Modeller er ofte vist å ha perfekt, glatt og feilfri hud. Selv om hudens utseende delvis skyldes Photoshop -magi, følger mange modeller også en hudpleierutine for å holde huden frisk og klar. I tillegg innlemmer de vaner i livsstilen som holder huden frisk. For å få modellhud er det viktige krav du må oppfylle for å holde huden glad. Disse inkluderer tilstrekkelig vanninntak, rensing, riktig ernæring, fuktighetsgivende og solkrem.
Trinn
Del 1 av 4: Etablering av en hudpleierutine
Trinn 1. Bestem hudtypen din
Folk vil enten ha normal, fet, tørr, kombinert eller sensitiv hud. Selv om modellhud kan oppnås uavhengig av hudtype du har, bør hudpleierutinen din variere basert på din type. Å tilpasse hudpleierutinen din til huden din vil sikre at huden din ser så bra ut som mulig. Når du har bestemt hudtypen din, kan du velge produktene som er best for huden din.
- Normal hud er verken spesielt fet eller spesielt tørr. Det er preget av små porer, få ufullkommenheter og ingen alvorlig følsomhet. Personer med normal hud kan bruke et bredt spekter av hudpleieprodukter.
- Fet hud er preget av skinnende hud og altfor utvidede porer. Denne hudtypen er mer utsatt for akne. Hvis du har fet hud, vil du bruke vannbasert eller oljefri kosmetikk, og det kan være lurt å konsultere en hudlege om kremer som kan begrense produksjonen av olje.
- Tørr hud er preget av mangel på fuktighet og viser ofte røde flekker, kjedelig og/eller grov hud, mindre elastisitet og mer synlige linjer. Hvis du har tørr hud, må du bruke milde og milde rensemidler, bruke en rik fuktighetskrem og unngå å vaske ansiktet ditt med veldig varmt vann.
- Kombinasjonshud er hud som er tørr på noen områder, men fet i andre. Et vanlig sted å være fet er i "T-sonen", som består av nese, panne og hake. Derimot er huden ofte tørr på kinnene. Kombinasjonshud viser store porer, hudormer og skinnende hud. Hvis du har kombinert hud, vil du vurdere å behandle de tørre og fete områdene separat.
- Følsom hud er hud som reagerer på ingredienser som vanligvis inngår i kommersielle hudpleieprodukter. Denne hyperreaktive huden virker ofte rød. Det regnes ikke nødvendigvis som en hudtype, men er i stedet et vanlig symptom. Personer med sensitiv hud bør bruke duftfrie og hypoallergeniske hudpleieprodukter.
Trinn 2. Vask huden med et mildt rengjøringsmiddel
For et best resultat, bruk et mildt, ikke-vaskemiddel. Mange modeller velger å vaske ansiktene med produkter som inkluderer milde, planteavledede overflateaktive stoffer, inkludert kokos- og fruktsukker, ettersom disse har vist seg å gi gode resultater. For best mulig sjanse for å få modellhud, vask huden grundig om morgenen når du våkner så vel som om natten før du skal sove.
- Se etter rensemidler med naturlige, jordbaserte ingredienser. Disse vil være snillere mot huden din enn mange produkter med sterke kjemikalier.
- Hvis du har akneutsatt hud, velger du et rensemiddel som er spesielt designet for å redusere forekomsten og utseendet av akne. Se spesielt etter produkter som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid; disse ingrediensene kan bidra til å fjerne akne.
Trinn 3. Påfør en fuktighetskrem
Fuktighet er en viktig del av å få modellhud. Du bør bruke en fuktighetskrem daglig. Velg en som har plantebaserte fuktighetskremer: disse inkluderer naturlige oljer, smør og essensielle fettsyrer. Sørg også for at det er en ikke -irriterende solkrem i fuktighetskremet (oftest sinkoksid eller titandioksid). Ved å bruke fuktighetskrem daglig fanger du opp fuktighet i huden din, noe som kan hjelpe huden din til å se lysere og yngre ut ved å redusere utseendet på fine linjer.
- Hvis du har fet eller akneutsatt hud, må du sørge for at fuktighetskremen din er oljefri. Alle oljebaserte ingredienser kan få huden til å se altfor blank ut, blokkere porene og forverre akne.
- Fuktighetsgivende er spesielt viktig hvis du har tørr hud! Fordi huden din mangler normale fuktighetsnivåer, må du bruke en fuktighetskrem minst en gang om dagen for å opprettholde en sunn hud.
Trinn 4. Bruk solkrem konsekvent
Soleksponering kan resultere i mange hudproblemer som vil ta deg lenger unna målet ditt om å få modellhud. Eksponering for ultrafiolette stråler øker ikke bare risikoen for hudkreft, men det kan også føre til mindre problemer, inkludert ødelagte blodårer og brune flekker. For å få modellhud, bruk solkrem religiøst, selv om du ikke planlegger å tilbringe tid i solen.
