Hoftebursitt-nå mer kjent som større trochanterisk smertesyndrom-er en betennelse i bursa, eller geléfylte sekker, som ligger i hoften din. Du har en bursa på hvert av punktene i hoftebeinet, som også er kjent som den større trochanteren. Når denne bursa er betent, kalles den trochanterisk bursitt. Du har også en bursa på det indre lyskeområdet på hver side av hoften, noe som forårsaker smerter i lysken, men denne tilstanden er kjent som hoftebursitt. Tilstanden kan også oppstå med tendinopati, eller seneforandringer fra overforbruk. Se etter vanlige symptomer ved å være oppmerksom på hvor og hvordan smerten din manifesterer seg. Hvis du tror du kan ha hoftebursitt, bør du oppsøke lege for diagnose og behandling.
Trinn
Metode 1 av 3: Identifisering av vanlige symptomer og risikofaktorer
Trinn 1. Legg merke til om hoften din føles smertefull, vond eller stiv
Se etter et veldig ømt sted på det benete punktet i hoften. Smerten kan også noen ganger vises langs ytre lår eller til og med i lysken. Smertene kan være milde til moderate.
- Hvis det føles alvorlig smertefullt, eller hvis du får skarpe smerter, gå til akuttmottaket på nærmeste sykehus så snart som mulig.
- Hvis du merker smerten når du roterer beinet inn og bort fra kroppen din, kan dette i stedet indikere et leddproblem, for eksempel leddgikt.
Trinn 2. Se om smerten øker når du beveger deg
Stå opp og gå rundt hvis du har sittet en stund, eller vær oppmerksom på hvordan hoften din føles når du utfører dine normale aktiviteter. Du kan merke at smerten øker etter å ha gått, stått, løpt eller syklet i lang tid. Huking og trapper kan også være smertefullt når du har bursitt.
Selv dagligdagse aktiviteter, kan det være vanskeligere å gå rundt i huset ditt når du har hoftebursitt
Trinn 3. Påfør lett trykk på hoften for å se om det er smertefullt
Trykk på det benete punktet på hoftebeinet, som er kjent som den større trochanteren, med fingertuppene. Det er en bursa plassert her, som kan være smertefullt når du trykker på den. Hvis hoftespissen føles øm, er dette en sterk indikasjon på bursitt.
Du kan også trykke på innsiden og utsiden av låret for å se etter ømme flekker, men det kan være vanskeligere å kontrollere bursa i disse områdene
Trinn 4. Inspiser huden over hoften for rødhet og hevelse
Ta av deg klærne og inspiser det smertefulle hofteområdet. Hvis det ser rødt eller hovent ut, kan dette være et annet tegn på bursitt. Disse tegnene er imidlertid ikke alltid lett synlige.
Advarsel: Kontakt lege umiddelbart hvis hevelsen er alvorlig, eller hvis du har utslett eller blåmerker i området.
Trinn 5. Vurder smertenivået ditt når du ligger i sengen om natten
Å ligge i sengen om natten er når noen først oppdager bursitt siden det ofte ser ut til å bli verre om natten. Andre ganger kan du merke at smerten er mer intens, inkluderer når du:
- Stå opp etter å ha sittet i en stol eller bil
- Gå ut av sengen om morgenen
- Vend om til den berørte siden
Trinn 6. Identifiser måter du kan ha utøvd eller skadet deg selv
Skader og overforbruk er de vanligste årsakene til bursitt. Vurder om du har trent eller har skadet deg nylig for å finne en mulig årsak. Noen ting som kan ha ført til utvikling av bursitt inkluderer:
- Gjør den samme bevegelsen om og om igjen, for eksempel å ta en lang sykkeltur eller gå trapper på en trappemaskin i lang tid
- Faller på hoften din
- Støter hoften i noe
- Ligger på hoften over en lengre periode
Trinn 7. Vurder om du har større risiko for bursitt
Eldre voksne, for eksempel de over 70 år, er mer sannsynlig å få bursitt, men det kan påvirke deg hvis du også er yngre. På samme måte kan du også ha større risiko hvis du har en jobb som krever gjentagende bevegelser som involverer hoftene dine, for eksempel huk, løft eller trapp. Risikoen for å utvikle bursitt kan også være høyere hvis du har noen av følgende tilstander:
- Beinsporer eller kalsiumavsetninger
- Leddgikt
- Gikt
- Skjoldbruskkjertelsykdom
- Psoriasis
- Ryggsykdommer, som skoliose eller leddgikt
- Tidligere operasjoner
- Det ene benet er lengre enn det andre
Metode 2 av 3: Søker medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Se lege umiddelbart hvis du merker alvorlige symptomer
I noen situasjoner kan hoftesmerter være en medisinsk nødsituasjon og kreve rask behandling. Gå til akuttmottaket på ditt lokale sykehus eller ring nødetatene hvis du er:
- I så mye smerte kan du knapt bevege deg
- Kan ikke bevege leddet fordi det er for stivt
- Alvorlig hovent, utslett eller blåmerke
- Opplever skarpe eller skytende smerter, spesielt når du trener eller anstrenger deg
- Har feber
Trinn 2. Ta en fysisk undersøkelse og fortell legen din om symptomene dine
Under en fysisk undersøkelse vil legen din inspisere hoften din visuelt og bruke hendene til å se etter ømme områder. De vil også stille deg spørsmål om symptomene dine, for eksempel når smerten startet og om noe lindrer smerten eller gjør det verre.
