Det er en rekke ting som kan forårsake smerter i kjeven, inkludert brudd, feiljustering, leddgikt, dental abscess og Temporomandibular joint disorder (TMJ). Det er viktig at du får kjeveproblemer diagnostisert av en profesjonell så snart de oppstår. Smerter i kjeveområdet kan være symptomatiske på en alvorlig tilstand som hjerteinfarkt eller angina. Men ikke stress med det. Det er usannsynlig at det er hovedårsaken til smerter i kjeven. Å vite hva som forårsaker kjevesmerter kan hjelpe til i behandlingen og unngå hevelse, problemer med å tygge og begrenset bevegelse.
Trinn
Metode 1 av 4: Behandling av kjevesmerter forårsaket av sliping av tenner
Trinn 1. Forstå hva som forårsaker tannsliping
Selv om tannsliping (også kjent som bruxisme) ikke nødvendigvis har en enkelt årsak, har leger identifisert flere faktorer som kan føre til at tenner slipes i løpet av dagen eller om natten, inkludert:
- Øresmerter
- Innkommende tenner hos barn
- Ubehagelige følelser (stress, frustrasjon, sinne, angst)
- Visse personlighetstyper (hyper-konkurransedyktig, hyper-aggressiv)
- En tvangsmessig vane, ofte brukt for å fokusere eller takle stressende situasjoner
- Feiljusterte øvre og nedre tenner (kalt en malokklusjon)
- Søvnrelaterte komplikasjoner, inkludert søvnapné
- Komplikasjoner forårsaket av visse degenerative lidelser, inkludert Huntingtons sykdom og Parkinsons sykdom
Trinn 2. Behandle tennene
Hvis kronisk tannsliping forårsaker alvorlig kjevepine, kan det være lurt å konsultere tannlegen din om strategier du kan ta for å forhindre sliping, eller i det minste redusere bivirkningene forårsaket av bruxisme.
- Bruk en munnbeskytter. Dette er spesielt nyttig hvis du opplever bruxisme om natten. Å bruke en munnbeskytter designet for å forhindre bruxisme kan bidra til å holde øvre og nedre tenner atskilt og redusere smerter og skader forårsaket av sliping.
- Rett tannjusteringen din. I ekstreme tilfeller av bruxisme kan legen din anbefale å bruke seler for å justere de øvre og nedre tenneradene, eller ha en oral operasjon for å omforme tennens konturer.
- Har regelmessige tannprøver. Å la tannlegen din overvåke og behandle dine tannslipingsvaner kan bidra til å redusere hyppigheten av bruxisme og redusere kjevepine.
Trinn 3. Behandle den underliggende årsaken til bruxisme
Hvis ekstreme følelser eller atferdskomplikasjoner forårsaker bruxismen som har ført til alvorlig kjevepine, kan det være lurt å vurdere måter å behandle følelsesmessige eller atferdsmessige årsaker på.
- Prøv stresshåndteringsøvelser som meditasjon eller streng trening.
- Prøv terapi for å løse problemer som angst, sinne eller stress.
- I ekstreme tilfeller kan medisiner anbefales. Medisinering er ikke den foretrukne behandlingen for bruxisme, men visse resepter, for eksempel muskelavslappende midler, kan bidra til å lette spenningen og behandle smerten.
Trinn 4. Gjør endringer i livsstil
Hvis bruxismen som forårsaker kjevesmerter er relatert til stress eller angst, kan endringer i livsstil bidra til å redusere forekomsten av tannsliping og forhindre smerter i fremtiden.
- Prøv å håndtere stress. Finn det som beroliger deg, enten det er å lytte til avslappende musikk, ha en intens treningsøkt eller et beroligende bad i badekaret. Tren din stressavlastende aktivitet hver dag, spesielt før sengetid.
- Unngå koffein og andre sentralstimulerende midler. Prøv å drikke koffeinfri kaffe eller te, eller drikk en avslappende urtete for best resultat om kvelden. Unngå tobakk og alkohol om kvelden for å fremme en mer avslappende natts søvn med lavere bruxisme.
Metode 2 av 4: Behandling av kjevesmerter forårsaket av tannabsess
Trinn 1. Forstå hva som forårsaker en tannabscess
En abscess er en bakteriell infeksjon på nervestedet, som vanligvis skyldes et hulrom som har gått uten behandling i en lengre periode. Symptomer inkluderer:
- Langvarig bankende smerte i tannen
- Følsomhet for temperatursvingninger, for eksempel varm eller kald mat eller drikke
- Smerter under tygging, spising eller drikking
- Hevelse i ansiktet på siden av absessen
- Hovne eller betente lymfeknuter rundt kjeven
Trinn 2. Behandling av absessen
Hvis du tror at du har en tannabscess, er det viktig at du oppsøk en tannlege umiddelbart. Avhengig av hvor alvorlig abscessen din er, kan tannlegen din anbefale en rekke alternativer for å behandle absessen og forhindre at infeksjonen sprer seg. Alle disse prosedyrene bør bare utføres av en autorisert tannlege.
- Tømming av absessen kan være mulig. Tannlegen din kan være i stand til å tømme pusen ut på infeksjonsstedet, ved hjelp av steriliserte verktøy i en kontrollert medisinsk setting. Igjen, ikke prøv å utføre noen av disse prosedyrene hjemme.
- Å ha en rotkanal kan være det beste alternativet. En rotkanal innebærer kirurgisk fjerning av det syke vevet i tannkjøttet og drenering av absessen. Dette gjør at tannlegen din kan behandle infeksjonen mens den fortsatt klarer å redde tannen din.
- Tannlegen din kan anbefale å trekke ut den infiserte tannen. Dette gjøres vanligvis hvis infeksjonen har gjort at tannen ikke kan reddes. Etter at tannen er trukket ut, tenner tannlegen din absessen for å behandle infeksjonen.
- Antibiotika kan foreskrives for å forhindre at infeksjonen sprer seg til andre tenner eller til kjeven. Disse kan foreskrives sammen med andre behandlinger.
- Det er viktig å praktisere god tannhygiene for å forhindre fremtidige abscesser. Dette inkluderer tanntråd hver dag, pusse tennene to ganger daglig, begrense sukkerholdige snacks og gå inn for regelmessige tannkontroller.
Trinn 3. Behandle smerten
Etter å ha sett tannlegen din for å behandle infeksjonen, er det en rekke ting du kan gjøre hjemme for å håndtere smerten forbundet med en abscessert tann.
- Bland en teskje salt i et åtte-unse glass varmt vann. Bruk denne skyllingen etter hvert måltid og før sengetid for å redusere betennelse og forhindre infeksjon.
- Bruk smertestillende midler. Over-the-counter medisiner som acetaminophen og ibuprofen kan tas for å redusere betennelse og håndtere smerte. Ta bare den anbefalte dosen som er angitt på etiketten, ettersom å ta for mye smertestillende midler kan forårsake leverskade og andre helseproblemer.
- Bruk en kald kompress. Påfør en kald kompress innpakket i klut på den berørte siden av ansiktet i 20 minutter på, 20 minutter av, for å håndtere smerter og betennelser i kjeven og munnen. Ikke bruk en varm komprimering med en abscessert tann, da varme kan la infeksjonen spre seg.
Metode 3 av 4: Behandling av kjevesmerter forårsaket av TMJ leddgikt
Trinn 1. Forstå hva som forårsaker TMJ -problemer
Temporomandibular joint (TMJ) problemer kan være forårsaket av traumatisk leddgikt, slitasjegikt eller revmatoid artritt. Artrose er vanligst hos voksne over 50 år. Alle former for TMJ leddgikt forårsaker stivhet, smerte, gitter, hevelse og begrenset bevegelsesområde.
TMJ forekommer i de fleste årsaker til kjevesmerter
Trinn 2. Diagnostiser TMJ leddgikt
Før du behandler TMJ leddgikt, er det viktig å ha bekreftelse på at problemet faktisk er leddgikt. I de fleste tilfeller kan en røntgen- eller kattskanning bekrefte TMJ leddgikt basert på den observerte utflatingen og leppingen av kondylen, den avrundede fremtredelsen på slutten av et bein. Unntaket fra dette er traumatisk leddgikt, som vanligvis ikke dukker opp på et røntgenbilde med mindre en væskesammensetning eller blødning forårsaker en utvidelse av leddet, som deretter ville være synlig i et røntgenbilde.
Diagnosen hodepine, som klyngehodepine, migrene, temporal arteritt og hjerneslag, må utelukkes før en TMJ -diagnose, spesielt hvis du har hodepine symptomer
Trinn 3. Behandle traumatisk TMJ leddgikt
Selv om leddgikt ikke kan kureres, er det en rekke behandlinger som kan administreres for å redusere kjevesmerter forbundet med leddgikt.
- Mange leger anbefaler ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å behandle symptomene på traumatisk TMJ leddgikt.
- Prøv å holde deg til et mykt kosthold for å unngå unødvendig kjevebevegelse.
- Bruk en varm kompress. Påfør kompressen i 20 minutter, fjern deretter kompressen og trene kjeven ved å flytte den åpen og lukket, deretter side til side. Prøv å gjenta denne behandlingen tre til fem ganger daglig etter behov.
- Prøv å bruke en bite -vakt. Dette kan gi noen pasienter lindring av smerter eller ubehag.
Trinn 4. Behandle osteoartrittisk TMJ -smerte
Selv om denne typen leddgikt kan være smertefull, spesielt hvis kjevene har begynt å bevege seg nærmere hverandre, er det trinn som kan tas for å håndtere smerten og behandle symptomene.
- Bruk en munnbeskytter eller bite tallerken. Disse kan brukes i løpet av dagen eller over natten for å redusere smerter og rist hos pasienter med osteoartrittisk TMJ -smerte.
