Hjertesykdom er dødsårsak nr. 1 for amerikanerne. Hjerteinfarkt er en av de mest plutselige og dødelige typene av hjertesykdom. De er mest vanlige blant mennesker i avansert alder med alvorlige kardiovaskulære problemer, men de kan slå hvem som helst. Selv om du ikke tror at du er en sannsynlig kandidat for et hjerteinfarkt, bør du søke hjelp når du begynner å vise symptomer.
Trinn
Del 1 av 3: Gjenkjenne symptomer på hjerteinfarkt
Trinn 1. Se etter ubehag i brystet
Hovedtegnet på hjerteinfarkt er en ubehagelig følelse i brystet. Det kan føles som om det legges press på brystet, at det blir klemt eller at det føles spesielt fullt. Det kan gå bort bare for å komme tilbake kort tid etterpå.
- Selv om vi forestiller oss at et hjerteinfarkt oppstår som en umiddelbar, intens smerte, er det ofte en kjedelig smerte som sakte vokser til en følelse av ubehag mer enn smerte.
- Noen ganger kan du føle deg veldig lite i det hele tatt. Dette er spesielt vanlig for personer som lider av diabetes, men kan også forekomme hos andre pasienter.
Trinn 2. Vær oppmerksom på nummenhet i armen
Et hjerteinfarkt vil ofte være ledsaget av nummenhet, vondt eller prikking i armen. Dette skjer oftest i venstre arm, men det kan også vises i høyre arm.
Trinn 3. Vær alltid oppmerksom på kortpustethet
Å ikke være i stand til å puste godt er også et veldig vanlig symptom på hjerteinfarkt. Noen ganger vil offer for hjerteinfarkt til og med oppleve kortpustethet uten nummenhet eller ubehag i brystet.
Trinn 4. Se etter andre symptomer
Hjerteinfarkt er store hendelser som forstyrrer en rekke biologiske prosesser. Det betyr at det er en rekke symptomer, hvorav noen er delt med mer vanlige plager. Ikke anta at fordi du føler at du har influensa, skjer det ikke noe verre med kroppen din. Andre symptomer inkluderer:
- Kald svette
- Kvalme
- Uvanlig blek hudfarge
- Oppkast
- Svimmelhet
- Angst
- Fordøyelsesbesvær
- Svimmelhet
- Besvimelse
- Smerter i ryggen, skulderen, armene, nakken eller kjeven
- Følelser av frykt
- Plutselig tretthet (spesielt hos kvinner og eldre menn)
Trinn 5. Ta umiddelbar handling hvis smertene vedvarer
Det kan være vanskelig å skille mellom halsbrann og hjerteinfarkt. Hvis smerten vedvarer i minst tre minutter eller er ledsaget av noen av de andre bivirkningene som er oppført, antar du at du får et hjerteinfarkt. Det er bedre å være trygg og iverksette tiltak.
Del 2 av 3: Svar på et hjerteinfarkt
Trinn 1. Varsle andre
Folk vil ofte ikke bekymre sine nærmeste, men det er viktig at de vet hva som skjer hvis du mistenker at du får et hjerteinfarkt. Situasjonen kan forverres til det punktet at du ikke klarer å svare effektivt. Informer dem ved de første tegnene på et hjerteinfarkt, slik at de kan begynne å ta vare på deg.
Hvis du ikke er i nærheten av venner eller familie, kan du prøve å informere andre som er i nærheten av tilstanden din. Det er viktig at noen vet hva som skjer med deg
Trinn 2. Tygge et aspirin
Aspirin er en blodfortynner og kan hjelpe i tilfelle hjerteinfarkt. Du bør tygge den, i stedet for å svelge den, fordi tygging vil føre til at den når blodet ditt raskere. Ikke erstatt Aspirin med et annet smertestillende middel.
- En standarddose på ca. 325 mg bør være tilstrekkelig.
- Bevis tyder på at belagt, enterisk aspirin, som muliggjør langsom absorpsjon av stoffet, fortsatt er gunstig for de som lider av et hjerteinfarkt. Det er imidlertid grunn til å mistenke at ikke-belagt aspirin sannsynligvis er mer effektivt.
- Ikke ta aspirin hvis du er allergisk mot det, har magesår, nylig blødning eller kirurgi eller en annen grunn som legen din har fortalt deg om ikke å ta aspirin.
- Andre smertestillende midler som Ibuprofen, opioider og acetaminofen deler ikke de samme egenskapene og bør ikke administreres ved hjerteinfarkt.