Du kan oppsøke fastlegen din for denne undersøkelsen, men de kan henvise deg til en ortopedisk spesialist hvis de ikke klarer å stille en diagnose
Trinn 3. Få avbildningstester for å bekrefte diagnosen om nødvendig
En røntgen, magnetisk resonansavbildning (MR) eller en annen type avbildningstest er sjelden nødvendig for at legen din skal bekrefte at du har bursitt. Imidlertid kan de bestille en av disse testene for å bekrefte en alternativ diagnose.
- Hvilken type avbildningstest legen din bestiller, avhenger av hva de ser etter og hvor mange detaljer som kreves. For eksempel kan et røntgenbilde vise om hoften er brudd, mens en MR kan avsløre problemer med bløtvevet i hoften og områdene rundt.
- Selv om bildetester kan være ubehagelige, er de ikke smertefulle og tar vanligvis bare rundt 10-15 minutter å fullføre.
Trinn 4. La bursa -væsken analyseres i et laboratorium for å se etter infeksjon
I noen svært sjeldne tilfeller kan bursitt være forårsaket av en infeksjon av væsken i bursa. Hvis legen din mistenker at det er dette som forårsaker smerter i hoften din, kan det hende at en spesialutdannet ortoped eller revmatolog må samle en prøve med en nål og sende den til laboratorietesting. Imidlertid utføres denne testen sjelden fordi den utgjør en høy risiko for felles infeksjon fra å trenge inn og aspirere bursa.
Tips: Å ha væsken tatt ut av hoftebursa kan for øyeblikket være smertefullt. Hvis de ikke tilbyr det, spør legen din om en lokalbedøvelse for å bedøve området før de tar prøven.
Metode 3 av 3: Behandling av hoftebursitt
Trinn 1. Hvil og unngå aktiviteter som irriterer hoften din til du har blitt frisk
Din beste fremgangsmåte hvis du har blitt diagnostisert med bursitt er å hvile i minst 1 uke, eller lenger hvis symptomene dine fortsetter. Ikke prøv å gjøre noe fysisk utfordrende. Det kan også være lurt å ta noen dager fri fra jobben hvis du har en fysisk krevende jobb.
Ta kontakt med legen din hvis du er usikker på når du kan fortsette dine normale aktiviteter
Trinn 2. Bruk NSAID smertestillende midler for å kontrollere smerter og betennelser
Du kan ta en reseptfri smertelindring, for eksempel ibuprofen for å lindre smerter og betennelser i hoften. Følg produsentens instruksjoner for dosering eller be legen din om en anbefaling.
Hvis smerten er alvorlig, kan legen din gi deg en reseptbelagt smertestillende middel i stedet, for eksempel en høy dose ibuprofen eller en opioid smertelindring. Ta disse nøyaktig slik legen din instruerer deg til
Trinn 3. Ta antibiotika hvis bursitt er forårsaket av en infeksjon
Følg legens instruksjoner for hvordan du tar antibiotika. Noen antibiotika kan tas med mat mens andre må tas på tom mage, så sjekk instruksjonene for å være sikker. Fullfør også hele antibiotikakuren. Ikke slutte å ta dem før de er borte, selv om du føler deg bedre.
Trinn 4. Få en steroidinjeksjon for å lindre smerter i 2 måneder eller lenger
Hvis bursitt er alvorlig eller kronisk og en infeksjon er utelukket, kan legen din anbefale å få en steroidinjeksjon for å hjelpe mot smerten. Dette vil også redusere betennelsen i bursa. Legen din kan administrere steroidskuddet på kontoret, og det tar bare noen få minutter å begynne å jobbe.
Effekten av et steroidskudd kan vare i 2 måneder eller lenger, så dette kan være et godt alternativ hvis bursitt er et pågående problem for deg
Advarsel: Å bruke steroidinjeksjoner for å kontrollere bursittsmerter er ikke en langsiktig løsning, da det til slutt kan forårsake skade på det omkringliggende vevet. Steroidinjeksjoner utgjør også en høy risiko for komplikasjoner hvis personens bursa -væske er infisert, så de anbefales ikke i disse situasjonene.
Trinn 5. Gå med en stokk eller krykker for å fjerne trykket fra hoften
En hjelpemiddel, for eksempel en stokk, krykker eller til og med en rullator, kan være en nyttig måte å la hoften hvile mens du gjør de daglige aktivitetene dine. Bruk enheten til å redusere trykket på hoftene når du går ved å lene deg inn i den og støtte deg selv med overkroppen.
Be legen din om å demonstrere riktig måte å bruke rullator på hvis du er usikker
Trinn 6. Se en fysioterapeut for å lære om øvelser og strekk
En annen måte å hjelpe med kronisk bursitt er å ta opp årsaken, som kan kreve å styrke og strekke musklene rundt hoften. En fysioterapeut kan vise deg trygge måter å gjøre dette på, for eksempel ved å veilede deg gjennom en skreddersydd rutine.
Be legen din om henvisning til en fysioterapeut hvis du er interessert i å lære en øvelse og strekkrutine som kan bidra til å lindre hoftesmerter og forhindre at den gjentar seg
Trinn 7. Diskuter kirurgisk fjerning av bursa for kronisk hoftebursitt
I alvorlige tilfeller av kronisk bursitt kan en kirurgisk prosedyre for å fjerne bursa være det beste alternativet for å behandle tilstanden og forhindre at den kommer tilbake. Diskuter dette alternativet med legen din sammen med alle de potensielle risikoene og fordelene ved denne operasjonen.
