Galleblæresmerter, som oppstår i høyre øvre del av magen, kan være milde til alvorlige. Selv om gallestein er en vanlig årsak, bør du oppsøke lege for å utelukke andre problemer. Ved mild smerte kan smertestillende medisiner være den mest umiddelbare lindringen. På sikt kan diettendringer redusere risikoen for gallesteinsoppbluss. Søk medisinsk hjelp umiddelbart for alvorlig smerte eller smerter ledsaget av feber eller gulsott.
Trinn
Del 1 av 3: Få rask smertelindring
Trinn 1. Ta en reseptfri smertelindring som anvist
En smertelindringsfri, som acetaminophen, er vanligvis den beste, mest umiddelbare måten å kontrollere smerter på. Acetaminophen kan forårsake leverskade, så sørg for at smerten din ikke er relatert til leveren din før du tar den.
- Du bør bare ta et NSAID, for eksempel aspirin eller ibuprofen, i samråd med legen din. Disse medisinene kan forstyrre magen din, noe som kan ende med å forverre galleblærens smerter.
- Hvis reseptfrie medisiner ikke er effektive, kan legen din foreskrive et antispasmodisk legemiddel som slapper av galleblæren.
- Ta medisiner som anvist av legen din eller i henhold til instruksjonene på etiketten.
Trinn 2. Påfør en varm komprimering på det berørte området
For umiddelbar lindring, pakk en varmtvannsflaske, varmepute eller kjøpt varm kompress i en klut. Påfør den på øvre høyre del av magen, og hold den på plass i 20 til 30 minutter.
Stå opp og prøv å gå rundt etter å ha brukt den varme kompressen. Påfør den hver 2. til 3. time under en oppblussing
Trinn 3. Prøv å påføre en varm ricinusolje
Bløtlegg en ren klut i ren ricinusolje for å lage en ricinusolje, legg den på det berørte området, og dekk den deretter med plastfolie. Hold den varme kompressen over plasten i 30 minutter for å lindre smerter og betennelser.
Bruk en varm ricinusolje -applikasjon en gang om dagen i 3 dager
Trinn 4. Lag en gurkemeie
Du kan skive et 5,1 cm stykke gurkemeie og koke skivene i en gryte med vann for å lage en te. Alternativt kan du ta en 1000 til 2500 mg gurkemeie tablett daglig. Blant andre medisinske tilstander brukes gurkemeie for å lindre galleblæreproblemer.
- Selv om det generelt er trygt, bør du fortsatt konsultere legen din før du prøver gurkemeie eller et gurkemeietilskudd i tablettform.
- Gurkemeie og andre urter kan raskt tømme galleblæren. Selv om denne økte gallestrømmen kan lindre smerter, kan det føre til blokkering av gallegangen eller andre komplikasjoner. Ta kontakt med legen din for å være på den sikre siden.
Trinn 5. Spør legen din før du prøver urter, kosttilskudd og rensemidler
Det finnes en rekke hjemmemedisiner for smerter i galleblæren, men de fleste støttes ikke av vitenskapelig bevis. Noen urter og kosttilskudd kan dessuten forverre galleblæresykdom, forverre andre medisinske tilstander og samhandle med medisiner.
- Melketistel, peppermynte, cikorie og andre urter lindrer angivelig smerter relatert til gallestein. Imidlertid kan de også forårsake blokkering av gallegangene og andre komplikasjoner.
- Du har kanskje hørt at eplecidereddik og olivenolje renser galleblæren, men disse påstandene støttes ikke. I tillegg kan erstatning av faste måltider med flytende rens faktisk forverre gallestein.
- Noen mennesker drikker saltvann for å rense fordøyelsessystemet, men dette er ikke trygt og bør unngås.
Trinn 6. Lindre relaterte fordøyelsesproblemer med betainhydroklorid
Selv om tilleggshydroklorid ikke direkte påvirker galleblæren, kan det bidra til å forbedre fordøyelsen og lindre relaterte symptomer som oppblåsthet, raping og kvalme. En standard dose er minst 600 mg betainhydroklorid for hvert måltid.
