Fet hud er et vanlig problem som påvirker millioner av mennesker. Det er ufarlig, men kan forårsake akneutbrudd og flekker, så du er ikke alene om du vil redusere oljen på huden din. Heldigvis er det mange måter å gjøre dette hjemme trygt og naturlig. Hold huden ren og bruk noen naturlige midler for å suge opp overflødig olje. Hvis disse ikke hjelper, kan et besøk til hudlegen din gi deg veiledningen du trenger.
Trinn
Metode 1 av 3: Hold ansiktet rent
Trinn 1. Bruk milde, duftfrie ansiktsrensere uten alkohol
Parfymer og alkohol vil irritere huden din, noe som kan stimulere til ytterligere oljeproduksjon. Pass på at du ikke inneholder disse ingrediensene enn noen rengjøringsmidler du bruker for å unngå å irritere huden din. Se etter et produkt merket "ikke -komedogent", noe som betyr at det ikke vil tette porene dine eller stimulere oljeproduksjonen.
- Produkter merket "allergivennlig" bør inneholde få tilsetningsstoffer og er mindre sannsynlig å forårsake irritasjon.
- Ansiktsvask som skummer opp er best fordi skummet løfter skitt ut av porene.
Trinn 2. Påfør en allergivennlig fuktighetskrem etter vask
Selv om det kan virke kontraproduktivt, er det også viktig å holde huden fuktig for å kontrollere oljeproduksjonen. Finn en duftfri, hypoallergen fuktighetskrem og påfør et tynt lag på ansiktet ditt rett etter at du har vasket det. Dette forhindrer at huden tørker ut og irriterer.
- Se etter en fuktighetskrem med minst en SPF-30-vurdering. Dette beskytter huden din mot solens stråler når du går ut.
- Spør hudlegen din hvis du trenger anbefalinger for gode produkter å bruke.
Trinn 3. Vask ansiktet hver morgen, kveld og etter svette
Gjenta vaske- og fuktighetsgivende rutine daglig. Vask ansiktet minst to ganger om dagen, morgen og kveld før du legger deg. Hvis du er aktiv, så vask også ansiktet ditt etter å ha trent eller svettet mye. Dette holder huden oljefri hele dagen.
- Husk å skylle ansiktet grundig, så det ikke er såpeskum igjen. Tørk også ansiktet med et håndkle, ikke gni det. Dette kan irritere huden din.
- Vask ansiktet så snart som mulig etter trening. Å la svette holde seg på huden din kan tette porene dine og forårsake kviser.
Trinn 4. Sug opp overflødig olje med blottingpapir
Hvis huden din er spesielt fet eller du er mye på flukt, kan du bruke papir fra et apotek eller en skjønnhetsbutikk. Ta ett ark om gangen og tørk rundt ansiktet ditt for å suge opp eventuell gjenværende olje. Dette er en rask løsning for å bli kvitt olje i løpet av dagen.
- Ikke gni ansiktet med papiret. Dette kan spre olje og bakterier rundt. Bare tett på de oljeaktige flekkene.
- Husk at blottingpapir ikke er en erstatning for å vaske ansiktet ditt. De er bare en midlertidig løsning til du kan komme hjem og vaske skikkelig.
Trinn 5. Unngå oljebasert sminke og lotioner
Som navnet antyder, øker oljebaserte produkter mengden olje på huden din, noe som kan tette porene og felle smuss. Se heller etter vannbaserte produkter. Disse er lettere og vil ikke tette porene like lett.
Selv om du bruker vannbasert sminke, må du alltid vaske den av på slutten av dagen. Å sove i sminken din kan forårsake kviser
Metode 2 av 3: Bruk av naturmidler
Trinn 1. Påfør trollhassel for å tørke ut fet flekker
Trollhassel er en naturlig astringent som brukes i mange akne -produkter. Bruk den som en flekkbehandling for fete flekker på kroppen din. Hell litt på en bomullsdott og tørk eventuelle problemer for å redusere olje og betennelse.
- Trollhassel kan noen ganger irritere sensitiv hud, så slutte å bruke den hvis den forårsaker rødhet eller svie. Det kan også forårsake overdreven tørrhet hvis du bruker for mye.
