Du har sikkert hørt om leddgikt, men er kanskje ikke like kjent med gikt, en artrittlidelse. Også kalt urinsyregikt, er gikt en smertefull lidelse forårsaket av høye nivåer av urinsyre i vev, ledd og blod. Hvis du har gikt, produserer kroppen din for mye urinsyre, eller så skiller den ikke ut urinsyre effektivt. Legen din kan samarbeide med deg for å behandle gikt med medisiner. Du kan også prøve å redusere risikofaktorene dine for å behandle gikt og håndtere smerter.
Trinn
Del 1 av 3: Redusere smerter gjennom medisinering
Trinn 1. Snakk med legen din om dine nåværende medisiner
Flere medisiner kan øke risikoen for gikt. Rådfør deg umiddelbart med legen din dersom du tar noe av følgende:
- Tiaziddiuretika (brukes ofte til å behandle ødem og hypertensjon)
- Lavdose aspirin
- Immunsuppressive legemidler
- Antidepressiv medisin (for eksempel cyklosporin og takrolimus) etter en organtransplantasjon
Trinn 2. Bruk allopurinol eller febuxostat
Legen din kan foreskrive medisiner som allopurinol eller febuxostat. Disse medisinene virker for å blokkere produksjonen av urinsyre, noe som kan forårsake gikt. Legen din kan forskrive disse hvis du har flere angrep i året eller hvis angrepene er smertefulle.
Febuxostat kan forårsake endringer i leverenzymer. Allopurinol kan forårsake utslett, anemi og noen ganger øke leddsmerter
Trinn 3. Ta probenecid
Du kan få resept på probenecid, noe som øker utskillelsen av urinsyre og kan redusere komplikasjoner fra gikt. Denne medisinen hjelper nyrene med å fjerne urinsyre, men det betyr at du vil ha mer urinsyre i urinen. Dette kan forårsake andre helseproblemer som nyrestein, magesmerter eller utslett. Følg alltid legens doseringsanbefalinger.
Bivirkninger av probenecid inkluderer hodepine, leddsmerter og rask pust
Trinn 4. Bruk et foreskrevet ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAIDS)
For å håndtere alvorlige angrep av gikt, kan det hende at legen din vil at du skal ta et NSAID som indometacin eller celecoxib.
Reseptbelagte NSAIDS kan forårsake blødning, magesår eller magesmerter. Sørg for å følge legens doseringsanbefaling
Trinn 5. Ta en reseptfri smertestillende
Snakk med legen din om å ta reseptfrie, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen eller naproxennatrium. Legen din vil kanskje at du tar en OTC -medisin etter at du har tatt høyere doser NSAIDS. Denne kombinasjonen kan stoppe et angrep av gikt.
Du vil sannsynligvis bli foreskrevet 800 mg ibuprofen som skal tas tre til fire ganger om dagen. OTC -medisiner brukes vanligvis bare under et angrep, så slutte å ta dem etter at symptomene dine har ryddet opp
Del 2 av 3: Forbedre kostholdet ditt
Trinn 1. Kutt ned på purinrike matvarer
Kroppen din bryter ned purin i maten for å produsere urinsyre som bidrar til urinsyregikt. Enten unngå purinrik mat eller begrens porsjonene til to til fire porsjoner i uken. Hvis du har hatt nyrestein som inneholder urinsyre eller for øyeblikket har en episode av gikt, må du unngå purinrik mat helt. Mat som er rik på purin inkluderer:
- Alkohol
- Sukkerholdige brus
- Fet mat som stekt mat, smør, margarin og meieriprodukter med høyt fettinnhold
- Organ kjøtt. Disse matvarene har de høyeste nivåene av puriner.
