Nyrestein, også kjent som renal lithiasis eller calculi, oppstår når små mineralkrystaller dannes i nyrene. Nyrestein er smertefullt, men du kan kanskje behandle dem selv. Men hvis smertene vedvarer, må du kontakte legen din
Trinn
Del 1 av 2: Behandling av nyrestein
Trinn 1. Drikk rikelig med vann og andre væsker
Væskeinntak får deg til å tisse, og vannlating vil til slutt hjelpe deg med å passere nyresteinen. Rent vann er det beste. Bare en eller to av ti nyrestein vil kreve mer enn å drikke mye vann og vente, så sørg for at hvis du gjør noe, gjør du dette.
- Institute of Medicine anbefaler at kvinner drikker omtrent ni kopper (2,2 liter) væske per dag. Menn bør drikke omtrent 13 kopper (3 liter) væske per dag.
- Sikt på å drikke nok vann slik at urinen er lysegul eller klar. Dette er et tegn på at du drikker nok væske.
Trinn 2. Drikk sitronade, limeade eller tranebærjuice
Du bør se etter varianter som inneholder lite sukker, eller lage dine egne. Sitroner, lime og tyttebær inneholder mye sitronsyre, noe som bidrar til å forhindre at krystaller øker i størrelse og blir nye nyrestein.
Unngå mørke øl. Disse inneholder oksalater, som kan bidra til fremtidige nyrestein
Trinn 3. Ta smertestillende medisiner, om nødvendig
Ta NSAIDs eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. NSAIDs finnes i forskjellige former: ibuprofen (spesielt Motrin kan være effektivt), naproxen (Aleve) eller aspirin er alle vanlige NSAIDs. Hvis du er under 18 år, ikke ta aspirin, da det har vært knyttet til en farlig sykdom som heter Reyes syndrom, som forårsaker akutt hjerneskade.
Hvis du har å gjøre med en stor, smertefull nyrestein, må du kanskje få smertestillende medisiner på resept. Legen din vil bedre kunne diagnostisere situasjonen hvis dette skjer
Trinn 4. Vet når du skal oppsøke lege
De fleste nyrestein vil passere med litt tålmodighet og mye væske. Omtrent 15% av nyrestein vil kreve inngrep fra hjelp av lege. Se lege hvis du:
- Har hyppige urinveisinfeksjoner (UTI). Urinveisinfeksjoner kan bli verre når en nyrestein introduseres.
- Har hatt en nyretransplantasjon, har et nedsatt immunsystem, eller for øyeblikket bare har en nyre.
- Er gravid. Behandling av steiner under graviditet avhenger vanligvis av graviditetens trimester.
- Du tror at nyresteinen din har hindret urinveiene. Tegn på obstruksjon inkluderer redusert urinstrøm, vannlating om natten og sidesmerter.
Trinn 5. Ta medisiner eller planlegg en fjerningsprosedyre hvis steinen ikke passerer
Hvis nyresteinen ikke går over av seg selv, kan du trenge medisiner eller en av flere prosedyrer for å fjerne steinen.
- Shock wave lithotripsy (SWL) er ideell for nyrestein under 2 cm. Dette er ikke et godt valg for gravide, da det krever røntgen for å finne steinen, og det fungerer kanskje ikke på veldig store steiner.
- For steiner i urinlederen kan legen utføre en ureteroskopi. Dette innebærer at et lite kamera settes inn i urinlederen slik at legen kan se steinen og deretter fjerne den ved å sette en trådkurv gjennom blæren og inn i urinlederen og trekke steinen fri.
- Hvis du har en stor (større enn 2 cm) eller uregelmessig formet nyrestein, kan legen din utføre en perkutan nefrolitotomi eller en perkutan nefrolitotripsi. Mens du er under narkose, vil kirurgen gjøre et lite snitt i ryggen og fjerne (nefrolitotomi) eller bryte opp (nephrolithotripsy) nyresteinen.
- Hvis nyresteinene er et resultat av hyperkalsiuri, noe som betyr at nyrene dine produserer et høyt kalsiumnivå, kan legen din foreskrive vanndrivende, ortofosfater, bisfosfonater eller, mer sjelden, kalsiumbindende midler.
- Hvis du også lider av gikt, kan du bli foreskrevet allopurinol.
Del 2 av 2: Forebygging av nyrestein
Trinn 1. Hold deg unna sukker, brus og mais sirup
Sukker forstyrrer kroppens evne til å absorbere kalsium og magnesium, noe som gjør det til en skyld i dannelsen av nyrestein. Fruktose, som finnes i bordsukker og mais sirup med høy fruktose, er forbundet med økt risiko for nyrestein. Hvis du vil gi kroppen din en sunnere livsstil, og unngå nyrestein mens du er i gang, kan du prøve å kutte ned på sukkeret du spiser.
