Effexor og Effexor XR er merkenavnene i USA for Venlafaxine, en antidepressiv pille som brukes til å behandle millioner av mennesker. Effexor er foreskrevet av leger for å behandle depresjon, angstlidelser, samt panikklidelse. Fordi Effexor er foreskrevet, er det viktig å følge legens instruksjoner for å ta det. Dette inkluderer tiden du og legen din bestemmer at det er best å slutte å ta stoffet. Ved å gradvis redusere dosene og lindre eventuelle abstinenssymptomer du kan ha, kan du slutte å ta Effexor.
Trinn
Del 1 av 2: Smalne dosene dine
Trinn 1. Se legen din
Det er alltid viktig å snakke med legen din før du trekker deg fra et stoff eller medisiner. Uansett hva du gjør, bør du rådføre deg med legen din hvis du føler at du bør slutte å ta Effexor. Selv om du kanskje føler deg bedre eller til og med trenger å avbryte pillene på grunn av graviditet eller en annen tilstand, kan det ha alvorlige konsekvenser å gå av Effexor kald kalkun. Å snakke med legen din kan hjelpe deg med å ta en informert beslutning om alternative behandlinger eller slutte helt med Effexor.
- Unngå å stoppe eller avta Effexor til du snakker med legen din. Fortsett å følge instruksjonene legen din ga deg da han eller hun foreskrev medisinen.
- Fortell legen din hvorfor du vil stoppe Effexor. Sørg for at du er helt ærlig om årsakene dine, slik at legen din kan vurdere de beste behandlingsalternativene for deg. Du kan ha mange forskjellige grunner til at du vil gå fra Effexor fra å føle deg bedre til graviditet eller amming og andre legemiddelinteraksjoner.
- Sørg for å lytte til legens forslag. Still spørsmål hvis du har dem, inkludert fordeler og risiko ved å stoppe medisinen, så vel som om det er alternativer til legens forslag.
- Du kan alltid få en annen medisinsk mening om nødvendig.
Trinn 2. Gi deg selv tid
Uansett hvor lenge du har tatt Effexor, gi deg god tid til å stoppe stoffet. Selv om det er fristende å bare stoppe helt, kan dette forårsake vanskelige og ubehagelige abstinenssymptomer og kan få deg til å føle deg verre. Avhengig av dosen din, må du gi deg selv alt fra en uke til flere måneder for å slutte å ta Effexor. Basert på din tilstand og dosering, kan legen din hjelpe deg med å formulere et grovt estimat av tiden du trenger for å slutte å ta Effexor.
Trinn 3. Planlegg avsmalningen
Du må sakte redusere dosen av Effexor. Det er ingen harde og raske regler for hvordan du best kan planlegge avsmalningen din, annet enn å jobbe med legen din for å individualisere den for deg og kroppen din. Dette betyr at du hvor mye du reduserer dosene dine og med hvilket intervall du gjør det, kan variere sterkt avhengig av faktorer som for eksempel hvordan du føler deg og abstinenssymptomer. Rådfør deg med legen din om avsmalningsplanen din for å se om det er mulig for deg.
- Bruk en til to uker på å avta Effexor hvis du bare har tatt medisinen i mindre enn åtte uker. Hvis du har vært på Effexor i seks til åtte måneder, bør du vente minst en uke mellom dosereduksjoner. For de som er på Effexor for vedlikehold, avta mye mer gradvis. For eksempel, ikke reduser dosen med mer enn ¼ hver fjerde til sjette uke.
- Skriv planen din på et ark eller i en notatbok der du skriver andre ting som humøret ditt eller problemer du støter på. For eksempel kan du skrive en plan som sier: “Startdose: 300 mg; Første reduksjon: 225 mg; 2. dosereduksjon: 150 mg; 3. dosereduksjon: 75 mg; Fjerde dosereduksjon: 37,5 mg.”
Trinn 4. Del pillene dine
Når du har snakket med legen din og har en plan, må du sørge for at dosen din er riktig for planen din. Du kan enten få legen din til å foreskrive deg en spesifikt dosert pille, få apoteket til å dele pillene dine, eller til og med dele pillene selv med en kommersielt tilgjengelig pilledeler.
- Hvis du bruker Effexor XR, må du bytte til vanlig Effexor. Dette er fordi XR er en pille med forlenget frigjøring, og å kutte den i to påvirker mekanismen som medisinen frigjøres. Dette betyr at det er mulig å overdose, fordi for mye vil slippes ut samtidig.
- Få en pilledeler fra ditt lokale apotek eller medisinsk utstyr. Spør en apotek eller et personale om produktet passer dine behov for å dele pillene dine.
Trinn 5. Overvåk deg selv
Når du reduserer Effexor, er det viktig å overvåke humøret og fysiske symptomer mens du reduserer dosene. Det kan også være lurt å foreta en ukentlig vurdering av hvordan du har det. Dette kan varsle deg om mulige problemer, eller hvis du gradvis bør gå av stoffet.
- Hold en ukentlig dagbok som en del av planen din. Legg merke til dosene dine og hvordan du har det. Hvis du føler deg bra og har få abstinenssymptomer, kan du fortsette å avta i henhold til timeplanen din. Husk å ikke fremskynde planen din slik at du forhindrer mulige abstinenssymptomer.
- Vurder å holde en "humørkalender" for hver ukedag. Du kan vurdere hvordan humøret ditt er på en skala fra 1-10 daglig for å identifisere problemer eller gjenkjenne mønstre i symptomene dine med dosereduksjoner.
