Enten neglene dine er sprø, misfarget eller kutt, er det mulig å forbedre helsen over tid ved å følge visse praksiser. Start med å se over neglene for å finne ut hvordan de ble skadet. Ta en avtale med legen din hvis skadene er alvorlige. Bygg neglens styrke ved å bruke fuktighetskrem ofte og dynke dem i naturlige oljer. Å følge et sunt kosthold kan også bygge opp neglesengene dine.
Trinn
Metode 1 av 3: Adressering av eventuelle umiddelbare skader
Trinn 1. Vurder skadeomfanget
Før du bestemmer deg for hvordan du skal behandle neglene dine, vil du se nærmere på for å finne ut på hvilke måter de ble skadet. Undersøk neglens former for å se om de er forvrengt. Se på fargen på neglene, ettersom en grønn eller gul nyanse kan indikere infeksjon. Føl overflaten på neglene for å se om du kan oppdage støt eller rygger på overflaten.
- Når du gjør et detaljert notat om neglenes utseende, vil det gjøre det lettere å spore forbedring og helbredelse over tid.
- Hvis neglene har en grønn eller gul farge, kan du ha en neglesopp. Snakk med legen din om mulige behandlinger.
- Små, hvite flekker på neglen kan skyldes keratinoppbygging, eller de kan signalisere ernæringsmessig mangel på vitamin eller mineral, for eksempel sink eller magnesium. Legen din kan diagnostisere om det er mangel eller ikke ved å foreta et fullblodtall.
Trinn 2. Behandle eventuelle sår
Hvis neglen er delt eller skåret, vask området nøye under vann med såpe. Rens den med en alkoholserviett. Påfør litt antibiotisk krem eller gel på neglesengen. Hvis kuttet er stort, dekk det til med et plaster. Hvis skaden er liten, la den lufte ut og holde den ren.
Trinn 3. Lag en legetime
Hvis neglene dine er skadet på grunn av en sløv skade, er det sannsynligvis en god idé å snakke med fastlegen din. De kan ta en røntgen og vurdere om skaden strekker seg ned til beinet eller ikke. Eller, hvis neglene bare nektet å gro etter tre uker eller mer med ekstra omsorg, så kontakt legen din for å utelukke en underliggende tilstand, for eksempel nyresykdom.
Det er mange sykdommer som påvirker neglenes helse. Nyresykdom, for eksempel, overbelaster neglene dine med nitrogenavfallsprodukter og forårsaker skade
Trinn 4. Unngå å spre soppinfeksjoner
Hvis du har blitt diagnostisert med en soppinfeksjon, må du ta skritt for å sikre at den ikke sprer seg. Soppinfeksjoner kan spre seg fra neglene til tåneglene, øynene og andre mennesker.
- Bruk hansker for å forhindre forurensning av andre.
- Unngå å lage mat eller servere mat til andre mennesker i løpet av denne tiden.
- Hold hendene rene, og behandle eventuelt ødelagt hud rundt neglen.
- Påfør anti-sopp krem som anvist av legen din.
Trinn 5. Få nødhjelp
Hvis du har kuttet dypt inn i neglesengen og blødningen ikke stopper, eller hvis en stor del av neglen har skilt seg fra huden, bør du vurdere å kontakte lege snarere enn senere. En lege kan behandle den umiddelbare skaden, samtidig som det gjør det mindre sannsynlig at du får en sekundær infeksjon.
Noen ganger er en negleskade faktisk et tegn på at fingeren har blitt brukket. Med mindre fingeren er synlig skadet, vil det bli bestilt røntgen eller MR
Metode 2 av 3: Bygg sunnere negler
Trinn 1. Unngå polering i noen uker
Kontinuerlig bruk av polish kan noen ganger kvele neglene og føre til opphopning av bakterier, sopp og avleiringer. Fjern lakken, og la deretter 2-3 uker gå på igjen. Se for å se om neglene blir bedre. Når du bestemmer deg for å male neglene igjen, kan du bruke en lakk som er forsterket med vitamin A og andre næringsstoffer.
