Drømmer du om å ha lange, vakre negler? Med alle de forskjellige spikerhackene og tipsene der ute, kan det være vanskelig å finne ut hva som er best for deg og neglens helse. Ikke bekymre deg! Med litt tid og tålmodighet kan du vokse lange egne negler.
Her er 10 utprøvde triks for å hjelpe deg med å vokse lengre, sunnere negler.
Trinn
Metode 1 av 10: Fukt hendene dine
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Hendene dine spiller en viktig rolle i neglens helse
Ta tak i din lotion og gni den over hendene dine. Masser deretter lotionen inn i neglene og neglebåndene. Dette bidrar til å holde neglene i god form.
Metode 2 av 10: Tørk av hendene etter at du har vasket dem
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Fuktige negler er utsatt for splitting
For å beskytte neglene bedre, tørk hendene helt etter at du har vasket dem. Ta også på et par bomullsfôrede gummihansker hvis du må vaske opp for hånd eller rengjøre med sterke kjemikalier.
Metode 3 av 10: Avstå fra å bite neglene
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Neglebiting er dårlig for neglene, og kan hindre sunn spikervekst
Hvis du biter neglene ofte, må du spre en klar, bitter smak på neglene for å motvirke vanen. Hvis du føler en trang til å bite neglene, strekker du deg etter noe for å holde hendene dine opptatt, som en klump dum kitt eller en stressball.
Du kan også lime tape eller klistremerker på neglene som et avskrekkende middel
Metode 4 av 10: Bruk en acetonfri poleringsfjerner
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Aceton kan virkelig tørke ut neglene
Dette kan føre til at neglene dine splitter og skreller i stedet for å vokse sunne og lange. Ikke bekymre deg! Hvis du trenger å bli kvitt gammel polsk, ta en flaske acetonfri polermiddel i stedet.
Metode 5 av 10: Bruk et grunnlag eller ryggfyll
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Basestrøk og ryggfyllstoffer bidrar til å styrke neglene
Se etter et grunnlag som er merket som både "hydratiserende" og "styrkende"-disse produktene har mange peptider og ceramider, som bidrar til å styrke neglene.
Sunn, godt næret negler er mer sannsynlig å vokse
Metode 6 av 10: Snack på biotinrike matvarer
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Neglene dine kan skrelle og bryte hvis du ikke får i deg nok biotin
Hvis neglene dine virker spesielt sprø, lager du mat på biotinrike matvarer som storfekjøttlever, egg, laks, svinekjøtt, solsikkefrø, tunfisk, spinat eller mandler.
Snakk med legen din om å ta et biotintilskudd. I en studie hadde over 60% av deltakerne sterkere og sunnere negler etter å ha tatt et daglig tilskudd
Metode 7 av 10: Øk inntaket av protein, sink og jern
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Bortsett fra biotin, er protein, sink og jern også gode for neglene dine
Snack på mye proteinrik mat, som svinekjøtt, biff, kylling, bønner og brokkoli. Mat som skalldyr, cashewnøtter og grønne bønner er en god kilde til sink, og grønnkål, spinat og biff er alle rike på jern. Å bytte til et næringsrikt kosthold kan bidra til å holde neglene sunne, noe som kan hjelpe dem til å vokse lenger.
Hvis du tror at du mangler jern, må du teste blodet ditt på legekontoret. Hvis nivåene dine er veldig lave, vil du kanskje ta et jerntilskudd
Metode 8 av 10: Tren hver dag
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Hvis du ikke trener mye, vokser neglene dine kanskje ikke så mye
For å holde neglens vekst på toppytelse, prøv å trene regelmessig. Eksperter anbefaler å trene 30 minutter om dagen, eller 150 minutter i uken.
Metode 9 av 10: Påfør minoxidil
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Studier viser at en aktuell hårtapbehandling også kan øke spikerveksten
Spred en 5% minoksidil løsning over neglene to ganger om dagen. Ifølge tidligere undersøkelser kan du se resultater på så lite som 1 uke.
Minoxidil er mer kjent som Rogaine
Metode 10 av 10: Prøv en kollagenbehandling
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Forskning viser at kollagen kan øke spikerveksten
Spør legen din om kollagen er riktig for deg. Hvis de gir deg klarsignal, kan du ta et bioaktivt kollagenpeptid (BCP) -tilskudd en gang om dagen i 24 uker. Ifølge forskning kan det å ta kollagen regelmessig bidra til å øke spikerveksten, og også redusere sprøheten.