3 måter å bli kvitt en rennende nese

Innholdsfortegnelse:

3 måter å bli kvitt en rennende nese
3 måter å bli kvitt en rennende nese

Video: 3 måter å bli kvitt en rennende nese

Video: 3 måter å bli kvitt en rennende nese
Video: Всё про АЛЛЕРГИЮ. Как вылечить? Что делать? 3 способа воздействия на аллергию. 2024, Mars
Anonim

En rennende nese kan være irriterende, distraherende og frustrerende å håndtere. Selv om det noen ganger forårsakes av sesongmessige endringer eller allergier, kan en rennende nese også være et symptom på dypere sykdommer, for eksempel forkjølelse, bihulebetennelse eller influensa. Start med å behandle rennende nese med enkle hjemmemedisiner og reseptfrie medisiner, og se etter andre symptomer som kan peke på en bestemt årsak. Se legen din hvis symptomene vedvarer eller forverres. Med mye hvile, hydrering og de riktige tipsene og triksene kan du tømme nesen og puste fritt igjen.

Trinn

Metode 1 av 3: Tømming av rennende nese med medisin

Bli kvitt en rennende nese Trinn 8
Bli kvitt en rennende nese Trinn 8

Trinn 1. Bruk en nasal vask eller spray for å fjerne slim

Saltvannsspray og vaske er tilgjengelig på apotek, og kan hjelpe til med å fjerne slimet i nesen som får det til å løpe. Velg en skånsom som er laget for tett eller rennende nese, og bruk den 3-4 ganger om dagen, følg instruksjonene nøye.

Unngå å bruke en nesespray i mer enn 5 dager, da dette kan føre til at overbelastning kommer tilbake

Bli kvitt en rennende nese Trinn 9
Bli kvitt en rennende nese Trinn 9

Trinn 2. Legg en nesestripe under nesen for å lette pusten

Se etter nesestrimler på apoteket for å rense nesen og hjelpe til med avstoppning. Prøv strimler laget spesielt for forkjølelse og overbelastning, og følg instruksjonene på esken for å plassere stripen over nesebroen. Bruk den så ofte som angitt på emballasjen.

Nesestrimler brukes vanligvis om natten, men hvis rennende nese er spesielt dårlig, kan du også bruke dem i løpet av dagen

Bli kvitt en rennende nese Trinn 10
Bli kvitt en rennende nese Trinn 10

Trinn 3. Bruk en decongestant for å tørke nesegangene

Sjekk midtgangene i apoteket for å se en decongestant medisin, vanligvis piller, som vil krympe og tørke opp nesegangene. Dette kan være en stor hjelp når du prøver å bli kvitt tett eller rennende nese. Sjekk emballasjen for å se hvor ofte du kan ta medisinen.

Bruk bare et decongestant i 2-3 dager. Hvis de brukes for mye, kan dekongestanter føre til at overbelastning kommer enda sterkere tilbake

Bli kvitt en rennende nese Trinn 11
Bli kvitt en rennende nese Trinn 11

Trinn 4. Prøv antihistaminer hvis du tror du lider av allergi

Hvis du tror at rennende nese kan være forårsaket av allergi, kan du få et antihistaminprodukt på apoteket for å lette symptomene. Ta det som anvist på emballasjen, og les bivirkningene nøye. Noen antihistaminer kan gjøre deg døsig.

  • Vanlige antihistaminer inkluderer Benadryl, Zyrtec og Allegra.
  • En nesespray som Flonase eller Nasacort kan også hjelpe mot rennende nese forårsaket av allergi.

Metode 2 av 3: Behandling av de underliggende årsakene

Bli kvitt en rennende nese Trinn 12
Bli kvitt en rennende nese Trinn 12

Trinn 1. Behandle en bihulebetennelse hvis du har hodepine eller hevelsestrykk

Sinusinfeksjoner kan noen ganger få nesen til å løpe, spesielt hvis væsken er tykk og gul eller grønnaktig. Andre symptomer inkluderer overbelastning, væske som drenerer ned i halsen, og smerter, hevelse eller trykk rundt øynene, kinnene, nesen eller pannen. For å behandle en bihulebetennelse, prøv:

  • Gjør en dampbehandling hjemme eller påfør et varmt kompress i ansiktet ditt.
  • Ved bruk av saltvannsspray eller nasale kortikosteroider, som kan behandle betennelse.
  • Tar en reseptfri (OTC) decongestant i 2-3 dager
  • Tar en OTC smertestillende middel som aspirin, acetaminophen (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil).
  • Se lege hvis infeksjonen ikke forsvinner innen en uke eller så.
Bli kvitt en rennende nese Trinn 13
Bli kvitt en rennende nese Trinn 13

Trinn 2. Unngå irritasjon i nesen hvis du opplever allergi

En rennende nese er et vanlig symptom på allergi, som kan være forårsaket av et antall eller irriterende stoffer, for eksempel pollen, kjeksdyr, støvmidd eller mat. Legg merke til om nesen begynner å løpe mer rundt visse materialer og unngå dem så mye du kan, eller ta allergimedisiner for å redusere symptomene.