- Du finner reseptfritt betainhydroklorid online eller på ditt lokale apotek.
- Spør legen din om ekstra hydroklorid er riktig for deg. Ikke ta det hvis du tidligere har hatt halsbrann, sure oppstøt, gastritt eller magesår. Slutt å bruke den hvis du føler en brennende følelse i magen.
Del 2 av 3: Gjøre kostholdsendringer
Trinn 1. Drikk minst 8 kopper (1,9 L) vann per dag
Vann er flott for din generelle helse, og kan hjelpe kroppen din med å bryte ned stoffene som danner gallestein. Hvis du opplever diaré relatert til galleblæreproblemer, er det spesielt viktig å holde seg hydrert.
Selv om 8 kopper (1,9 L) er en generell retningslinje, må du drikke mer i varmt vær eller under trening. Hvis du svetter mye eller jobber utendørs i varmen, kan du prøve å drikke 4 til 950 ml per time
Trinn 2. Spis mer fiberrik mat, for eksempel frukt, grønnsaker og fullkorn
Fiber bidrar til å senke kolesterolinnholdet i galle, noe som kan forhindre dannelse av gallestein. Gode fiberkilder inkluderer rå frukt og grønnsaker (spesielt grønne grønnsaker), linser, brun ris og fullkornspasta, brød og frokostblandinger.
Hvis du nylig har blitt operert i galleblæren eller har et spesielt diett, må du kontakte legen din om hvor mye fiber som er trygt å konsumere
Trinn 3. Øk inntaket av sitrus og andre kilder til vitamin C
Vitamin C kan gjøre kolesterolet lettere for kroppen å oppløses, noe som kan forhindre at gallesteinen blusser opp. Gå for minst 75 til 90 mg vitamin C per dag. Dette er den omtrentlige mengden som finnes i et glass appelsinjuice eller en mellomstor appelsin, så det er enkelt å oppfylle dine daglige behov.
- Kilder til vitamin C inkluderer andre sitrusfrukter, for eksempel grapefrukt, samt kiwi, jordbær og rød og grønn paprika.
- Du kan også spørre legen din om å ta et daglig vitamin C -tilskudd. Husk at kroppen din absorberer næringsstoffer fra mat bedre enn kosttilskudd.
Trinn 4. Begrens forbruket av raffinerte karbohydrater og tilsatt sukker
Raffinerte karbohydrater inkluderer ikke-fullkorn, for eksempel hvitt brød, hvitt ris og hvitt mel. Selv om naturlige sukkerarter som finnes i frukt og grønnsaker er fine, bør du prøve å unngå ting tilsatt sukker, for eksempel godteri, bakverk og brus.
Raffinerte karbohydrater og tilsatt sukker er forbundet med økt risiko for gallestein
Trinn 5. Gå for sunt fett og oljer i moderate mengder
Omega-3 fettsyrer og umettet fett er sunnere alternativer enn hydrogenerte oljer og transfett. Kilder til sunt fett og oljer inkluderer laks, ørret, avokado og vegetabilske oljer, for eksempel oliven- og rapsoljer. Fett og oljer bør utgjøre omtrent 20% av dine daglige kalorier, eller omtrent 44 g for et diett på 2000 kalorier.
- Sunt fett er viktig, ettersom eliminering av fett fra kostholdet ditt faktisk kan øke risikoen for gallestein.
- Selv om sunt fett er viktig, er det også viktig å unngå dårlig fett som mettet og transfett, da disse kan stimulere galleblæren og kan øke smerter du allerede føler. Stekt mat, mat tilberedt med margarin, fete stykker av storfekjøtt og svinekjøtt, kyllingskinn, smult og annet dårlig fett bør alle unngås.