- Prøv å bruke en varm kompress i 20 minutter, og trene deretter kjeven. Beveg kjeven åpen og lukket, og flytt deretter underkjeven fra side til side.
- Hold deg til myk mat. Unngå noe hardt eller sprøtt.
- Prøv en reseptfri smertelindring, som acetaminophen eller ibuprofen, for å redusere smerte og betennelse i spesielt smertefulle perioder.
Trinn 5. Behandle revmatoid artritt TMJ smerte
Behandlingen for revmatoid TMJ smerte ligner revmatoid smerte i andre ledd. Typiske behandlinger kan omfatte:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
- Kjeveøvelser for å opprettholde bevegelsesområdet når smertene er på et minimum
- En kald kompress kan påføres for å redusere smerte og betennelse. Påfør den kalde kompressen på den berørte siden av kjeven i 20 minutter etterfulgt av 20 minutter av.
- I alvorlige tilfeller kan noen leger anbefale kirurgi for å forhindre revmatoid artritt i å begrense kjevefunksjonen. Kirurgi regnes vanligvis som et siste alternativ når alle andre alternativer er oppbrukt, på grunn av risikoen for komplikasjoner forbundet med kirurgi.
Trinn 6. Bruk medisiner for alle former for TMJ leddgikt
Smertestillende midler kan brukes til å redusere smerte og betennelse i alle former for TMJ leddgikt. Rådfør deg med legen din om en medisineringsplan som fungerer best for symptomene dine.
- Smertestillende midler, både reseptfrie og reseptbelagte, kan hjelpe til med å håndtere smerten forbundet med TMJ leddgikt.
- Beroligende midler kan bli anbefalt av legen din for å hjelpe deg med å sove om natten, hvis TMJ -smerter holder deg våken.
- Legen din kan anbefale tilsatte kortisoninjeksjoner for å behandle smerte og betennelse.
Metode 4 av 4: Behandling av kjevesmerter uten noen merkbar årsak
Trinn 1. Endre kostholdet ditt
Unngå hard mat, så vel som mat som krever at du strekker munnen din åpent. Disse kan inkludere nøtter, hardt godteri, harde bakevarer og større frukt eller grønnsaker som hele epler eller uklippte, rå gulrøtter. Du bør også unngå tyggegummi og annet elastisk godteri, for eksempel taffy.
Trinn 2. Endre måten du sover på
Hvis du sover på siden og opplever smerter i kjeven, kan det være lurt å prøve å sove på ryggen om natten for å fjerne presset fra kjeven. Det kan også være lurt å investere i en munnbeskytter for å unngå å male tennene om natten, da dette kan bidra til kjevepine uten at du skjønner at det skjer.
Trinn 3. Bruk medisiner for å behandle smerter
Over-the-counter smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen kan hjelpe til med å behandle betennelse og andre symptomer på kjevesmerter.
Trinn 4. Prøv et aktuelt middel
Geler eller munnpinner som inneholder benzokain eller lignende aktive ingredienser finnes i de fleste apotekbutikker og gir lokal smertelindring for tenner og kjever.
Trinn 5. Tren kjeve muskler
Beveg kjeven åpen og lukket, og strikk deretter kjeven fra side til side. Øk hyppigheten av disse øvelsene gradvis.
Trinn 6. Bruk en varm eller kald kompress
Prøv først å bruke en varm kompress, men hvis varme ikke lindrer smerter eller betennelser, kan du prøve en kald kompress.
- Kjør et håndkle eller en vaskeklut under varmt til varmt vann fra springen. Vri ut overflødig vann.
- Når håndkleet har en behagelig temperatur som ikke brenner huden, påfør det på det berørte området i kjeven. Hold den varme kompressen på i omtrent fem til ti minutter, og gjenta flere ganger hver dag.
- Hvis en varm kompress ikke virker, bruk en kald kompress eller en ispose. Ispakker skal brukes i ca 20 minutter, deretter 20 minutter av. Pass på at du pakker den kalde kompressen inn i en t-skjorte eller et annet tynt stoff, slik at kulden ikke skader huden din.
- Du kan også prøve alternerende varme og kalde kompresser for å maksimere fordelene med hver. Bruk en varm kompress i fem minutter, deretter en kald komprimering i fem minutter.
Tips
- Prøv å pusse med en løsning av vann og salt (oppløst) eller med litt tannkrem.
- Regelmessig trening av kjeve muskler kan bidra til å forhindre smerte.
- Å bruke mildt trykk på kjevemuskulaturen kan bidra til midlertidig å dempe smerten.
- Noen ganger gir det lettelse å holde en løsning av vann og sitronsaft i munnen i omtrent 40 sekunder.
- Lag en 3: 1 vann (varm) og natronløsning. Swish løsningen rundt i munnen din i 30 sekunder eller 45 sekunder. Spytt og skyll med rent, kaldt vann.
- Øk mengden myk mat i kostholdet ditt, og tygge maten sakte.
