Hvis du har blitt diagnostisert med kreft, vil kjemoterapimidler (medisiner) mest sannsynlig bli brukt til å kurere sykdommen, krympe en svulst, forhindre at kreften sprer seg eller lindre symptomene på sykdommen. Dette gjøres gjennom injeksjoner, IV, piller eller indirekte injeksjoner til væske rundt ryggmargen og hjernen. Uavhengig av hvordan cellegift administreres, virker det ved å drepe raskt voksende celler. Dessverre kan denne typen behandling føre til at du mister appetitten og/eller opplever kvalme, noe som kan føre til vekttap. I denne artikkelen kan du lære hvordan du forhindrer vekttap, legger på deg under behandlingen og forstår viktigheten av en sunn vekt.
Trinn
Del 1 av 3: Forebygge vekttap
Trinn 1. Spor vekten din
Siden det er lettere å forebygge vekttap enn å prøve å gå opp i vekt under behandlingen, må du holde øye med vekten din. Kom på skalaen minst tre ganger i uken. Det er lett å miste oversikten over hvor mye du mister når du opplever bivirkningene av cellegift. Helseteamet ditt vil se etter trender i vekten din.
- For de som starter behandling med en sunn vekt med en sunn kroppsmasseindeks (BMI), er et tap på 1 til 2% over en uke eller 5% tap over en måned grunn til bekymring. Sagt på en annen måte, dette tilsvarer at en person på 150 kilo mister omtrent 3 kilo på en uke eller 7,5 kilo i måneden.
- Helseteamet ditt kan bli bekymret for en mindre mengde vekttap hvis du først var undervektig da du begynte behandlingen. På samme måte kan de være mindre opptatt av en større mengde vekttap hvis du var overvektig i utgangspunktet.
- Ikke stress hvis du går ned i vekt umiddelbart etter en cellegiftbehandling. Dette er normalt. Helseteamet ditt vil spore vekten din for å avgjøre om du kan gjenvinne tapet når du kommer til neste behandling.
Trinn 2. Ta kvalme mot kvalme
Legen din kan foreskrive medisiner for å behandle kvalme og oppkast på tiden eller dager etter behandlingen. Anti-kvalme medisiner er tilgjengelige som IV-medisiner, piller, væske, plaster eller stikkpiller. Kjemoterapibehandlinger kan forårsake kvalme og oppkast, noe som skjer når du opplever symptomene på cellegift dagen før du får behandlingen. Eller noen pasienter får forsinkede symptomer en dag eller to etter behandling.
Disse stoffene faller vanligvis i kategorien kortikosteroider, serotoninantagonister, dopaminantagonister, NK-1-hemmere, cannabinoider, reisesykebehandlinger, angstdempende medisiner og magesyreblokkere
Trinn 3. Øv god hygiene
Fordi kjemoterapien påvirker beinmargen og immunsystemet, har du større risiko for infeksjoner. Feber og infeksjoner vil redusere appetitten, noe som gjør det vanskeligere å opprettholde en sunn vekt. Vask alltid hendene nøye etter å ha brukt badet, vært offentlig eller rundt familie og venner.
Hvis en venn eller et familiemedlem er syk og smittsom, må du være forsiktig eller unngå å være rundt personen før sykdommen ikke kan overføres til deg
Trinn 4. Få trening
Før du begynner å trene, få godkjenning fra kreftlegen og snakk med dem om sikkerhetstiltak du bør ta. Det er tryggest å trene i medisinske omgivelser sammen med en partner, i stedet for å trene alene i offentlige fasiliteter som har økt risiko for infeksjoner. Vet at du bør slutte hvis du føler deg desorientert, merker plutselig kvalme og oppkast, kortpustethet, uregelmessig hjerterytme, brystsmerter, smerter i bein eller legg, bein smerter eller uvanlig tretthet. Et overvåket motstands- og aerobt treningsprogram er nyttig for kreftpasienter, spesielt fordi for mye hvile vil føre til svakhet, muskeltap og redusert bevegelsesområde. Trening kan:
- Forbedre fysisk evne
- Forbedre balansen og reduser risikoen for fall og ødelagte bein
- Reduser muskelsvinn fra inaktivitet
- Reduser risikoen for hjertesykdom og osteoporose
- Forbedre selvfølelsen
- Reduser kvalme og reduser risikoen for angst og depresjon
- Forbedre livskvaliteten din
- Forbedre appetitten
Trinn 5. Reduser alkoholinntaket
Snakk med legen din om å begrense hvor mye alkohol du drikker før og etter cellegiftbehandlinger, siden de fleste cellegiftsmidler metaboliseres gjennom leveren, akkurat som alkohol er. Hvis leveren metaboliserer alkohol, kan dette endre måten kjemoterapimedisinen brukes på i kroppen og kan forårsake legemiddelinteraksjoner. Dette kan forårsake leverskade som øker kvalme og oppkast, noe som utløser mer vekttap.
