Blemmer kan oppstå ved gjentatt aktivitet eller friksjon, for eksempel løping mens du bruker dårlig passform sko. Du kan også få en blemme fra solbrenthet eller annen type brannskade. For å helbrede en blemme, beskytt det blemte området og prøv noen naturlige midler. Du må kanskje tømme blisteren hvis den er stor eller smertefull. Med forsiktig førstehjelp kan du med hell helbrede de fleste blemmer.
Trinn
Metode 1 av 4: Beskyttelse av blæret område
Trinn 1. La blemmen være i fred hvis den ikke har dukket opp, og du kan tåle smerten
Blemmen din fungerer som en naturlig beskyttende pute eller bandasje over et irritert område. Det er bedre å unngå eksponering for bakterier ved å la blemmen gro seg naturlig uten å prøve å poppe den. Hvis du føler at du må tømme blisteret, kan du lese de medisinske advarslene og instruksjonene nedenfor.
Trinn 2. Bløtlegg det berørte området i varmt vann for å myke opp blæren
En metode for å berolige smerten din og hjelpe blæren til å renne naturlig er å bare suge det berørte området. Bruk en ren bolle eller vask og fyll den med nok varmt vann til å dekke området (for eksempel foten eller hånden din). Bløtlegg området i 15 minutter. Tørk området grundig med et tørt, rent håndkle når du er ferdig.
Det varme vannet vil myke opp huden øverst på blemmen, noe som kan hjelpe blemmen til å renne av seg selv
Trinn 3. Pute det berørte området med moleskinn
Hvis blemmen din er på et sted som mottar trykk, for eksempel bunnen av foten, vil du kanskje dempe området med et stykke moleskinn. Moleskin er et mykt bomullsstoff, vanligvis med en klebrig bakside. Dette vil lindre noe ubehag. Det kan også bidra til å beskytte blemmen.
- Skjær et stykke moleskinn litt større enn blemmen din. Skjær bort midten slik at den passer rundt blisteren som en smultring. Fest dette til blisterpakningen.
- Du kan også prøve andre lim, som Blist-O-Ban og Elastikon.
- En enkel bandasje eller gasbind vil også fungere godt.
Trinn 4. La blemmen puste
For de fleste blemmer, spesielt mindre, vil eksponering for luft hjelpe helbredelsesprosessen. Gi blemmen litt luft. Hvis blisteren er på foten din, må du passe på å ikke la skitt komme på blemmen.
- Du må kanskje vente til sengetid før du avdekker blisteren. La det berørte området luftes ut over natten mens du sover.
- Solens eksponering kan forsinke helbredelsen av blæren eller sette deg i fare for arr eller misfarging, spesielt hvis blemmen er brent. Selv om litt sollys er greit, bør du dekke blisterpakningen med et bandasje eller verneklær hvis du planlegger å være ute i solen i mer enn 15 minutter.
Metode 2 av 4: Bruk av naturmidler
Trinn 1. Glatt på litt vaselin for å oppmuntre til raskere helbredelse
Vaselin eller vaselin kan hjelpe til med å låse inn fuktighet og beskytte området mot ytterligere friksjon og irritasjon. Etter å ha vasket området rundt blemmen forsiktig med såpe og kaldt vann, tørk det med et mykt, rent håndkle og påfør litt vaselin. Dekk deretter blisteret løst med et bandasje.
Det er spesielt nyttig å påføre vaselin etter at blemmen har dukket opp og drenert. Geléen vil bidra til å beskytte det utsatte såret under blemmen
Trinn 2. Påfør aloe vera gel
Aloe vera har mange helbredende egenskaper, og bidrar til å redusere smerte og betennelse. Bruk aloe vera gel på blemmen for å hjelpe den med å gro raskere. Påfør blisteren og dekk den med et bandasje.
Du kan bruke gel rett fra selve planten, eller du kan kjøpe aloe gel i en matbutikk
Trinn 3. Bløtlegg blæren i eplecidereddik
Eplecidereddik har antibakterielle egenskaper og kan hjelpe en blemme til å gro raskere. Lag en pasta av eplecidereddik og ricinusolje ved å blande 1⁄2 kopp (120 ml) eddik med 3 ts (15 ml) ricinusolje. Påfør denne blandingen på blisteren et par ganger om dagen. Dekk blemmen med et bandasje.
Trinn 4. Prøv tea tree olje
Tea tree olje har antibakterielle egenskaper og fungerer også som en astringent. Bløtlegg en bomullsdott eller et stykke gasbind i tea tree olje. Påfør dette forsiktig på blemmen din. Dekk blisterpakningen med et stykke gasbind og tape.
Trinn 5. Bruk en grønn tepose på blisterpakningen
Grønn te har antibakterielle egenskaper og inneholder garvesyre som hjelper til med å herde huden. Når du herder huden på et blemmer som har begynt å gro, kan det dannes en ille, og huden din vil ikke være like utsatt for blemmer i det området.
Bløtlegg en grønn tepose i vann i noen minutter. Klem den forsiktig for å fjerne overflødig vann. Legg teposen på det berørte området i flere minutter
Metode 3 av 4: Tappe en blister
Trinn 1. Bestem om du skal tømme blisteren
Hvis blemmen din er stor, smertefull eller blir irritert, kan du bestemme deg for å tømme væsken ut hvis den. Det er alltid bedre å la blemmen være i fred, men du kan finne ut at å lindre trykket fra blæren vil bidra til å redusere smerte og irritasjon.