- Hvis trollhasselen gjør huden din for tørr, kan du prøve å fortynne den med vann. Hell litt i en kopp, og tilsett deretter den samme mengden vann for en svakere løsning.
Trinn 2. Fukt ansiktet ditt med en kolloidal havregrynmaske
Havregryn hjelper til med å bekjempe betennelse og tørrhet, og suger også opp overflødig olje på huden din. Få litt kolloidal havregryn fra et apotek eller en helsebutikk. Bland 1/2 kopp (64 g) med 1 kopp (240 ml) varmt vann til det blir en pasta. Gni deretter blandingen på ansiktet ditt. La den stå på i 10-15 minutter, og vask den deretter av med varmt vann.
- Du kan også legge til andre ingredienser som honning i masken. Dette vil hjelpe det å holde seg sammen og fukte ansiktet ditt bedre.
- Noen produkter har sine egne instruksjoner for å lage en havregrynmaske. Følg instruksjonene på ethvert produkt du bruker.
- Kolloidal havregryn males veldig fint. Hvis du ikke finner noen, kan du lage din egen ved å male havre i en kjøkkenmaskin.
Trinn 3. Lag en ansiktsmaske med honning for å redusere oljen
Honning fungerer også som en naturlig fuktighetskrem som kan forbedre hudens helse og regulere oljeproduksjonen. Det er også trygt å påføre direkte på huden din. Hell litt honning i en bolle og gni det på ansiktet ditt, eller hvor du vil fjerne olje fra. La den sitte i 10-15 minutter, og skyll den deretter av med varmt vann.
- Se etter naturlig honning uten tilsatte kjemikalier eller konserveringsmidler. Andre kjemikalier kan irritere huden din.
- Det kan være lettere å gjøre dette rett før du tar en dusj, slik at du lettere kan vaske av masken.
- Hvis du har lengre hår, bør du knytte det tilbake for å unngå å bli sittende fast i honningen.
- Du kan også blande honning med havregrynmasken for en omfattende hudbehandling.
Trinn 4. Kutt ut mat som øker blodsukkernivået
Selv om det ikke strengt tatt er en hudpleiebehandling, kan endring av kostholdet ditt påvirke hudens utseende. Matvarer med høy glykemisk indeks, noe som betyr at de øker blodsukkeret, er forbundet med økt kviser og fet hud. Kutt ut disse matvarene for å redusere oljene på huden din.
- Noen matvarer med høy glykemisk indeks er hvitt brød, ris, pasta, frokostblandinger, poteter, gresskar og melon.
- De fleste desserter og sukkerholdige varer har også en høy glykemisk indeks.
Metode 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Snakk med en hudlege hvis du er bekymret for at huden din er for fet
Det er normalt og sunt at du har litt olje på huden din. Imidlertid er alles oljeproduksjon annerledes, og huden din kan bli veldig fet. Hvis du føler at huden din har overflødig olje, må du kontakte en hudlege. De kan undersøke huden din og hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker overflødig olje.
- Etter at du vet hva som forårsaker overflødig oljeproduksjon, kan du gjøre endringer i hudpleierutinen eller dietten for å forbedre huden din.
- Hudlegen din hjelper deg med å lage en behandlingsplan for å kontrollere hudens oljeproduksjon.
Trinn 2. Se en hudlege hvis du har akne eller hudormer
Du kan kanskje behandle akne eller hudormer ved hjelp av reseptfrie behandlinger. Men hvis din fet hud forårsaker mye akne eller hudormer, er det best å besøke hudlegen din. De kan hjelpe deg med å rense huden din uten å risikere arrdannelse.
Hudlegen din kan hjelpe deg med å behandle akne både lokalt og ved bruk av orale medisiner. De vil også målrette årsaken, slik at du vil oppleve færre utbrudd i fremtiden
Trinn 3. Spør hudlegen din om andre behandlingsalternativer hvis ingenting virker
Hvis du har prøvd alt for å redusere ansiktsoljen, men ingenting ser ut til å hjelpe, kan en hudlege tilby deg andre behandlinger. Snakk med dem for å finne ut hvilke alternativer som kan fungere best for deg. For eksempel kan hudlegen din foreskrive følgende:
- Retinoider
- Spironolakton
- Hormonelle prevensjonsmidler
- Botox
- Fotodynamisk terapi
- Laserbehandlinger