Hvis du har å gjøre med munnsår, kan du legge merke til at selv litt alkohol i munnvann kan irritere munnsår og gjøre dem verre. Dette vil gjøre å spise mer smertefullt og øke potensialet for større vekttap. Velg alkoholfri munnvann eller barns munnvann, og vurder å bytte til en organisk tannkrem for å unngå disse problemene
Del 2 av 3: Gå opp i vekt
Trinn 1. Ta medisiner
Legen din kan foreskrive en kombinasjon av megestrolacetat (Megace), kortikosteroider og angstdempende medisiner for å redusere vekttapet og forhindre muskeltap. Dosen av hver må kanskje justeres gjennom behandlingen, avhengig av tilstanden din. Andre medisiner som kan vurderes inkluderer Oxandrolone eller Dronabinol. Oxandrolone er et anabole steroider som brukes for å oppmuntre til vektøkning etter et traume ved å fremme bygging av muskelvev. Dronabinol brukes til å behandle anoreksi, kvalme og oppkast hos pasienter som gjennomgår cellegift eller strålebehandling for å behandle kreft.
Noen ganger er din mangel på matlyst eller vekttap forårsaket av en annen tilstand som kan behandles, for eksempel depresjon, smerte eller angst. Legen din kan hjelpe med medisiner eller anbefalinger for atferdsterapi som vil redusere depresjon eller angst og øke appetitten
Trinn 2. Ha snacks og mat klar til å spise
Før du starter din første behandling, må du sørge for at du har mange ferdiglagde matvarer og snacks du vet at du liker allerede. Lagre pantry og fyll fryseren. Du bør også be venner og familie om å hjelpe deg med shopping, matlaging og rengjøring mens du føler deg dårlig. Å planlegge for å spise vil gjøre det lettere å fokusere på behandlingsplaner og gjenvinne styrken din.
Snakk med helsepersonellet om tiltak du bør ta for å forhindre forstoppelse
Trinn 3. Endre hvordan du spiser
Unngå å prøve å spise et par store måltider hver dag, da dette kan få deg til å føle deg kvalm. Spis i stedet så mye du kan når du føler deg sultest i løpet av dagen. I løpet av dagen bør du ha snacks hvert par timer, uten å vente til du føler deg sulten. Pakk ting som stiemiks eller proteinshakes for å gjøre forskjellen i kalorier hvis du ikke kan spise et fullt måltid.
- Drikk mesteparten av væsken mellom måltider og/eller snacks i stedet for med dem. Væske vil fylle magen og få deg til å føle at du er mett, men uten å ha spist nok kalorier, så det er best å drikke væske når du ikke spiser.
- Høgenergimat som nøttesmør på ristet brød, granola og helmelk, pudding, fullfett yoghurt, smoothies, ost og kjeks, tørket frukt med nøtter og avokadostoast gir deg drivstoff for hver bit.
Trinn 4. Erstatt fast mat med flytende mat
Hvis du oppdager at det å spise fast mat er vanskelig eller uappetittlig, kan du begynne å spise supper eller drikke smoothies for å få kaloriene dine. Prøv å bruke proteinberiket melk når du tilbereder eller blander drikkevarer. For å lage proteinberiket melk, bland 1 liter helmelk med 1 kopp fettfri tørrmelk. Pisk blandingen til pulveret er oppløst, ca 5 minutter. Eller prøv noen av følgende forslag til suppe og smoothie:
- For en smakfull proteinsmoothie: Bland ⅓ kopp hytteost eller vanlig yoghurt, ½ kopp vaniljeis, ¼ kopp tilberedt gelatin med fruktsmak (du kan bruke en individuell spisekopp) og ¼ kopp fettfattig melk til de er kombinert. Drikk umiddelbart.
- Sørg for å inkludere bønner eller kjøtt og rikelig med grønnsaker for næringsrike supper. Du kan prøve å lage en kalkunminestrone eller kylling og hvit bønnesuppe.
- For en proteinrik milkshake: Bland 1 kopp protein-forsterket melk, 2 ss butterscotch saus, sjokoladesaus eller din favoritt fruktsirup eller saus, 1/2 kopp iskrem og 1/2 ts vaniljeekstrakt til kombinert. Drikk umiddelbart.
Trinn 5. Få flere kalorier og protein
Prøv å konsumere noen ekstra kalorier hver dag for å styrke kroppen din. Dette kan bety å tilsette et glass melk til hvert måltid eller mellommåltid, spise peanøttsmør og kjeks eller stiemiks i løpet av dagen, eller ha en skål med førsteklasses iskrem om natten. Du trenger også mer protein for å bygge muskler og celler. Drikk en ferdigblandet proteinshake, for eksempel Ensure Original, hver dag for å øke kaloriene og proteinene dine.
