Hvordan forberede meg mentalt på kirurgi: 8 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan forberede meg mentalt på kirurgi: 8 trinn (med bilder)
Hvordan forberede meg mentalt på kirurgi: 8 trinn (med bilder)

Video: Hvordan forberede meg mentalt på kirurgi: 8 trinn (med bilder)

Video: Hvordan forberede meg mentalt på kirurgi: 8 trinn (med bilder)
Video: Hvordan reagerer børn, når man fortæller, at der ikke er råd til at holde jul? 2024, Mars
Anonim

Uansett om det er en rutinemessig operasjon eller en svært kompleks og livsforandrende operasjon, kan kirurgi være en skremmende ting. Det er også noe som kan være følelsesmessig utfordrende, og å få hodet rundt den forestående kirurgiske prosessen er en viktig del av å være riktig forberedt.

Trinn

Tjen foreldrenes tillit Trinn 2
Tjen foreldrenes tillit Trinn 2

Trinn 1. Få noen svar

Du kan føle deg mer trygg på operasjonen hvis du forstår hva som blir gjort og hvorfor det er nødvendig. Snakk med legen din om hva som kommer til å skje før, under og etter operasjonen.

Når du forstår dette bedre, kan du prøve å forklare prosedyren for venner og familie; å snakke om det og forklare hva som kommer til å skje med andre kan være en verdifull måte å øke tilliten din på og hjelpe deg til å føle deg tryggere på hva som kommer til å skje

Fortell din beste venn at du er deprimert Trinn 3
Fortell din beste venn at du er deprimert Trinn 3

Trinn 2. Sørg for at dine fysiske behov blir dekket

Når du forstår hva operasjonen innebærer og du er sikker på at du får operasjonen, kan du begynne å forberede deg på effektene.

  • Hvordan vil operasjonen påvirke livet ditt etterpå?
  • Hvor lang tid vil det ta deg å komme deg etter operasjonen?
  • Hva kan og kan du ikke gjøre før og etter operasjonen? Hvor lenge?

Dette er den typen spørsmål du bør være sikker på at du har svarene på før du starter noe annet, da disse vil hjelpe deg med å forberede deg ordentlig, og å være forberedt vil få deg til å føle deg mer trygg og komfortabel med operasjonen generelt.

Bli en Expat Trinn 23
Bli en Expat Trinn 23

Trinn 3. Pakke for besøket

Når du har svarene på spørsmålene dine kan du pakke sammen - tenk på hvor lenge du skal være på sykehuset og hva slags ting du kommer til å ønske deg. Du vil kanskje ha rene klær, bøker, briller (hvis du trenger dem) og så videre. Ta alt du tror du kan gå glipp av eller vil bruke under oppholdet, men prøv å begrense det til bare en pose. Hvis du trenger noe annet, tar familie og venner ofte mer enn gjerne de skitne klærne dine og tar deg rent, eller bytter ut bøker og spill når du er ferdig med en.

Hvis du er religiøs, kan du velge å ta et element som er viktig for din religion; hvis ikke, velger mange å ta et familiebilde eller et album for å oppmuntre seg selv

Velg et rekrutteringsbyrå Trinn 14
Velg et rekrutteringsbyrå Trinn 14

Trinn 4. Planlegg fremover

Hvis du kommer til å være uten jobb i en periode etter operasjonen, må du ta de riktige trinnene for å sikre at du og din familie blir forsørget økonomisk i løpet av denne tiden. Dette kan være noe du må diskutere med din helseforsikring eller nasjonale helsevesen (det vil variere avhengig av hvor du bor). Uavhengig av hva du trenger å gjøre for å klare det, må du være sikker på at du ikke kommer til å havne på et trangt sted økonomisk som følge av operasjonen. Å sortere dette på forhånd forhindrer deg i å stresse med økonomiske spørsmål under gjenopprettingen.

Få et rent, aknefritt ansikt Trinn 25
Få et rent, aknefritt ansikt Trinn 25

Trinn 5. Fortsett å kommunisere dine bekymringer

Uansett om det er å stille spørsmål til legen din eller snakke om frykten din med partneren din, vær åpen om følelsene dine i løpet av denne tiden, da det kan øke stresset å holde dem for deg selv. Jo mer avslappet du er, jo bedre - noen studier har vist at det er færre komplikasjoner ved prosedyrer der pasienten føler seg trygg og avslappet, spesielt hos kvinner.[trenger Kilde] Dermed er det absolutt verdt å prøve å slappe av selv og ha tillit til kirurgen og prosedyren så mye som mulig.

  • Du kan ha lyst til å holde det for deg selv når du forventer operasjon, men det kan være mye mer fordelaktig å dele informasjonen med menneskene du bryr deg om og som bryr seg om deg. Du kan også oppdage at det er folk som er villige til å hjelpe deg med husholdningsvedlikehold, måltider osv. Under gjenopprettingen, men hvis de ikke vet det, kan de ikke tilby slik hjelp.
  • Forstå at det er noen spørsmål som ikke kan besvares på forhånd, for eksempel "Blir jeg noen gang den samme som jeg var før operasjonen?" I stedet for å fokusere på disse spørsmålene, bruk energien på å forberede all støtten du trenger etter operasjonen, siden det er noe du kan kontrollere.
Utvikle Telekinesis Trinn 3
Utvikle Telekinesis Trinn 3

Trinn 6. Ha tro

Det trenger ikke å være en guddom eller ånd du velger å ha tro på. Ha tro på at legen din vil gjøre alt som trengs for å la deg fortsette å leve et lykkelig og sunt liv, tro på at kroppen din vil helbrede. Ha tro på at familien din venter på deg, og oppmuntrer deg. Ha tro på deg selv og alle som elsker deg; tro er et enkelt konsept som gir deg mening i en tid hvor du desperat trenger det, noe som kan bidra til å redusere stressnivået ditt og dermed gjøre deg mer avslappet og trygg.

Vær glad hver dag Trinn 12
Vær glad hver dag Trinn 12

Trinn 7. Hold deg så god som du kan

I løpet av operasjonen kan du prøve å trene så mye tilstanden din trygt tillater det, spise sunt, holde deg hydrert og hvile mye. Å være i toppform under operasjonen kan forbedre humøret ditt, noe som hjelper deg å bo i en mer positiv sinnstilstand, i tillegg til å redusere risikoen for komplikasjoner, slik at du kan være enda mer trygg når du går inn i kirurgi.

Anbefalt: