COVID-19-pandemien kan føre til at du føler deg urolig og redd, spesielt hvis du har en eldre kjær eller en venn i livet ditt. Selv om det er lett å bli fanget av all den dystre nyhetsprogrammeringen, trenger du ikke å leve i konstant bekymring. Heldigvis er det mange elektroniske ressurser til din disposisjon som kan hjelpe deg med å planlegge fremover og gi dine eldre familiemedlemmer og venner best mulig omsorg.
Trinn
Metode 1 av 3: Pleie til eldre hjemme
Trinn 1. Tilby deg å kjøpe dagligvarer for pensjonister i livet ditt
Ta kontakt med en venn eller et familiemedlem for å se hvordan de har det med mat og andre forsyninger. Hvis du har tid, kan du tilby å kjøpe ferske matvarer og ikke -bedervelige varer til din eldre venn eller familiemedlem, slik at de ikke trenger å forlate hjemmet sitt. Når du kjøper og leverer dagligvarer, må du holde hendene rene slik at du ikke sprer bakterier.
Noen butikker tilbyr en spesiell pensjonisttid tidlig på morgenen. Spør en venn eller en du er glad i hvis de vil ha selskap når de handler
Trinn 2. Plukk opp resepter for dine naboer og dine kjære
Sjekk legen din for å se hva slags piller og resepter de tar for øyeblikket. Hvis de mangler medisiner, kan du besøke det lokale apoteket på deres vegne og hente påfyll.
Mens du er i gang, må du fylle på reseptfrie vitaminer eller kosttilskudd de for øyeblikket bruker
Trinn 3. Tilbyr å ta vare på kjæledyrene sine
Så søte og koselige som kjæledyr kan være, er det ikke mye som er kjent om hvordan viruset kan spre seg mellom dyr og mennesker. Spør din eldre venn eller slektning mens du besøker om du kan gå, mate eller på annen måte ta vare på kjæledyret sitt, slik at de ikke trenger det.
Trinn 4. Kontroller regelmessig de eldre naboene dine
Velg et par ganger i løpet av uken for å ringe naboene dine og se hvordan de har det. Avhengig av familiesituasjonen får de kanskje ikke mye sosialt samspill. Regelmessige innsjekkinger kan hindre dem i å føle seg ensomme og isolerte i denne vanskelige tiden.
Besøk bare naboene dine etter behov, som å levere dagligvarer. Selv om du føler deg frisk, vil du ikke risikere å spre viruset
Trinn 5. Be naboene dine om å bruke farget papir i vinduene for å be om hjelp
Gi dine eldre naboer 1 enkelt ark med grønt og rødt byggepapir. Hvis det går bra, oppfordrer du naboene dine til å legge et grønt ark i frontvinduet. De kan bytte til et rødt ark hvis de trenger dagligvarer, medisiner eller annen form for hjelp.
Hvis du ser et rødt ark i vinduet til naboen din, kan du ringe dem for å se hva de trenger
Trinn 6. Inviter en du er glad i å bli hos deg hvis du er bekymret for utbruddet
Det er helt normalt å føle seg bekymret for familiemedlemmer og venner som bor på nært hold på pleiehjem. Tenk på hvor mange mennesker som bor hjemme hos deg, og se om du vil være komfortabel med å ta vare på en ekstra person. Når du tar vare på en pensjonist, må hjemmet ditt være ekstra rent og renset for å forhindre at sykdom sprer seg.
- Hvis du ikke kan holde hjemmet ditt renset, kan dine slektninger og venner ha det bedre på et omsorgsanlegg.
- Dette er definitivt ikke en beslutning du bør ta lett på. Hvis dine nærmeste bor på et anlegg, er det sannsynligvis fordi de trenger ekstra omsorg og oppmerksomhet. Sørg for at du kan ta godt vare på din venn eller slektning før du inviterer dem til å bli hjemme.
Metode 2 av 3: Omsorg for kjære på sykehjem
Trinn 1. Dobbeltsjekk besøkspolitikken på omsorgsanlegget
Hvis en eldre venn eller en du er glad i bor på et sykehjem, kan du ringe anlegget for å se hva deres nåværende retningslinjer er for COVID-19-utbruddet. Spør om spesifikke besøkstider, samt den beste måten å komme i kontakt med bestemte innbyggere. Hvis du føler at du kommer ned med noe, unngå å planlegge personlig besøk med eldre familie og venner.
- Skriv ned nummeret på omsorgsanlegget, slik at du kan ha det tilgjengelig. I tillegg må du kontrollere at sykehjemmet har kontaktinformasjonen din, slik at de kan ringe deg i nødstilfeller.
- Hvis anlegget ikke tillater besøkende, må du respektere deres retningslinjer. Selv om det definitivt er frustrerende og trist å bli skilt fra en du er glad i, husk at regelen er på plass for å holde alle trygge.