  • Andre allergisymptomer inkluderer nysing, kløe rundt ansiktet og røde eller hovne øyne.
  • Du kan også bli kvitt en rennende nese fra allergi ved å bruke saltvann nasal vanning og redusere eksponeringen for allergener ved å støvsuge ofte og vaske sengetøy og kosedyr i varmt vann.
Bli kvitt en rennende nese Trinn 14
Bli kvitt en rennende nese Trinn 14

Trinn 3. Ta kalde medisiner hvis du har andre forkjølelsessymptomer

En av de vanligste årsakene til rennende nese er forkjølelse. Disse symptomene er relativt enkle å ta opp, inkludert sår hals, hoste, nysing og vondt i kroppen. Prøv å behandle forkjølelse:

  • Tar smertestillende midler, for eksempel acetaminophen (som Tylenol).
  • Bruk av decongestant -dråper eller spray i opptil 5 dager.
  • Tar hostesirup for å lette ondt i halsen eller hoste.
Bli kvitt en rennende nese Trinn 15
Bli kvitt en rennende nese Trinn 15

Trinn 4. Se lege hvis du opplever influensalignende symptomer

Influensa kan ha lignende symptomer som forkjølelse i begynnelsen, inkludert rennende nese, med den forskjellen at den vil komme mye mer plutselig enn forkjølelse. Andre symptomer inkluderer feber over 38,4 ° C, smerter i muskler, frysninger og svette, hodepine og overbelastning. Hvis du tror du har influensa, bør du oppsøke lege så snart som mulig, og vær forsiktig så du ikke sprer den til andre ved å vaske hendene, dekke munnen og nesen når du hoster eller nyser og unngår overfylte steder. For å lette symptomene, prøv:

  • Hvile og drikke mye væske.
  • Ta antiviral medisin hvis legen din foreskriver det.
  • Bruk smertestillende midler, som acetaminophen (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil) for å lette smerter.

Metode 3 av 3: Bruke naturlige hjemmemedisiner

Bli kvitt en rennende nese Trinn 5
Bli kvitt en rennende nese Trinn 5

Trinn 1. Behandle bihulepine og overbelastning med lett trykk

Å bruke litt trykk på området rundt nesen med fingrene kan hjelpe til med å lindre lunger og hodepine som kommer fra å ha rennende nese. Noen tror at dette kan ha en positiv effekt, men det mangler bevis og forskning.

Trykk ned 10 ganger på hvert hjørne av nesen, bruker veldig lett trykk. Gjør det samme på området like over øynene dine. Gjør dette 2-3 ganger om dagen for lindring av sinus.

Bli kvitt en rennende nese Trinn 1
Bli kvitt en rennende nese Trinn 1

Trinn 2. Snus, svelg eller blås forsiktig i nesen for å fjerne væsker

Å fjerne slimet fra nesen din er den beste måten å slutte å løpe på, så blås nesen forsiktig ned i vevet når du trenger det. Hvis nesen din er ekstremt rennende, riv et vev i to, rull bitene til 2 små kuler og legg en i hvert nesebor. Pust normalt, eller gjennom munnen.

Hvis du kan, blåse nesen med fuktighetsgivende vev slik at du ikke tørker ut den sensitive huden under nesen din. Hvis huden blir irritert, gni på litt fuktighetskrem.

Du kan også føle slim bak i halsen som du ikke kan blåse ut i et vev. Prøv å svelge den ned for å bli kvitt den rennende, tilstoppede følelsen.

Bli kvitt en rennende nese Trinn 2
Bli kvitt en rennende nese Trinn 2

Trinn 3. Prøv en dampbehandling hjemme

For å lette trykket i nesen og hjelpe den til å slutte å løpe, ta et varmt bad eller en dusj og la rommet bli dampende. Du kan også legge et håndkle over hodet og lene deg over en gryte eller bolle med varmt vann, eller slå på en varm dusj og bare sitte på badet ditt uten å komme deg inn. Gjør dette 2-4 ganger om dagen.

  • Du kan også bruke en fordamper eller luftfukter for samme effekt.
  • For et ekstra spark, tilsett eukalyptusolje, kamfersprit eller peppermynteolje. Hell litt i bollen med varmt vann, eller sveip litt rundt dusjen før du slår den på.
Bli kvitt en rennende nese Trinn 4
Bli kvitt en rennende nese Trinn 4

Trinn 4. Legg en varm, våt vaskeklut i ansiktet for å lette trykket i nesen

Dypp en vaskeklut i varmt vann, eller kjør den under vasken til den er mettet. Vri den ut til den er fuktig, og legg den over ansiktet ditt i 2-3 minutter.

Du kan også våte vaskekluten og deretter varme den opp i mikrobølgeovnen i 30-45 sekunder, eller til den er varm

Bli kvitt en rennende nese Trinn 6
Bli kvitt en rennende nese Trinn 6

Trinn 5. Hold hodet hevet når du legger deg ned for å lette overbelastning

Hvile er viktig når kroppen din bekjemper irriterende symptomer som rennende nese. Når du legger deg for å hvile, legg hodet opp på et par puter for å oppmuntre væskene i nesen til å renne naturlig.

Denne stillingen vil også hjelpe deg med å puste lettere

Bli kvitt en rennende nese Trinn 7
Bli kvitt en rennende nese Trinn 7

Trinn 6. Drikk mye vann og varme væsker for å hjelpe slimet til å renne ut

Å holde kroppen hydrert oppmuntrer væskene i nesen til å renne bort, noe som vil hjelpe nesen din til å slutte å løpe. Prøv å drikke et glass vann hver time eller så, og bland inn varme væsker som urtete eller til og med suppe for å berolige nesen din enda mer.

Bli kvitt en rennende nese Trinn 3
Bli kvitt en rennende nese Trinn 3

Trinn 7. Lag din egen saltvannsspray for å fjerne slim

Bland 1 kopp (240 ml) varmt vann, ½ ts (3 g) salt og en klype natron. Bruk en sprøyte, en liten sprayflaske eller en neti-gryte for å påføre saltvannssprayen på innsiden av nesen 3-4 ganger om dagen.

Vær forsiktig så du ikke bruker for mye saltvannsspray, noe som faktisk kan gjøre rennende nese verre

Anbefalt: