Selv om sminke er et personlig valg, er det mange som dømmer de som velger å bruke den. Hvis du blir ertet for å ha sminke, må du lære å omfavne sminken din og stille kritikk. Du bør være trygg med det faktum at du liker sminke. Endre tankegangen din for å gjøre deg mindre sårbar for kritikk. Erstatt negative tanker med positive. Hvis noen erter deg, lær å holde ut for deg selv.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtere negative kommentarer
Trinn 1. Ignorer kommentarer
Noen ganger er den beste måten å håndtere negative kommentarer å ignorere dem. Hvis du får kommentarer til sminken din, må du ikke svare. Hvis noen kommer med en nedsettende kommentar til utseendet ditt, må du late som du ikke hørte det og gå bort.
Noen ganger kan folk tro at de er behjelpelig med kommentarene sine. Noen kan si noe sånt som "Du ville sett så mye penere ut uten sminke", og tenkte på dette som et kompliment. Bare smil og gi lite respons. Personen kan ta hintet
Trinn 2. Tenk på et comeback
Hvis noen håner deg om sminken din, selv om du har ignorert dem, tenk på et comeback. Du kan sarkastisk si noe sånt som "Takk for at du deler. Jeg setter virkelig stor pris på innspillet ditt", og deretter rulle øynene dine. Ofte erter folk dem som de tror ikke vil slå tilbake. Hvis du er i stand til å gjøre et vittig comeback, kan folk innse at de ikke kan gjøre narr av deg like enkelt.
Trinn 3. Unngå å vise følelsene dine
Folk som skammer andre trives ofte med et svar. Unngå å vise at noen gjorde deg opprørt. Hvis noen kommenterer sminken din, prøv å ikke reagere med sinne eller sorg. Forbli nøytral i stedet.
Det er viktig å slippe følelsene dine ut, så husk å håndtere dem senere. Du kan for eksempel rante til en venn eller skrive en journaloppføring
Trinn 4. Omgiv deg med støttende mennesker
Positive mennesker vil elske og godta alle valgene dine, inkludert valget om å bruke sminke. Hvis du får sminke til skamme, oppsøk positive, støttende venner og familiemedlemmer. De vil få deg til å føle deg bedre om å bli skammet.
Hvis du har positive venner som også elsker sminke, er dette flotte mennesker å omgi deg med etter å ha blitt sminket
Metode 2 av 3: omfavne sminken din
Trinn 1. Husk at sminke er et personlig valg
Alle har rett til å ta sine egne valg. Selv om noen mennesker misliker sminke, er det en personlig beslutning alle tar for seg selv. Det er ditt valg å bruke sminke. Hvis noen andre gjør et annet valg, gjør det dem ikke bedre enn deg.
Vær trygg på valget ditt, og minn andre når det er nødvendig om at det er greit at du valgte sminke. Hvis noen forteller deg at du bruker for mye sminke, kan du si noe sånt som: "Jeg er glad du velger å ikke bruke sminke, men jeg elsker sminke og gjør et annet valg."
Trinn 2. Se på sminke som en form for selvuttrykk
Makeup kan være en form for selvuttrykk. Du har rett til å uttrykke deg slik du finner det passende. Tenk på hvorfor du velger sminken du gjør, og hva den sier om deg.
- Tenk på fargene du vanligvis bruker. Kanskje det er noe med, for eksempel, rosa øyenskygge som føles morsom og finurlig og gjenspeiler din personlighet.
- Omfavn sminke som din personlige form for selvuttrykk. På samme måte som noen kan kle seg på en bestemt måte å uttrykke seg på, gjør du sminke for å uttrykke deg selv.
Trinn 3. Omfavn dine personlige grunner for sminke
Mange antar at andre sminker seg på grunn av usikkerhet eller for å imponere andre mennesker. Dette er vanligvis ikke tilfelle. Det er mange grunner til at noen elsker sminke. Jo tryggere du er av dine personlige årsaker, desto mer komfortabel vil du føle deg når du ignorerer folk som anklager deg for å være usikker og skjule noe.
