De fleste vil bli kvitt hoste i stedet for bevisst å fremkalle en hoste. Men det er visse grunner til at du kanskje vil hoste deg selv, inkludert å fjerne slim fra halsen under forkjølelse, eller hvis du gjør deg klar til å snakke offentlig. Personer med kroniske lungesykdommer, for eksempel cystisk fibrose eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL), kan trenge hjelp med hoste for å fjerne lungeslimhinnen. På samme måte kan funksjonshemmede personer som quadriplegics ikke ha muskulær evne til å hoste produktivt.
Trinn
Metode 1 av 3: Endre pusten
Trinn 1. Pust inn kraftig og lukk halsen
Å endre måten du puster inn og ut på, kombinert med å begrense luftstrømmen, kan forårsake hoste. Ta et dypt, skarpt pust for å tørke ut munn og svelg. Stram halsen og prøv å puste ut. Stram magen og skyv luft ut mens du holder halsen begrenset. Dette kan bidra til å forårsake hoste.
Trinn 2. Prøv å hoste
En dum hoste er en mild hoste med lavt trykk som er nyttig for personer som ikke har lungekapasitet til å utføre en vanlig hoste. Disse inkluderer blant annet pasienter med cystisk fibrose eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL). Slik gjør du en hoste:
- Sakte pusten din ved å puste ut for å telle 4.
- Pust inn omtrent 75% av en normal innånding.
- Form munnen til en O og prøv å holde taleboksen åpen.
- Trekk magemusklene sammen for å tvinge luft opp gjennom munnen. Du bør lage en myk "huff" lyd.
- Pust inn et raskt, grunt pust og lag en annen "huff" lyd.
Trinn 3. Prøv å gjøre en falsk hoste
Når du begynner å lage en hostelyd med vilje for å simulere en hoste, kan en ekte hoste følge. For å gjøre en falsk hoste, begynn med å tømme halsen. Tving luft ut av halsen ved å stramme magemusklene og presse luften opp og ut av munnen.
Trinn 4. Pust inn kald, tørr luft
Vinterluften er ofte kald og tørr, og kan bidra til økt hoste. Kald, tørr luft kan eliminere vanndamp fra halsen og munnen, noe som kan forårsake kramper i luftveiene. Dette kan få deg til å hoste, spesielt hvis du er utsatt for astma.
Ta store, dype åndedrag i den kalde luften. Sørg for at luften når ned i lungene
Metode 2 av 3: Innånding av stoffer
Trinn 1. Pust inn damp fra kokende vann
Kok opp vann i en kjele og hell det i en bolle. Legg ansiktet ditt over bollen, vær forsiktig så du ikke blir brent. Pust dypt og raskt for å trekke det fordampede vannet inn i lungene. Det vil kondensere i lungene, og deretter vil kroppen forveksle det med vann i lungene. Kroppen din vil prøve å kaste ut vannet ved å hoste.
Trinn 2. Pust inn sitronsyre
Sitronsyre har blitt brukt i en rekke medisinske forsøk som et tussive middel (noe som forårsaker hosterefleksen). Ha sitronsyre som appelsin- eller sitronsaft i en forstøver for å lage en tåke som du deretter kan puste inn i lungene. Dette bør forårsake hoste.
Trinn 3. Pust inn aromatisk sennepsolje
En eldre medisinsk studie indikerer at sennepsolje kan inhaleres for å forårsake hoste. Ha noen dråper aromatisk sennepsolje i en flaske. Sniff flasken og du begynner å hoste.
Trinn 4. Kok opp chilipepper
Chilipepper inneholder en forbindelse som kalles capsaicin, som kan irritere munnen, halsen og luftveiene. Når du har eksponering for capsaiciner ved å lage chilipepper, blir noen av molekylene luftbårne. Du kan inhalere dem og forårsake irritasjon i halsen og lungene, noe som for mange mennesker forårsaker hosteanfall.,
Trinn 5. Suge slimhinnen tilbake i halsen
Hvis du er forkjølet og nesen er rennende eller tilstoppet, må du føre slim tilbake til munnen og halsen for å forårsake hoste. Dette vil bidra til et postnasal drypp, som er når slim siver inn i halsen din gjennom nesegangene. Postnasal drypp vil bidra til hosten din og potensielt forlenge den.
Trinn 6. Pust inn et allergen som støv eller røyk
Å bevisst puste inn allergener som støv, pollen eller røyk vil sannsynligvis få deg til å hoste, spesielt hvis du er sensitiv for dem. Hold ansiktet ditt over en fjærstøv og åpne munnen. Pust inn et raskt, dypt pust.
Alternativt kan du be noen om å blåse sigarettrøyk i ansiktet ditt. Pust inn gjennom munnen din for å få røyken inn i lungene. Hvis du ikke er en røyker, kan dette føre til at du hoster. Hvis du er en røyker, er dette kanskje ikke veldig effektivt. Husk imidlertid at selv om du er en røyker, kan røyken være farlig for deg
Trinn 7. Ta en stor sniff av en stygg lukt
Lungene har et middel til å oppdage lukt og irriterende stoffer som forårsaker en hostereaksjon, for eksempel giftige kjemikalier eller vond lukt. Lungene er påtrykt en slags "minne" slik at de beskytter seg selv. Dette er grunnen til at du ofte får en plutselig og voldsom reaksjon, som gagging og hoste, på irriterende stoffer og lukt.
Finn noe som lukter veldig forferdelig, som råtten mat eller avføring. Du kan ha en reaksjon på lukten som inkluderer gagging og hoste
Metode 3 av 3: Prøver hoste for medisinske formål
Trinn 1. Bruk en hostestimulator
Denne typen enhet brukes vanligvis til firtrenede personer som ikke har evnen til å hoste alene. Enheten implanteres under huden nær nakken eller øvre brystkasse, og sender elektroniske pulser til nakkens freniske nerver. Dette får membranen til å trekke seg sammen, noe som simulerer innånding av pusten. Hvis du fortsetter med disse pulser, vil mindre spasmer starte hoste.
Trinn 2. Trykk på brystet
En omsorgsperson kan hjelpe en funksjonshemmet pasient til å hoste ved å trykke godt på torso like under brystkassen. Samtidig bør pasienten puste ut eller prøve å hoste. Trykket bør forårsake en slags hoste som for eksempel vil hjelpe til med å rense lungene under en brystinfeksjon.
Omsorgspersonen må påføre et svært forsiktig trykk for ikke å skade pasienten
Trinn 3. Bruk fentanyl for å forårsake hoste
Fentanyl er en smertestillende medisin administrert som bedøvelsesmiddel av en helsepersonell. En intravenøs injeksjon av fentanyl har en tendens til å forårsake hoste hos pasienten.,
