Hemofili er en sjelden genetisk tilstand der en persons blod ikke koagulerer som det skal. Dette skyldes mangel på koagulasjonsproteiner i blodet, også kjent som koagulasjonsfaktorer. For å håndtere denne tilstanden og for å unngå helseproblemer forbundet med denne tilstanden, bør du gjøre noen livsstilsendringer hvis du får diagnosen. Forholdsregler for livsstil kombinert med riktig behandling kan bidra til at hemofili er håndterbar.
Trinn
Metode 1 av 3: Hold deg aktiv mens du unngår risiko
Trinn 1. Tren regelmessig
Selv om det kan virke som om du bør slutte å trene når du får diagnosen hemofili, bør du faktisk ikke. Trening styrker muskler og bidrar til å begrense spontan blødning og leddskade. Disse tingene kan være alvorlige helseproblemer hos hemofili, så trening er faktisk en viktig del av å holde seg frisk.
- Gjør øvelser som bruker vanlig bevegelsesområde og ikke forårsaker smerter i leddene, da blødning i leddene kan være et problem med hemofili. Disse øvelsene kan inkludere milde strekk- og balanserutiner. Enkle øvelser som bruker kroppsvekt, for eksempel armhevninger, er bra. Stopp umiddelbart hvis du føler smerte.
- Unngå å trene som kan være farlig eller forårsake skade på deg.
Trinn 2. Delta i en kontaktfri sport
Det er noen idretter som en hemofili kan gjøre, men mange kan utgjøre en risiko for personens helse. Når du velger en sport, velg en som vil begrense risikoen for helsen din, men som vil gi deg tilfredshet og gi deg trening.
Sport som kan være greit for en hemofili å delta på inkluderer: svømming, badminton, sykling og turgåing
Trinn 3. Minimer risikofylte sportsaktiviteter
Alle høykontaktidretter, som rugby, fotball og boksing, bør unngås. Disse sportene kan føre til ytre og indre skader som kan føre til overdreven blødning og til og med død.
Du må veie fordelene og risikoene før du deltar i en sport. I tillegg bør du ta alvoret i hemofili din i betraktning
Trinn 4. Bruk verneutstyr
Hvis du er en hemofili og vil være aktiv, er det viktig for deg å beskytte kroppen din mot slag. Bruk verneutstyr, for eksempel kneputer, mens du trener eller driver med sport. Denne typen utstyr kan beskytte deg mot en potensielt ødeleggende skade.
Annet verneutstyr som kan være flott for en hemofili å bruke inkluderer hjelmer og albuebeskyttere. Også å dekke til huden din slik at du ikke får skader kan være en god forholdsregel for en hemofili
Metode 2 av 3: Unngå visse medisiner
Trinn 1. Ikke ta NSAIDs eller aspirin for smertelindring
Begge NSAIDs, som ibuprofen og aspirin, begrenser blodpropp, noe som er dårlig for en hemofili. NSAID begrenser blodplaters evne til å binde seg sammen og aspirin tynner blodet.
Det er trygt for en hemofili å ta acetaminophen (Tylenol) for smertelindring. Acetaminophen påvirker ikke blodets evne til å koagulere
Trinn 2. Ikke ta medisiner som kan forårsake tynning av blod
I tillegg til vanlige reseptfrie smertestillende midler, finnes det reseptbelagte medisiner som kan fremme tynt blod eller begrense koagulering. Disse bør også unngås av hemofili. Sørg for at alle helsepersonell er klar over tilstanden din, slik at de ikke foreskriver disse medisinene. De inkluderer:
- Heparin
- Warfarin (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Trinn 3. Diskuter alle reseptfrie og reseptbelagte medisiner med legen din og apoteket
Hvis du er en hemofili, må du diskutere tilstanden din med alle leger og helsepersonell du konsulterer med. Dette betyr at selv om en lege ikke behandler hemofili din direkte, bør de være klar over tilstanden hvis det blir forskrevet reseptbelagte medisiner som kan påvirke koagulasjonen som en bivirkning.
- Hvis legen din foreskriver en ny medisin, kan du bare spørre dem "Vil denne medisinen ha noen innvirkning på min hemofili?" Du kan også si "Jeg vil bare være sikker på at denne behandlingen ikke vil føre til at hemofili min forverres." Fremfor alt er det bare å være tydelig og saklig.
- I de fleste tilfeller vil en lege konsultere medisinske journaler før du behandler deg, og dermed vite at du har hemofili. Imidlertid er det alltid bedre å være trygg enn å beklage når det gjelder helsefare.
Metode 3 av 3: Ta vare på helsen din
Trinn 1. Tren god tannhygiene
Hvis du har hemofili, kan blødende tannkjøtt være et alvorlig helseproblem for deg. Med dette i bakhodet, ta deg tid til å ta vare på tennene dine, slik at de holder seg friske og får vanlig tannpleie.
Finn en tannlege som har erfaring med behandling av pasienter med hemofili. De vil få en bedre forståelse av tilstanden og vil gi deg medisiner som kan begrense blødning under behandlinger
Trinn 2. Følg instruksjonene for behandling og omsorg
Følg legens anvisninger for behandling og forebyggende behandling. Dette inkluderer å ha erstatningsbehandling ved koagulasjonsfaktor når det er nødvendig og regelmessige undersøkelser for å vurdere tilstanden din.
- Hvor ofte du går inn for faktorbyttebehandling vil variere. Noen pasienter må gå inn hver dag hvis de har et alvorlig tilfelle av hemofili. Andre må gå veldig sjelden inn, kanskje en gang i året, hvis tilstanden er veldig mild.
- Du vil også ha regelmessige vaksinasjoner for å unngå sykdommer som kan være svært alvorlige på grunn av hemofili.
Trinn 3. Bruk et medisinsk varsel ID -armbånd
Et annet alternativ er å bære et kort, men du bør alltid ha noe på din person som indikerer at du har hemofili. På denne måten, hvis du er involvert i en ulykke eller det er en nødssituasjon, kan medisinsk personell behandle deg på riktig måte. Kortet vil ha mer plass og kan informere dem om behandlinger du tar, medisiner du tar og eventuelle allergier.
Trinn 4. Få øyeblikkelig medisinsk hjelp
Hvis du blir syk eller har en skade som ikke vil stoppe blødningen, må du få medisinsk hjelp med en gang. Hvis du har hemofili, må du være proaktiv når det gjelder helse og behandling av helseproblemer. Selv om en hemofili får et blåmerke, kan det bli veldig alvorlig. Ustoppelig blødning kan drepe.
- Du må lære når du trenger medisinsk behandling og når du ikke gjør det. Dette avhenger i stor grad av nivået av hemofili og behandlingen du får for det.
- Se etter tegn på blåmerker og vær oppmerksom på blødninger som ikke stopper. Vær også oppmerksom på tegn på indre blødninger, inkludert blødning på hjernen. Disse inkluderer vedvarende hodepine, svakhet eller hevelse i lemmer, oppkast, slapphet og manglende evne til å bevege seg eller bære vekt.
Trinn 5. Ta riktige forholdsregler når du reiser
Hvis du planlegger å reise, må du gjøre noen ekstra forberedelser først. Finn ut hvor hemofili klinikker er plassert rundt reisemålet ditt, og behold kontaktinformasjonen din tilgjengelig. Ta med ekstra medisiner (snakk med legen din hvis du trenger dem til å foreskrive ekstra), og ta med deg skriftlige instruksjoner om dosering av medisinen din og hvilke nødmedisiner du trenger.