- Så mye som 80% av solstrålene kan passere gjennom skyer. Dette betyr at det er viktig å bruke solkrem selv om det er grumsete. Påfør et bredspektret solkrem med en SPF på minst 15 hver dag.
- En enkel måte å implementere solkrem i din vanlige hudpleierutine er å bruke en fuktighetskrem som inneholder SPF.
- For en brunfarge, bruk en tonet foundation, fuktighetskrem eller bronzer for å gi huden din en sunn glød samtidig som du unngår eksponering for farlige UV -stråler.
Trinn 5. Prøv en ansiktsmaske
For modellhud, prøv å bruke en ansiktsmaske som vil tilføre viktige næringsstoffer til huden din samtidig som du renser og klarner porene. Den beste delen med å bruke ansiktsmasker for modellhud er at de er enkle å lage hjemme med de riktige ingrediensene. Undersøk huden din for eventuelle problemer du måtte ha, og lag den riktige ansiktsmasken. For eksempel, hvis du har spesielt tørr eller spesielt utsatt hud for akne, vil du bruke forskjellige ingredienser i masken din for å sikre at huden din blir så vakker som mulig.
Innse hva ansiktsmasker vil gjøre for hver hudtilstand. En fuktighetsgivende ansiktsmaske vil gjenopprette fuktighetsbalansen i huden din, en klarende ansiktsmaske vil ha anti-akne-effekter, en revitaliserende eller blekende ansiktsmaske vil ha en lysende effekt, og en eksfolierende ansiktsmaske vil fjerne olje og urenheter
Del 2 av 4: Redusere rynker
Trinn 1. Forhindre utbrudd av rynker
Enkle livsstilsendringer kan gjøre en stor forskjell i hudens tilstand senere i livet. For modell med vakker hud, begrens eksponeringen for solen, oppretthold tilstrekkelig fuktighet og ikke røyk. Disse enkle endringene kommer kroppen og huden din til gode.
Trinn 2. Sov på ryggen
For en enkel måte å redusere rynker, kan du prøve å sove på ryggen. Linjer i ansiktet ditt forårsaket av puten din kan bli permanente over tid, så prøv å sove på ryggen for å redusere effekten. Hvis du ikke får en god natts søvn på ryggen, kan du prøve å bruke puter laget av silke eller sateng, noe som reduserer varige inntrykk av tekstiler på huden din.
Trinn 3. Påfør oljer som er rike på antioksidanter
Oljer som er rike på antioksidanter (for eksempel kokosnøttolje) vil forbedre kvaliteten på huden din ved å redusere produksjonen av frie radikaler som fører til de visuelle tegnene på tidlig aldring. Påfør oljer på huden din hver kveld etter rengjøring og før sengetid for å redusere utseendet på fine linjer og rynker.
Trinn 4. Prøv laser hud resurfacing
Laseroverflater på huden vil bidra til å redusere alvorlige ansiktsrynker, arr og flekker. En kirurg kan bruke laserhuden til å fjerne uønsket og skadet hud samtidig som den stimulerer veksten av nye kollagenfibre, noe som fører til en mykere og fastere hud.
Kontakt din hudpleier eller hudlege for mer informasjon om laseroverflater
Trinn 5. Vurder injiserbare fyllstoffer
Dette er stoffer som brukes av en lege som vil hjelpe til med å erstatte tapt volum i visse områder av ansiktet ditt. Fordelen med disse injeksjonene er at du får betydelige og langvarige resultater.
Sørg for at alle injiserbare fyllstoffer du bruker er FDA -godkjent. Vanlig brukte FDA-godkjente fyllstoffer inkluderer hyaluronsyrer, hydroksylapatittmikrosfærer, poly-l-melkesyre og polymetylmetakrylatmikrosfærer/kollagen. En pålitelig lege, hudlege eller hudpleier kan gi råd om hvilket fyllstoff som kan være best for deg
Del 3 av 4: Bruke sminke for feilfri hud
Trinn 1. Velg riktig fundament
Et godt fundament er et som inneholder silikon, som vil hjelpe "å fylle ut" huden din. Unngå fundamenter som er identifisert som lysende eller matte- disse har vært kjent for å få huden til å se unaturlig ut. Velg i stedet grunnlag som er identifisert med ord som "lett" eller "ren". Lette fundament vil få huden din til å se glatt og glødende ut uten å føle at du har på deg en maske.
- Kjenn hudtonen din. Et fundament som er for lyst eller for mørkt, får deg til å se ut som om du bruker sminke (og hemmeligheten bak modell er å se ut som om du er sminkefri). For å bestemme den optimale foundationhuden for huden din, test forskjellige foundation nyanser på innsiden av håndleddet eller på nakken din- dette vil hjelpe deg med å finne ut fargen på huden din.
- Hvis du har en rød fargetone på huden din, kan du bli kvitt den med et gulbasert fundament.
Trinn 2. Bruk fundamentet sparsomt
Modeller ser aldri ut som om de har sminke i ansiktet. For å unngå et kakeaktig utseende, tørk på seks dime-foundation-prikker på ansiktet ditt. For optimale resultater, plasser to prikker på pannen, en på nesetippen, en på hver side av nesen og en på haken. Sørg for å blande dette fundamentet grundig med fingrene for et naturlig utseende.