- Hvorfor liker du sminke? Mange synes det er gøy å justere utseendet litt og få frem de beste funksjonene. Det er ikke noe galt i å ville se best mulig ut.
- Lær å omfavne hvorfor du bruker sminke. Makeup har eksistert lenge, og mange mennesker har brukt det gjennom historien.
Trinn 4. Oppsøk nettsamfunn
Nettsamfunn kan hjelpe deg med å føle deg mindre usikker på hvor mye du liker sminke. På Instagram, for eksempel, legger mange ut bilder av seg selv med sminke ved hjelp av hashtags om utseende og stil.
- Du kan også sjekke ut lokalsamfunn, for eksempel YouTube, hvor folk legger ut skjønnhetsopplæringer. Å finne andre som elsker sminke, og omfavne sin kjærlighet til sminke, kan hjelpe deg med å føle deg tryggere i din egen kjærlighet til sminke.
- Prøv å skrive noe som "sminkesamfunn på nettet" i en søkemotor for å møte likesinnede.
Metode 3 av 3: Endre tankesettet
Trinn 1. Se bort fra negative meninger
En stor grunn til at folk er utsatt for skam er at de tar hensyn til andres meninger. Prøv å se bort fra andres kritikk så mye du kan. Hvis noen gir deg en vanskelig tid om sminke, spør deg selv: "Hvor mye betyr denne personens mening egentlig?"
- En annen persons mening har ofte lite å gjøre med deg. Folk er noen ganger dømmende overfor andre på grunn av sin egen usikkerhet, eller på grunn av sitt eget verdensbilde. Dømmene deres er ikke nødvendigvis relevante for deg.
- For eksempel kan noen som er veldig dømmende angående sminke, være veldig usikre på seg selv. Hvis de skammer deg, kan de være sjalu på at du er talentfull til å sminke seg. Dette er en refleksjon av deres usikkerhet og ikke deg som person.
Trinn 2. Gjenkjenn eventuelle underliggende følelser
Noen ganger føler vi skam fordi vi ikke har med andre følelser å gjøre. Hvis noen kan få deg til å føle deg dårlig om deg selv, kan det være lettere å håndtere denne ytre negativiteten enn den interne negativiteten. Undersøk om følelsene dine om sminke -shaming har noe å gjøre med begravde følelser.
- For eksempel, hvis du føler deg usikker på deg selv, er det mer sannsynlig at du blir sint på andre for å tukte deg. Evaluer om din selvfølelse kan bruke boosting.
- Hvis du synes at du ikke føler deg bra om deg selv, kan du gjøre noe for å endre dette. Ta for eksempel en ny hobby, eller arbeid med å utvikle en ny ferdighet. Jo bedre du føler om deg selv, desto mindre sannsynlig er det at du bukker for skam.
Trinn 3. Konfronter negative tanker
Når du reagerer på makeup shaming, gjør status over eventuelle negative tanker du opplever. Prøv å engasjere deg i disse tankene og omdiriger dem eller undersøk dem på nytt. Å bekjempe negative tanker kan hjelpe deg med å bli mindre påvirket av sminkeskam.
- Kjenn igjen når du tenker negativt. Du kan for eksempel tenke på noe som: "Kanskje jeg er usikker, og derfor bruker jeg sminke."
- Konfronter denne tanken. Tenk noe sånt som: "Selv om jeg er usikker, er det ikke bra at sminken min får meg til å føle meg bedre? Alle har måter å øke selvfølelsen på."
Trinn 4. Gi det tid
Noen ganger tar det en stund å bli trygg på seg selv og valgene sine. Til syvende og sist kan det ganske enkelt ta en stund å lære å se bort fra shaming. Jobb med å være trygg på valgene dine og omfavne din kjærlighet til sminke. Med tiden vil du bli mindre påvirket av shaming.
