Tynne, svake og sprø negler er frustrerende. Du kan være bekymret for at de vil rive eller splitte seg, og det kan være vanskelig å fjerne neglelakk uten å farge dem. For å styrke og tykne sprø eller svake negler, begynn med å beskytte dem mot skade. Ikke lag dem aggressivt eller suge dem i vann, for eksempel. Når du er sikker på at neglene ikke vil splitte eller skrelle, må du forbedre ernæringen og ta spikertilskudd. I løpet av noen måneder bør du nyte tykkere, sterkere negler som ikke sprekker eller bøyer lett.
Trinn
Metode 1 av 2: Beskytt neglene
Trinn 1. Bruk en skånsom neglefil når du former neglene
Kjenn på begge sider av neglefilen og bruk den finere, mildere siden når du gnir den mot neglene. Hvis du bruker den mer slipende siden på de tynne neglene, får du dem til å rive eller skrelle.
Aldri fil neglene når de er våte siden du kan skade dem
Tips:
Hvis du vil gjøre neglen din enda skånsomere å bruke, skal du gni slipesiden mot slipesiden av en annen neglefil et par ganger. Dette vil glatte det litt, så det er ikke så grovt på neglene.
Trinn 2. Ikke legg ned kantene på negleplaten
Neglen din består av 30 mikroskopiske lag, men ved å legge ned toppen av neglen kan du fjerne 10% av neglen. Derfor er det viktig å la ryggene og toppen av neglen forbli intakt.
Hvis du fjerner det øverste laget av negleplaten, kan det svekke neglen, noe som vil føre til avskalling og skade
Trinn 3. Bruk hansker hvis du skal senke hendene i vann
Når vann trekker dypt ned i neglene, kan det føre til at endene sprekker eller sprekker, spesielt hvis neglene dine allerede er tynne. Bruk hansker når du skal vaske opp, eller prøv å begrense tiden du holder fingrene i vann.
- For eksempel, i stedet for å ligge i badekaret når du bader, ta en rask dusj i stedet.
- Du bør også bruke hansker for å beskytte neglene når du graver eller bruker rengjøringsmidler.
Trinn 4. Bruk neglelakkfjerner som ikke er aceton for å ta av
Når du tar av neglelakken, dypper du en bomullsdott eller en bomullsdott i en ikke-aceton neglelakkfjerner og tørker den over neglen. Ikke-aceton neglelakkfjerner er ikke like harde som aceton neglelakkfjerner, og de har vanligvis fuktighetsgivende ingredienser, for eksempel glyserin eller panthenol, som forhindrer neglene dine i å tørke og skrelle.
Ikke velg neglelakk av neglene siden du også fjerner det øverste laget av negleplaten. Dette kan tynne neglene og ta måneder å vokse tilbake
Trinn 5. Olje neglene for å beskytte dem mot fuktskader
Hvis du ofte blir neglene våte eller vasker hendene mye, må du smøre neglebånd eller negleolje over neglene. Massér deretter oljen inn i neglene dine slik at de absorberer oljen. Dette bidrar til å skape en barriere mot vann, noe som kan føre til at neglene dine splittes eller sprekker.
Tørk av neglolje helt før du påfører neglelakk eller et neglesterkende produkt
Metode 2 av 2: Styrking av neglene
Trinn 1. Påfør neglelakk for å legge til midlertidig tykkelse og styrke
Hvis du ønsker å fortykke de svake neglene raskt, børster du på minst 2 eller 3 lag neglelakk. Husk å la lakken tørke grundig mellom hvert strøk. Neglelakken fungerer som et ekstra lag som sitter på toppen av neglen.
Ikke la neglelakk være på i mer enn en uke eller to siden det begynner å tørke ut neglene
Trinn 2. Børst et klart negleforsterkende produkt på neglene hver dag
Det vil ta tid før neglene dine blir tykkere, men negleforsterkende produkter er designet for å bygge opp neglene dine over tid. De fleste styrkende produkter inneholder proteinet keratin, vitaminer og fuktighetskremer som er gode for neglene dine.
Følg produsentens instruksjoner. De fleste produkter vil råde deg til å påføre et strøk på neglene hver dag i en bestemt tid. Deretter må du fjerne produktet
Trinn 3. Ta et spikertilskudd som inneholder vitaminer og biotin
Du kan finne kosttilskudd designet for å styrke og tykne negler i de fleste dagligvarebutikker, apotek og online. De inneholder vanligvis biotin, vitamin A, D, E og jern. Et supplement er et godt alternativ hvis det er vanskelig å spise en diett som inneholder disse næringsstoffene.
- Det kan ta flere uker eller måneder å ta tilskuddet før du merker en endring i neglene.
- Et kollagentilskudd kan også bidra til å styrke neglene dine.
Trinn 4. Spis sunt fett, protein og kalsium hver dag for å styrke neglene
Neglene dine kan være tynne eller svake hvis du ikke får et balansert kosthold. Siden neglene er laget av keratin, en type protein, kan det å spise mer protein hjelpe deg med å tykne neglene. Sunt fett, for eksempel omega 3 fra nøtter og kalsium, er også viktig for sterke, tykke negler.
Prøv å spise kylling, kalkun, magert rødt kjøtt, sjømat. Hvis du er vegetarianer, er quinoa, nøtter og soya gode proteinkilder
Trinn 5. Gi deg selv tid
Dessverre tar neglene omtrent 6 måneder å vokse helt ut, så det vil ta flere uker eller måneder før du merker fortykkelse av neglene. Hold deg til endringene du gjør, for eksempel å beskytte neglene, ta et supplement og spise et næringsrikt kosthold. Over tid bør neglene dine bli sunnere og sterkere.
