3 måter å behandle brokk hjemme

Innholdsfortegnelse:

3 måter å behandle brokk hjemme
3 måter å behandle brokk hjemme

Video: 3 måter å behandle brokk hjemme

Video: 3 måter å behandle brokk hjemme
Video: Tappe ser på nrksuper.no [EDUCATIONAL] 2024, Mars
Anonim

En brokk er forårsaket av indre organer, som tarmene eller magen, som skyver gjennom en åpning i musklene eller vevet som holder organene på plass. De er vanligst i magen, men kan også forekomme i øvre lår, navle eller lyske. De er ofte ikke smertefulle og er hovedsakelig merkbare som en myk bule under huden din, men noen ganger kan de vokse og bli mer alvorlige. Hvis du opplever smerter og ubehag, trenger du sannsynligvis kirurgi for å fikse brokk. Du bør alltid oppsøke lege for en offisiell diagnose hvis du mistenker brokk, og søke øyeblikkelig legehjelp hvis du har feber, økt smerte, forstoppelse eller brokk som endrer farge.

Trinn

Metode 1 av 3: Redusere og håndtere smerter

Behandle en brokk hjemme Trinn 1
Behandle en brokk hjemme Trinn 1

Trinn 1. Ta over-the-counter smertestillende medisiner for å lindre ubehag

Aspirin og ibuprofen kan fungere godt for å lindre smerter og hevelse. Følg anbefalt dosering på flasken og ikke overskrid den daglige grensen. Hvis du finner ut at smertene ikke blir bedre, eller hvis du fortsetter å ta flere og flere medisiner, kan det være på tide å ringe legen din.

Hvis du tar en blodfortynner, må du alltid kontakte legen din før du bruker smertestillende medisiner. De vil kanskje at du skal ta noe annerledes, slik at det ikke forstyrrer blodfortynneren

Typer brokk:

Nesten alle brokk må til slutt behandles gjennom kirurgi, spesielt hvis de buler eller forårsaker mye smerte. Noen av de mer vanlige typer brokk inkluderer:

Inguinal brokk: Denne typen brokk er i lyskeområdet; Det rammer oftest menn, selv om kvinner også kan oppleve det.

Femoral brokk: Denne brokk er plassert rundt toppen av ditt indre lår, forårsaket av en del av tarmen som skyver gjennom lysken. Disse er vanligst blant eldre kvinner.

Hiatal brokk: Denne brokk vises på magen din når en del av magen stikker inn i brysthulen.

Umbilical brokk: Dette oppstår når vev skyver gjennom magen nær navlen. Det kan påvirke både spedbarn og voksne.

Behandle en brokk hjemme Trinn 2
Behandle en brokk hjemme Trinn 2

Trinn 2. Unngå halsbrann-forårsaker mat og store måltider hvis du har en hiatal brokk

Dette er den ene typen brokk som noen ganger ikke trenger kirurgi, spesielt hvis symptomene kan håndteres gjennom kosthold og reseptfrie antacida. Hvis symptomene dine øker over tid, kan kirurgi imidlertid bli den beste løsningen.

  • Nyt flere små måltider gjennom dagen i stedet for 3 større. Dette vil legge mindre press på magen din, slik at du er mer komfortabel hele dagen.
  • Unngå koffein, sjokolade, hvitløk, tomater og andre fete eller stekte matvarer som kan forårsake halsbrann.
  • Ikke legg deg ned etter at du har spist i flere timer.
Behandle en brokk hjemme Trinn 3
Behandle en brokk hjemme Trinn 3

Trinn 3. Lindre ubehag fra et lyskebrokk med et fagverk

Et fagverk er et støttende undertøy som hjelper til med å holde brokk på plass-det er en midlertidig løsning for å lindre smerter til du kan opereres. Du kan kjøpe et fagverk på nettet, men det er best å besøke legen din slik at de kan sørge for at den er riktig montert.

  • De fleste inguinal brokk trenger kirurgi for å bli reparert, men hvis brokk er veldig liten og ikke forårsaker smerte, kan det hende legen din er ok med å vente og holde øye med det.
  • Kirurgi kan høres skummelt ut, men disse prosedyrene tar vanligvis mindre enn en time og bør raskt hjelpe til med å lindre smerten.
Behandle en brokk hjemme Trinn 4
Behandle en brokk hjemme Trinn 4

Trinn 4. Spis et fiberrikt kosthold for å gjøre avføringen mykere og lettere å passere

Anstrengelse av musklene kan forverre brokk, og forstoppelse kan gjøre ting verre. Tilsett mye frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold, og vurder å ta et kosttilskudd for å hjelpe ting med å bevege seg jevnt.