Ikke tøm blisteren hvis du har diabetes, HIV, kreft eller andre forhold som gjør deg utsatt for infeksjon
Trinn 2. Vask hendene
Bruk mye såpe og varmt vann for å vaske hendene. Du vil ikke introdusere ytterligere bakterier eller smuss i blemmen mens du tapper den.
Trinn 3. Rengjør en nål eller nål grundig med sprit
Du trenger en skarp gjenstand for å punktere blemmen. Sørg for at den er ren ved å tørke av nålen eller pinnen med et stykke gasbind som er dynket i sprit.
Trinn 4. Punkter blisteren nær kanten
Velg et sted på blemmen nær kanten. Skyv nålen eller pinnen forsiktig inn i blisterpakningen. Når du ser at væske begynner å dukke opp, fjerner du nålen. Hvis blemmen er relativt liten, bør du bare punktere den én gang.
Det kan være lurt å punktere mer enn ett sted på blemmen hvis den er stor. Dette kan bidra til å lindre trykket som bygger seg opp i blisterpakningen
Trinn 5. Rengjør og bandasje området
Tørk av overflødig væske med et rent stykke gasbind. Hvis det ikke drenerer mer overflødig væske fra blisterpakningen, rengjør blisteren forsiktig med såpe og vann. Dekk blisterpakningen med et stykke gasbind og tape.
- Det kan være lurt å bruke litt antibiotika -krem eller vaselin på blisteret den første dagen eller 2. Hvis blemmen begynner å klø eller utvikle utslett, må du slutte å bruke kremen.
- Hvis det er en hudklaff fra blæren, ikke klipp den. La det være i fred, la det ligge flatt over blemmen.
- Rengjør og bandasjer området hver dag. Hvis området blir vått, bytt bandasje.
- La området puste om natten ved å fjerne bandasjen. Bytt bandasjen om morgenen hvis blæren fortsatt må gro. Dette vil bidra til å beskytte det mot å få skitt i det.
Trinn 6. Ikke tøm en blister hvis du har en alvorlig helsetilstand
Personer med visse tilstander, for eksempel diabetes, kan ha større risiko for å utvikle infeksjoner fra blemmer. Hvis du har diabetes, HIV, kreft eller hjertesykdom, må du ikke tømme blemmen din. Se i stedet legen din for behandling.
Trinn 7. Se etter tegn på infeksjon
Det er mulig at blemmen din kan bli infisert. Hvis du ser tegn på infeksjon, må du avtale time for å oppsøke lege umiddelbart. Noen tegn på infeksjon inkluderer:
- Økt hevelse eller smerte på blemmerstedet.
- Økt rødhet rundt blæren.
- Hud som er varm ved og rundt blemmen.
- Røde striper som strekker seg fra blisteren og utover.
- Gulaktig eller grønnaktig pus kommer fra blisteret.
- En feber.
Metode 4 av 4: Forebygging av blemmer
Trinn 1. Velg sokkene nøye
Mange får blemmer fordi sokkene gnir seg mot føttene. Løpere er spesielt utsatt for dette problemet. Unngå bomullssokker, som absorberer fuktighet og som er mer sannsynlig å forårsake blemmer. Velg i stedet nylon- eller wicking -sokker, som ikke absorberer fuktighet. Disse er mer pustende og vil beskytte føttene dine.
Trinn 2. Kjøp sko som sitter godt
Mange blemmer er forårsaket av sko som ikke passer som de skal, spesielt sko som er for små. Du kan finne ut at skostørrelsen din kan variere en halv størrelse på en dag. Prøv på sko når føttene er mest hovne i løpet av dagen for å sikre at skoene blir store nok til å passe føttene dine komfortabelt.
Trinn 3. Bruk hansker eller teip hendene for å unngå blemmer
Hvis du jobber tungt med hagearbeid eller konstruksjonsverktøy, ro, bruker treningsutstyr, sykler eller til og med gjør en gjentatt oppgave som å spille videospill, er det enkelt å utvikle blemmer på hendene. Beskytt hendene dine med arbeidshansker. Du kan også vikle medisinsk tape rundt hendene for å holde dem trygge.
Når du gjør denne typen aktivitet, må du vaske hendene ofte for å bli kvitt irriterende skitt og bakterier. Tørk alltid hendene grundig for å gjøre blemmer mindre sannsynlige
Trinn 4. Bruk moleskin som et forebyggende tiltak
Moleskin kan brukes til å pute for å beskytte en blemme, og du kan også bruke den til å forhindre blemmer hvis du er utsatt for dem. Klipp et lite stykke moleskinn og fest det til skoen eller foten der du kan begynne å få en blemme.
Trinn 5. Bruk talkum i sokkene
Reduser friksjonen på føttene dine ved å bruke talkum. Dette vil hjelpe til med å suge opp fuktighet som ellers kan forårsake blemmer.
Dryss litt talkum i sokkene før du tar dem på
Trinn 6. Unngå kontakt med blærefremkallende planter
Enkelte planter, som sumac og poison ivy, kan gi deg blemmer. Hvis du trenger å håndtere denne typen planter, ta forholdsregler ved å bruke hansker, lange bukser, en langermet skjorte og sko.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Pass på å se etter tegn på infeksjon. Kontakt legen din umiddelbart hvis du merker at blæren blir mer smertefull eller hovent, eller hvis du har feber, oppkast eller diaré.
- Hvis du har tilbakevendende blemmer, bør du bli evaluert for bulløs sykdom og/eller genetiske lidelser som kan føre til blemmer.
