Uvanlig tynt blod kan være en fare under operasjonen siden det ikke kan koagulere ordentlig, noe som kan føre til overdreven blødning og blodtap. Hvis blodet ditt er for tynt, kan du kanskje hjelpe til med å tykne det ved å gjøre nøye endringer i kosthold, livsstil og medisiner.
Trinn
Del 1 av 2: Del én: Kosthold og livsstil
Trinn 1. Endre dietten en til to uker i forveien
Det kan ta dager eller uker før blodets tykkelse endres på grunn av kostholds- og livsstilsvaner alene. Begynn å gjøre disse endringene så tidlig som mulig for å maksimere den potensielle virkningen de har på blodet ditt.
- Snakk med legen din før du endrer kostholdet ditt. De vil kunne gi deg spesifikke instruksjoner om eventuelle diettendringer du bør gjøre før operasjonen.
- Instruksjoner fra legen din kan omfatte å ikke spise hvitløk, cayenne, linfrø, grønn te, tomater, eggplanter og poteter. Disse matvarene kan påvirke anestesi og tykkelsen på blodet ditt.
- Du kan også bli bedt om å unngå matvarer som er kjent for å forårsake allergi, som nøtter, egg, melk, fisk, hvete og soya.
Trinn 2. Spis et godt balansert kosthold, slik at du får nok vitamin K
Vitamin K spiller en viktig rolle for å opprettholde en normal tykkelse av blodet. Så lenge du spiser et godt balansert kosthold, bør du få nok vitamin K. Pass på at kostholdet ditt inneholder mat som:
- Bladgrønne
- Kjøtt
- Meieri
Trinn 3. Slutt å drikke alkohol
Alkohol har en tendens til å tynne blodet og forårsake mer blødning, så du bør unngå å drikke alkohol så mye som mulig minst en uke før operasjonen.
Et og annet glass vin eller annen alkoholholdig drikke som er relativt lav i bevis, kan ikke nødvendigvis forårsake mye problem for noen hvis blod har en normal konsistens, men selv det kan forårsake uønskede effekter for noen hvis blod er tynnere enn gjennomsnittet. Det sikreste alternativet er å unngå alkohol helt til etter at operasjonen er over
Trinn 4. Hold deg tilstrekkelig hydrert
Riktig hydrering er en viktig komponent i sunt blod. Hvis du er dehydrert, kan volumet av blod som pumpes gjennom sirkulasjonssystemet reduseres, noe som får det til å tynne ut og har problemer med å koagulere.
- Overdreven hydrering kan imidlertid også føre til at blodet ditt blir for tynt. Etter hvert som du drikker mer, kommer det mer væske inn i blodet og tynner ut.
- Det er best å opprettholde standard, sunne hydratiseringsnivåer før operasjonen for å unngå komplikasjoner. Prøv å konsumere åtte 8-oz (250 ml) glass væske hver dag.
Trinn 5. Unngå salisylater
Salisylater blokkerer kroppens evne til å absorbere vitamin K, og forhindrer dermed at blodet tykner. Det kan være best å unngå matvarer med mye salisylater, slik at blodet ditt mer effektivt kan dra nytte av vitamin K du spiser.
- Legen din kan få deg til å slutte å ta aspirin 1 uke før operasjonen.
- Mange urter og krydder inneholder naturlig salisylater. Noen av de mest bemerkelsesverdige inkluderer ingefær, kanel, dill, oregano, gurkemeie, lakris og peppermynte.
- Enkelte frukter inneholder også salisylater. Det kan være best å holde seg borte fra rosiner, kirsebær, tyttebær, druer, mandariner og appelsiner.
- Andre matvarer som er rike på salisylater inkluderer tyggegummi, honning, peppermynte, eddik og cider.
- Noen krydder og matvarer med mye salisylater inneholder også vitamin K, og de to stoffene kan balansere hverandre. Eksempler inkluderer karrypulver, cayennepepper, paprika, timian, blåbær, svisker og jordbær.
Trinn 6. Kontroller vitamin E
Vitamin E er et annet stoff som forstyrrer kroppens evne til å absorbere vitamin K, men effekten er vanligvis mindre uttalt enn det er med salisylater, så du trenger ikke å unngå vitamin E helt.
- Et bedre alternativ ville være å ganske enkelt unngå overflødig vitamin E mens du forbereder operasjonen. Ikke ta vitamin E -tilskudd og ikke legg til nye kilder til vitamin E i rutinen din.