Havregryn, nøtter, bønner, popcorn, chiafrø og fullkorn er også gode fiberrike matvalg

Behandle en brokk hjemme Trinn 5
Behandle en brokk hjemme Trinn 5

Trinn 5. Gå ned i vekt for å fjerne presset fra magen

Dette kan være nyttig for alle typer brokk; jo mindre vekt du bærer rundt, jo mindre belastning vil musklene dine være under. Prøv å endre kostholdet ditt ved å spise slankere proteiner og mer frukt og grønnsaker, og prøv å legge til litt forsiktig mosjon hver dag for å gå ned i vekt.

Brokk kan være veldig ubehagelig, og det kan være vanskelig for deg å forestille deg å trene. Prøv å gå korte 15-minutters spaserturer når du kan, eller gå til bassenget og svøm sakte runder. Vær forsiktig mot deg selv, så du ikke forverrer brokk mer

Metode 2 av 3: Forhindre ytterligere skade

Behandle en brokk hjemme Trinn 6
Behandle en brokk hjemme Trinn 6

Trinn 1. Unngå å løfte store eller tunge gjenstander som kan belaste musklene

I stedet for å bøye deg i livet for å plukke opp tunge ting, bøy knærne slik at du setter deg på huk. Ta objektet nær deg og rett deretter ut beina og stå opp. Hold den tunge gjenstanden på brystnivå og prøv å ikke vri og snu for mye.

For tunge ting du ikke kan løfte selv, bør du vurdere å bruke en vogn. Du kiler bunnen av vognen under varen, og bruker deretter vekten din til å trekke i vognens håndtak for å løfte gjenstanden. Derfra kan du trille den overalt hvor den trenger å gå

Behandle en brokk hjemme Trinn 7
Behandle en brokk hjemme Trinn 7

Trinn 2. Slapp av mens du går på do slik at du ikke belaster lysken

Dette er litt motintuitivt, men prøv å ikke belaste deg når du har avføring. Ta deg god tid og ikke press for hardt; i stedet la kroppen sakte jobbe med ting-det kan ta lengre tid enn vanlig, men det er mildere på kroppen din og kan forhindre ytterligere skade.

  • Et fiberrik diett kan bidra til å forhindre brokk og håndtere ubehag hvis du allerede har en.
  • Å sette føttene opp på en kort avføring kan også få musklene til å slappe av og hjelpe deg med å gå på do lettere.
  • Legg til en varm kopp kaffe i morgenrutinen. Varmen og koffeinet kan hjelpe ting til å bevege seg.
Behandle en brokk hjemme Trinn 8
Behandle en brokk hjemme Trinn 8

Trinn 3. Styrk magemusklene for å forhindre ytterligere brokk

Svake muskler gjør det lettere for dine indre organer å bryte gjennom bukveggene. Nøkkelen til å styrke kjernen din er å gjøre det forsiktig-for mye press eller anstrengelse kan faktisk forårsake brokk, så start sakte og stopp alle øvelser som forårsaker smerte.

  • Prøv å lage 3 sett med 10 mini crunches hver dag. Legg deg på ryggen med knærne bøyd og legg hendene bak hodet. Bruk ab -musklene til å bringe skuldrene opp fra bakken 76 til 102 mm før du senker deg forsiktig tilbake til bakken.
  • Trening ved bassenget for styrketrening med lav motstand. Støtten til vannet vil gjøre det lettere for deg å trene uten å måtte belaste magen så mye. Start sakte hvis du er ny i svømming eller med vannøvelser, og nyt tiden i vannet!
  • Ta en nybegynner yogaklasse for å strekke og tone kjernen din forsiktig.
Behandle en brokk hjemme Trinn 9
Behandle en brokk hjemme Trinn 9

Trinn 4. Slutt å røyke for å forbedre lungens helse og eliminere overdreven hoste

Det er mange grunner til å slutte å røyke, og det kan også bidra til å forhindre brokk. Kronisk hoste belaster musklene i både magen og lysken, så begynn å dempe røykevanen eller slutte med kald kalkun.