Noen brus med sitrus-smak, som 7UP og Sprite, inneholder høye nivåer av sitronsyre. Selv om du bør unngå drikker med høyt sukkerinnhold, kan en og annen klar brus være en god måte å øke inntaket av sitronsyre
Trinn 2. Trening
Tren i 30 minutter hver dag. Moderat trening har vist seg å redusere risikoen for nyrestein med opptil 31%.
Sikt på minst 150 minutter i uken med moderat aerob aktivitet som fotturer, jogging eller hagearbeid
Trinn 3. Begrens animalsk protein til 6 gram eller mindre daglig
Animalsk protein, spesielt rødt kjøtt, øker risikoen for å utvikle nyrestein, spesielt urinsyre. Hold inntaket av animalsk protein til 6 gram eller mindre - omtrent på størrelse med håndflaten eller en pakke med kort - per dag for å redusere risikoen for å utvikle alle typer nyrestein.
- Rødt kjøtt, orgelkjøtt og skalldyr inneholder mye stoff som kalles purin. Purin øker kroppens produksjon av urinsyre og kan forårsake nyrestein. Egg og fisk inneholder også puriner, men mindre enn rødt kjøtt og skalldyr.
- Få protein fra andre kilder, for eksempel kalsiumrikt meieri eller belgfrukter. Belgfrukter inneholder fiber og fytat, en forbindelse som kan forhindre dannelse av nyrestein. Vær forsiktig med soyabønner, siden de inneholder høye nivåer av oksalat.
Trinn 4. Spis nok kalsium, men unngå kosttilskudd
Det faktum at mange nyrestein er laget av kalsium, kan gjøre at kalsiuminntaket ditt høres ut som en god idé. Forskning viser imidlertid at dietter som har for lite kalsium faktisk øker risikoen for nyrestein. Spis et godt utvalg av meieriprodukter, for eksempel melk, yoghurt og ost, for å dekke dine daglige kalsiumbehov.
- Barn fire til åtte år trenger 1 000 mg kalsium daglig. Barn 9-18 år bør få 1, 300 mg kalsium daglig. Voksne 19 og eldre krever minst 1 000 mg kalsium daglig. Kvinner over 50 og menn over 70 år bør ta 1, 200 mg kalsium om dagen.
- Unngå kalsiumtilskudd med mindre legen din anbefaler dem. Selv om kalsium du får fra dietten din ikke har noen effekt på nyrestein, kan inntak av for mye kalsium fra kosttilskudd øke risikoen for å utvikle nyrestein.
Trinn 5. Spis en diett med lite oksalat
Den vanligste typen nyrestein består av kalsiumoksalat. Unngå mat som inneholder mye oksalat kan bidra til å forhindre fremtidige nyrestein. Begrens oksalatinntaket til 40 - 50 mg daglig
- Spis mat som inneholder oksalater samtidig som mat som inneholder kalsium. Det er mer sannsynlig at oksalat og kalsium binder seg til hverandre før de når nyrene, noe som reduserer risikoen for å utvikle nyrestein fra disse matvarene.
- Matvarer som inneholder mye oksalat (10 mg+ per porsjon) inkluderer nøtter, de fleste bær, hvete, fiken, druer, mandariner, bønner, rødbeter, gulrøtter, selleri, aubergine, grønnkål, purre, oliven, okra, paprika, poteter, spinat, søt potet og courgette.
- Drikkevarer som inneholder høye nivåer av oksalat (mer enn 10 mg per porsjon) inkluderer mørkt øl, svart te, sjokoladebaserte drikker, soyadrikker og pulverkaffe.
- Kroppen din kan gjøre høye doser vitamin C - for eksempel kosttilskudd - til oksalat. Med mindre anbefalt av legen din, ikke ta vitamin C -tilskudd.
Trinn 6. Unngå krasj slanking
Crash -diett øker mengden urinsyre i blodet, noe som øker risikoen for nyrestein. Proteinrike dietter, for eksempel Atkins-dietten, er spesielt harde for nyrene og bør unngås.
Når det er sagt, kan et sunt, balansert kosthold med mye frukt og grønnsaker, belgfrukter, fullkorn og begrensede magre proteiner være en fin måte å holde deg frisk og forhindre nyrestein
Trinn 7. Vær spesielt årvåken hvis du tidligere har hatt nyrestein
Ifølge studier vil omtrent halvparten av alle pasientene som kommer ned med en nyrestein ha en ny innen 7 år etter den første. Sørg for å ta forebyggende tiltak hvis du allerede har hatt en nyrestein; det betyr at du er enda mer utsatt.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Spis sunt og følg kostholdet ditt. Planlegg en diett bestående av vitaminer og andre næringsstoffer, samtidig som du unngår hurtigmat og ting som inneholder mye mettet fett.
- "Naturlige" midler som løvetann, eplecidereddik, hyller og asparges har liten eller ingen vitenskapelig støtte som nyttige behandlinger for nyrestein.
