Å slippe seg ut offentlig er langt mer vanlig enn folk skjønner, enten det er situasjonsmessig eller medisinsk. Når det er sagt, kan det fortsatt føre til stress og forlegenhet. Men det er ikke nødvendig å stresse! Ulykker skjer. Det kan virke vanskelig å håndtere situasjonen, men det er definitivt mulig.
Trinn
Metode 1 av 4: Skjule ulykken
Trinn 1. Bruk det du har
Finn materialer på og rundt deg som vil gjøre det våte stedet mindre synlig. Ikke vær redd for å bli litt kreativ.
- Bruk en genser til å vikle rundt livet, eller legg en veske/veske/lue i det riktige området.
- Bruk kroppen din. Endre holdning eller brett/legg hendene over de mest synlige områdene.
- Hvis det er andre væsker rundt (juice, brus, etc.), søl dem på toppen av det våte stedet. Dette vil dekke over eventuell lukt eller flekk, og gi en troverdig unnskyldning. Bruk bare denne metoden hvis du er klar over at den vaskes ut av klærne dine, eller hvis du ikke bryr deg om flekker på klærne.
- Fukt hele underdelen din, hvis været tillater det, for å jevne ut fargen. Dette kan være litt ubehagelig, men det vil være mindre åpenbart at du har våt deg selv.
Trinn 2. Lag en troverdig unnskyldning
Sannheten er aldri et dårlig alternativ, spesielt hvis det er åpenbart hva som har skjedd. Ellers hold din unnskyldning enkel og troverdig.
- Ikke vandre. Jo mer forklaring du gir, jo mer tvilsomt vil det virke.
- Bruk unnskyldninger som, du satt i noe eller sølte, og finn et bad hvis du ikke allerede har gjort det.
Trinn 3. Lag en distraksjon
Trekk oppmerksomheten til noe som er borte fra deg og flykt.
-
Spør menneskene rundt deg hva du tror skjer rundt i rommet, eller kom med en merkelig uttalelse som vil kreve at de ser bort før de svarer.
- Hva slags mat serverer de?
- Hvorfor klemmer Anna og Ben? Jeg trodde de skilte seg.
- Se, Jennifer Lopez 'nye musikkvideo er på!
- Den fyren vet virkelig ikke hvordan han skal spille basketball.
Metode 2 av 4: Rydding
Trinn 1. Finn et bad
Avslappet se deg rundt og gå til nærmeste bad. Her vil du effektivt kunne analysere og håndtere situasjonen.
Sørg for ikke å trekke oppmerksomheten til deg selv. Gå uformelt til dette stedet, for andre er kanskje ikke engang klar over problemene dine
Trinn 2. Finn noen du stoler på
Din allierte kan hjelpe deg med å komme til et bad ubemerket. De kan gi deg klær og andre løsninger du kanskje ikke har tilgang til.
- Du kan til og med oppdage at du er omgitt av venner etter å ha sett deg rundt i rommet, og derfor er panikk ubegrunnet.
- Hvis du ikke finner noen andre å stole på, husk at du er din beste allierte. Stol på dine evner som du kan komme gjennom situasjonen uavhengig og vellykket.
Trinn 3. Analyser det våte stedet
Finn ut hvor merkbar din våte flekk er, og hva du trenger for å reparere den. Du finner kanskje at den ikke er synlig, og at du ikke trenger å gjøre noe. Men du kan også synes situasjonen er fryktelig.
Ta den tiden du trenger. Hvis du ser for fort ut, kan du over- eller undervurdere hvor synlig det er
Trinn 4. Frisk opp
Når du er på badet, skrubbe ut ulykken så godt du kan. De fleste badene har såpe, vann og tørkepapir eller tørketrommel. Dette er de perfekte verktøyene for å fjerne flekker eller lukt fra klærne.
- Fjern plagget som er flekket og skrubb, ved å gni materialet sammen med såpe og kaldt vann i vasken. Suge deretter opp fuktigheten med tørkepapir eller en tørketrommel til materialet er tørt.
- Skrub forsiktig eller aggressivt avhengig av hva slags materiale som er flekket.
- Hvis du føler deg ukomfortabel med å fjerne klær, skrubbe urinen så godt du kan og tørk etterpå med klærne på. En enkel unnskyldning for "jeg sølte noe på meg selv" ville også tjene som en forståelig forklaring.
Trinn 5. Vask deg selv
Rengjør huden som kom i kontakt med urinen med såpe og vann. Dette unngår fremtidig lukt og spredning av bakterier.
Trinn 6. Rengjør rotet
Hvis ulykken din havnet på bakken/stolen, bør du suge den opp. Det kan gi deg bort eller noen kan skli, så rengjør det raskt.