Det kan være ekstremt vanskelig å slutte å røyke. Hvis du har det vanskelig, snakk med legen din. De kan kanskje gi deg en slags hjelp for å gjøre overgangen enklere

Metode 3 av 3: Søke medisinsk hjelp

Behandle en brokk hjemme Trinn 10
Behandle en brokk hjemme Trinn 10

Trinn 1. Se legen din for en offisiell diagnose før du behandler deg selv

Du vil sannsynligvis gjenkjenne tegn og symptomer på brokk på egen hånd, spesielt hvis det er stort. Det er imidlertid lett å feildiagnostisere deg selv, så kontakt legen din for å sikre at det du har er brokk. Legen din vil stille en riktig diagnose slik at du kan være sikker på at du får riktig behandling.

  • Legen din vil gjøre en fysisk undersøkelse for å se etter brokk. De ser på området og kan trykke på det med hendene.
  • I noen tilfeller kan legen din ta avbildningstester for å se brokk.
Behandle en brokk hjemme Trinn 11
Behandle en brokk hjemme Trinn 11

Trinn 2. Snakk med barnets barnelege hvis de utvikler en navlestrengsbrokk

For spedbarn og barn under 5 år må du alltid kontakte barnelegen din for å se hva de anbefaler. Mange ganger vil et spedbarns brokk lukke helt av seg selv over tid, men hvis det ikke har forsvunnet når barnet ditt er 5 år, kan det hende at de trenger en liten prosedyre for å fikse det.

Navlestreng er vanlig hos spedbarn, og de forårsaker vanligvis ikke barnet ditt smerter eller ubehag

Behandle en brokk hjemme Trinn 12
Behandle en brokk hjemme Trinn 12

Trinn 3. Fortell legen din om du har brokk mens du er gravid

På grunn av den ekstra belastningen på kroppen din, er brokk ganske vanlig blant gravide. Hvis du mistenker at du har brokk, snakk med legen din så kan de sjekke det. Legen din vil mest sannsynlig vente til etter fødsel og restitusjon før du behandler brokk hvis du trenger kirurgi, men du og babyen din skal være trygge i mellomtiden.

Så mye du kan, unngå tunge løft og sørg for å spise et fiberrikt kosthold for å forhindre forstoppelse

Behandle en brokk hjemme Trinn 13
Behandle en brokk hjemme Trinn 13

Trinn 4. Besøk legen din så snart som mulig hvis brokket ditt ser mørkt rødt eller lilla ut

Dette kan være et tegn på at brokk er kvalt. Når dette skjer, kutte brokk av blodstrømmen til en del av tarmen og krever medisinsk behandling. Gå til legen for å sikre at du har det bra fordi du kan trenge akutt behandling.

Prøv ditt beste for ikke å bekymre deg eller få panikk-legen din vil kunne fikse brokk

Behandle en brokk hjemme Trinn 14
Behandle en brokk hjemme Trinn 14

Trinn 5. Søk nødhjelp hvis du har smerter, kvalme, oppkast eller tilstoppet tarm

Noen ganger kan en brokk blokkere en del av tarmen. Dette betyr at tarmbevegelsene dine kan bli fanget bak brokk og forårsake smerte, kvalme, oppkast og oppblåsthet. Du vil sannsynligvis ikke kunne passere gass eller få avføring. Se legen din eller gå til legevakten hvis dette skjer fordi du sannsynligvis trenger medisinsk behandling.

Dette er en tilstand som kan behandles, selv om det kan være skummelt for øyeblikket. Så snart du mistenker et problem, kontakt lege for å komme tilbake til det normale så snart som mulig

Behandle en brokk hjemme Trinn 15
Behandle en brokk hjemme Trinn 15

Trinn 6. Få foretatt en kirurgisk prosedyre for å korrigere brokk og forhindre fremtidig brokk

Disse prosedyrene er generelt ganske raske, og du bør komme hjem samme dag. Kirurgen vil vanligvis gjøre et lite snitt nær brokk og skyve det tilbake på plass. Derfra vil de sy og forsterke tåren slik at brokkene blir mindre sannsynlig å stikke ut igjen.

Sørg for å følge alle restitusjonsinstruksjonene etter operasjonen. Du må ta det med ro og unngå tunge løft en stund, og du vil sannsynligvis også ha smertestillende medisiner

Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube

Tips

Prøv å stå opp for å kjenne brokk. Noen ganger kan du til og med skyve den tilbake på egen hånd ved å massere området forsiktig. Legen din kan også gjøre dette for deg

Advarsler

  • Uten kirurgisk reparasjon vil noen brokk ganske enkelt bli større. Du bør alltid oppsøke lege hvis du lider av brokk.
  • Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever kvalme, oppkast, feber, økt smerte, forstoppelse eller misfarging av brokk.

Anbefalt: