Testosteronnivået synker når en mann blir eldre. Mesteparten av tiden gir ikke reduserte testosteronnivåer problemer eller krever behandling; unormalt lave nivåer eller alvorlige symptomer kan imidlertid trenge behandling. Før du prøver behandling, bekreft med legen din at testosteronbehandling er riktig for deg. Når det er bekreftet, kan du behandle lavt testosteron med testosteronerstatningsterapi (TRT), som inkluderer geler, flekker eller injeksjoner, eller gjennom livsstilsendringer, som kosthold og trening.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av lavt testosteron medisinsk
Trinn 1. Bruk en hudgel
Transdermale testosterongeler er vanlige behandlinger. Gelene påføres på kroppen og absorberes gjennom huden. Etter en dusj kan du påføre gelen på skuldrene, overarmene, brystet eller magen. En type testosterongel påføres inne i nesen.
- Testosterongel kan være dyrt.
- Vask hendene etter håndtering av gelen.
- Sørg for at huden er tørr før du har kontakt med kvinner, spesielt gravide eller barn. Du kan overføre testosterongelen hvis den ikke har tørket ennå.
Trinn 2. Påfør hudplaster
Transdermale testosteronplaster er en annen aktuell behandling. Lappene påføres ryggen, lårene, magen eller overarmene. Stedet hvor plasteret er plassert, skal ikke være fet, hårete eller utsatt for svette. Du bør plassere lappen på et nytt sted hver kveld, og vente en uke før du bruker den på samme sted igjen.
- Du bør heller ikke plassere lappen der du skal legge press på den fra noe som å sitte eller ligge, eller plassere den på et bein.
- Plasteret påføres hver dag til samme tid, vanligvis mellom klokken 20.00. og midnatt.
- Plaster skal ikke påføres pungen eller hud som er irritert eller har åpne sår.
- Når du fjerner lappen, må du sørge for at ingen andre kommer i kontakt med testosteronet. Kast plasteret umiddelbart.
- Kostnaden for depotplasteret kan være høy.
Trinn 3. Prøv testosteron orale lapper
Buccal testosteron tas oralt gjennom en pastillignende lapp. Plasteret plasseres mot tannkjøttet. Plasteret oppløses i munnen. Du vil ikke tygge eller svelge det. Det tas normalt to ganger om dagen, morgen og kveld. Denne tilnærmingen er en effektiv måte å behandle lavt testosteron hos menn.
- Vask hendene før og etter håndtering av lappen.
- Legen din vil bestemme dosen som er riktig for deg. Vanligvis er lappene rundt 30 mg.
- Plastene kan ha en bitter smak og kan forårsake irritasjon i munnen.
Trinn 4. Ta en testosteroninjeksjon
Intramuskulær testosteron (IM) injeksjoner er tilgjengelige. Injeksjonene kan administreres annenhver, tre eller fjerde uke. Testosteronet injiseres vanligvis i lårmusklen. Injeksjonene gis vanligvis på et legekontor; Selvinjeksjon er imidlertid ofte mulig, avhengig av legen din.
- Denne tilnærmingen kan være den minst kostbare. Du må imidlertid få en injeksjon noen få uker, og noen leger vil ta betalt for et kontorbesøk i tillegg til injeksjonen.
- Dosen er vanligvis mer konsentrert, og varierer fra 100 til 400 milligram.
- Denne metoden forårsaker en berg -og -dal -baneeffekt. Noen ganger rett etter injeksjon kan nivåene av testosteron være høyere enn normalt. Mellom injeksjonene kan nivåene av testosteron være lavere enn normalt.
Trinn 5. Få et pelletimplantat
Et annet alternativ for testosteronbehandling er et pelletimplantat. Disse små pellets inneholder testosteron. De implanteres kirurgisk i huden din to til fire ganger hvert år.
Det er funnet at pellets gir et mer konsistent nivå av testosteron gjennom hver dag i stedet for å gi en berg -og -dal -baneeffekt av testosteronnivået
Metode 2 av 3: Finne alternative behandlinger
Trinn 1. Vurder å ikke gjennomgå noen behandling
Lavt testosteron blir ofte ikke behandlet. Mange menn med lave testosteronnivåer har milde symptomer som er lette å leve med, eller ingen symptomer i det hele tatt. Ofte, med mindre du har svært lave nivåer av testosteron eller du opplever alvorlige symptomer, vil legen ikke foreslå behandling.
