Se for deg dette: du er på vei til å trene når du merker at atletiske bukser ikke strekker seg helt slik du vil at de skal gjøre det. Selv om du alltid kan bite i tråden og trene uansett, må du huske på at du ikke trenger å nøye deg med ubehag! Det tar bare et par timer og noen få vanlige husholdningsartikler for å få buksene dine strukket og klare for din neste treningsrutine.
Trinn
Metode 1 av 2: Stretchy Synthetics som Spandex
Trinn 1. Fyll et basseng med varmt vann
Ta et stort badekar eller basseng som er stort nok til å suge atletiske bukser, og fyll det opp med varmt vann. Selv om vannet ikke trenger å koke, må du kontrollere at det er rundt 49 til 60 ° C.
Hvis du ikke har et ekstra basseng tilgjengelig, kan du alltid bruke badekaret i stedet
Trinn 2. Senk atletiske bukser i vannet i 30 minutter
Legg buksene under vann, og pass på at alt materialet er gjennomvåt. Hvis det ikke er nok vann i badekaret eller bassenget, kan du toppe det. Sett en tidtaker i omtrent 30 minutter, så du ikke glemmer buksene dine!
Denne teknikken fungerer best for elastiske bukser, som yoga bukser
Trinn 3. Ta på deg de våte buksene og bruk dem i noen timer for å strekke dem litt
Vri ut litt av det ekstra vannet og gli deretter inn i buksene. Dette kan være litt ubehagelig! Det vil føles rart å gå rundt i de våte buksene, men gjør ditt beste for å gå rutinen din som vanlig. La buksene lufttørke mens du bruker dem-dette vil hjelpe dem å strekke seg naturlig.
Bløtlegging og bruk av bukser vil strekke dem litt, men vil ikke forårsake drastiske endringer
Trinn 4. Legg ut buksene og legg vekter på dem for å strekke dem mer
Finn et rent, flatt og åpent område hvor du kan ordne atletiske bukser. Plasser lette 1,4 til 2,3 kg (3 til 5 lb) vekter langs 1 bukseben for å holde buksebenet på plass.
Trinn 5. Trekk langs de uvektede buksebena for å strekke ut materialet
Fortsett å ta på materialet til du har gitt det en god strekk. Overfør deretter vektene til det motsatte buksebenet. Som du gjorde før, ta i det uvekte buksebenet til materialet føles strukket ut.
Vektene holder buksene på plass og hjelper dem med å strekke seg
Trinn 6. Fjern vekter og la stoffet lufttørke
Sikre vekter på begge sider av stoffet, slik at materialet blir strukket ut når det tørker. Vent en time eller så, eller vent til stoffet er helt tørt ved berøring. Når buksene dine er tørre, kan du prøve dem og se om de passer bedre.
Hvis buksene dine fortsatt føles stramme, kan du prøve å suge dem og veie dem igjen, eller bruk babysjampo
Metode 2 av 2: Bomull og andre naturlige stoffer
Trinn 1. Senk buksene i et basseng med varmt vann
Finn en beholder eller et basseng som er stort nok til å passe og suge atletiske bukser. Hell i nok vann til å senke materialet helt, og sjekk at temperaturen er et sted mellom 29 og 32 ° C.
- Du kan også suge buksene i et badekar.
- Dette fungerer godt med en rekke forskjellige bukser, som joggebukser.
Trinn 2. Bland en stor skje baby eller mild sjampo i vasken
Rør produktet i vannet til det er helt blandet inn. Som en tommelfingerregel, rør inn 1 ss (15 ml) babysjampo for hver 1 US qt (0,95 L)
Trinn 3. La buksene trekke i det søte vannet i 30-60 minutter
Soaking gjør det lettere for materialet å strekke seg. Hvis du har litt mer tid på hendene, kan du la buksene trekke i 1 time.
Trinn 4. Rull buksene opp i et rent håndkle for å bli kvitt ekstra vann
Legg ut et rent håndkle langs en flat, åpen overflate. Drapere og flat buksene på toppen av håndkleet uten å vri dem ut. Når du har gjort dette, rull opp både håndkleet og atletiske bukser som om du forbereder et bakverk. På dette tidspunktet, la håndkleet være rullet sammen i minst 10 minutter.
Trinn 5. Veier ned og strekker begge sider av atletiske bukser med vekter
Rull av buksene og håndkleet, og ordne et nytt rent håndkle på toppen. Strekk buksene for hånd så mye du vil, så de vil føle seg mer komfortable når du bruker dem igjen. Når du har strukket dem ut en behagelig mengde, plasser vekter eller tunge gjenstander på begge sider av buksen for å holde dem på plass.
- Velg vekter som er rundt 1,4 til 2,3 kg.
- Du vil strekke materialet mens det er klemt mellom håndklærne.
Trinn 6. Vent minst 1 time til buksene tørker helt
La buksene lufttørke naturlig, holdt i utstrakt posisjon. Når materialet er tørt, kan du prøve på buksene og se om de sitter mer behagelig. Hvis de fortsatt føler seg stramme, strekk og suge dem for å se om du merker en forskjell.
