Giftig sjokk syndrom (TSS) er en sykdom forårsaket av eksponering for en av to typer bakterier - Staphylococcus aureus (staph) og Streptococcus pyogenes (strep). Selv om TSS er sjelden, er det en alvorlig sykdom og kan være dødelig. Forekomster av TSS er oftest relatert til bruk av tamponger, spesielt superabsorberende varianter. Menn, kvinner og barn kan imidlertid også få TSS av andre årsaker. For å forhindre TSS, praktiser god hygiene, spesielt med åpne sår, og bruk tamponger og andre menstruasjonsprodukter på riktig måte.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke menstruasjonsprodukter riktig
Trinn 1. Velg den laveste sugeevnen som er nødvendig for flyt
TSS er assosiert med superabsorberende tamponger. For å forhindre det, ikke bruk superabsorberende tamponger med mindre de er nødvendige på grunn av kraftig flyt. Selv da kan du eksperimentere med å bruke en lavere sugeevne, men endre den oftere.
Du vil kanskje også bruke en kombinasjon av en tampong med lavere sugeevne med en lyspute eller truseinnlegg. Truseinnlegg kan også bidra til å forhindre ulykker mens du prøver å finne den laveste sugeevnen du trenger
Tips:
Menstruasjonsflyt er vanligvis ikke konsistent gjennom hele perioden. Bruk en lavere sugeevne på lettere dager, men ha noen middels og høy sugeevne tamponger rundt i tyngre dager.
Trinn 2. Sett tampongen forsiktig inn for å unngå å skrape skjedeveggene
Beveg sakte og forsiktig når du setter inn tampongen. Ikke skyv tampongen lenger i skjeden enn du trenger. Vær samme forsiktighet når du fjerner en tampong - ikke bare ta den ut.
Vær spesielt forsiktig hvis du bruker applikator -tamponger, da de er mer sannsynlig å skrape når de settes inn. Det kan hjelpe å smøre litt på applikatoren før du setter den inn
Trinn 3. Bytt tampong hver 4. time
Tamponger som er igjen i skjeden for lenge, kan oppmuntre bakterier til å vokse. Dette er den største måten tampongbruk øker risikoen for TSS. Men hvis du husker å bytte tampong hver 4. time, bør du ikke ha noe å bekymre deg for.
- Vurder å bytte til lysputer eller truseinnlegg hvis strømmen din er ekstremt lett. En tørr tampong kan feste seg til skjedeveggene og forårsake slitasje når den fjernes. Disse bittesmå skrubbsårene kan da bli infisert med bakterier som kan føre til TSS.
- Siden å sove med en tampong betyr å la den ligge inne i 7 timer eller mer, bør du vurdere å bruke bind for å sove.
Trinn 4. Veksle mellom tamponger og sanitetsputer
Jo mindre du bruker tamponger, desto lavere er risikoen for å få TSS. Det kan være noen situasjoner der tamponger er mer praktiske, eller du kan føle deg flau når du bruker en pute offentlig. Men hvis du finner måter å bruke tamponger mindre i løpet av mensen, kan du forhindre TSS.
For eksempel kan du bruke tamponger mens du er på jobb eller på skolen, og deretter bytte til pads når du kommer hjem om kvelden
Trinn 5. Oppbevar menstruasjonsprodukter bort fra varme og fuktighet
Varme og fuktighet oppmuntrer til bakterievekst. I stedet for å lagre tampongene på badet, overfør dem til et skap eller en skuff på soverommet. La dem ligge i originalemballasjen, eller overfør dem til en forseglet beholder.
Ikke pakk ut et menstruasjonsprodukt av noen sort før du er klar til å bruke det. De er pakket for å forbli sanitær
Trinn 6. Tren de samme vanene med alle menstruasjonsprodukter
Andre alternativer til tamponger, inkludert menstruasjonskopper, har også vært knyttet til veksten av bakterier som kan forårsake TSS. For å unngå denne risikoen, fjern alt du plasserer i skjeden hver 4. time og rengjør det grundig før du bytter det ut.
