Å ha ereksjon er en naturlig fysisk opplevelse, men det kan være ubehagelig hvis du får en på et upassende tidspunkt. Selv om du bare venter på det ofte er det beste alternativet, kan du kanskje lette ubehaget ditt ved å fokusere på noe annet, skjule det eller ta en varm dusj.
Trinn
Metode 1 av 3: Skifte fokus andre steder
Trinn 1. Slapp av, eller bruk i stedet angsten din til din fordel
Husk at tilsynelatende tilfeldige ereksjoner er normale og ingen grunn til bekymring, og oddsen er at ingen har lagt merke til det uansett. Ta noen dype åndedrag, og vær rolig. Å bekymre deg for ereksjonen din kan få deg til å fokusere enda mer på den og gjøre det vanskeligere å avslutte.
- Når det er sagt, kan angst faktisk være til fordel for deg når du avslutter en ereksjon. Stress forårsaker en "kamp eller flukt" -reaksjon i kroppen, som inkluderer omfordeling av blod mot armer og ben. Det sympatiske nervesystemet er også involvert i ereksjoner. Å trekke blod fra kjønnsorganene dine kan hjelpe deg med å stoppe ereksjonen.
- Så det beste rådet kan være å ikke bekymre deg for å få ereksjon, men du er bekymret for andre ting som kan distrahere og tømme problemet ditt.
Trinn 2. Prøv å fokusere på noe komplisert og ikke-seksuelt
Du har kanskje hørt den gamle vitsen om at menn bare har nok blod til å forsyne enten hjernen eller penisen til enhver tid, men det er en viss gyldighet i ideen om at distraherende sinn kan bidra til å føre til penis detumescens (retur av en penis til sin slappe tilstand).
- Prøv å bekymre deg for noe annet enn sex, men ikke glem ereksjonen din. Med andre ord, ikke tenk på deg selv: "OK, jeg tenker på baseball nå. Definitivt ikke ereksjonen min." Ereksjonen din forsvinner ikke før du er helt fokusert på noe annet. Tving deg selv til å utføre en oppgave som krever mye mental konsentrasjon: spille et musikkinstrument, lese, trene eller løse et matematisk problem.
- Hvis du ikke kan distrahere deg selv ved å gjøre en aktivitet, kan du prøve å visualisere aktiviteten i hodet ditt. Hvis du er i en sosial situasjon og du ikke kan distrahere deg selv uten å vekke mistanke, tenk deg at du gjør noe annerledes. Hvis du liker å spille gitar, tenk deg hver eneste lille detalj: hvor du legger fingrene dine, hvordan du stryker, hvordan sangen høres ut.
Trinn 3. Få en endring av naturen
Noen ganger er den beste måten å distrahere deg selv på å gå et annet sted en stund. Hvis ereksjonen ble utløst av noen eller noe i rommet, kan det være vanskelig å avslutte det før du forlater rommet. Gi deg selv fem minutter til å roe ned, og kom tilbake med fornyet besluttsomhet.
Ignorer seksuelle stimuli. Ikke la deg selv se, høre eller oppleve noe som vekker. Distraher sansene dine ved å dykke ned i ting som tar mye oppmerksomhet. Hvis du ikke kan slutte å legge merke til den attraktive personen i setet ved siden av deg, tving deg til å fokusere på boken foran deg
Trinn 4. Gi deg selv mild smerte
Ingen legitim medisinsk autoritet vil nå anbefale at du får deg selv til å stoppe smerte i en naturlig og ufarlig kroppsprosess, men den tradisjonelle oppfatningen om at mild smerte kan stoppe en ereksjon er fortsatt der ute. Så lenge du bare gir deg selv veldig milde smerter (hovedsakelig som en distraksjon), er det lite sannsynlig å være et problem å prøve.
- Prøv for eksempel å klemme låret ditt diskret. Det er lett å skjule, det vil ikke skade deg alvorlig, men det kan gjøre vondt nok til å distrahere deg.
- Hvis du virkelig er desperat, kan noen anbefale deg å prøve å snu en testikkel gjennom buksene. Ikke blaff for hardt, men du kan skade deg selv!
- Husk, det er aldri verdt å skade deg selv etter ereksjon.
Metode 2 av 3: Skjule det mens du venter
Trinn 1. Sett deg
Når du sitter, bukker stoffet i buksene dine naturlig rundt lysken, noe som gjør det vanskeligere for andre å fortelle bukten av en ereksjon fra en brett i jeansene. Sittende lar deg også skjule lysken med beina. Å trekke bena sammen eller krysse beina gjør ereksjonen enda vanskeligere å se. Denne taktikken bør gi deg tid til å la ereksjonen krympe naturlig.
Å sitte ned gir deg også flere alternativer for å skjule ereksjonen din. Hvis du for eksempel sitter ved et bord eller et skrivebord, kan du trekke stolen nærmere for å dekke skrittet ditt. Du kan brette hendene i fanget
Trinn 2. Dekk til skrittet
Hvis ereksjonen din ikke vil forsvinne, kan du prøve å kjøpe tid ved å holde noe subtilt foran lysken. Prøv å dekke fanget ditt med en bok, en bærbar datamaskin eller en avis. Hvis du står, kan du prøve å holde en pose, ryggsekk, koffert, kappe eller avis omtrent midjehøy.
