Hvis du har fått et slag, kan du ha mistet noe av talen din, noe som kan være nedslående. Denne tilstanden er imidlertid vanlig, og du kan kanskje gjenvinne minst noen av talen din. Start med å skaffe deg en god logoped, som kan hjelpe deg med å gjenvinne talen. Men stopp ikke der. Du kan også finne ting du kan gjøre hjemme på egen hånd for å hjelpe deg med å gjenopprette språkferdighetene dine.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke terapi for å gjenvinne tale
Trinn 1. Begynn så snart du kan etter hjerneslaget
Jo før du starter behandlingen, jo mer effektiv er det sannsynlig. Prøv derfor å starte den så snart du kan etter hjerneslaget. Be om logoped mens du fortsatt er på sykehuset hvis det er mulig.
Hvis du ikke allerede har en logoped, kan du be legen din om å henvise deg til 1
Trinn 2. Forvent en vurdering i den første økten
Vanligvis vil terapeuten bruke den første økten til å finne ut hvor du er når det gjelder språk. De kan sette deg gjennom en rekke enkle tester, for eksempel å stille deg grunnleggende kunnskapsspørsmål eller få deg til å lese et kort avsnitt. De vil bare vite hvor du er, slik at de kan finne ut hvordan de best kan hjelpe deg.
Trinn 3. Ta et intensivt språk- og logopedisk kurs
I denne typen kurs vil du ha et stort antall økter på kort tid. Denne typen kan selvfølgelig hjelpe deg med å gjenvinne språkferdighetene dine raskere, men det kan være slitsomt, spesielt siden du nettopp har fått et slag.
- Terapi kan omfatte individuelle økter med en terapeut, men du kan også jobbe i grupper. Noen ganger brukes teknologi for terapi, for eksempel en app eller et dataprogram.
- Du vil sannsynligvis gjøre ting som å lese passasjer høyt, arbeide med leseforståelse, synge med til musikk, snakke med en metronom og matche ord med bilder.
Trinn 4. Prøv et gruppeterapiprogram
I et gruppeterapiprogram får du muligheten til å jobbe med talen din med en gruppe mennesker som også går gjennom logopedi. Å øve talen din med en gruppe gjør det lettere å komme seg, og det kan være trøstende å være omgitt av mennesker som forstår hva du går gjennom.
Trinn 5. Gjør et mindre intensivt program hvis du trenger det
Noen ganger kan et intensivt program være overveldende rett etter et slag. Du kan kanskje ikke følge med, og det er greit. Hvis det er tilfelle, bør du vurdere å gjøre et mindre intensivt program. Du vil fortsatt se mange fordeler med logopedi, selv om du drar det ut litt lenger.
Trinn 6. Prøv å være tålmodig
Forståelig nok kan det være veldig frustrerende å lære å snakke igjen. Du må lære noe du bare har kjent mesteparten av livet. Vær tålmodig med deg selv, da det vil ta tid å gjenvinne det du har mistet.
Når du finner deg selv frustrert, kan du prøve å ta noen dype, beroligende pust
Trinn 7. Bruk kommunikasjonsevnene du fortsatt har umiddelbart etter hjerneslaget
Siden det kan ta litt tid å gjenopprette talen din, trenger du andre måter å kommunisere på. Mens du gjenoppretter, kan du bruke bevegelser, tegnkort, skriftspråk eller til og med bilder for å vise andre hva du trenger. Du må kunne fortelle familien din eller omsorgspersoner hva du trenger.
Ofte vil terapeuten gi deg ledetråder som kan hjelpe deg, for eksempel bilder for å vise familien din eller omsorgspersoner
Metode 2 av 3: Prøv terapioppgaver hjemme
Trinn 1. Bruk en leseforståelsesbok
Terapeuter bruker ofte leseforståelsesøvelser, hvor du leser et avsnitt og deretter prøver å svare på spørsmål om det. Du kan prøve denne tilnærmingen hjemme ved å kjøpe en leseforståelsesbok, en enten laget for barn eller for voksne elever. Du kan også søke etter leseforståelsespassasjer på nettet.
Les avsnittene, og prøv å svare på spørsmålene. Be et familiemedlem gå over det med deg hvis du har problemer
Trinn 2. Les bøker for yngre lesere
Hvis du har problemer med å lese, kan bøker for yngre lesere være en god måte å begynne på nytt. Gå tilbake til noen gamle favoritter, eller hent en bok eller to på biblioteket. Det er et bra sted å begynne, spesielt siden tendensen til å rime i barnebøker kan hjelpe deg med å plukke opp ord raskere.
Prøv å lese dem høyt, ikke bare lydløst
Trinn 3. Legg til melodiske kvaliteter i ord
Du sier sannsynligvis allerede visse ord med visse intonasjoner, for eksempel "God morgen!" Overdrive disse intonasjonene eller legge til en melodisk innflytelse på visse vanlige setninger kan hjelpe deg med å huske disse setningene når du trenger dem. Etter hvert vil du kunne droppe overdrivelsene, men i begynnelsen kan det hjelpe deg med å få ordene dine ut.
Trinn 4. Lytt og gjenta ord
Når du ser på et program eller hører på radio, kan du prøve å gjenta det folk sier. Bare gjentagelsen av å snakke ord kan bidra til å øke ordforrådet etter et slag.
Trinn 5. Prøv å senke talen
Noen ganger prøver du kanskje å snakke raskere enn musklene dine kan følge med. Arbeid med å bremse talen din, snakk så tydelig som du kan. Faktisk kan du til og med bruke en metronom for å bremse talen din. Sett den til en langsom takt, og prøv å snakke en enkelt stavelse per slag.
Trinn 6. Bruk en app for talegjenoppretting
En app kan gi deg terapi du tar med deg uansett hvor du går. Disse appene vil lede deg gjennom noen av disse øvelsene, slik at du ikke trenger å tenke på dem selv. Prøv for eksempel Tactus Therapy, designet spesielt for voksen taleterapi.
Trinn 7. Be om hjelp fra venner og familie
Familien din og venner vil hjelpe deg så mye de kan, så ikke vær redd for å be om hjelp! De kan hjelpe deg med øvelser, og de kan være tålmodige med deg når du leter etter ord.
Trinn 8. Du kan for eksempel lese høyt for en venn eller et familiemedlem, og de kan hjelpe deg med ord du har problemer med
Metode 3 av 3: Innlemme øvelser i ditt daglige liv
Trinn 1. Nyt ordbaserte spill
Ordbaserte spill, for eksempel kryssord, Scrabble og et stort antall brettspill, kan hjelpe deg med å lære ord på nytt. Nyt dem selv, eller lek med en venn eller et familiemedlem.
Trinn 2. Syng med på kjente sanger
Ofte husker du ordene til sanger selv når du har problemer med å snakke. Å bruke tid på å synge med på sanger du liker, kan bidra til å utløse hukommelsen og oppmuntre til språkgjenoppretting.
Trinn 3. Les alt høyt
Enten du leser en oppskrift eller ser på gateskilt, si ting høyt. Øv på talen din så ofte du kan, da det vil hjelpe deg å fortsette å utvikle språk.
Trinn 4. Spill barns spill og apper
Selv om det kan virke ungt, er spill designet for barn ofte fokusert på språktilegnelse. Hvis du bruker litt tid på å spille disse spillene hver dag, enten det er et brettspill med en annen person eller en app, kan det bidra til å øke språkferdighetene dine.