- Noen aktuelle helse- og skjønnhetsprodukter, som visse hånddesinfeksjonsmidler, bruker vitamin E som konserveringsmiddel. Sjekk ingrediensene og vurder midlertidig å bytte til et merke som ikke inneholder vitamin E.
- De fleste matvarer som inneholder mye vitamin E inneholder like mye, om ikke mer, vitamin K. Spinat og brokkoli er to eksempler. Som sådan vil de vanligvis ikke tynne blodet og trenger ikke å bli ekskludert fra kostholdet ditt.
Trinn 7. Hold deg unna omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer kan tynne blod og forhindre koagulering. Normale doser omega-3 fettsyrer vil være trygge å konsumere før operasjonen hvis du vanligvis har sunt, tilstrekkelig tykt blod, men overflødig omega-3 bør unngås.
- Det kan også være lurt å unngå omega-3 fettsyrer hvis blodet ditt er tynnere enn vanlig.
- Fet fisk inneholder noen av de største dosene omega-3, så det kan være lurt å unngå laks, ørret, tunfisk, ansjos, makrell og sild.
- Fiskeoljekapsler bør vanligvis hoppes helt over mens du forbereder deg på kirurgi siden de inneholder konsentrerte doser omega-3.
Trinn 8. Unngå å ta kosttilskudd med mindre de er godkjent av legen din
Mange vanlige kosttilskudd kan få blodet til å tynne. Snakk med legen din om hvilke kosttilskudd som er OK å fortsette å ta før operasjonen. Noen kosttilskudd du bør unngå inkluderer:
- Ginkgo biloba
- Koenzym Q-10
- Johannesurt
- Fiskeolje
- Glukosamin
- Kondroitin
- Vitamin C og E.
- Hvitløk
- Ingefær
Trinn 9. Begrens treningsrutinen
Lett til moderat trening kan fortsatt være gunstig før operasjonen, men du bør unngå intense anfall med kraftig trening minst en uke i forveien.
- Kraftig trening kan øke blødningen, senke vitamin K -nivåene og tynne blodet.
- På den annen side kan det også være dårlig for deg å forbli stasjonær. Folk som lever stasjonær livsstil risikerer å tykne blodet for mye og utvikle blodpropper.
- Det beste alternativet er å trene lett flere ganger i løpet av uken. For eksempel kan du prøve å gå eller jogge i 30 minutter, tre til fem dager i uken.
Del 2 av 2: Del to: Medisinske hensyn
Trinn 1. Rådfør deg med legen din før du gjør noen endringer
Når du forbereder deg på operasjonen, bør du diskutere eventuelle endringer du planlegger å gjøre med legen din eller kirurgen på forhånd. Dette inkluderer endringer i kostholdet ditt, reseptfrie medisiner og reseptbelagte medisiner.
- Ta med alle dine nåværende rutinemedisiner til operasjonsretningen. Legen din bør kunne fortelle deg om noen av disse medisinene må stoppes eller reduseres før operasjonen.
- Vær oppmerksom på at blod enten kan være for tykt eller for tynt, og ingen av alternativene er spesielt trygge, spesielt når du opereres. Tynt blod vil ikke koagulere skikkelig, noe som kan føre til at du bløder for mye under operasjonen. Tykt blod kan føre til blodpropper som kan blokkere arterier eller forårsake relaterte komplikasjoner.
Trinn 2. Ikke ta reseptfrie blodfortynnere
Noen reseptfrie eller urtemedisiner kan fungere som antikoagulasjonsmidler. Med andre ord, de får blodet ditt til å bli tynnere. Du bør slutte å ta disse stoffene minst en uke før operasjonen for å forhindre at blodet tynnes ut.
- Aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (som ibuprofen og naproxen) er de største over-the-counter synderne.
- Urtemedisiner som har en lignende effekt inkluderer vitamin E -tilskudd, hvitløkstilskudd, ingefærtilskudd og ginkgo biloba.
Trinn 3. Stopp midlertidig reseptbelagte blodfortynnere
Hvis du bruker reseptbelagte antikoagulantia (blodfortynnere), kan legen din anbefale å stoppe medisinen flere dager før operasjonen. Dette kan være tilfelle uansett om disse medisinene opprinnelig ble foreskrevet for å tynne ut blodet ditt.
- Den nøyaktige timingen vil variere avhengig av dine spesifikke omstendigheter, så du må rådføre deg med legen din før du stopper reseptene.
- Reseptbelagte blodfortynnere inkluderer warfarin, enoxaparin, klopidogrel, tiklopidin, dipyridamol og alendronat. Reseptbelagte doser av aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler er også inkludert.