Økologiske bomullstamponger er ikke tryggere enn tamponger laget av blandet bomull og rayon eller viskose når det gjelder å forhindre TSS. Du bør fortsatt velge den laveste sugeevnen som er nødvendig, og bytte tampong hver 4. time
Metode 2 av 3: Opprettholde god hygiene
Trinn 1. Rengjør og bandasjer hudskader
Hvis et kutt, brannskader eller andre hudsår blir infisert, kan du utvikle TSS. Rengjør såret og påfør forsiktig et rent bandasje som dekker hele såret. Bytt bandasje minst en gang om dagen.
Rengjør såret forsiktig hver gang du bytter bandasje. Inspiser såret for tegn på infeksjon, inkludert hevelse og rødhet. Ring legen din umiddelbart hvis du får feber
Tips:
Vask hendene grundig før og etter rengjøring og bandasje av et sår. Unngå å berøre den rene bandasjen mer enn nødvendig, spesielt delen som berører såret.
Trinn 2. Følg instruksjonene nøye når du bruker vaginale prevensjonsmidler
Vaginale prevensjonsmidler, for eksempel vaginal svamp, kan sette deg i fare for å utvikle TSS. Selv om du kan sette inn en svamp opptil 24 timer før du har sex, kan du prøve å la den stå på så kort tid som mulig for å forhindre bakterievekst som kan føre til TSS.
- La svampen sitte på plass i minst 6 timer etter sex, men fjern den så snart som mulig etter det. Aldri la den stå i mer enn 24 timer etter sex.
- Kast vaginale svamper etter bruk. De er ikke trygge for gjenbruk, selv om de rengjøres.
Trinn 3. Bad eller dusj daglig mens du har menstruasjon
Hygiene er spesielt viktig mens du har menstruasjon, spesielt hvis du bruker tamponger. Selv om du føler deg treg eller har kramper, kan du prøve å ta en kort dusj og rengjøre lår og vulva.
Mens skjeden din er "selvrensende", er utsiden av skjeden og dine indre lår ikke det. Rengjør forsiktig med varmt vann og en såpe eller badekar uten parfyme hver dag
Trinn 4. Vask hendene godt før og etter at du har satt inn en tampong
Skitne hender er den vanligste kilden til bakterier. Vask hendene grundig før og etter at du har satt inn en tampong. Ikke pakk ut tampongen før du har vasket hendene.
- Selv etter å ha vasket hendene, berører du bare så mye av tampongen som er nødvendig for å sette den inn.
- Du bør også vaske hendene mellom å fjerne en gammel tampong og sette inn en ny.
Metode 3 av 3: Gjenkjenne tegn og symptomer
Trinn 1. Se etter plutselig symptomer
Vanlige symptomer inkluderer feber, utslett, kvalme og tretthet. TSS -symptomer kommer vanligvis på en gang, i stedet for å utvikle seg sakte. Dette kan være en måte å skille TSS fra mer vanlige sykdommer, der tilstanden din gradvis forverres.
Hvis du får feber og influensalignende symptomer mens du har menstruasjon, må du fjerne tampongen din umiddelbart og oppsøke lege
Tips:
Siden TSS er ekstremt sjelden, er det langt mer sannsynlig at du har en mer vanlig sykdom. TSS regnes imidlertid som en medisinsk nødssituasjon. Hvis du har TSS, kan det være å redde livet ditt hvis du får medisinsk behandling umiddelbart.
Trinn 2. Ta temperaturen hvis du føler at du har feber
Et av de første tegnene på TSS er en plutselig høy feber på 39,2C eller høyere. Feberen vil sannsynligvis bli ledsaget av andre influensalignende symptomer, for eksempel hodepine eller muskelsmerter.
- Å ha kvalme eller diaré sammen med feber kan også være et tegn på at du har fått TSS.
- Disse symptomene kan signalisere et stort utvalg sykdommer, inkludert grunnleggende forkjølelse eller influensa. Imidlertid, hvis du har høy feber, bør du umiddelbart søke lege. Legen vil ta tester for å eliminere andre mulige årsaker til sykdommen din.
Trinn 3. Se etter endringer i hudfarge, som kan se ut som utslett
Et solbrenthetslignende utslett over det meste av kroppen din er et tegn på TSS. Du kan også legge merke til at leppene, tungen og det hvite i øynene dine blir lyse røde.