Trinn 3. Ring 911
For å øke sjansen for overlevelse, ring 911 innen 5 minutter etter at du først utviklet symptomer. Tre minutter med jevn lett brystsmerter er en god indikasjon på at det du opplever faktisk er et hjerteinfarkt, og at du bør oppsøke legehjelp. Hvis du også opplever kortpustethet, nummenhet eller alvorlig smerte, ring umiddelbart. Jo før du ringer jo bedre.
Trinn 4. Avstå fra å kjøre
Hvis du er bak rattet, gå av veien. Du kan miste bevisstheten og sette andres liv i fare. Hvis det er andre mennesker rundt deg, ikke be dem om å kjøre deg til sykehuset. Det er best å bli tatt av EMT -ene.
- Responsteam kan få deg til sykehuset raskere enn familien din. De har også utstyr i ambulansen som lar dem behandle deg før du kommer til sykehuset.
- Den eneste forekomsten når du skal kjøre til sykehuset, er når du ikke kan få nødhjelp gjennom 911.
Trinn 5. Ta nitroglyserin
Hvis du har blitt foreskrevet nitroglyserin, ta det når du føler symptomer på et hjerteinfarkt. Det vil åpne opp blodårene og redusere brystsmerter.
Trinn 6. Legg deg ned og slapp av
Angst vil øke mengden oksygen som hjertet krever. Dette vil gjøre det mer sannsynlig at du vil oppleve alvorlige komplikasjoner. Legg deg ned og prøv å hvile.
- Pust fullstendig, dypt for å forbedre oksygenstrømmen og ro deg ned. Ikke ta korte, raske åndedrag eller hyperventilere. Pust inn sakte og komfortabelt.
- Minn deg selv på at hjelp er på vei.
- Gjenta beroligende setninger som "Hjelp er på vei" eller "Alt kommer til å gå bra" i hodet ditt.
- Løsne tette eller restriktive klær.
Trinn 7. Be noen om å utføre HLR
HLR er avgjørende hvis du mister pulsen. Spør etter noen som er villig til å utføre HLR. Hvis ingen vet det, finn noen som er villig til å bli coachet av 911 -operatøren.
- Hvis personen som gir deg HLR ikke vet riktig form, er det generelt best at de avstår fra å gi munn til munn. De bør holde seg til brystkompresjoner og presse ned på brystet med en hastighet på omtrent 100 kompresjoner per minutt.
- Det er ingen bevis for at selvadministrert HLR under hjerteinfarkt er effektivt. På det tidspunktet at HLR er avgjørende, vil du allerede være bevisstløs.
Del 3 av 3: Beskytt deg selv mot hjerteinfarkt
Trinn 1. Trening
Trening er en fin måte å øke lavere dårlige kolesterol og forbedre hjertehelsen. Fokuser på kardiovaskulære øvelser, som løping, sykling og kretsløp.
- Du bør sikte på 30 minutter med moderat aerob trening 5 ganger i uken.
- Alternativt kan du trene 25 minutter med kraftig aerob trening 3 dager i uken med ytterligere to dager med styrketrening.
Trinn 2. Spis sunn mat
Olivenolje, nøtter og fisk er kilder til godt kolesterol som vil beskytte hjertet ditt. Alternativt kan du unngå matvarer som inneholder mye mettet og transfett. Bearbeidet mat er en viktig kilde til transfett.
Trinn 3. Slutt å røyke
Røyking av tobakk belaster hjertet ditt og gir deg større risiko for hjerteinfarkt. Hvis du har hjerteproblemer, bør du prøve å slutte å røyke helt.
Trinn 4. Snakk med legen din
Det er nå en rekke medisiner som kan hjelpe til med å håndtere dårlig kolesterol og beskytte hjertet ditt. Få kolesterolet ditt sjekket regelmessig, og hvis du er i faresonen, kan du spørre om medisiner som kan beskytte deg.
Det finnes flere typer medisiner som hjelper med hjertesykdom. Disse inkluderer Niacin, Fibrates og Statins
Trinn 5. Ta daglig aspirin
Hvis du har hatt et hjerteinfarkt, vil legen din vanligvis anbefale at du tar en daglig dose aspirin. Legen din kan anbefale en dose på alt fra 81 mg til 325 mg, selv om lavere doser kan være effektive. Det er viktig å følge legens forslag nøyaktig.
