Hver kropp er en bikinikropp, men noen ganger kan det være litt tøft å bygge opp selvtilliten til å bruke en! Lær hvordan du elsker deg selv, kjøp den riktige badedrakten, og ha det bra på stranden eller bassenget i en bikini.
Trinn
Metode 1 av 3: Shopping for en bikini
Trinn 1. Ta med deg en venn
Å ta med en støttende venn eller slektning kan bidra til å gjøre shopping for en bikini til en morsom sosial begivenhet. Det er også godt å ha et nytt sett med øyne når du prøver på noe!
Trinn 2. Vet hvilke farger som er best for deg
Bruk av en farge som smigrer hudtonen din kan virkelig øke selvtilliten din. Svart er alltid et godt valg, men hvis du vil ha på deg noe fargerikt, velg en farge som får deg til å se flott ut!
- Hvis huden din har varme toner, kan du prøve en jordtone som olivengrønn, korall eller brun.
- Hvis huden din har kule toner, kan du prøve nyanser av blått, lilla eller grått.
- Personer med mørk hud ser fantastisk ut i neon, hvitt og andre veldig lyse farger.
- Hvis du er veldig blek, kan du prøve juveltoner.
- Solbrun hud ser flott ut i metalliske farger.
- Prøv å matche bikinien din med hår- eller øyefarge. Du kan til og med velge et mønster med hår- eller øyefarge.
Trinn 3. Velg en enkel design
Ikke bekymre deg for hva som er trendy denne sommeren. Hvis du er bekymret for hvordan du vil se ut på stranden eller ved bassenget, kan du gå for en bikini med et enkelt, klassisk design. På den måten trenger du ikke bekymre deg for om alle stroppene er koblet til eller om utkantene er sammenfiltret.
Trinn 4. Velg et snitt som smigrer deg
Alles kropp er annerledes, så en bikini som ser fantastisk ut på vennen din, er kanskje ikke det beste valget for deg. Prøv flere forskjellige stiler og velg den mest smigrende.
- Hvis du har en stor byste, må du sørge for at toppen har brede, komfortable støttebånd.
- Underdeler med høy midje ser bra ut på petite mennesker eller shoppere som ønsker mer magedekning.
- Prøv bunner med justerbare slips hvis du er pæreformet.
- Hvis du foretrekker å holde deg litt mer dekket, kan du prøve en tankini eller en bikini med guttebukse eller en matchende sarong.
- Hvis du vil fremheve en liten byste, velger du en topp med volanger.
Trinn 5. Prøv det før du kjøper det
Prøv alltid bikinien din, selv om du har kjøpt bikinier i samme merke før. Mange produsenter har ikke en standardstørrelse, og forskjellige snitt kan passe veldig mye på samme kropp. De fleste butikker krever at du lar undertøyet være på for å prøve badedrakter, så sørg for at du har på deg undertøy som er synlige rundt kantene på bikinibunnen.
Trinn 6. Ta med flere størrelser inn i garderoben
Bikinier er ofte forskjellige i størrelse enn vanlige klær og undertøy. Å måtte forlate garderoben for å endre størrelser kan være opprørende, så ta med en rekke størrelser fra starten. Hvis du handler for miks og match bikinier, må du kontrollere at du har flere størrelser i topper og underdeler.
Trinn 7. Flytt deg rundt i garderoben
Sørg for at bikinien din tåler svømming, løping og tøyning. Løft armene, bøy i midjen og øv deg på å sette deg ned og stå opp.
Trinn 8. Gå til mer enn én butikk
Ikke bare kjøp den første bikinien som ser bra ut på deg-du vil se fantastisk ut! Gå til et par forskjellige butikker og kjøp den aller beste du har råd til. Hvis du har vennene dine og en god holdning, vil det virke som en morsom dag ute i stedet for et ork.
Metode 2 av 3: Gå ut i bikinien din
Trinn 1. Barbering eller voks for jevnere hud
Å ta vare på løse hår før du går ut kan øke tilliten din. Hvis du barberer deg, bruk et nytt barberblad og rikelig med barberingsgel slik at du får en nær barbering. Hvis du vokser, gjør det en dag eller to før du går ut, så rødhet eller irritasjon er borte.
Trinn 2. Sett på solkrem
Det er vanskelig å ha det bra med deg selv når du er solbrent! Sørg for å ta på deg solkrem minst en halv time før du går ut i solen.
- Utnytt tiden til å sjekke utseendet ditt en siste gang før du drar ut!
- Du bør påføre solkrem hver annen time, pluss hver gang du svømmer eller tar av håndkle.