Trinn 2. Stå 1,8 m unna kjære hvis du besøker
Husk at sosial distansering gjelder hele tiden, og ikke bare når du er ute. Bytt klemmer og kyss midlertidig til bølger, og sørg for å stå i trygg avstand under hele oppholdet.
Det kan være lettere å ta kontakt med dine kjære via telefon eller videochat
Trinn 3. Send kort slik at dine nærmeste vet at du bryr deg
Kjøp eller lag et gratulasjonskort for å sende til en venn eller slektning på et sykehjem. Ta deg tid til å lage en håndskrevet melding som lar din kjære vite at du tenker på dem. Send kortet til omsorgsinstitusjonen, med din slektning eller venns navn oppført på konvolutten.
- Det er spesielt oppmuntrende for eldre å motta kort fra små barn.
- Vask alltid hendene grundig før du skriver og sender kortet.
Metode 3 av 3: Tilbyr trygg og sanitær støtte til kjære
Trinn 1. Ta sanitære forholdsregler når du besøker
Vask hendene med såpe og vann i 20 sekunder før du besøker eller bruker tid sammen med noen eldre venner eller kjære. Prøv å nyse eller hoste inn i albuen for å unngå å spre bakterier gjennom luften. I tillegg kan du bruke rengjøringsservietter for å rengjøre disker, bord og annen vanlig overflate i hjemmet til din eldre ledsager.
Hånddesinfeksjonsmiddel er også en fin måte å forhindre spredning av bakterier på, selv om det kan være litt vanskelig å få tak i i butikkene
Trinn 2. Introduser naboene og dine kjære til nyttig teknologi
Vis naboene forskjellige videopratprogrammer, som FaceTime, Zoom eller Skype, som lar dem se sine venner og familie fra sitt eget hjem. Lær dem hvordan de bruker disse programmene, slik at de kan ringe og beholde og ta kontakt med sine nærmeste, og ikke føle seg like ensomme i denne tiden av isolasjon.
Trinn 3. Ring kjære og venner regelmessig hvis du ikke kan besøke
Det er helt forståelig hvis du ikke kan besøke hele tiden. Med dette i bakhodet, velg et par dager hver uke for å ringe en eldre venn eller et familiemedlem for å se hvordan de har det. Selv om det ikke er det samme som et fysisk besøk, vil din kjære sette pris på den sosiale kontakten.
Hvis du ikke har tid til en telefon, kan du også sende en e -post eller tekst
Trinn 4. Oppfordre dine eldre kjære til å bli med i et nettsamfunn
Hjelp dem med å opprette en konto på et sosialt nettverk, som Elefriends, som forbinder eldre med et organisert fellesskap. Du kan også hjelpe dine nærmeste med å lage sosiale medier, som Facebook eller Twitter, som hjelper dem å holde seg oppdatert om livsoppdateringene til sine venner og familiemedlemmer.
Registrer bare dine kjære på pålitelige nettsteder og sosiale nettverk, der det ikke er sannsynlig at de blir lurt eller utnyttet
Trinn 5. Lær kjære og naboer noen enkle øvelser å gjøre hjemme
Oppmuntre dem til å reise seg og gå rundt når de kan, selv om det er å gjøre noe enkelt, som å rengjøre. Minn dem på at enkle aktiviteter, som å danse eller gå, kan gå langt for å holde en sunn kropp og sinn.
Ulike individer har kanskje ikke like mye mobilitet for visse øvelser. Hvis de ikke kan bevege seg veldig godt, kan du tilby dem noen enkle øvelser å prøve
Trinn 6. Minn eldre venner og familie på å få litt frisk luft
Å få litt sollys kan være veldig bra, spesielt hvis du føler deg litt isolert og deprimert. Oppfordre dine nærmeste til å gå en liten tur rundt i nabolaget, selv om det ikke er veldig lenge. Før de går ut, må du minne dem om å holde en 1,8 m sikker avstand mellom de fremmede de passerer underveis.
Trinn 7. Be dem om å ringe en hotline hvis de føler seg syke eller plaget
Selv om du kan gjøre mye for å ta vare på dine eldre kjære, er det forståelig at du ikke kan være der for dem hele tiden. Med dette i bakhodet, skriv ned nummeret til helsepersonell, så vel som eventuelle hotlines for å hjelpe dem hvis de føler seg følelsesmessig plaget.
- For eksempel, hvis de bor i Storbritannia, kan de ringe en rådets hotline på 0800 169 65 65.
- Hvis de bor i USA, kan de ringe en hotline for mental helse på 1-800-985-5990.
Tips
- Noen regioner har en telefontjeneste som pensjonister kan bruke gjennom COVID-19-krisen. Sjekk din lokale myndighets nettsted for å se om dette er et alternativ i ditt område!
- Minn dine nærmeste på å ikke se for mye på nyhetene.
Advarsler
- Oppfordre eldre til å bli hjemme og unngå overfylte transportformer, som cruise og fly.
- Minn dine eldre venner og familiemedlemmer på å ringe legen hvis de føler at de kommer på noe.