-
Ta en god håndfull papirhåndklær fra badet. Fukt noen av dem lett med litt såpe og vann, men hold resten tørr. (Hvis det ikke er tørkepapir, bruk toalettpapir.) Sug opp rotet, tørk det av med de våte håndklærne og tørk med resten av håndklærne.
For å gjøre dette subtilt kan du bruke en fot for å tørke ut rotet. Hvis noen merker det, bruk en troverdig unnskyldning
- Dump de skitne håndklærne tilbake i badet søppel og vask hånden grundig med såpe og vann.
Metode 3 av 4: Å håndtere forlegenhet
Trinn 1. Ikke få panikk
Uansett hvor liten eller storslått situasjonen er, kan du komme i en stressende panikkmodus. Dette vil bare skade deg og kan til og med trekke oppmerksomheten til ulykken din som kunne ha gått ubemerket hen.
- For å forhindre at panikk eskalerer, pust dypt med membranen. Distraher deg selv med små spill som å telle hvor mange utsalgssteder som er i rommet, eller hvilke objekter som har blå farge.
- Stress kan ha forårsaket ulykken i utgangspunktet. Stress Urininkontinens er en ekte ting, så ta det med ro.
Trinn 2. Ha en sans for humor
Le det av deg. Du kan komme i en situasjon der alle i rommet har sett deg våte deg, men hvis du ikke lar det plage deg, vil det ikke plage andre.
- Følelser smitter. Hvis du uttrykker skam, tristhet eller stress, vil de rundt deg reagere deretter. Ved å ha en sans for humor vil du mest sannsynlig få en positiv reaksjon.
- Noen studier har vist at smil kan gjøre deg glad. Så selv om du ikke føler deg lykkelig, kan smilingen gi en liten lettelse.
Trinn 3. Husk andre pinlige historier
Venner, familie og kolleger har alle en. Du gjør feil, du er menneske. Denne ulykken definerer deg ikke.
Trinn 4. Ikke dvel ved fortiden
Hvis du forblir i nåtiden, vil du innse at det ikke er noe å være flau over. Du lever ikke i det ene øyeblikket.
Slutt å be om unnskyldning. Dette holder tankene dine i fortiden, og det var rett og slett en ulykke. Du er i nåtiden, og det er for øyeblikket ingenting å beklage
Metode 4 av 4: Forebygging av fremtidige ulykker
Trinn 1. Vær oppmerksom på kroppen din
Hvis du trenger å gå, gå!
Selv om du er midt i en samtale, så gå. Andre vil forstå og en vanskelig situasjon vil unngås
Trinn 2. Kjenn miljøet ditt
Hvis du er i en situasjon der det er vanskelig å få tilgang til bad, reguler væskeinntaket.
- Hendelser som operaer og skuespill lar deg kanskje ikke forlate teatret.
- Fly, konserter og sportsspill er beryktede situasjoner for vanskelig tilgang til bad.
Trinn 3. Reguler brennevininntaket
Unngå å drikke mye alkohol på kort tid. Alkohol er et vanndrivende middel. Det i kombinasjon med nedsatt dømmekraft og en avslappet kropp kan føre til en rotete ulykke.
- Før du begynner å drikke, vær oppmerksom på hvor det nærmeste badet er.
- Be vennene dine fortelle deg når de skal på do og gå med dem. Du kan glemme eller ikke innse hvor dårlig du må gå.
- Bruk en blodalkoholkalkulator for å finne ut nøyaktig hvor full du blir. Det er ikke sikkert at du kjenner effekten av brennevinet med en gang og fortsetter å drikke.
Trinn 4. Bruk absorberende produkter
Invester i voksenbleier eller bind. Det kan føles ubehagelig eller flaut, men det vil fange ut urin.
-
Voksne bruker bleier og sanitetsbind av en rekke forskjellige årsaker som kan forårsake blærekontrollproblemer:
- Urinveisinfeksjoner
- Forstørrelse av prostata
- Spesifikke sykdommer (Parkinsons, leddgikt, demens, etc.)
- Svangerskap
- Etter overgangsalderen
Trinn 5. Søk hjelp fra legen din
Hvis dette er en vanlig forekomst, kan du ha en medisinsk tilstand som overaktiv blære. Din helsepersonell kan gi deg den hjelpen du trenger, og du trenger ikke kontinuerlig å takle å bli fuktig.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Hvis du har på deg mørke bukser, leggings osv. Kan det hende at fuktigheten ikke merkes.
- Hvis du skal sitte ned en stund, kan du trøste deg med at det tørker etter 30 minutter til en time, avhengig av størrelsen på stedet.
- Hvis disse ulykkene er vanlige, kan du lide av blære-, autonome eller ryggmargsproblemer. Se legen din for mer informasjon.