- I tillegg må du sjekke etikettene dine for kolesterolinnhold i kosten. De fleste voksne bør ikke konsumere mer enn 300 mg kolesterol i kosten per dag. I noen tilfeller kan legen din anbefale en daglig verdi på 100 mg eller mindre.
Trinn 6. Unngå å hoppe over måltider eller gå på slankekur
Å spise måltider med jevne mellomrom er avgjørende. Når kroppen din går uten mat i en lengre periode, frigjør leveren ekstra kolesterol til galle, noe som kan forårsake gallestein.
Hvis du er overvektig eller overvektig, kan det å miste vekt gradvis komme galleblæren til gode. Målet er å ikke miste mer enn 5 til 10% av startvekten din over en periode på 6 måneder
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Se legen din for vedvarende eller alvorlige symptomer
Hvis mild smerte i øvre høyre del av magen varer mer enn noen få dager, bør du avtale en avtale med legen din. Søk akutt medisinsk hjelp for alvorlige symptomer.
- Alvorlige symptomer inkluderer smerter som er så alvorlige at du ikke kan sitte opp eller bevege magen, feber, frysninger og gulfarging av hud eller øyne.
- Hvis du mistenker at du har problemer med galleblæren, bør du snakke med legen din før du prøver å behandle det på egen hånd.
Trinn 2. Samarbeid med legen din for å finne den riktige behandlingsplanen
Fortell legen din om symptomene dine, enhver historie med medisinske problemer og medisiner du tar. La dem ta tester, for eksempel blodarbeid og bildediagnostikk. Disse testene vil hjelpe legen til å gjøre en nøyaktig diagnose og finne det beste behandlingsforløpet.
- Selv om gallestein er en vanlig årsak til smerter i øvre høyre del av magen, kan symptomene dine være relatert til en infeksjon, blokkering av gallegangen eller andre problemer.
- Behandlingsmuligheter for gallestein og galleblokkeringer inkluderer kirurgisk fjerning av galleblæren, endoskopisk (ikke-kirurgisk) fjerning av steiner, medisiner som oppløser steinene og lydbølgebehandling, som bryter opp steinene.
- Hvis du har en galleblæreinfeksjon, vil legen din foreskrive antibiotika. For en alvorlig infeksjon må galleblæren må fjernes.
Trinn 3. Følg legens etterverninstruksjoner
Hvis du trengte kirurgi, må du ta vare på operasjonsstedet i henhold til legens instruksjoner. Selv om du kan tilbringe opptil en uke på sykehuset, blir mange mennesker skrevet ut innen en dag etter operasjonen.
- Etter operasjonen kan legen din sette deg på flytende diett for å hjelpe galleblæren å hvile. For både kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlinger, må du sannsynligvis holde deg til et lavt kolesterol, galleblærevennlig kosthold på ubestemt tid.
- Etter galleblæreoperasjon kan du oppleve oftere avføring og diaré. Endringer i avføring er vanligvis midlertidige.
Mat, urter og kosttilskudd å spise og unngå
Mat å spise for å lette smerter i galleblæren
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
Mat som skal unngås for å lette smerter i galleblæren
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
Urter og kosttilskudd for å hjelpe mot galleblæresmerter
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Blant andre helsemessige fordeler kan det å slutte å røyke og begrense alkoholforbruket redusere risikoen for gallestein og galleblæresykdom.
- Hvis du tidligere har hatt smerter i galleblæren, bør du unngå diett og treningsrutiner som oppmuntrer til raskt vekttap, da dette øker risikoen for galleblærestein.
Advarsler
- Hvis smerten din varer mer enn 6 timer om gangen, fremkaller feber eller oppkast, eller er alvorlig nok til at den hindrer normale funksjoner, må du oppsøke lege umiddelbart.
- Rådfør deg med legen din før du prøver å lindre smerter i galleblæren på egen hånd. Gallestein, infeksjon eller blokkering av gallegangene kan kreve legehjelp.