Snakk med legen din om du bør behandle ditt lave testosteron
Trinn 2. Gjør kostendringer
Overvekt eller fedme kan forårsake lave testosteronnivåer, spesielt hvis du har et høyt BMI. Å være undervektig kan også forårsake lave nivåer. For å øke testosteronnivået, jobber du med å få vekten til et sunt nivå. Start med å følge en sunn spiseplan.
- Kutt ut bearbeidet sukker, raffinerte karbohydrater og transfett. Spis i stedet fullmat, som grønnsaker og frukt, fullkorn, fettfattig meieri og magert kjøtt av høy kvalitet.
- Vurder å øke kalsium og vitamin D for å redusere risikoen for osteoporose.
Trinn 3. Tren mer
Å holde seg fysisk aktiv hjelper deg ikke bare å gå ned i vekt, men det kan bidra til å øke kroppens produksjon av testosteron. Start med lett kondisjonstrening, for eksempel å gå, svømme eller sykle. Styrketrening kan også hjelpe deg med å øke testosteronnivået.
- Sørg for å snakke med en trener for å hjelpe deg med styrketrening før du starter. Riktig form sikrer at du bygger muskler og unngår skader.
- For mye utholdenhetstrening kan senke testosteron. Delta i moderate nivåer av testosteron.
Metode 3 av 3: Bestemme om testosteronbehandling er riktig for deg
Trinn 1. Diskuter symptomene dine med legen din
Symptomer som tretthet, lav energi, vanskeligheter med ereksjon, dårlig libido og redusert muskelstyrke kan skyldes lavt testosteron; Det er imidlertid andre lidelser som kan forårsake hver av disse problemene. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som skjer, og hvilke tester som kan være nyttige.
Trinn 2. Test nivåene flere ganger før du bestemmer deg
Før du velger å ta testosteronbehandling, bør du teste nivåene dine minst to ganger. Leger vil generelt ikke stole på et enkelt testresultat for å bestemme at en mannlig pasient trenger testosteronbehandling. Testosteronnivået varierer betydelig i løpet av dagen, og fra dag til dag.
- Bli testet om morgenen. Den beste tiden å ta blod for å teste testosteron kan være morgenen, spesielt hos yngre menn. Mange laboratorier godtar faktisk bare laboratorier på testosteronnivå før kl.
- Ta en avtale med legen din for å teste nivåene dine. Hvis nivåene dine er nær normale hver gang de testes, trenger du sannsynligvis ikke testosteronbehandling.
Trinn 3. Diskuter testresultater med legen din
Hvis nivåene dine er nær normale hver gang de testes, trenger du sannsynligvis ikke testosteronbehandling. Hvis nivåene er lave, men du ikke har symptomer, vil sannsynligvis ikke legen din anbefale behandling. De fleste leger vil bare behandle de som har lave testosteronnivåer og betydelige symptomer som sannsynligvis skyldes lavt testosteron.
Trinn 4. Behandle eventuelle underliggende forhold
Visse medisinske tilstander kan være årsaken til lavt testosteron eller gi lignende symptomer. Skjoldbruskproblemer og søvnapné kan bidra til lave testosteronnivåer. Depresjon eller overdrevent alkoholforbruk kan også senke nivåene.
Vanligvis fører behandling av den underliggende tilstanden til forbedrede testosteronnivåer
Trinn 5. Snakk med legen din om bivirkninger av medisiner
Noen medisiner kan føre til lave nivåer av testosteron. Snakk med legen din hvis du tar medisiner og har lave nivåer. Diskuter om medisinen din kan være årsaken, og om det er noe du kan gjøre for å hjelpe.
Opioidmedisiner, glukokortikoider og anabole steroider kan føre til lave testosteronnivåer
Trinn 6. Vurder risikoen ved testosteronbehandling
Testosteronbehandling kan øke risikoen for visse tilstander. Du bør alltid snakke med legen din før du starter behandlingen og diskutere mulige risikofaktorer. Din medisinske historie kan sette deg i større risiko for visse tilstander enn andre. Når du tar testosteronbehandling, har du risiko for å utvikle:
- Kviser
- Beholdt væske eller hovne ankler
- Sår eller forstørret brystvev
- Forverring av søvnapné
- Koagulering i dype vener
- Krymping av testiklene
- Redusert sædproduksjon
Trinn 7. Forstå at TRT er kontroversielt
Det er blandet bevis om hvorvidt testosteronerstatningsterapi kan føre til hjerteinfarkt, hjerneslag eller prostatakreft. Noen forskere har uttalt at TRT ikke har noen fordeler i det hele tatt.