Trinn 6. Stopp avsmalningen om nødvendig
Hvis symptomene dine blir verre eller du opplever alvorlig tilbaketrekning, bør du vurdere å stoppe konisk. Du kan alltid legge tilbake halvparten av dosen eller alt til du føler deg bedre igjen. På det tidspunktet kan du fortsette å redusere dosene med en lavere hastighet.
Trinn 7. Hold kontakten med legen din
Under hele prosessen med å avta Effexor, er det viktig å holde legen din informert om fremdriften din. Gi beskjed til legen din dersom du har tilbakeslag eller opplever abstinens. Legen din kan foreslå en ny plan eller alternative behandlinger for å håndtere eventuelle tilbakeslag du kan oppleve når du stopper Effexor.
Hvis du har problemer med å gå av Effexor, kan legen din bytte deg til fluoksetin (Prozac). Deretter kan du avta fluoksetinet uten å oppleve abstinenssymptomer
Del 2 av 2: Lindring av abstinenssymptomer
Trinn 1. Gjenkjenne symptomer på tilbaketrekning
Venlafaxine har en av de høyeste andelene som opplever å trekke seg fra Effexor. Du kan eller ikke oppleve symptomer når du reduserer dosen din, men det er godt å kjenne igjen hvilke symptomer som er typiske for Effexor -uttak. Spør legen din om forskjellige måter du kan lindre noen av følgende symptomer:
- Angst
- Svimmelhet
- Utmattelse
- Hodepine
- Levende drømmer
- Søvnløshet
- Kvalme
- Opphisselse
- Angst
- Frysninger
- Svette
- Rennende nese
- Rystelser
- Følelser av ubehag eller frykt
- Muskelsmerte
- Mageproblemer
- Influensalignende symptomer
- Depresjon
- Selvmordstanker
Trinn 2. Få øyeblikkelig hjelp
Hvis du opplever fortsatt depresjon eller har selvmordstanker mens du stopper Effexor, ring legen din eller gå til et lokalt sykehus så snart som mulig. Leger kan hjelpe til med å lindre disse symptomene og kan forhindre deg i å skade deg selv.
Trinn 3. Søk støtte
Når du kommer ut av Effexor, trenger du så mye støtte som mulig. Dette kan hjelpe deg med å takle abstinenssymptomer og andre bivirkninger du kan oppleve.
- Fortsett å holde legen din informert om fremdriften din. Du vil kanskje til og med se en psykiater eller psykolog som en alternativ terapiform for å hjelpe deg mens du stopper Effexor. Dette kan minimere symptomene og kan også gi deg nye mestringsmekanismer.
- La din familie og venner vite at du stopper Effexor og kan oppleve abstinenssymptomer. Gi dem beskjed om hvordan de kan hjelpe deg.
- Ta deg fri fra jobben om nødvendig. Vær ærlig med sjefen din om tilstanden din. Hvis du ikke kan ta av når som helst, kan du spørre sjefen om hvordan du kan bidra hvis du opplever tilbaketrekning eller tilbakefall av symptomer.
Trinn 4. Hold deg aktiv
Trening bidrar til å produsere serotonin og kan ha en kraftig antidepressiv effekt. Hvis du stopper Effexor, kan du kompensere for medisiner ved å trene regelmessig. Dette kan også hjelpe deg med å håndtere abstinenssymptomer og få deg til å føle deg bra.
Sikt på en ukentlig totalt 150 minutter med moderat aktivitet, eller omtrent 30 minutter fem dager hver uke. Øvelser som å gå, jogge, svømme eller sykle kan øke humøret. Vurder å prøve yoga eller Pilates, som ikke bare bidrar til den ukentlige treningssummen din, men også kan forbedre humøret og slappe av
Trinn 5. Spis næringsrik mat
Du kan øke effekten av trening og hvile ved å spise et sunt kosthold. Spis regelmessig måltider rundt de fem matgruppene, som kan bidra til å holde blodsukkeret ditt på et stabilt nivå og forhindre at du føler deg kvalm eller har andre mageproblemer.
- Få mat fra de fem matgruppene. Velg en rekke frukter, grønnsaker, korn, proteiner og meieriprodukter. Prøv å lage minst halvparten av tallerkengrønnsakene til hvert måltid.
- Vurder å spise mer mat som inneholder mye magnesium, noe som kan kontrollere angst. Noen eksempler på matvarer med mye magnesium er: mandler, avokado, spinat, soyabønner, sorte bønner, laks, kveite, østers, peanøtter, quinoa og brun ris.
Trinn 6. Behandle stress
Hvis du er under mye stress, er det viktig å håndtere det så mye du kan. Stress kan forverre abstinenssymptomer og kan til og med forårsake angst.
- Unngå stressende situasjoner når det er mulig. Hvis du ikke kan, kan du komme deg gjennom stressende situasjoner ved å puste dypt og unnskylde deg av og til for å "bruke badet" eller "ringe". Selv en liten pause kan bidra til å minimere stress.
- Tillat deg selv å få en regelmessig massasje for å slappe av selv.
Trinn 7. Hvil så ofte som mulig
Du kan oppleve et stort utvalg av abstinenssymptomer når du stopper Effexor. En del av at du skal føle deg vel og redusere stress er å hvile nok. Dette inkluderer å ha en vanlig søvnplan og la deg selv ta en lur for å hjelpe deg selv med å føle deg bedre.
- Gå til sengs og våkne til samme tid hver dag. Du bør sove minst sju timer hver natt. Hold timeplanen din i helgene for å minimere symptomene dine.
- Ta en lur på 20 - 30 minutter etter behov. Disse kan oppdatere deg og kan redusere abstinenssymptomer.