- Som et alternativ, dryss litt proteinpulver i havregryn eller frokostblandinger.
- Vurder å spørre legen din om lipider i flytende form, da de kan legges til dietten for å øke kaloriinntaket.
Trinn 6. Ta fiskeoljetilskudd
Forskning har vist at fiskeoljetilskudd kan bidra til å forhindre muskel- og vekttap samt bekjempe underernæring. Fiskeolje som inneholder mye omega-3 fettsyrer bidrar til å opprettholde eller få muskelmasse. Krill olje kosttilskudd er også høy i omega-3 fettsyrer.
Omega-3 fettsyrer finnes også i valnøtter og tunfisk
Del 3 av 3: Lær om hvordan kjemoterapi påvirker vekten din
Trinn 1. Gjenkjenne symptomer på tap av fordøyelsessystemet
Kjemoterapi gis gjennom blodet for å drepe raskt voksende celler i hele kroppen. Dette kan forstyrre fordøyelseskanalens naturlige funksjonsevne, noe som kan utløse vekttap. Enkle endringer i fordøyelseskanalen kan forårsake:
- Sår i munnen
- Tørr munn eller hevelse i munnen
- Liten appetitt
- Oppkast og/eller diaré
- Endringer i evnen til å smake på mat
- Tretthet og forstoppelse
- Tann- og tannkjøttproblemer
- Skader på nervesystemet
Trinn 2. Innse hvordan kreft kan få deg til å gå ned i vekt
Noen svulster produserer små proteiner (cytokiner) som kan redusere appetitten og forårsake kvalme. Du kan også miste appetitten din bare av angsten for å håndtere sykdommen. Denne mangelen på matlyst kan føre til vekttap. Du burde vite det:
- Ikke alle får de samme bivirkningene av de samme medisinene.
- Alvorlighetsgraden av bivirkningene vil også variere.
- Det er medisiner og valg du kan gjøre som vil forhindre og lindre noen av bivirkningene.
- Selv om bivirkninger er ubehagelige, må de veies opp mot fordelene ved å behandle kreften.
- De fleste bivirkningene forbundet med tap av matlyst og vekttap vil løse seg ganske raskt, over et par uker eller måneder. Men tiden det tar å gjenvinne energi og appetitt vil variere fra person til person.
Trinn 3. Godta at en sunn vekt er viktig under behandlingen
Vekttap reduserer energien og næringsstoffene kroppen din trenger for å komme seg. Fordi cellegift dreper andre raskt delende celler, trenger kroppen din tilstrekkelig næring for å erstatte disse cellene. Dårlig ernæring gjør helbredelse og restitusjon vanskeligere. Hvis du kan forhindre vekttap under behandlingen eller gå opp i vekt etter å ha mistet det, vil du forbedre den potensielle suksessen til cellegift, ettersom de som opprettholder en god kroppsvekt har større sjanse for suksess.
Forskning viser at pasienter som var i stand til å stabilisere vekten rapporterte bedre resultater
Trinn 4. Forbered deg på endringer i matsmaken
Kjemoterapi kan endre måten maten smaker på, noe som gjør det vanskelig å ha en sunn appetitt. Du vil kanskje legge merke til at maten ikke er like smakfull, smaker for salt, smaker for søtt, eller at ting (som kjøtt) ikke smaker riktig. Heldigvis er det flere ting du kan prøve å justere til disse endringene. For eksempel:
- Hvis maten ikke er like smakfull, kan du tilsette sauser, sirup eller garnityr til maten som øker salte, søte eller krydrede smaker.
- Hvis maten smaker for søtt, tilsett salte eller sure smaker eller fortynn drikkene dine. Du kan også legge til ting som yoghurt, kjernemelk eller kaffe for å balansere altfor søte ting.
- Hvis maten smaker for salt, tilsett litt sukker for å motvirke saltet. Du bør også se etter produkter med lite natrium eller skylle hermetiske grønnsaker før du bruker dem for å fjerne overflødig salt.
- Hvis kjøtt ikke smaker riktig, kan du prøve å erstatte det med et annet protein som bønner, ost, tofu, nøttesmør, yoghurt, fisk eller fjærfe.
Tips
- God ernæring kan få deg til å føle deg bedre, helbrede raskere, få et bedre restitusjonsresultat, tolerere bivirkningene av behandlingen bedre og kan redusere risikoen for infeksjon.
- Hvis du ikke har venner eller familie i nærheten, kan du vurdere å leie en profesjonell tjeneste for å handle mat og tilberede måltider for deg.
- Å spise sammen med andre, for eksempel familie og venner, kan også hjelpe deg med å spise mer. Du vil være mindre fokusert på bivirkningene av cellegiftbehandlingen når du er i nærheten av andre.
- Prøv å lage dine egne ernæringsbarer med peanøttsmør, myseproteinpulver, havregryn og noen sjokoladeflis til å bite i løpet av dagen.
