Du kan ha eller tro at du har trimetylaminuri (TMAU), som er en sjelden lidelse som får kroppen til konstant å avgi en stygg lukt som ikke kan stoppes ved å opprettholde god personlig hygiene. Imidlertid kan det være mulig å redusere den dårlige lukten ved å ta forskjellige trinn. Ikke alle disse metodene har fungert for de med TMAU, ettersom hver person er forskjellig, men noen har i det minste redusert symptomene.
Trinn
Trinn 1. Endre kostholdet ditt
Eliminer matvarer som inneholder mye kolin, for eksempel egg, rødt kjøtt og belgfrukter. Du kan finne ut kolinnivået av mat i kolin med denne matlisten.
Trinn 2. Ta probiotika
Å endre tarmkulturen din for å ha sunne og fordelaktige bakterier blir sett på som en god måte å forbedre fordøyelsesenzymer og være i stand til å avgifte trimetylamin i systemet.
Trinn 3. Ta kosttilskudd
Det har vært blandet suksess med å redusere TMAU -symptomer ved å ta vitamin B2, sink, tangpiller eller kobberklorofyllin.
Trinn 4. Hold deg unna alkohol og koffein
Det er rapportert at kaffe og øl øker luktproblemene til de som har TMAU.
Trinn 5. Vask med såper som har lav surhet
Finn såper for kroppen som har et pH-nivå på mellom 5,5-6,5, noe som skal bidra til å bryte ned eller vaske bort trimetylamin på kroppens overflate. Bruk også samme nivå vaskemidler for å vaske klær.
Trinn 6. Prøv å unngå stressende ting og svette
Det hjelper ikke å svette for mye. Det er også en god idé å være rolig.
Trinn 7. Prøv å holde deg i form
Personer som er overvektige kan ha ekstra stress på kroppen, noe som kan gjøre det vanskeligere for kroppen å jobbe effektivt. For eksempel vil en fettlever gjøre det vanskeligere å eliminere avfall/giftstoffer fra systemet. En lettere person som følger et godt kosthold, har vanligvis også et bedre fordøyelsessystem og mye mer gunstige bakterier.
Trinn 8. Vær tålmodig
Når du bestemmer deg for en sunn livsstilsendring, kan det ta tid før det påvirker kroppen din. Betydelige endringer vil kanskje ikke bli lagt merke til før 6 måneder senere hos noen som tar grep for å redusere systemene sine.
Trinn 9. Finn ut om du har matfølsomhet
Alles kropp reagerer forskjellig etter hva de spiser. Noen mennesker kan ha flere bivirkninger av melkeprodukter, hvete, bønner, sjømat osv. Prøv å eliminere det som får deg til å buldrer i magen og kroppen din svetter mer.