- Små, hvite flekker på neglene indikerer en keratinoppbygging, som kan behandles ved å gi neglene en polsk pause.
- Selv når neglene dine er sunne, er det en god idé å hoppe over neglelakk en gang i blant. Neglelakk og fjerner kan både tørke neglene dine, spesielt hvis du bruker dem ofte over en lengre periode.
Trinn 2. Klipp og fil neglene korte ned
Det kan virke motstridende, men å holde neglene trimmet kan faktisk hjelpe dem til å vokse i styrke og lengde. Bruk et lite par neglesaks til å forkorte neglene. Sørg for at du klipper for å passe til neglens naturlige bue, ikke rett over. Deretter legger du neglene i en forsiktig horisontal bevegelse over tuppene. Gå sakte og påfør jevnt trykk til neglene begynner å forkorte.
- Gjenta noen få dager for å holde neglene bare skumme kantene på fingertuppene.
- Bruk den myke siden av neglefilen til å polere neglene. Dette kan forbedre blodgjennomstrømningen samtidig som det skaper en glans på overflaten. Påfør en neglkrem etterpå for enda mer gevinst.
Trinn 3. Fukt hele tiden
Se etter en spiker-spesifikk krem, serum eller gel. Påfør det hele dagen, spesielt etter at du har vasket hendene. Gni på en sjenerøs del av fuktighetskremet om natten og ta deretter på bomullshansker eller sokker. Bomullen holder neglene fuktige over natten og forhindrer at luften tørker dem ut.
- Sørg spesielt for å fukte ofte rundt neglebåndene dine. Det vil holde din nye spikervekst hydrert, så neglene dine blir sunnere etter hvert som de vokser.
- Å vaske hendene kan tørke dem ut. For å beskytte huden og neglene må du ha en flaske håndkrem ved siden av hver vask hjemme og på jobben. Påfør det hver gang du vasker hendene. Hvis du må vaske hendene mye, bør du vurdere å bruke en lotion som inneholder dimetikon, som vil hjelpe til med å avvise vannet som kan tørke hendene dine.
Trinn 4. Gjør en negl suge
Tilsett varmt vann og fire teskjeer havsalt i en middels bolle. Legg hendene i løsningen og suge i opptil ti minutter. Eller legg hendene i en bolle eller varm melk eller olivenolje. Påfør en fuktighetskrem direkte på neglene etterpå for å fremme enda mer helbredelse.
Trinn 5. Lag en tepose patch
Ta en tepose av papir og kutt ut et lite stykke. Påfør en klar baselakk på den skadede neglen. Plasser den lille teposen lappen på toppen av kuttet eller skadet området av neglen. Trykk den ned for å fjerne bobler, og tørk deretter av et nytt strøk med klar polish. Dette er en flott hurtigreparasjon for neglesplitt, men sørg for å holde øye med tegn på infeksjon.
Hold tepose -lappen på neglen i bare en uke eller så om gangen. Bytt om nødvendig oppdateringen med en ny
Trinn 6. Påfør tea tree olje
Med sine anti-sopp egenskaper er tea tree olje et godt alternativ hvis neglene dine er misfarget, sprø eller avgir lukt. Påfør noen dråper tea tree olje på de skadede neglene to ganger daglig. Gjenta til neglene begynner å forbedre utseendet.
- Hvis du er irritert av tea tree olje, kan du prøve å bruke sitronsaft på neglene med en bomullsdott. Syren i saften kan bidra til å drepe sopp.
- Hvis legen din har foreskrevet et soppdempende middel, bør du bruke medisinen i stedet for hjemmehjelp. Disse kremene er den mest effektive måten å bli kvitt en soppinfeksjon.