Uansett hva du velger, vær subtil. Hold på tildekkingsobjektet som om alt er normalt. Ellers kan du ganske enkelt trekke ekstra oppmerksomhet til området du prøver å skjule
Trinn 3. Stikk ereksjonen inn i linningen
Hvis ereksjonen din ikke vil forsvinne, kan du prøve å justere den raskt og diskret for hånd. Stikk det stive skaftet opp i linningen på buksene eller undertøyet. Dette justerer penis med glidelåsen eller sømmen på buksene og gjør ereksjonen mindre merkbar.
- Vær forsiktig når du har på deg en gjemt skjorte eller en skjorte som ikke når helt ned til livet. Hvis skjorten din går opp, kan du utsette deg selv ved et uhell!
- Vær oppmerksom på at selv om denne teknikken vil bidra til å skjule din ereksjon, kan stoffets friksjon også utilsiktet vekke deg ytterligere.
- Noen foretrekker å stikke nedover mot et av lårene. Det er egentlig bare et spørsmål om personlig preferanse og komfort.
Metode 3 av 3: Hastening Its Decise
Trinn 1. Lindre ubehaget
Avhengig av din situasjon, kan stramheten i buksene gjøre ereksjonen din verre. Prøv å løsne buksene dine diskret. Sett deg ned bak et bord eller et skrivebord og løsne beltet. Hvis det er nødvendig, kan du koble opp og dele buksene delvis opp for å gi ereksjonen mer "pusterom" med mindre trykk.
- Vær bevisst på hvor du er. Ikke vær åpenbar. Du vil ikke ta feil av en slags pervers.
- Hvis du har litt privatliv, kan du bruke en kald pakke på skrittet (utenfor klærne) for å lindre ubehag og oppmuntre ereksjonen til å forsvinne også. Hvis du noen gang har vært i et kaldt svømmebasseng eller ute på en kald dag i shorts, vet du at penis og testikler har en tendens til å trekke seg tilbake til varmen i kroppen din.
Trinn 2. Prøv et varmt bad eller en lett øvelse
Selv om en kald dusj ofte anses som en måte å "kjøle ned" rasende seksuelle lyster, kan et varmt bad faktisk gi et beroligende og behagelig miljø som kan føre til at ereksjonen din blir raskere.
- Lett trening, som å gå på en tredemølle eller enkel aerobic, kan også bidra til å gi distraksjon og et skifte i blodfordelingen.
- Disse alternativene brukes ofte som en første innsats for å avslutte et mulig tilfelle av priapisme, der det samlede blodet blir fanget i penisakselen. Hvis du har en ereksjon som varer mer enn fire timer av en eller annen grunn, må du oppsøke lege umiddelbart. Hvis det ikke behandles raskt, kan priapisme føre til permanent skade, inkludert men ikke begrenset til erektil dysfunksjon.
Trinn 3. Uriner
Dette er kanskje ikke lett å gjøre med ereksjon, men vannlating kan noen ganger få ereksjonen til å forsvinne. Urinering forårsaker behagelige, avslappende følelser i lysken, noe som kan få ereksjonen til å føles mindre "stram" eller "presserende".
Å våkne om morgenen med ereksjon er vanlig for menn i alle aldre. Det kan forekomme med eller uten oppfordring til seksuelt opphissende drømmer. Til tross for vanskelighetsgraden med å treffe målet ditt mens du har ereksjon, kan vannlating ofte bidra til å raskt komme til en konklusjon
Trinn 4. Onanere
Når det kommer til stykket, er den mest effektive måten å avslutte en ereksjon på å bringe den til sin naturlige konklusjon. Utelukkende en medisinsk tilstand, fører utløsning nesten alltid til at ereksjonen slutter.
- Unnskyld deg diskret fra situasjonen og finn et privat område: et bad, et soverom eller et annet sted du føler deg sikker på at du ikke vil forstyrre noen. Gjør din virksomhet, rydde opp, og gå tilbake til situasjonen lettet og klar til å gå.
- Unngå å onanere offentlig. Hvis du befinner deg på et offentlig sted med ereksjon, kan du finne et sted som er relativt privat for å gjøre tingene dine. En låsbar baderom vil gjøre det raskt, så lenge du ikke er høylytt eller åpenbar om hva du gjør. Offentlig onani er ulovlig mange steder, og du kan forstyrre folk hvis du ikke er forsiktig.
Tips
- Vet at det er normalt å få ereksjon på upraktiske tidspunkter. Det er slik du er programmert, og du er ikke den eneste som opplever dette. Hvis andre legger merke til ereksjonen din, bør de også vite at det er helt naturlig.
- Det er ikke nødvendig å skamme seg når du har ereksjon mens du klemmer eller kysser noen attraktive! Dette er en normal, naturlig respons.
- Bøy en armmuskel, som begrenser blodstrømmen nesten umiddelbart og unngår å måtte onanere.