- Hvis du vil bli brun, velger du en solkrem eller tanning olje med lavt SPF. Dette lar deg få litt farge samtidig som du reduserer risikoen for brannskader. Du kan også prøve solfrie solkremer eller spray.
Trinn 3. Bruk søtt tilbehør
Hvis du fortsatt føler deg litt urolig, kan du legge til tilbehør til bikinilooket ditt-de vil fange folks oppmerksomhet og få deg til å se fantastisk ut.
- Ta på et stort par solbriller for en elegant Hollywood -effekt.
- Hvis du ikke kommer til å svømme mye, kan du prøve noen smykker som et tykt armbånd eller store øredobber.
- En søt strandhatt vil gi deg et klassisk utseende.
- Hvis du ikke kan bruke bikini alene, kan du prøve en sarong eller en heklet skjorte. Cover-ups som ikke ser ut som cover-ups kan smigre kroppen din og få deg til å se ut og føle deg trygg.
- Fullfør utseendet ditt med søte sandaler eller strandsko.
Trinn 4. Gå ut med dine beste venner
Å omgi deg med mennesker som elsker og støtter deg, vil øke selvtilliten din. Planlegg en strand- eller bassengdag med vennene dine for å debutere din nye bikini.
Trinn 5. Konsentrer deg om å ha det gøy
Å gå ut i bikini kan være skummelt. Gjør en innsats for å fokusere på å ha det bra. Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker eller påpek deler av kroppen din som du ikke liker. Tenk heller på hva du og vennene dine gjør, og si til deg selv at du ser bra ut!
- Prøv å spille et vannspill som Marco Polo eller Chicken med vennene dine.
- Hvis du heller vil slappe av på stranden, ta med favorittboken din.
Metode 3 av 3: Arbeide på deg selv
Trinn 1. Vurder å trene
Du trenger ikke trene hvis du ikke vil, men mange opplever at regelmessig mosjon forbedrer deres selvbilde og kroppssikkerhet. Du trenger ikke delta på et treningsstudio eller løpe maraton. Start i det små med å stå opp og gå hver time, eller gjøre ti hoppeknuter hver morgen.
Den eneste måten å redusere kroppsdelens størrelse eller tone på er å redusere det totale kroppsfettet, og deretter trene for å tone det bestemte området. Så hvis du vil ha en mindre mage, kan du trene for å redusere fett overalt, deretter gjøre crunches eller sit-ups for å tone magen
Trinn 2. Drikk mye vann
Drikkevann hjelper til med å rense huden din og kan bidra til å redusere oppblåsthet. En frisk person bør sikte på mellom seks og åtte glass vann daglig. Prøv å erstatte juice, lattes, brus og alkohol med vann i noen uker før du drar ut i bikinien.
Alkohol og koffein er faktisk dehydrerende, så å kutte dem ut til fordel for vann er flott for din generelle helse
Trinn 3. Spis et sunt, balansert kosthold
Ikke gå på en krasj diett. Det er veldig dårlig for helsen din og kan skade ditt selvbilde. Å bytte ut litt bearbeidet mat og brus med ferske råvarer og vann kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, redusere kroppsakne og forbedre energinivået og tilliten din. Bare ikke overdriv!
Prøv å spise et balansert måltid med grønn salat, grillet kyllingbryst og brun ris
Trinn 4. Skriv ut hva du liker med kroppen din
Når du forbereder deg på å shoppe en bikini, kan det virke naturlig å fokusere på å skjule feilene dine. Prøv å motstå den impulsen. Bruk heller litt tid på å tenke på hva du liker med kroppen din. Skriv ned listen din og les den når du føler deg mindre trygg på deg selv.
Å kjøpe en bikini som fremhever kroppsdelene du liker, kan virkelig hjelpe din selvtillit
Trinn 5. Utvikle selvtillit ved å fokusere på dine styrker
Å utvikle selvtillit og selvkjærlighet er den viktigste delen av å være bikiniklar! Øv ved å komplimentere deg selv hver dag, oppsøke venner som støtter deg og finne positive rollemodeller du beundrer.
Tips
- Ikke bekymre deg for å se grasiøs ut. Det er greit hvis du faller i bølgene-ingen dømmer deg!
- Hvis du er mindreårig og ikke får bruke bikini, kan du bruke en skjorte over den. Ta en moden samtale med foreldrene dine om at det ikke er noe seksuelt med å ha på seg bikini, og vis dem noen bikinier som ikke er like avslørende og/eller sparsomme. De vil sannsynligvis ombestemme seg så lenge det ikke er tynt eller for avslørende, spesielt hvis du synes en bikini er mer behagelig enn en badedrakt, som dekker mer hud.