Metode 3 av 3: Ta vare på neglene dine
Trinn 1. Bruk hansker når du arbeider med skadelige stoffer
Ta på deg et par latex eller tunge plasthansker når du gjør husarbeid eller rengjør. De etsende elementene i rengjøringsmidler kan tære på neglesengene dine og å bruke hansker forhindrer mulig skade.
Selv overeksponering for oppvaskmiddel kan føre til at neglene dine blir svakere, så bruk hansker når du vasker opp
Trinn 2. Bruk mildere rengjøringsprodukter
Kjemikaliene i mange antibakterielle sprayer, møbelpolering og rengjøringsservietter kan irritere huden og neglene. Velg naturlige eller ikke-irriterende formler når du skal kjøpe rengjøringsprodukter. Unngå produkter med ammoniakk, saltsyre, natriumhypokloritt eller lut.
Trinn 3. Ta skritt for å avslutte plukking, rive eller bite
Hvis du finner deg selv å bite eller rive i neglene dine, er dette en sannsynlig årsak til minst noen av skadene. Ta en beslutning om å avslutte denne oppførselen og følg med ved å belegge neglene i en ubehagelig smak, for eksempel sitronsaft. Det er også neglelakk som er designet for å avskrekke deg fra å bite.
- Neglebitt kan skje i søvnen din. For å forhindre dette, legg sokker eller votter på hendene før du legger deg.
- Hvis du føler at neglebiten din krysser en tvang, snakk med en psykolog.
Trinn 4. Ta et biotintilskudd
Se etter biotinpiller eller multivitaminer i helse- eller medisinske områder i de fleste butikker. Tages daglig vil disse pillene begynne å styrke neglesengene dine. Dette er en treg prosess, men vil resultere i negler som tåler grovere behandling uten å gå i stykker eller rive. Forvent å ta biotin i minst 4-6 måneder.
Spør legen din om et silikontilskudd, som også kan gjøre neglene dine sunnere
Trinn 5. Spis riktig og drikk mye vann
Sørg for at kostholdet ditt inneholder mange matvarer med vitamin A, B, C og E. Disse vitaminene vil bidra til å bygge opp negler og neglebånd. Matvarer, for eksempel olivenolje og egg, eller et godt multivitamin kan gi deg disse næringsstoffene. Sørg også for å drikke minst åtte glass vann om dagen for å forhindre dehydrering og sprø neglesenger og tørre neglebånd.
Trinn 6. Vær forsiktig når du bytter lakk
Hovedingrediensen i de fleste neglelakkfjerner, aceton, kan lett spise gjennom neglesengene hvis den ikke brukes riktig. Påfør bare den minste mengden du trenger når du fjerner lakken og legg removeren på en bomullspinne, ikke direkte på neglen.
Trinn 7. Se en manikyrist
Hvis neglene dine er skadet, er det en god idé å gå til en profesjonell for polering eller nye spikerapplikasjoner. Fortell teknikeren om problemene du har hatt, og be om forslag til behandling. Hvis det tilbys, kan du gå på håndmassasje så vel som det vil øke blodstrømmen til området og stimulere helbredelse.
En hånd- og neglemassasje med kokosnøttolje, eller hvilken som helst olje, er enda bedre ettersom det fukter neglesengen
Trinn 8. Vær tålmodig
Ny spikervekst tar alt fra 3-6 måneder. Så forvent å vente så lenge til du ser klare forbedringer med neglene. Motstå trangen til å fremskynde prosessen ved å prøve aggressive behandlinger, da de kan forårsake mer skade enn godt.
Tips
- Å holde hendene vasket og rent er en fin måte å unngå infeksjon og forbedre helbredelsen. Bare husk å bruke en spikerolje eller fuktighetskrem etterpå.
- I tillegg til konvensjonell medisin, kan du rådføre deg med en akupunktør eller alternativ medisinsk fagperson. Alternativ medisin bruker ofte hendene til å diagnostisere andre underliggende problemer i kroppen din.