Trinn 3. Masker feil
Hvis du etter at du har påført foundation fortsatt ser misfarging eller akne flekker på huden din, vil du fokusere spesielt på disse områdene. Se etter en solid concealer og concealer børste som du kan bruke for å sminke direkte på mørke flekker eller flekker.
Trinn 4. Gi deg selv en sunn glød med bronzer
Vil du ha det solfylte modellutseendet uten å måtte møte farene ved ultrafiolette stråler fra solen? Makeup kan hjelpe med dette. Velg en bronzer som fungerer med hudtonen din og ikke er mer enn to nyanser mørkere enn hudfargen din. Påfør bronzer på områder av ansiktet ditt (som nese, panne og kinn) som brenner seg i sollyset, og sørg for at det blandes jevnt inn i huden rundt.
Del 4 av 4: Holde huden og kroppen sunn
Trinn 1. Hold deg hydrert
Fordi kroppen din er alt fra 55-75% vann, hjelper hydrering av kroppen din ved å drikke vann å hydrere hudcellene dine og slette rynker på huden din, noe som gjør hudbanen din verdig. Dehydrering vil føre til at huden din ser tørr, stram og flassende ut. For optimale resultater, sikte på å drikke minst 8 glass vann hver dag. Dette vil hjelpe huden din med å holde seg hydrert og glødende.
Gi huden en jevn vannstrøm. Du må konsumere minst 64oz vann hver dag, men dette forbruket bør spres utover dagen slik at kroppen din har en bedre sjanse til å absorbere vannet du får i deg
Trinn 2. Spis et sunt kosthold
Selv om koblingen mellom kosthold og hudhelse ikke er helt klar ennå, tyder noen undersøkelser på at dietter som er rike på vitamin C og lite bearbeidede eller raffinerte karbohydrater, kan føre til en sunnere hud. Å ha modellhud krever at du tar vare på hele kroppen for at huden din skal se best ut.
- For å konsumere mer vitamin C, må du inkludere mat som sitrusfrukter, jordbær, papaya, ananas, rosenkål, rød eller grønn paprika, grønnkål og brokkoli i kostholdet ditt. Alternativt kan du vurdere å ta et daglig multivitamin som inneholder ditt daglige behov for vitamin C.
- For å redusere forbruket av bearbeidede eller raffinerte karbohydrater, erstatt fullkorn i kostholdet ditt i stedet. Fullkorn, inkludert brun ris, hirse, quinoa og full hvete, inneholder glykosaminoglykaner, stoffer som hjelper huden din med å bygge kollagen og elastinfibre som er viktige for å holde en fast og stram hud.
Trinn 3. Drikk grønn te
Hvis du har spesielt flekkete eller rød hud, kan grønn te være beroligende på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper. Å jevne ut hudtonen og teksturen din vil bidra til at huden din ser vakker ut.
Drikk grønn te iset. Varme drikker kan forverre symptomene på rosacea, inkludert rødhet
Trinn 4. Reduser stress
Å ha et høyt stressnivå kan påvirke huden din. Stress er spesielt vist i form av kviser. Dette er fordi stress øker nivået av hormoner (for eksempel kortisol) i kroppen din, noe som gjør huden din fetere og reduserer dens evne til å bekjempe bakterier som forårsaker akne. Hold stressnivået lavt for modellhud.
For å redusere stress, prøv noen velprøvde avslapningsteknikker: ta en lang spasertur, meditere, trene yoga, fargelegge en fargebok
Trinn 5. Ikke røyk
Røyking (og til og med i røykfylte miljøer) øker nivået av frie radikaler som skader huden og fremskynder aldring. Røyking bidrar til rynker og tømmer oksygen og næringsstoffer som er nødvendige for sunn hud ved å begrense hudens blodårer. For modellhud, ikke røyk og unngå røykfylte miljøer så mye som mulig.
Det er aldri for sent å slutte å røyke. Rådfør deg med legen din for tips og behandlinger for å slutte å røyke. Dette vil ikke bare forbedre helsen til huden din, men også din generelle helse
Trinn 6. Tren regelmessig
Selv om det ikke virker som om trening vil være til nytte for huden din, vil du bli positivt overrasket over å finne ut at det er mange positive hudeffekter forbundet med trening. For eksempel hjelper trening med å balansere aldringseffektene av kortisol, slik at huden din ser yngre ut. I tillegg bidrar sirkulasjonsøkningen som følge av trening til å levere viktige næringsstoffer til huden din.
Trinn 7. Få en hel natts søvn
For en modell med vakker hud, sov en hel natt for å la hudens reparasjonsmekanismer fungere. Ikke bare vil du våkne og se mer uthvilt ut, men du vil holde frigjøringen av hormoner som adrenalin og kortison i balanse, noe som reduserer forekomsten av kviser og andre hudproblemer.