- Biff, kylling, svinekjøtt, bacon, kalvekjøtt, vilt
- Ansjos, sardiner, sild, blåskjell, torsk, kamskjell, ørret, hyse, krabbe, østers, hummer, reker
Trinn 2. Spis mat som senker urinsyrenivået
Noen matvarer kan beskytte mot høye urinsyrenivåer. Prøv å spise mat som er rik på fytat som kan forhindre dannelse av nyrestein, inkludert nyrestein med urinsyre. For å få fytat, spis to til tre porsjoner bønner, belgfrukter og fullkorn hver dag. Følgende matvarer er også nyttige for behandling av gikt og nyrestein:
- Kalsiumrik mat, inkludert fettfattige meieriprodukter
- Tert kirsebærjuice: Drikk tre til fire 8-unse glass organisk juice hver dag for lindring innen 12 til 24 timer.
Trinn 3. Ta et supplement
Det er flere kosttilskudd som anbefales for å behandle gikt. Vurder å ta omega-3 fettsyrer (spesielt EPA), bromelain (som fungerer som en antiinflammatorisk), eller B-vitamin folat, quercitin eller Devil's Claw (som alle reduserer urinsyrenivået). Ta kosttilskuddene i henhold til produsentens doseringsanbefalinger og snakk alltid med legen din før du supplerer. Noen kosttilskudd kan forstyrre medisiner.
- Bromelain er et enzym som kommer fra ananas og brukes ofte til å behandle fordøyelsesproblemer.
- Alle med gikt bør unngå supplerende vitamin C eller niacin. Begge disse vitaminene kan øke urinsyrenivået.
Trinn 4. Spis mer grønnsaker
Selv om du kan kutte mye mat ut av kostholdet ditt, ikke glem å legge til sunn mat. Spis mye grønnsaker for å få en rekke helsemessige fordeler og næringsstoffer. Selv om noen grønnsaker (som asparges, spinat og sopp) inneholder puriner, har studier vist at de ikke øker sjansene for gikt.
Å spise sunt er en viktig del av å opprettholde en sunn vekt. Å gå ned i vekt eller opprettholde en sunn vekt kan holde urinsyrenivået lavt
Del 3 av 3: Gjenkjenne gikt
Trinn 1. Se etter gikt symptomer
Ikke bli overrasket hvis symptomene plutselig oppstår. De forekommer ofte om natten. Symptomene er vanligvis de mest smertefulle i løpet av de første 4 til 12 timene etter det første angrepet. Disse symptomene inkluderer:
- Intense leddsmerter: i føtter (ofte ved foten av stortåen), ankler, knær eller håndledd
- Felles ubehag etter det første angrepet
- Rødhet og andre tegn på betennelse, som varme, hevelse og ømhet
- Vanskeligheter med å flytte det berørte leddet
Trinn 2. Vurder risikoen for gikt
Det er noen risikofaktorer du ikke kan kontrollere, som en familiehistorie av gikt eller forekomsten av gikt hos voksne menn og postmenopausale kvinner. Men du kan kontrollere andre risikofaktorer som overvekt (eller fedme), ubehandlet høyt blodtrykk, diabetes, metabolsk syndrom og hjerte- og nyresykdom.
Nylig operasjon eller traumer øker også risikoen for gikt
Trinn 3. Få en diagnose av gikt
Hvis du er usikker på om du har gikt, snakk med legen din. Legen din vil stille en diagnose basert på dine symptomer og sykehistorie. Ytterligere testing og laboratoriearbeid kan være nødvendig.
- Testing kan omfatte å ta en prøve av leddvæske, kjøre en blodprøve for å se urinsyrenivåene dine, eller ta en røntgen-, ultralyd- eller CT-skanning (selv om bildetester vanligvis ikke brukes).
- Fellesvæske analyseres for tilstedeværelsen av uratkrystaller som er synlige under mikroskopet.
Tips
- Snakk med legen din dersom symptomene dine ikke forbedres innen to til tre dager etter at du har tatt medisinen, og informer alltid legen din om eventuelle kosttilskudd eller naturmidler du kan ta.
- Kolkisin er et eldre stoff som er sjeldnere foreskrevet på grunn av betydelige bivirkninger, selv om det fortsatt kan brukes i den akutte fasen.
- Før du tar ekstra folat, quercetin eller djevelens klo, snakk med legen din dersom du tar andre medisiner, spesielt hvis du allerede bruker giktmedisiner.
