogram per dag enten gjennom mat eller kosttilskudd. Fullkorn, sopp, bananer, laks og avokado er alle gode kilder til biotin.
Trinn 2. Spis mat med folsyre
Folsyre, eller vitamin B9, bidrar til å forhindre skade på nervecellene og holder røde blodlegemer sunne. Det er det beste vitaminet for spikervekst, og det er umulig å innta for mye fordi kroppen din naturlig skiller ut overflødig. Fisk, rødt kjøtt, ost og forsterkede soyaprodukter inneholder mye folsyre.
Trinn 3. Spis vitamin A
Vitamin A kommer til å hjelpe til med å styrke neglene. Den daglige anbefalte dosen er mellom 700 og 900 mikrogram om dagen. Søte poteter, gulrøtter, squash og grønne grønnsaker er rike på vitamin A.
Trinn 4. Få rikelig med vitamin C
C -vitamin er mest kjent for å hjelpe til med immunhelsen. Dette betyr at det hjelper på å bli frisk i kroppen. Denne utvinningen bidrar til å fremme spikervekst og gir dem styrke. Appelsiner, grønnkål, jordbær og paprika inneholder mye C -vitamin.
Del 3 av 3: Riktig håndtering
Trinn 1. Form og ta vare på basen din
For å vokse neglene lange og sterke må du starte med en skikkelig base. Dette betyr at du trenger rene og sunne negler til å begynne med. Fil dem i form og hold neglebåndene trimmet.
- Arkiver dem ordentlig. Start fra ytterkanten og fil mot midten. Å gå frem og tilbake i en repeterende bevegelse vil svekke neglene.
- Velg riktig spikerform for å fremme vekst. En grunnleggende rund form er lettere å vokse ut. Hvis du former en firkantet spiker, er det mer sannsynlig at du bruker den som et verktøy.
Trinn 2. Ta godt vare på neglebåndene dine
Bløtlegg neglene i varmt vann i 5 minutter for å løsne neglebåndene. Gjør dette opptil 4 ganger i uken. For å bli kvitt den døde neglebåndshuden, legg en neglebåndsfjerner på neglene og bruk en neglebåndspinne for å skyve den døde huden tilbake. Skyll av fjerneren og rusk (anbefales å gjøre en gang i måneden).
- For ekstra kutikula helse, legg hyaluronsyre på og rundt neglebåndene etter å ha presset dem tilbake.
- Hold dem fuktig. Påføring av fuktighetskrem rundt neglebåndene dine forhindrer hangnails og ødelagte negler.
Trinn 3. Påfør styrkende behandlinger
Det finnes flere styrkende behandlinger. Når du har formet en skikkelig base og tatt godt vare på neglebåndene, bruker du den som passer budsjettet og timeplanen din.
- Serum er dyre, men gir ofte de raskeste og beste resultatene for å styrke neglene.
- Kremer er perfekte for daglig bruk. Du kan kjøpe intensive proteinbehandlinger i form av en krem som du legger på neglene om morgenen og før du sovner om natten.
- Forsterkende polish vil bidra til å holde neglene fra å flise. Det er veldig rimelig og lett å bruke.
- Bruk underlag eller toppstrøk og spikerherdere for å holde neglene beskyttet.
- Husk at med negleherdere eller lignende har neglene en bedre sjanse til å knekke eller sprekke, noe som kan være smertefullt.
- Jojobaolje er en olje som du også kan bruke på neglene for å gjøre dem mer fleksible, så snarere enn at neglene dine klikker, vil de bøye seg.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Ikke bruk kokosolje og vann sammen. Og ikke smelt oljen.
- Bruk neglelakk uten aceton hvis mulig fordi det er bedre for huden din.
- Ha litt olivenolje og kokosnøttolje i en gammel neglelakkflaske, sammen med litt sitronsaft og vitamin e eller d olje. Du kan bruke dette på neglene som en naturlig kutikulaolje.
- Ha alltid med deg en neglefil. Hvis en av neglene henger eller går i stykker, fil den i stedet for å rive den av.
- Masser neglebåndene 15 til 20 sekunder hver kveld før du legger deg for å forbedre blodsirkulasjonen rundt neglene.
- La neglebåndene være i fred! De er der for å beskytte mot sopp og infeksjon. Det er vitenskapelig bevist at de ikke gjør noen forskjell for spikervekst.
- Vaselin kan låse inn fuktighet og beskytte neglene mot noen miljøfarer. Hvis du legger vaselin på neglene hver kveld i en måned, kan dette hjelpe dem til å bli lengre og sterkere.
- Hold neglene dine malt. Dette hindrer dem i å bryte i løpet av dagen. Hvis du merker at neglen bøyer seg sammen med polishen, fil den.
- Nær neglene og neglebåndene dine ved å massere tea tree olje inn i neglesengene dine.
- Bland varmt vann og kokosolje, dypp hendene i den i 5-10 minutter, og tørk. Skyll deretter hendene med kaldt vann.
- Bruk aldri olivenolje. Dette sitter bare på huden og neglen. Bruk bare 100% jojobaolje, da dette er den nærmeste oljen til det vi produserer naturlig, og den absorberes raskt og gir vekst.
- Hold deg unna å ta prenatale vitaminer. Selv om disse ryktes for å hjelpe deg med å vokse lengre negler, utsetter det deg for fordøyelsesproblemer.
- Bruk aldri salt på neglene! Det er veldig ille for dem.
- Når du legger neglene, må du ikke trimme/filere dem for lavt. Dette kan forårsake irritasjon rundt neglespissene og potensielt forhindre vekst.
- Bare la neglene være i fred, så vokser de av seg selv.
